Kako preživjeti dan kad ste bolesni: 12 koraka

Teško je ako patite od jakog hladnoće ili kašlja. Međutim, ne mogu svi uzeti dodatni dan u učenju ili djelu. Srećom, ovaj članak će vam pomoći da preživite te dane kada niste sigurni da možete ispravno raditi.

Korake

jedan. Uzimati parni, vrući tuš ili kupku ujutro. Učinite to prije nego što studirate ili radite. Može se pomoći opustiti i ukloniti bilo koji ispljuvak ili sluz, koji su možda zaglavili u plućima ili u tenisice. Možete čak i pokušati koristiti paru showy pillsvic ili sličan proizvod.

Slika naslovljena čini ga tokom dana kada

2. Tokom dana nosemo male boce dayquil ili lijek kašlja bez efekta spavanja. To će pomoći da se nosite sa onim stravičnim simptomima prehlade koje doživite. Budite oprezni sa lijekom koji odaberete, može izazvati pospanost.

Izbjegavajte eksperimentiranje s previše različitih lijekova. To može izazvati manje ili teške reakcije. Umjesto toga, ograničite se i dopustite da se vašem tijelu oporavi na prirodan način.

3. Ispitajte ostale lijekove. Ovisno o osobi, specifična vrsta njih može ili ne može djelovati. Isprobajte druge lijekove protiv sinusitisa ili gripe, osim dayquil od Robitussina, ako ste bolesni.

Sudactirani čuda kada se problemi s sinusitom, poput glavobolje i boli uha.

Sa simptomima sličnim gripom (na primjer, groznicom, povraćanje i t.D.), Pijte tekućine koje će pasti u vaš stomak. Alka-Zeltser može dobro pomoći kada je poremećaj stomaka.

Image naslovljena čine preko dana kada ste `src =

4. Uzmi acetaminofen. U slučaju groznice (koji je karakterističan za većinu bolesti, posebno zaraznog i virusnog), uzmi tilenol, jednu ili dvije tablete, sa čašom hladne vode, prije nego što krenete cijeli dan. Trebalo bi pomoći uklanjanju groznice i smanjiti simptome na minimum. Dakle, možete raditi dio dana, a da ne osjetite toplinu i hladnoku svakih nekoliko minuta.

pet. Uzmite mali lijek protiv grlobolje ako vas boli. Pored toga, možete uzeti kutiju lizalica sa sobom. Oni stvaraju čuda, dok se umiruju i hlade grlo. Pijte citrusni čajeve, na primjer, mandarine, s obilnim količinom meda u njemu. Prirodni sastojci u medu pomoći će u smirivanju grla.

Lollipops za grlo grlo dostupne su u tri verzije: trešnja, med limuna i citrusa.

6. Idite na recepciju doktoru ako hladnoća traje više od sedam dana. Možda će biti potrebna medicinska njega za vaš brzi oporavak.

7. Nosite neke čajeve sa sobom u torbi. Danas je vruća voda u gotovo svim školama ili na radnim mjestima ili se može poduzeti na bilo kojem punom gorivu u blizini. Pored toga, nosimo džepni paket Kleenex, a bilo koji drugi znači da vam trebaju (na primjer: lijek protiv kašlja).

Čaj od mente pomoći će u smiri želudac.

osam. Biti najmirniji. Izolirajte sebe kako biste spriječili širenje mikroba. Na primjer, ručak sam. Provedite preostalo vrijeme vašeg prekida, ne naprezanje. Dobri primjeri mogu biti biblioteka, računarske klase ili čak vaš ured, kada su svi ostali. To će pomoći u smanjenju stresa. To će vam dati i vrijeme toliko potrebne za oporavak od prethodnih događaja dana. Ako se osjećate slabo tokom nastave ili posla, prestanite se davati minut odmora. A zatim nastavite zanimanje. Oni koji okružuju vas uključuju nastavnike i poslodavce - najvjerovatnije razumiju da ste bolesni. Oni će cijeniti napore koje ste voljni priložiti se ispunjavanju vaših svakodnevnih zadataka, uprkos vašem lošem stanju.

devet. Prerušiti vrijeme. Ako je na ulici jak snijeg ili kiše, obavezno nosite višeslojnu odjeću. Rukavi, šal, šešir, rukavice i cipele pomoći će u sprečavanju mrlje. U toplom vremenu, nosimo laganu jaknu na patentni zatvarač ili majicu s dugim rukavima, ako patite od sijenskih groznica ili sinusita zbog alergija. Čak i ako je lagano, pomoći će vam zaštititi od alergena koji lete u vazduhu. Takođe, držite što je više moguće od alergena.

