Kako pojednostaviti život

Nije teško pojednostaviti svoj život uopšte. Za početak, potrebno je naučiti kako stvoriti slobodan i uravnotežen prostor oko sebe, a zatim korak po korak da biste započeli put do jednostavnosti. Riješite se ruševina, organizirajte svoj život, pojednostavite odnose, naučite kako zaustaviti i uživati u sitnicama - i vaš se život promijeni. Započnite odmah!

Korake

Metoda 1 od 4:

Riješi se klame

jedan

Odlučite koje stvari vam ne trebaju. Pojednostavljenje ne bi se trebalo pretvoriti u komplikaciju: utvrditi šta ste najpotrebniji i riješili se ostatka. Zamislite da imate samo sat za prikupljanje stvari za prelazak na drugi kraj zemlje deset godina ili zauvijek. Šta biste uzeli sa sobom? Bez kojeg ne možete učiniti? Smanjite svoju imovinu najpotrebnim i riješite se onoga što se samo odvija.

Ako teže nakupljate stvari na nostalgične ili emotivne razloge, pokušajte procijeniti koliko ste zapravo vezani za stvari. Počnite sakupljati nepotrebne stvari kod kuće i odmah ih distribuirati ili ih baciti. Stari, ne reprezentativni svijećnjak, u kojem nisu zapalili svijeću s vremenom restrukturiranja? Baciti. Patch iz novina "Sovjetski sportovi" od sredine 70-ih? Baciti.
Po pravilu, ako niste koristili nešto od 18 meseci, onda ga više ne koristi.
Ove stvari vas zaista čine sretnijima? Neki predmeti mogu biti vrijedni, ali upotreba ili posjedovanje njih ne daje nikakvu radost. To se odnosi i na poklone. Možda je baka odlučila dati svog starog slugu iz najboljih motiva, ali ne uklapa se u vaš smještaj, a vi nemate šta da uđete u njega.

Image Naslijed pojednostavljujemo svoj životni korak 2

2. Brzo čišćenje. Kompletna kuća sa velikom košarom ili kutijom. Sakupite njene stvari koje lažu ili zauzimaju. Uključite svoju omiljenu muziku, istaknite se 15 minuta za čišćenje od ruševina i vidite koliko imate vremena za napraviti. Rastavite stvarima: Morate se širiti oko mjesta, gurati smeće, sakupljati odjeću u pranje. Biti oprezan. Ako stvar nije potrebna, hrabro bacanje.

Koncentrirajte se na te zone u kojima se nered formira brže od samo dnevnog boravka i kuhinje. Ako je sudoper prikupio neopranu posuđe, bez obzira kako da biste mogli ići govor, čak i ako je cijela kuća čista i uredno pribran. Stoga, ima malo vremena, fokusirajte se na takve zone u kojima će rezultat biti maksimalno uočljiv.

Ne pokušavajte očistiti prljavštinu iz svakog ugla i operite svaku površinu. Usredotočite se na uputstva za narudžbu. Uspostavite stvari na mjestima, uklonite nepotrebnu - neka stanovanje ne izgleda zapaljeno.

Slika naslovljena pojednostavljuje vaš život korak 3

3. Čine opšte čišćenje svake sezone. Nekoliko puta godišnje trebali biste potrošiti temeljitije čišćenje da biste se riješili akumuliranog smeća i pojednostavite svoj životni prostor, a također čistite kuću iz prljavštine. Vremenom, čak i u čistu sobu može akumulirati životinjsku vunu, prašinu, drugo malo smeće, pa je važno povremeno čistiti kuću. Zamijenite, očistite tepihe, povucite zidove, čistite vodovod, operite prozore. Riješite se prljavštine!

Miša preko papira. Besplatno ladice tablice - u njima može biti puno ruševina. Pokušajte da ne sakupite papirnate smeće i kad god je to moguće za pohranjivanje važnih dokumenata u elektroničkom obliku. Takođe će vam pomoći pojednostaviti vaš životni prostor. Težite životu bez papira!

