Kako se nositi sa činjenicom da roditelji vrište na vas

Bilo koji roditelj viknuo je barem jednom na djetetu. Ako ste naišli na takvu situaciju, Pokušaj se smiriti. Većina roditelja s vremena na vrijeme gubi kontrolu nad sobom, a ponekad ulazi u vriskove, uvrede, prijetnje, jahanje, ponižavanje dostojanstva i kritike. U ovom ćemo članku razgovarati o nekoliko načina da se nosimo sa činjenicom da roditelji viču na vas, osim toga, pomoći će vam da ne samo da prepoznate verbalne uvrede u vremenu, već ih izveštavajte u relevantne organe.

Korake

Metoda 1 od 4:

Kako prepoznati verbalnu uvredu

jedan. Shvatite šta verbalno uvreda. Prilično je teško prepoznati. Pored toga, ova vrsta poniženja može se susresti u svim porodicama (bez obzira da li ste bogati ili siromašni, bez obzira na vaš status i mjesto prebivališta). Ispod je nekoliko najčešćih znakova verbalne uvrede. Ako primijetite neke od njih u svom odnosu s roditeljima, možda će vam trebati specijalistička pomoć.

Vaši roditelji stalno koriste različite trikove kako bi vas učinili da učinite nešto (ili, naprotiv, ne napravite ne)?
Vaši roditelji se hvataju, vrijeđaju vas ili četvrte da poniže?
Kad se odlučite podijeliti s roditeljima sa svojim mislima i osjećajima u vezi s činjenicom da je za vas vrlo važno, zanemaruju ili odgajaju vas?
Plašite se svojih roditelja?

Slika pod nazivom Dogovor s vašim roditeljima vičući na vas korak 2

2. Važno je znati koje posljedice prijeti verbalnom uvredu. Ako vas roditelj ili roditelji ponižavaju, možda neće biti nastale vrlo neugodnim posljedicama. Neke vrste verbalne uvrede mogu uzrokovati stres i psihološku povredu. Ako ste naišli na negativne posljedice verbalne uvrede, trebali biste se obratiti psihologu. Dakle, evo nekih osnovnih posljedica verbalnog poniženja:

samopouzdanje problemi i nisko samopoštovanje;

zatvoreno;

Prekomjerna krutost i zahtjevi u odnosima s drugim ljudima;

depresija.

Image naslovljena back sa roditeljima vičući na vas korak 3

3. Razmislite da li je ovo verbalno uvreda ili normalno ponašanje. Sukobi - normalan dio bilo kojeg odnosa, ali verbalno poniženje je prilično drugo. Ako su sukobi uvijek jednostrani, ako ste cijelo vrijeme kažnjeni ako su vaši roditelji bezobrazni prema vama i vrijeđaju vas na svaki način, najverovatnije je verbalno poniženje. Evo nekoliko primjera verbalnog poniženja:

"Hej, masnoća, dođi ovamo" (zvuči uvredljivo).

"Ako me niste izveli, ne bih vas morati kazniti".

"Ne usuđujte se to raditi, u protivnom ću vas kazniti", prijetnje i kazna uvijek razgovaraju o verbalnom poniženju.

Slika pod nazivom Dogovor s roditeljima vičući na vas korak 4

4. Prijavite bilo kakvo poniženje nadležnim vlastima. Budući da se verbalno poniženje često razvija u fizičko, a također nosi određene posljedice, obavezno pokušajte prijaviti bilo kakvu poniženje naići na život.

Ako vam se čini da je opis posljedica usmenog poniženja vrlo sličan onim problemima s kojima se sada borite, nazovite jedan broj telefona za proizvodnju samosu ruskog povjerenja za djecu - 8-800-2000-122.

Specijalista će vam pomoći da se nosite sa uvredama.

Ako nemate pristup telefonu, pitajte učitelja ili drugu odraslu osobu kojoj vjerujete, potražite pomoć.

Metoda 2 od 4:

Smirivati se

jedan. Pokušajte ukloniti ovu situaciju. Dodatni vriskovi su samo ljuti ljudi, dakle, možda će se na najbolji način smiriti ovaj problem nakon 20 minuta ili uopće ne ujutro. Ako roditelji počnu sumnjati da ih izbjegavate, samo mi recite da vam treba odmor.

Reci mi: "Možda bismo mogli razgovarati o tome za pola sata?"
Utiljučno pitajte: "Molim vas, mogu sjediti u drugoj sobi nekoliko minuta?"
Reci mi: "Hajde da odložimo ovaj razgovor do sutra".

Slika pod nazivom Dogovor s vašim roditeljima vičući na vas korak 6

2. Probaj duboko udisati. Uživajte u kontroli koristeći tehniku dubokog disanja.Najbolji način da se smirite - sklonite se od roditelja u drugu sobu. Sjednite na stolici, ispravite leđa i duboko udahnite u nosu (5-6 sekundi). Zatim na trenutak, odgodi svoj dah i izdahnite 7 sekundi. Ponovite ovu vježbu 10 puta.

