Kako napraviti izbornik za ručak za cijelu porodicu

Redovna porodična večera - dobar završetak napornog radnog dana, bez obzira na to koliko je vaša porodica vaša i koliko često jedete zajedno u jednom stolu, sljedeći koraci će vam pomoći da organizujete svoj mod napajanja.

Korake

jedan. Uzmite mapu mape i listove papira.

Slika pod nazivom Plan večere za večeru za porodični korak 2

2. Nazovite različite listove papira na sljedeći način:

Glavni meni

Meni za nedelju dana. Da biste to učinili, napišite sve dane u sedmici, odlazeći za svaki dan 3 linije.

Jedna stranica za svaki dan u sedmici.

Slika pod nazivom Plan večera za večeru za porodični korak 3

3. Napravite listu osnovnih jela koja vam se najviše sviđaju i vaša porodica, na stranici "Glavni izbornik". Učinite brzo, bez razmišljanja, vrijeme za uređivanje ove liste bit će kasnije.

Slika pod nazivom Plan večera za večeru za porodični korak 4

4. Pregledajte listu. Postoji li jelo u njemu, na kuvanju koji će trajati više od 30 minuta (ne računajući vrijeme same pripreme)? Označite ovu posuđe zvjezdicama da napuste kuhanje danima kada imate dovoljno slobodnog vremena: vikendi ili posebne prilike.

Slika pod nazivom Plan večera za večeru za porodični korak 5

pet. Pogledajte preostala jela ako postoje oni koji se mogu pripisati sljedećim kategorijama: Kaserole, meksička jela ili sendviči? Vodite bilješke pored ovih bodova.

Slika pod nazivom Plan večera za večeru za porodični korak 6

6. Odredite koji dan redovno kupujete proizvode. Označite (na meniju za nedelju dana) dan prije ovoga kao "ostatak". Na primjer, ako obično idete na proizvode utorkom, napravite ponedjeljak u ovom popodnevnim satima.

Slika pod nazivom Plan večera za večeru za porodični korak 7

7. Saznajte ako imate dan u sedmici u kojoj ste posebno zauzeti. Označite ga kao "Dan brze hrane". Na primjer, ako najuzetniji dan imate u četvrtak, označite to kao "Dan oca".

Slika pod nazivom Plan večere za večeru za porodični korak 8

osam. Pogledajte kategorije u glavnom meniju. Boli ove kategorije u različitim danima u sedmici.

Slika pod nazivom Plan večere za večeru za porodični korak 9

devet. Ispunite preostale dane novim kategorijama, na primjer, "Dan supe i sendviča", "Omiljena porodična jela" ili "noć sira". Napišite sve što vam pada na pamet, dok ispred svakog dana u sedmici neće biti.

Slika pod nazivom Plan večera za večeru za porodični korak 10

10. Uzmi još jedan list papira. To će biti vaš trenutni meni.

Slika pod nazivom Plan večera za večeru za porodični korak 11

jedanaest. Zapišite dan prije i dva dana nakon "preostalog dana". Na primjer, ako je "preostali" dan u utorak, a danas u ponedjeljak, zapišite: ponedjeljak, utorak, srijeda, četvrtak. Ostavite dvije linije nasuprot svakog dana.

Slika pod nazivom Plan večera za večeru za porodični korak 12

12. Ispravno odaberite "preostali" dan (dan, hranu koja je ostala kod prethodnih kupovina).

Slika pod nazivom Plan večera za večeru za porodični korak 13

13. Ipak iz kojih proizvoda imate kod kuće, prema ovome ispunite listu glavnog menija i nedeljnog menija raznih glavnih jela do noći "preostalih proizvoda". Provjerite imate li pogodna prilazna jela za ove posuđe.

Slika pod nazivom Plan večera za večeru za porodični korak 14

četrnaest. Uzmi iz zamrzivača sve što trebate za odmrzavanje današnjoj večeri. Ne zaboravite da uključite priloge.

Slika pod nazivom Plan večere za večeru za porodični korak 15

petnaest. Stvorite meni sledeće nedelje na isti način, bez brige o tome koji su proizvodi u kući (naravno, ne računajući slučajeve kada ste previše proizvoda kupili previše na popust).

Slika pod nazivom Plan večere za večeru za porodični korak 16

šesnaest. Na osnovu menija, napravite spisak kupovina.

Slika pod nazivom Plan večera za večeru za porodični korak 17

17. Nastavite ažurirati i raditi na glavnom i sedmičnom meniju.

Savjeti

Takođe, slušajte činjenicu da vaša porodica želi, uključite ove posude u glavni meni, unaprijed planu koji su proizvodi potrebni. Označite takav "dan naloga" olovkom, tako da ćete se kretati kada sljedeći put tražite članove porodice koji žele ono što želi.
Dan prije odlaska u trgovinu napravite "preostali" - pa koristite sve proizvode koje ste ostavili u hladnjaku.
Na primjer, ako imate prilično malu porodicu (2 djece i 2 odrasle osobe), svi mogu izvući meni na jedan od dana u sedmici.
Ovisno o tome koliko ljudi u vašoj porodici stvori meni na dan porodice neće biti lako. Napravite označavanje boje nasuprot svojim omiljenim jelima svakog člana porodice. Napravite meni na osnovu toga.
"Brza hrana" Možete nazvati bilo šta, počevši od smrznutih ručkova i sendviča do izleta u brzu hranu. Različit je od panične kampanje do McDonaldsa ili Burger King činjenica da ga planirate unaprijed i možete postaviti djeci unaprijed ono što žele kupiti. Upozorite ih u ono što na način na koji neće moći promijeniti svoju odluku.
Pregledajte trenutni meni, odredite koji su proizvodi potrebni sljedeći dan. Na primjer, ako u utorak, i želite kuhati piletinu u srijedu, izvući ga u utorak iz zamrzivača i odlučite se za garniranje.
Dani "preostalih proizvoda" ne bi trebali opterećivati vas. Neka porodica razumije da sljedeći tjedan pripremate svoja omiljena jela.
Kasnije možete dodati oznake u svoju mapu, kao i dodavanje recepata. To će vam omogućiti da uštedite recepte iz zagađenja tokom kuhanja i sve organizirajte.
Ako nakon koraka 2 imate više od šest predmeta, možda ćete trebati ponovo da pređete 1, sve dok ne dođete na šest predmeta, u slučaju da propustite cijelu sedmicu.

Upozorenja

U početku se ne piju sa kulinarskim knjigama - želite isprobati nova posuđa, što se značajno odražava na proračun, bit će mnogo teže nego što očekujete. Imat ćete puno vremena za eksperimente kada se naviknete na redovan režim električne energije.
Recite deci koja je dostupna dnevno "Preostali proizvodi", Ako traže enchilandu da ste jeli na dan "meksička hrana".
Ima ukus ljudi s vremenom mijenjaju se! Provjerite je li to odražava na vaš porodični izbornik.

Sta ti treba

Papir i ručka
Mapa-rekorder
Ubacuje divider (ako je moguće)
Zaštitne plastične listove (ako je moguće)