Kako se nositi sa činjenicom da ne volite roditelje

Roditelji moraju voljeti svoju djecu da ih odgaju i brinu o njima. Trebali bi pomoći djeci da se razviju i postanu neovisni ljudi. Nažalost, neki su roditelji prilično slabo tretirani sa svojom djecom, odvode ih tople i brige, pa čak i odbijaju ih uopšte. Boli da roditelji ne vole tebe, a ta bol ne može biti ne samo emotivan, već i fizički. Najbolji način da se nosite sa ovim je da prihvatite činjenicu da ne možete promijeniti druge ljude, samo se koncentrirajte na sebe.

Korake

Metoda 1 od 3:

Razmislite o načinima rješavanja ovog problema

jedan. Razgovarajte o tome sa dobrim prijateljem ili sa članom porodice. Ponekad osoba postane lakše kada samo razgovara s nekim o svom problemu. Razgovarajte s nekim iz rođaka ili prijatelja o onome što se događa u vašoj porodici.

Na primjer, možete pokušati razgovarati s bliskim prijateljem o tome kako dolaze vaši roditelji, da se osjećate. Pronađite osobu s kojom ste dobri i ugodni koji se neće okrenuti od vas. Recite ovoj osobi o onome što biste rekli roditeljima.
Pokušajte ne postati emocionalno ovisnik o ovoj osobi, samo razgovarajte s njim kada trebate izraziti. Ako se iznenada uhvatite na činjenici da ga još jednom nazovete, pazite da ne postanete zavisan iz ove osobe. Ako osjetite da sve više i više ovisi o drugim ljudima, razgovarajte sa školskim psihologom.

Image pod nazivom Budite pametni kao teen korak 3

2. Pronađite se mentora. Mentor će vam pomoći u donošenju važnih odluka u vašem životu, naučit će vas ono što ne mogu (ili ne žele) da vas nauče roditeljima. Možete pronaći mentora koji će vam pomoći da savladaju školske discipline pomoći će u razumijevanju teških situacija ili uspjeha na poslu. Razmislite ako postoji pouzdana odgovorna odrasla osoba u vašem životu koja bi mogla biti vaš mentor. Na primjer, to može biti trener, učitelj, šef?

Ako vam šef ili sportski trener nudi vam pomoć, razmislite ponovo, može li ovaj čovjek postati mentor. U stvari, možete zatražiti pomoć od nekoga sami. Reci mi: "Oduševljen sam onim što ste postigli! Nadam se da ću i uvijek uspjeti u životu i postići vaš nivo. Ali ne znam odakle započeti. Možete li me naučiti?"

Pokušajte ne postati previše ovisan o svom mentorima. Imajte na umu, mentor još uvijek neće moći zamijeniti roditelje, tako da ne biste trebali očekivati roditeljsku njegu od ove osobe. Mentor je osoba koja vam može pomoći da postignete svoje ciljeve u vezi s studijom, radom ili nekim drugim sferom svog života.

3. Razgovarajte s psihoterapeutom ili školskom psihologom. Nije tako lako prihvatiti ponašanje mojih roditelja, tako da je sasvim moguće, morat ćete se obratiti psihologu ili psihoterapeuti. Specijalist će vam pomoći da shvatite sebe i razrađujete zaštitne mehanizme, uz pomoć od koje ćete se osjećati mnogo bolje.

Ako vaša škola ima psihologa, obavezno saznajte možete li zakazati sastanak da biste razgovarali o ovom pitanju. Ako ste zbunjeni ili ne znate kako započeti ovaj razgovor, prvo razgovarajte sa učiteljem kome vjerujete.

Pitajte roditelje ako se možete prijaviti za psihoterapeut. Reci mi: "Nedavno sam se susreo (naišao) sa neugodnom situacijom, moram razgovarati o tome sa stručnjakom. Pomozite mi, molim vas pronađite dobar psihoterapeut. ".

Imajte na umu ako vas roditelji vrijeđaju, školski psiholog ili psihoterapeut bit će dužni prijaviti.