Image naslovljena pojednostavljuje vaš život korak 4

4. Smanjite svoju garderobu. Ostavite sebi samo svoju omiljenu i univerzalnu odjeću i riješite se ostatka. Ako se stvar istroši, baci. Da je postala mala, daj nekome kome će odgovarati. Ako nikada ne stavljate stvar zbog nedostatka pogodnog slučaja, odustajte od toga da se takav slučaj možda nikada ne može uvesti i prekinuti s njom. Neka u vašem ormaru bude samo ono što nosiš.

Ako je vaša omiljena odjeća i dalje kompletna garderoba, pojednostavite pretragu, postavljate sve na sezonama. Zašto trebate prebaciti u hrpu zimskih džempera sredinom ljeta? Pakovanje sezonske odjeće i uklonite pohranu dok ne dođe do. Daleko od očiju daleko od srca.

Dogovoriti zabavu za djevojke. Sakupi sve stvari koje ne nosite i koje niste prikladni, i pustite da se djevojka pokušava i rastaviti sve što im se sviđa. Možda vi više niste sudbina ući u ove traperice, ali oni će izgledati zapanjujuće na nekima. Stvari koje niko nije htio uzeti, davati lokalnu dobrotvornu organizaciju.

Image naslovljen pojednostavite svoj život korak 5

pet. Prestanite kupiti nove stvari koje zaista ne trebate. Ako se roba proda u cjenici povoljnije, ne znači da je to potrebno za vas. Jedan od načina za pojednostavljenje života je prestati se nakupljati previše.

Prije nego što kupite nešto novo, pitajte sebi:

"Da li mi stvarno treba?"

"Postoji li alternativa?"

"Postoji li takva stvar od nekoga iz moje porodice ili prijatelja i da li će me dobrobiti?"

Pokušajte ne kupiti nove knjige. Ako znate šta ćete ponovo pročitati Knjigu, mora da vas mora imati. Ali većina ih čitate samo jednom i nemojte više shvatiti. Pa idite u biblioteku ili idite na e-knjige. Imat ćete mjesto za stvari koje stvarno koristite.

Pokušajte ne kupiti nove predmete za domaćinstvo - molim vas da li već imate. Naravno, ako se stara mikrovalna pećnica, trebate kupiti novu. Ali nemojte kupiti palačinku da biste nas iznevjerili za mjesec dana u mjesecu - za to postoji redovna tava za prženje, a novi uređaj će samo zauvijek zauzimati dragocjeno mjesto. Zvezda američkog kulinarskog šou elton Brown kaže da bi jedini objekt u kuhinji koja se koristi samo za jedan zadatak trebao biti aparat za gašenje požara.

Ispitajte šta i gdje se u vašem gradu može unajmiti. Ne kupujte usisavač za lišće koje će se koristiti jednom za cijelu jesen i uzeti metar. Iznajmljivanje bašta ili građevinskih alata - odličan način za korištenje uređaja koji su potrebni jednom ili rijetko.

Jednostavan trik je podijeliti s prijateljima, rođacima ili komšijama. Ako to počnete raditi, trebat ćete kupiti, pohraniti i organizirati mnogo manje alata i drugih inventara.

Image naslovljen pojednostavljivo svoj životni korak 6

6. Težite manje. Neka vaš dom bude mali, ali udoban i ugodan. Naučite da radite malo. Manje kupujte, cijenite kvalitetu i uštedite novac na crnoj danu ili potrošite na putovanje.

Ako je moguće, odaberite Najam, a ne kupovinu, bilo da se radi o stanovanju ili imovini. Zatim će porezi, popravak i kalup biti tuđi problem, a ne vaš.

Kupi manje stvari, ali neka budu svestraniji. Ako subjekt ima dvije, ili čak tri svrhe, poželjnije je za nekoliko predmeta odvojeno. Zapamtite: Ako se vaš život spusti da zarađuje na kupovini stvari, malo je vjerovatno da će vas usrećiti. Pregledajte svoje prioritete.

