Kako postati najbolji prijatelj: 9 koraka

Najbolji prijatelj je osoba koja može povjeriti svoje najintimnije tajne, oslanjati se na njega u kritičnom trenutku i zajedno uživati u važnim događajima. Ako želite biti tako različiti sami, naučite se osloniti na vlastite prosudbe, dajte sebi efikasan savjet i pružite podršku. To će vam omogućiti da se nosite sa osjećajem usamljenosti, sumnji i nepopuštenosti u životu. Razviti proizvodne i pozitivne ideje o sebi, počnite da se veruju u sve i pronađu odgovore na unošenje pitanja u sebi.

Korake

Dio 1 od 2:

Kako izgraditi zdrave odnose sa sobom

jedan. Nastojte da se bolje upoznate. Razmislite o onome što vas usmjerava i motivira, cijenite svoje simpatije i antipatiju, dostojanstvo i nedostatke. Naš pogled koji se često pitaju vanjskom svijetu, kada pokušavamo odrediti svoje ukuse, ideje, ciljeve i težnje. Slušamo tračeve u toaletu na poslu i pogledamo publikacije na Facebooku i Instagramu. Ali, bolje ćeš se početi razumjeti na istinskom i stvarnom nivou, lakše je voljeti i poštovati sebe zbog onoga ko ste, a ne da se prilagodite idejama drugih ljudi, trendova i okolnosti.

Uzmite olovku i list papira ili notepad i koristite pitanja "ono što volim?"," Ko sam sada?"I" Šta bih rekao sam u dobi od 99 godina?". Zapišite i pročitajte svoje odgovore. Pomoći će vam da učite više dublje.
Pojedinačna terapija i seminari na stil života pomoći će vam da se shvatite na dubljim nivou. Istražite usluge samokontrolne usluge dostupne u vašem području i na mreži.

Image pod nazivom Budite svoj najbolji prijatelj korak 2

2. Ocijenite svoj odnos sa drugim ljudima. Uzmite u obzir svoje interakcije s drugima od partnera ili rodbine do običnih prijatelja i stranaca na ulici. Tvoj stav prema njima je odraz vašeg samopoštovanja i dobri odnosi s drugim ljudima reći će vam kako postati najbolji prijatelj sebi.

Zapišite imena ljudi koje smatrate važnim, a također navedite razloge zbog kojih tako mislite. Razmislite o pitanjima poput "Zašto sam zahvalan zbog činjenice da su ti ljudi prisutni u mom životu?"I" Šta bi rekli na mojoj sahrani?".

Image naslovljen vaš najbolji prijatelj Korak 3

3. Stavite dostižne ciljeve. Ne treba se osloniti na ideje drugih ljudi o prikladnim ciljevima i očekivanjima za vas, počnite da postavite vlastite razumne ciljeve. Oni mogu varirati od malih promjena u životu poput čišćenja i organizacije prostora većim i složenim izazovima poput posjeta umjetnosti spektakla ili novih radnih pretraga. Podesite potrebu da se ispuni vlastite očekivanja kako biste kontrolirali takve očekivanja i uživali u postizanju ciljeva.

Razmislite o takvim pitanjima za procjenu dostići svojih ciljeva: "Koliko je specifičan moj cilj?"" "Moj cilj je mjerljiv?"" "Moj cilj odgovara mojim željama i mom životu?".

Unesite račun svojih ciljeva u bilježnicu ili dnevnik. Istovremeno, ne zaboravite da ispunite svaki unos pozitivnim izjavama poput "Zadovoljna sam sa sobom" da bih ojačao osobno priznanje svojih dostignuća.

2. dio 2:

Kako uživati u svojoj kompaniji

jedan. Izlazi iz zone komfora. Promijenite uobičajeni način života i okoliš ili se u potpunosti riješite koncepta norme da bolje znate sebe.

Posetite jednu drugu zemlju ili nepoznato mesto. Putujući sam - odličan način da budete u situaciji u kojoj je potrebno premjestiti na nova, neobična mjesta i ostati sam dugi vremenski period. Ovo će vam pomoći da razvijete osećaj neovisnosti i neovisnosti, kao i otvorenost za neobične poglede i tradicije drugih naroda.
Ako niste spremni za takve radikalne mjere, idite na kratko šetnju samo oko područja ili smanjite broj ometajućih faktora kod kuće i u svakodnevnom životu da prihvatite promjene. Čak će čak i male promjene u uobičajenom rodu postati novi izazov za vas i omogućite vam da bolje razumijete sebe.