10. Ne brinite ako imate posao koji trebate odvesti kući. Izvršite zadatke u krevetu, a ne sjedite na radnoj površini. Pomoći će vam opustiti telo i pripremiti se za noć potrebnog odmora. Ne brinite o malim stvarima koje obično radite nakon povratka kući (na primjer, operite posuđe, usisavanje i t.D.). Čekat će ako si bolestan.

jedanaest. Dobro kuca i izbjegavajte dehidraciju. Uključite u svoje prehrambene proizvode koji će pomoći pomlantiranju tijela. Zdrave supe sa puno vitamina i proteina pomoći će, ali zapamtite da ne možete ići na sve i skuvati puno hrane. Morate potrošiti što malo energije što je moguće manje. Brza i zdrava hrana će pomoći.

Provjerite jeste li jesti tokom svakog obroka. Izbjegavajte pića sa kofeinom, poput kafe. Zamijenite ENJSC (na primjer, čaj), koji će pomoći vašem tijelu da se oporavi.

12. Odmarajte se kad je dan završio. Idi u krevet što je prije moguće. Vaše tijelo zahtijeva što više zanc. Sat koji potrošite na spavanje presudno je vrijeme koje vaše tijelo koristi za samoizlječenje i proizvodnju energije. Prihvatite Nyquil, Tylenol P ili drugu hladnu medicinu i simptome slične gripa (na primjer, Tylenol PM pomoći će kod bolova). Smiriće vaše simptome i pomoći vam da brzo zaspite.

Savjeti

Pojesti kašiku meda u grlobolju. Med omota grlo i čini da se osjećate puno bolje.
Uzmi malo toplu vodu i dodaj malo meda, ali pijte polako.
Ako uzimate Tilenol (acetaminofen), pročitajte listu sastojaka drugih lijekova. Oni mogu sadržavati i acetaminofen, da previše štetne.
Kad ste bolesni, provjerite da vaša bolest nije baš zaključka (na primjer, akutni žljebit) i poduzmite mjere kako bi se spriječila bolest oko vas. Napravite svoje ruke češće ili koristite dezinfekcijsko sredstvo, pokriti usta sa Kleenexom, kad kašljete ili kihate i držite udaljenost od drugih. Ne zamenite piće, hranu, kozmetiku i t.D.
Uvijek je dobra ideja - imaju lijekove i potrošne na skladištu po potrebi. Malo je vjerovatno da će vam se vi, znojiti i prljava kosa, svidjeti ideja da se trči u trgovini za bocu najhladnijih lijekova.
Vučite grlo toplom slanom vodom, ako imate bol u grlu. Uklanja sluz i osvježava grlo, privremeno olakšavanje simptoma.
Obratite se svom lekaru. Ako ste bolesni, obavezno posjetite svog porodičnog ljekara što je prije moguće ili, ako postoji stvarna hitna pomoć, obratite se lokalnoj hitnoj bolnici ili hitnoj njezi. Oni mogu pomoći u situacijama kada je hitno potrebna medicinska njega.
Čuvaj se. Ako osjetite hladnoću ili neku drugu bolest, vrijedi napraviti preventivne korake za pomoć tijelu da je pobijedi prije nego što postane ozbiljno.
Pobrinite se da vam prijatelji nisu u blizini. Ne želite da se razbole!

Upozorenja

Ako znate za alergije na bilo koji od gore navedenih fondova, nemojte ih koristiti. Ovaj popis koraka su samo opće preporuke kako bi vam pomogao da se nosite sa dosadnim simptomima, a ne pogoršajte bilo kakvo stanje onim što vas može oštetiti.
Ako ste strašno loši, obratite se ljekaru. (Posebno ako imate visoku temperaturu, možete umrijeti ili dobiti oštećenje mozga ako imate izdržljivu temperaturu na nivou od 40 ° ili više)
Lijekovi navedeni ne liječe nikakvu bolest, bolesti ili druge bolesti. Jedini koji može liječiti i izliječiti bolest je vaš ljekar. Molim vas, ne zaboravite da se obratite lekaru ako ste uglavnom bolesni ili se osjećate loše. Uvođenje normalnih simptoma mogu biti znakovi ozbiljnije bolesti.
Nepoštovani odnos prema hladnoj, gripi i drugim bolestima može dovesti do ozbiljne bolesti ili čak smrti. Obavezno ne uzimate previše lijekova odjednom i koristite ih u skladu s preporukama. Držite ih izvan nepristupačnog mjesta za djecu i kućne ljubimce, a ako sumnjate na predoziranje, alergijsku reakciju ili bilo koje drugo ozbiljno stanje ili nuspojave, kontaktirajte 103 i savjetujte se sa medicinskom negom.
Konačno, namijenjen je zajedničkim bolestima, poput prehlade, gripe itd.D. Ako patite od ozbiljnije bolesti, molim vas, nemojte se tako lako pokušavati riješiti problem. Može vam podvrgnuti ili druge opasnosti. Ne pripadaju ozbiljnim bolestima. Ako niste u mogućnosti normalno raditi, obratite se ljekaru i ne pokušavajte se pretvarati da nema ništa loše.