Image naslovljena pojednostavljuje vaš život korak 7

Riješite se navike akumuliranja digitalnog smeća. ArmIt Masivno čišćenje digitalnih dužnosti na vašem računalu, uključite se na jednostavnost i redovno održavanje narudžbe.

Ugradite tajmere na elektroniku koja neprimetno krade vaše vrijeme. Ako provedete previše vremena na Internetu, postavite tajmer i stvarno ga koristite. Iznenadit ćete se koliko vremena i vremena ćete dodati. Čak i ako se samo napravite, redovito pauze, vaš digitalni život će odmah pojednostaviti.

Pokušajte napraviti mapu pošte "Inbox" bila prazna. Odmah pročitajte slova na mapama, sortirajte one mape koje treba pohraniti i izbrisati ostatak.

Image naslovljen pojednostavljivo svoj život korak 8

osam. Stvorite slobodan prostor. Prazan prostor u kući, sobi ili ured pomoći će vam da se opustite i stvorite osjećaj jednostavnosti. Nemojte ništa objesiti na zid, praznina umiruje i izgleda više stilski. Pretpostavimo da je jednostavnost široko rasprostranjena zbog ukrasa.

Slobodni prostor nije dužan biti bijelac. Ako vam se ne sviđa osjećaj sterilnosti i apsolutno bijelog interijera, izbora u korist prirodnog drveta, opeke ili drugih jednostavnih tekstura, na kojima će se pogled odmoriti. Glavna stvar je nedostatak vizualnog "smeća". Nema potrebe za policama, plakatima, okvirima. Jednostavne linije i čisti prazni zidovi.

Image naslovljen pojednostavite svoj životni korak 9

devet. Zaustavite krevet svaki dan. Trebat će samo pet minuta, ali čudesno promeniti raspoloženje. Sa platnim krevetom, vaša će spavaća soba odmah postati pažljivija i elegantnija. Takvi mali koraci pomoći će vam da pojednostavite život i riješite se stresa.

Ako ste zaista lakši i ugodniji napustiti krevet rastavljen, neka bude tako. Suština je uzimati male korake, zahvaljujući kojem se život čini lakšim. Možda želite polako kuhati kafu umjesto svakog jutra: mljeti zrna, prokuhajte vodu i pivajte kafu u franši. Možda ćete započeti dan, prilijepiti se u kuhinji i slušati radio. Nabavite se svakodnevnim ritualom.

Metoda 2 od 4:

Organizovati život

jedan. Planirajte sve što možete ili prihvatite kako jesti svoj unutrašnji haos. Neki od nas nemaju smisla planirati putovanje unaprijed i svi odlučuju u posljednjem satu prije odlaska od kuće. Zašto se izlažite trodnevnim naknadama? Ostalo, naprotiv, morate unaprijed saviti stvari, razmislite o nekoliko puta da će vam trebati i biti sigurni da su uzeli sve što vam treba.

Ako ste skloni odugovlače, nemojte se mijenjati, ako vas samo ne spriječi da učinkovito ponašate i popunite na vrijeme. Budi svoj. Omogućite u svom rasporedu dovoljno vremena za zadatke koji trebate završiti u posljednjem trenutku: prisilne mrtve zemlje pomoći će vam da radite što više. Jednostavno i lako.
Ako nepotpuni slučajevi uzrokuju vas stres, obavljajte ih unaprijed da biste zaboravili na njih čistom savješću. Ne bacajte na pola puta na putovanje, čak i ako ste ih započeli rano, završite ih što je prije moguće i opustite se. Ovo je vaš način da pojednostavite život: učinite sve unaprijed i opustite se. Takođe lako i samo.