Slika pod nazivom Dogovor s vašim roditeljima vičući na vas korak 7

3. Šetati. Fizička aktivnost će vam pomoći da se smirite, osim toga, dobar je način da se psihološki odmakne od skandala i vriska. Ali ne biste trebali samo ponestati iz kuće - prvo pitati dozvolu roditelja.

Metoda 3 od 4:

Normalna zdrava komunikacija

jedan. Ne budite djetinjasti, čak ni ako stvarno želite. Infantilno ponašanje uključuje suprotno od roditelja, nepoštivanje replike, pokušava da dalje izlije roditelje. Iskušenje u sporu sa roditeljima prilično je sjajno, ali ne činite to. Samo će ih iznervirati, pogoršati situaciju. Držite komentare sa sobom i sačekajte dok ne prestanu vrištati.

Savet specijalista

Liana Georgoulis, Psyd

Licencirani psiholog Liana Georgulis - licencirani klinički psiholog sa više od 10 godina iskustva. Trenutno klinički direktor obalskih psiholoških usluga u Los Angelesu, Kalifornija. Diplomirao je na univerzitetu Pepperdain u specijalnoj "psihologiji" u 2009. godini.Bavio se kognitivnim bihevioralnom terapijom i drugim vrstama terapije dokazima, radi sa adolescentima, odraslima i parovima.

Liana Georgoulis, Psyd
Licencirani psiholog

Dajte sebi nekoliko minuta da se smirite prije nego što odgovorite. Liana Georgulis Liana Gerugulis kaže: "Kad se muškarac uznemiri, učestalost njegovih srčanih kratica povećava se i odgovor" zaljev ili trčanje "uzima u posao. U takvom stanju, slušajte, riješite probleme i tiho razgovor postaje nemogući. Ako u ovom trenutku pokušajte razgovarati, situacija može postati više sukoba ".

Image naslovljena back s roditeljima vičući na vas korak 13

2. Pazi svoje roditelje. Gledajući čovječe u oči, natjeraš svoj razgovor življim i efikasnijim nego ako pogledaš na stranu ili u podu, dok osoba razgovara s tobom. Kad dijete gleda roditelje u očima, njegove riječi izgledaju iskrenije i iskrenije.

Slika pod nazivom Dogovor s vašim roditeljima vičući na vas korak 14

3. Objasnite roditeljima poput ove situacije gledaju sa vašeg stanovišta. Ako postoji nešto konkretno, ono što ste bili krivi (na primjer, slabo se ponašao u roditeljima klase ili lagane), sada je vrijeme da se izvinimo i objasnimo. Budite iskreni i iskreni, razgovarajući o vašem nedoličnom ponašanju i tvrdeći kako to možete popraviti u budućnosti.

Ne izmislite izgovore i izgovorite šta ste učinili.

Preuzmite odgovornost za svoje postupke - to je upravo ono što odrasli rade.

Ponekad roditelji prestaju vrištati, čujući da ste prepoznali svoju grešku. Oni će cijeniti vašu iskrenost.

Image naslovljena naklonjena pamet vašim roditeljima vičući na vas korak 15

4. Slušajte svoje roditelje. Ako su vaši roditelji vrište, najvjerovatnije, stvarno su jako uznemireni. Objašnjenje situacije sa njegovim dijelom, slušajte gledište mojih roditelja. Sigurno su vrlo zabrinuti, tako da vam spremnost slušate da vam pomogne da se razumete.

Slika pod nazivom Dogovor s vašim roditeljima vičući na vas korak 16

pet. Recite roditeljima da se pitaju vaši osjećaji kad vrišteš na tebe. Čim se situacija očisti i smiri, recite mi roditelje da vrlo uznemirujete kako vrište na vas. Postoji šansa da vaši roditelji to nisu znali, osim toga, nisu mogli primijetiti da bi glas povećao.

Reci mi: "Jako sam frustriram da vičeš na mene".

Reci im: "Želim plakati kad vičeš na mene".

Zamolite roditelje da se ponašaju drugačije: "Molim vas, razgovarajte sa mnom sa normalnim tonom sljedeći put.".

Metoda 4 od 4:

Promenite svoje ponašanje

jedan. Otkrijte zašto vaši roditelji viču. Najčešće smo poznati zašto nas roditelji prenose. Na primjer, kad ne uklonimo u sobi, komuniciramo s njima u oštrim bojama ili napravimo neke prekršaje (ono što se tiče našeg ponašanja). U nekim slučajevima ne znamo zašto roditelji vrište na nas, onda bi ih trebali pitati o tome.

Reci mi: "Možeš mi reći zašto vičeš?"
Pitajte: "Šta sam učinio (a) ne?"
Pitajte savjet: "Kako mogu popraviti svoje ponašanje?"