Image pod nazivom Budite svoj najbolji prijatelj korak 5

2. Pronađite vrijeme za svakodnevne interese koje ne zahtijevaju od kompanije. Dostupnost nastave ili hobiji koji se mogu uživati sami - ovo je odličan način da se naviknete i uživate u vlastitoj kompaniji.

Nezavisne klase poput ribolova, pletenja, vezenja, pisanja, čitanja ili čak meditacije omogućavaju dublje upoznati sebe i smisao sami. Pored toga, naučit ćete voljeti sebe, što je vrlo važno za prijateljstvo sa sobom.

Image pod nazivom Budite svoj najbolji prijatelj Korak 6

3. Idi na sastanak sa tobom. Navikli smo da se zabavimo u društvu drugih ljudi, ali ne sami. Stoga je toliko važno naučiti kako provoditi vrijeme sama s vama, bilo da je to putovanje u bioskop, večeru u restoranu ili živu muziku i čašu piva u baru.

Takva će zabava pomoći da uživate u vlastitoj kompaniji u pozitivnom smislu. Ako ih ne ometaju ljudi u vašoj blizini, možete više pažnje posvetiti filmu ili muzici, shvatite svoje mišljenje i poglede na svijet oko sebe.

Ako ne želite da ostanete sami uveče, pronađite sebi zanimanje za jedan dan - idite u kupovinu, antike Becks ili razmatraju atrakcije.

Image naslovljen vaš najbolji prijatelj korak 7

4. Ne zaboravite da se prepustite. Dobivate svu posebnu pažnju i njegu najboljeg prijatelja? Možete i sebi ugoditi sebe.

Uživajte u opuštajućoj masaži, kupite buket cvijeća ili poseban poklon. Bilo koji nasumični dobri djela pokazat će vašu ljubav i poštovanje prema sebi.

Image pod nazivom Budite svoj najbolji prijatelj korak 8

pet. Govorite sami iskrene komplimente. U svojoj sudbini knjizi Kako postati najbolji prijatelj sebi, Objavljeno 1974. godine, psiholozi Mildred Newman i Bernard Berkovitz opisuju važnost samopoštovanja u kontekstu cilja da postanete dobar prijatelj sebi. Preporučuju: "Ako poslujete, razmislite o tome već neko vrijeme, pohvalite sebe, ugodan osjećaj i zapamtite ga.". Shvatite svoju vrijednost i povećajte svoje samopoštovanje za kontrolu faktora koji vam daju ove ugodne osjećaje. Umjesto pokušaja prilagođavanja svojih rješenja i preferencija pod drugim ljudima uspjeha ili efikasnosti drugih ljudi, pogledajte u sebe i priznajte da imate značajnu vrijednost i značaj za svijet. Ne čekajte priznanje.

Pohvale pomažu sebi da se fokusiraju na pozitivne aspekte tekućeg dana, a ne na negativno. Odbacite negativan interni dijalog - ne vrijeđajte i ne nakupljajte se. Ako niste toliko govorili sa prijateljem, onda se ne obratite sebi! Razviti pozitivan unutarnji dijalog tako da je u navici. Na primjer, možete reći «I vrlo uspješno preuređen namještaj!".

Uzorak je bolji prijatelj dobrog smisla za humor, zato budite dobroćudni prema sebi, vašim riječima, mislima i slučajevima. Pozitivno raspoloženje i podrška pomoći će da se ne shvatite previše ozbiljno i dobro se nasmijte.

Image pod nazivom Budite svoj najbolji prijatelj Korak 9

6. Savršeno prijateljstvo svaki dan sa sobom. Preporučuje se popraviti svoj napredak u takvoj početnoj počeci - zapišite svoje misli i poteškoće u dnevniku ili unesite mentalne note na putu da biste shvatili sebe.

Primjetite koliko pozitivno utječe na vaš osjećaj neovisnosti, ličnu vrijednost i ljubav prema drugim odnosima i pomaže u postizanju ciljeva. Procijenite da li je vaš strah smanjio usamljenost i možete li sada u potpunosti uživati u svojoj kompaniji?

Image naslovljen vaš prijatelj 6 Korak 6

7. Osetite šta znači razumjeti se samoće i uživati u samoći. Utiču na vašu radost da bolje razumijete sebe. Priuštite se isto kao što se osjećate kao dobar prijatelj. Imate omiljenu veselu pjesmu, u stanju da vam naplati energiju i daju ugodne senzacije od slušanja? Stavite pjesmu na ponavljanje i ples, kao da vas niko ne vidi! Uživajte u pjesmi bez autsajdera!