Image naslovljen pojednostavljivo svoj život korak 11

2. Jednoliko distribuirati domaću gnjavažu. Poremećaj u stambenom prostoru i nemogućnost organiziranja ekonomije često je izvor poteškoća i stresa. Pronađite vremena za pranje, pomerite sva posuđe, kuhajte hranu, pobrinite se za druge hitne stvari koje je teško ako ne znate kako to ne znate i organizirati. Okupljajte se sa domaćinstvom i dogovorite se o tome kako distribuirati dužnosti i olakšati kućni rad.

Slučajevi podijelite po danu. Neka svi doprinesu pranju ili pravi smeće, ali ne svaki dan. Slažete se da neko popije ove slučajeve za sebe nekoliko dana, a zatim se promijeni. Napraviti raspored sa kojim će se svi složiti i objesiti ga na istaknutu lokaciju u kuhinji.

Podijelite slučajeve po želji. Na primjer, ako izdrži možete pratiti i skloni se nakupljanju prljavih stvari na posljednje, slažete se sa svojim domom - ako se u potpunosti preuzmu na sebe, slažete se, na primjer, uvijek perite posuđe ili tri puta tjedno za pripremu večere (posebno kada drugi rade do kasno). U svakoj situaciji možete pronaći ravnotežu.

Image naslovljena pojednostavljuje vaš život korak 12

3. Pojednostavite svoje finansije. Novac je uvijek najteže. Ako možete, pojednostaviti ih što je više moguće. Kombinirajte troškove u kojima je moguće i pokušajte vježbati svakog mjeseca što manje plaćanja (bolje je platiti sve račune u jednom danu od jednog dana!). Napraviti budžet na osnovu njegovog mjesečnog dohotka i izračunati prosječne troškove - i već poznati i navodni. Držite se plana, a bit ćete lakše kontrolirati svoju potrošnju.

Ako svaki mjesec plaćate isti iznos, prilagodite automatsko otpis novca sa računa, tada se više ne morate brinuti o uplati. Ako ne postoje mogućnosti automatske ploče ili promjene iz iznosa, instalirajte se u podsjetnikar kalendara za plaćanje i pokušajte platiti iz kuće putem interneta. Šta bi moglo biti lakše?

Zadano uvijek pokušajte smanjiti potrošnju. Ako niste sigurni kako pristupiti problemu pojednostavljenja svojih financija, nagnuti se prema uštedama. Što manje provodite, manje mislite o novcu.

Image naslovljen pojednostavljuje svoj život korak 13

4. Sjetite se pravila: "Mjesto za sve i sve na vašem mjestu". Ako se svaka stvar u kući bit će dodijeljena svom mjestu, ispravit će vam život. Stambeni prostor bit će ljepši i ugodniji, a vi ćete se prestati nervozni zbog činjenice da ne možete pronaći pravo.

Narudžba stvara smirenost. Ako tasteri uvijek leže na ključu u blizini ulaznih vrata, nećete ih morati tražiti u posljednjem minutu. Učinit će vam život mirnije i pružit ćete vam osjećaj da čak i u potpunim šansama svijeta imate sve pod kontrolom.

Naručeni prostor pruža zadovoljstvo. Ako na radnoj površini u vašoj radionici svi su alati u običnom obliku, uredno razgrađeni i organizirani su, tada je mnogo ugodnije za to nego tamo gdje potraga za željenim odvijačem pretvara se u grandiozno.

Vaš životni prostor donosi više radosti drugom. Na primjer, kauč sjede, a ne presavijen na njega. Neorganizovani prostor plaši goste-pranje na sofu nagovještava im da vaše pantalone zaslužuju bolje mjesto nego oni. Organizirajte svoje stanovanje, a vjerovatno će vam češće pozvati prijatelje na sebe.

Koristiš ono što imaš. Ako čak možete primijetiti nered u svojim kuhinjskim ormarima, možda nećete primijetiti da imate dva kilograma brašna i kupite novi paket, umjesto da koristite dostupne.

Organizacija stvari na mjestima započinje odvojenim koracima. Neki obeshrabruju ideju na pronalaženju apsolutno savršeno mjesto za svaku stvar, a strah od ne kape ne dopušta da se unese slučaj. Međutim, bolje je pokušati učiniti barem nešto nego ništa. Pored toga, uvijek postoji nekoliko načina za organiziranje, pojednostavljenje, raspada... Odaberite onu koja vam odgovara.