Image naslovljena naklonjena pamet vašim roditeljima vičući na vas korak 10

2. Pravo. Čim saznate zašto su roditelji viknuli na vas, ispravite svoje ponašanje kako bi ga roditelji odobrili. Ovo je najsigurnija i najefikasnija taktika dugoročno. Većina roditelja će cijeniti činjenicu da pokušavate ispraviti svoje ponašanje.

Na primjer, ako vas roditelji prigovaraju zbog činjenice da redovno radite domaće zadatke, počnite ih izvoditi svaki dan.

Ako roditelji vrište na vas jer ste prljavi, počnite češće da vratite red u sobi.

Ako se roditelji ne sviđaju način na koji se prema njima postupate, pokušajte se povoljnije ponašati i poštivati.

Slika pod nazivom Dogovor s vašim roditeljima vičući na vas korak 11

3. Pronađite kompromis. Ako su roditelji nezadovoljni nečim što se zaista ne želite mijenjati, samo pronađite kompromis. Možda su ogorčene sa tvojim odjećnim stilom, boju u kojoj želite obojiti zidove svoje sobe, kako jedete. Mali kompromis može biti savršen za pomoć.

Recite mojim roditeljima da ima veliku važnost za vas: "Zaista želim slikati zidove u crveno, jer mislim da je ta boja nevjerovatno lijepa.".

Ponudite kompromis: "Pa, kako pogledate činjenicu da ću pojesti zdravu hranu više od jednom dnevno, ali dva?"

Zamolite ih da odlaze da se upoznaju: "Stvarno ne želim nositi vrećaste traperice. Možda bih s vremena na vrijeme mogao nositi uske pantalone?"

Savjeti

Sjetite se da vas roditelji vole.
Čak i u najsretnijim porodicama ponekad postoje svađe! Pokušajte uvijek podržavati komunikaciju za rješavanje sporova.
Budite strpljivi u odnosu na roditelje, ponekad se jednostavno događaju.
Vjerojatno najgori način bavi se ovom situacijom su vaše nepoštivanje replike. Takve taktike nikada nećete postići pozitivan rezultat.
Pokušajte da ne razgovarate s njima jednakim. Ponekad može raditi, ali često takvo ponašanje obećava neugodne posljedice, kada roditelji počnu dokazati da su ovdje glavni.
Ponekad trebate preuzeti odgovornost i izviniti se, čak i ako mislite da ništa loše nije učinilo. Sjetite se samo da su vaši roditelji uznemireni zbog ove situacije, pa se pokušajte ponašati kao da žalite.
Ne zaboravite da vaši roditelji imaju i osećanja. Dajte im neko vrijeme da ih shvatite, a možda ćete shvatiti u čemu je problem.
Zapamtite, sasvim je moguće da su vaši roditelji imali neuspješan dan ili sada imaju potpuno teško vrijeme, tako da ćemo ih liječiti ljubaznošću i poštovanjem.
Čak i ako roditelji viču na vas, vole vas, bez obzira na sve. Budući da se vaše gledišta razlikuju, vrlo je teško pravilno razumjeti jedni druge. Pronađite sredinu sredine da se bavite ovim problemom.
Dajte sebi i roditelje malo vremena da razmislite, a zatim odaberite pravo vrijeme za razgovor. Samo navedite svoj pogled, a zatim pažljivo slušajte roditeljima. Ako poboljšate svoj glas ili se počnete ponašati agresivno, novi sukob neće moći.
Ako su ogorčene činjenicom da nešto niste učinili, samo im recite da niko nije savršen. Zatim se izvinite, a ako mi ne pomogne, recite mi da se morate preseliti u toalet. Dakle, možete se malo smiriti.
Ako su roditelji viknuli na vas, pokušajte da slikate u vezi s problemom. TOWRN Obje strane sukoba.
U većini slučajeva, kada roditelji viču na vas, to znači da su oni zabrinuti.
Ako pokušavate razgovarati sa mojim roditeljima, a oni vas odbijaju da vas slušaju ako nastave svađati da ste lagali o slučaju u kojem nije bilo krivice (ili ne možete ništa učiniti) ako vas ne mogu ništa učiniti " , pokušajte kontaktirati svoje prijatelje ili osobi kojoj vjerujete.

Upozorenja

Kad sami razgovarate sa roditeljem, nemojte se smijati, čak i ako vam je teško držati miran izraz lica. U suprotnom, oni mogu misliti da se šalite i ne doživljavate ovu situaciju ozbiljno.
Fizičko i psihološko nasilje nije norma. Razgovarajte sa stručnjakom ili se obratite policiji ako vas roditelji pretuku.
Ako ste naišli na nasilje, nazovite jednostruki all ruski telefon za povjerenje za djecu - 8-800-2000-122.