Image naslovljen pojednostavljuje svoj život korak 14

pet

Pripremite brzu posuđe. Kraj teškog dana nije najbolje vrijeme za uzimanje snage i vremena kulinarskih podviga. Pripremite brzu posuđe. Pretražite na Internetu jednostavnim receptima iz tih proizvoda koji su već dostupni. Bolje je provesti svoje slobodno vrijeme za večeru i razgovore u obiteljskom krugu od kuhinjske ploče.

Image naslovljen pojednostavljivo svoj život korak 15

6. Pojednostavite svoje roditeljske dužnosti. Ne kuhajte večeru, ne brinite prljavu odjeću, nemojte ukloniti igračke. Neka dijete iz određene dobi sami uči da služi sebi. Ponekad je lakše učiniti sve za njega, ali dugoročno će ovaj pristup skinuti dijete da ne učini ništa. Recite mu gdje da uzme sve što vam treba, pokažite prvih nekoliko puta, kako to učiniti, ali onda neka se nosi.

Nadoknadite za svu djecu popis domaćih zadaća tjedan dana. Neka se sami aktivno sudjeluju u njenom stvaranju, tada će biti spremnije izvršiti.

Prestanite preterati djecu. Nikad u prošlosti, djeca nisu bila zauzeta nakon škole u takvom nizu krugova i odjeljaka, kao što se često događa sada. Shvatite da ako vaša djeca imaju dane bez nastave baleta, hokeja, engleskog ili igre na Bobbyju, onda je potpuno normalno.

Metoda 3 od 4:

Pojednostavite vezu

jedan. Razmislite o onim prijateljstvom sa kojom se pogoršava život. Pokušajte ispraviti takav odnos ili ih zaustaviti.

Ne gubite vrijeme za komunikaciju s prijateljima koji su uznemireni, zloupotrebljavaju vrijeme ili dosadno. Počnite se riješiti odnosa koji ne donose ništa dobro, ili barem prestanite ulagati u njih toliko sila.
Ništa da se ne ponaša nepristojno ili igra dramu. Na primjer, nemojte svima reći na Facebooku koji čine vašu listu prijatelja. Samo prestanite davati dodatne napore, a postepeno će doći do komunikacije. Ne vode postrojenje, a počet će.
Pokušajte provesti vrijeme s ljudima koji su vam se svideli. Održavajte odnose sa bliskim prijateljima koji puno znače za vas i pokušajte provoditi vrijeme s njima. Pa i prijatelji i poznanike koji, čak i bez najboljih prijatelja, čine vas sretnijim. Glavna stvar je ulagati i vrijeme u odnosu na one koji vam donose radost.
Odnosi se stalno mijenjaju, a dobro je. Kolega je postao vaš prijatelj, svađali ste se sa Marijom, a stvarno vam se svidjela tako lijepa crvenokosa. Težite jednostavnosti, ali shvatite da emocije, odnose i iskustva mogu biti vrlo zamršeni.

Image naslovljen pojednostavljuje svoj život korak 17

Naučite da kažete "ne". Jedan od razloga za komplikaciju života je nemogućnost odbijanja. Ponekad nam se čini da će život biti lakši ako dopustimo drugima da odlučuju za nas, gdje da večeramo, koji zadatak preuzme na poslu, možemo li biti u mogućnosti uzeti prijatelja na aerodrom. Međutim, to neće ništa pojednostaviti: Ako se ponašate poput krpe, obrišet ćete samo noge. Ne dozvoljavajte da koristite. Naučite da stanete sami i kažete ne.

S druge strane, ako ti Samouvjeren i nemojte imati obično ovisiti o tuđem mišljenju, Možda ćete moći pojednostaviti svoj život ako naučite kako ćuti. Ne dramatizirajte situaciju ako u njemu nema drame.

Image naslovljena pojednostavljuje svoj život 18 koraka

Provedite više vremena sami. Održavanje odnosa - Ljubav, prijateljski, porodica - Ovo je složen proces. Kada ste fokusirani na karakteristike i navike drugih ljudi, onda plaćate manje pažnje na sebe i svoje potrebe. Zakopavajte svoj život radi drugih, a ne pojednostavite ga za sebe. Ali želja da ostanem sama i radi na sebi - ovo nije egoizam.

Razmislite o odlasku na sami. Pređite na te rubove koje su dugo sanjale. Oslonite se samo na sebe da biste se kretali i razumeli nepoznato mjesto. Možda želite da sami znate i privlačite ideju manastira - pa i to.

Romantični odnosi su često komplicirani, ali neke osnovne ideje mogu pomoći. Dobra komunikacija je izuzetno važna. Trebaju imati realna očekivanja. Ne pokušavajte da menjate drugu osobu, niti da ga spriječite. Postavite granice s ljubavlju, ali čvrsto. Bilo koje nasilje neprihvatljivo.

Slika pod nazivom Pojednostavite svoj život korak 19

Provedite manje vremena na društvenim mrežama. Smeće nije samo fizičko. Psihološko smeće u obliku ažuriranja statusa, tweetovi i slike u Instagramu uvelike usporava i komplicira vaš život. Nemojte nastojati staviti "Husky" sa svim novim postovima, ne provjeravajte stalno ažuriranja. Do trenutka kada imate besplatnu sekundu, neće ići nikuda, a nećete ništa propustiti.

Ako uistinu želite, pokušajte potpuno napustiti društvene mreže. Učinite razgovor licem u lice u lice za sebe, upoznajte ili suzbiti sa starim prijateljima, umjesto da stalno ulazite u svoje stranice.

Metoda 4 od 4:

Temp odlaska

jedan. Staviti na stranu telefona. Ništa ne odvlači ovo i ne miješa se u fokusiranje kako provjeriti poruke na telefonu svaka dvije minute. Ako ne očekujete ništa zaista važno i hitno, zatim SMS, e-pošta, Facebook upozorenja i druge manje poruke neće ići nigdje i sat kasnije.

Kada provodite vrijeme sa prijateljima ili porodicom, prebacite telefon u tihi režim i izvadite ga. Još bolje da ga ostavite u autu. Ne gledaj u telefon. Dobijte pravilo: Prvi koji se popeo na provjeru telefona. Usredotočite se na komunikaciju i uživanje.
Sve više i više ljudi podliježe fenomenu zvanom Fomo - englesko kratice "Strah od nestalih", strah preskoči. Da ako prvo ne pročitate ažuriranje statusa? Šta ako neko odgovori na vaš duhovit komentar? Šta ako će tvoja djevojka ili momak poslati sms, a nećete moći odmah odgovoriti? Ne dozvolite da tehnologije stvorene radi praktičnosti postanu izvor stresa. Budite spremni prekinuti bilo kakvu minutu od virtualnog za uživanje u trenutku stvarnog života.

Image naslovljen pojednostavljivo svoj život korak 21

2. Prestanite čitati koristi, knjige i blogove za samo-poboljšanje. Savjeti drugih o tome kako živjeti, često su izvor Chagrin. Biti lakši. Uklonite ideju savršenstva. Budite sigurni da ste već dobar partner, dobar roditelj i dobra osoba. Vjerujte u sebe i radite ono što je prirodno za vas.

Image naslovljen pojednostavljuje svoj život korak 22

3. Napraviti realističnu listu slučajeva. Mnogi su se lakše nose sa slučajevima na dan, imaju svoju listu prije očiju. Nadoknadite (treba ga ispuniti!) i pokušajte se držati. Šta želite imati vremena za dan? Tokom sedmice?

Neki će biti korisni na čvršće popis dugoročnih ciljeva i planova, koji će pomoći u organiziranju prioriteta. Pojednostavite svoje karijeru i životne izglede, što ukazuje na ono što želite da uđete u posao u pet godina ili gde želite da živite. Što trebate učiniti da biste to postigli?

Zapišite sve što ste učinili tokom dana ako ne razumijete gdje cijeli sate. Održavanje dnevnika također će vam pomoći da pojednostavite svoj dan, jer ne morate stalno opteretiti ništa zapamljeno.

Proslavite svaki dan dostignuća. Obavljanje zadataka na popisu doneće više radosti ako istaknete neko vrijeme da se nagradite za izrađenu. Oprao kuhinju, stavio sve na mjesta u njihovoj sobi i završio posao dnevno? Vrijeme je da popijete čašu vina u svojoj blistavoj čistoj kuhinji. Postupati sa sobom.

Image naslovljen pojednostavljivo svoj život korak 23

Uradite jedan slučaj odjednom. Ako je moguće, izbjegavajte više zadataka. Činjenica da se osoba može fokusirati na nekoliko stvari istovremeno i učini ih sve dobro - ovo je mit. Ponekad morate ili čak želite ovo, ali ideal je jedna stvar u isto vrijeme.

Koncentrirati se i učiniti što više (ili barem dovoljno dobro) ono što trenutno radite.

Uživajte u procesu, čak i ako učinite nešto obično. Pranje može biti ugodno ako razmišljate o tome kako je dobro oprati ga toplom vodom i mekim pjenom, koja je prekrasna vaša omiljena čaša i koliko su sjajni da sada svi suđe imaš čist.

Image naslovljena pojednostavljuje vaš život korak 24

pet

Ostavite posao na poslu. Ne dozvolite radnim problemima da vam pokvare večer nakon posla. Ne donosite posao u kuću da završite - bolje je ostati u uredu i završiti. Ako imate napetosti, pronađite način da se opustite, čim dođete kući da se ne učitate blizu svojih pritužbi na težak dan. Ne distribuirajte stres oko sebe. Pojednostavite život sami.

Smanjite radno vrijeme ako je moguće, ako je rad izvor značajnog udjela poteškoća u vašem životu. Ako želite da živite lakšim, jedan je od najjednostavnijih načina manje. Manje novca, to je manje buka.

Prestanite raditi vikendom. Čak i ako volite svoj posao, ostavite vrijeme da se odmarate, tako da ne uznemiravate životnu ravnotežu. Možda se ne osjećate odmah, ali neodoljivo može doći izgaranje, a vaš entuzijazam će izaći.

Image naslovljena pojednostavljuje vaš život korak 25

Meditirajte 15 minuta svaki dan. Samo 15 minuta kao polovina serije SitKom, ali pomoći će vam da smanjite nivo stresa i povećate sposobnost pojednostavljenja života i budite mirni. Napravite mali korak - samo sjedite u tišini na povoljnoj lokaciji. Koncentrirajte se na disanje. Opustite tijelo i dajte razlog da se smirite. Pazite na svoje misli.

Savjeti

Brinuti manje. Uzbuđenje malih promjena, ali oduzima moć, uzrokuje stres i komplicira život. Umjesto toga, napravite liste mogućih radnji i ne paniku prije vremena. Kako je Eleanor Roosevelt rekao, "bolje zapaliti svijeću nego prokleti tamu".
Kad se bavite problemom, zapitajte se kako je mudar čovjek. Misliti mama. Možete vam paziti na drugo rješenje.
Oprezno pristupite izboru kućnog ljubimca. Na primjer, psi zahtijevaju više pažnje nego mačaka jer trebaju hodati svaki dan. Međutim, to može biti plus - način da se opustite i redovno komunicirate sa vanjskim svijetom.
Sve kažu: "Budite sami". Već je postao kliše, ali ne uzalud to ponavlja tako često - kad odbijete svoju pravu suštinu i pretvarajte se da ste potpuno drugačiji, od vas je potrebna. Ako ostanete sami, osjećate se sretnije i više komplicirajte svoj život.