Slika pod nazivom Preživite vaše tinejdžerske godine (djevojke) korak 10

4. Ne učite iskušenje da biste uporedili stavove roditelja vama i vašim sestrama / braćom. Ako vam se čini da roditelji pripadaju vašem bratu bolje od vas, to ne mora nužno značiti da neko od vas više vole. Najvjerovatnije, postoji razlog zašto se pažljivije odnose prema vašem bratu. Najčešće je to intuitivno ponašanje, tako da vaši roditelji ne mogu ni shvatiti da se ponašaju drugačije.

Najčešće roditelji ni na koji način ne žele da se osjećate ne voljenim, ali ne razumete koliko njihovo ponašanje utiče na mentalno i emocionalno stanje svog djeteta.

Pokušajte ne razmišljati o tome kako roditelji pripadaju vašoj braći i sestarima. Bolje se samo fokusirajte na svoj odnos sa roditeljima.

Slika pod nazivom Zakon poput Sabrine Spellman Korak 7

pet. Pokušajte da ga ne prenosite na svoj račun. Ponekad je teško preuzeti kritiku i psovke na vašu adresu od bliskih ljudi koji vas trebaju voljeti, čak i ako razumijete da govore laž. Imajte na umu da im riječi i ponašanje vaših roditelja odnose više njima, a ne vama.

Sljedeći put kad neko iz tvojih roditelja kaže ili ti učini nešto loše, reci mi: "Ja sam dobar čovjek, cijenim sebe. Moji roditelji se samo pokušavaju nositi sa svojim problemima, pa oni / kažu ".

Slika pod nazivom Preživite vaše tinejdžerske godine (djevojke) korak 12

6. Biti ljubazan prema sebi. Neka djeca koja su se sudarala sa lošom rukovanjem roditeljima, počnu da se bave loše, na primjer, oni pokušavaju povrijediti sebe, počinju jesti alkohol i droge, ne uspijevaju u studijama. Sjetite se da sve to neće poboljšati vaše stanje. Umjesto da se dogovorite sa takvim iskušenjima, počnite voditi računa o sebi i volite sebe, na primer:

Pokrenite dobro.

Odijelo nekoliko dana u sedmici.

Pokušajte svakodnevno vježbati meditaciju.

Ne puši i Ne pijte alkohol i drogu.

Image pod nazivom Budite sigurni ispred školske skupštine korak 2

Zamijenite negativne misli na pozitivno.Ljudi koji rastu u nepovoljnom okruženju obično su skloni negativnim mislima o sebi koji mogu smanjiti samopoštovanje. Da biste naučili kako da razmišljate o sebi i svom životu pozitivno, pokušajte zamijeniti negativne misli pozitivne.

Na primjer, ako vas stalno ponavljate nešto što su vam roditelji rekli (na primjer: "STUPID (AYA), ako ne možete razumjeti podjelu brojeva"), pokušajte zamijeniti ovu ideju (recite mi: "Da, Podjela stupca je težak zadatak za mene, ali mogu to naučiti ako pokušam ").

Image Navedeni domaćin devojaka samo za spavanje (za Preteens) Korak 3

osam. Napišite sebi krevetić pozitivnih misli. Ovo će vam pomoći da odmah otkrijete negativne misli koje smanjuju vaše samopoštovanje i zamijenite ih pozitivnim mislima. Dakle, za početak, nacrtajte sto sa četiri stupca.

U prvom stupcu napišite listu negativnih misli. Na primjer, takve misli mogu uključivati: "Ne znam kako donositi odluke" ili "nisam baš pametan".

U drugom stupcu napišite, zašto mislite da je sve istina. Vaši roditelji vas guraju u takve misli ili se tako osjećate tako?

U trećem stupcu napišite o onome što biste trebali imati negativno vjerovanje (koje emocije i problemi u ličnom životu). Možda ste u depresiji, zatvoreni u sebi, plašite se da isprobate nove i ne uspijete, plašite se vjerovati ljudima i približiti im se i tako dalje. Lista bi trebala biti kratka, ali posebno odražava ono što propustite, omogućujući sebi da vjerujete da su te izjave istinite.

U posljednjem stupcu prepisati ovu ideju tako da postane pozitivan. Na primjer, možete promijeniti izjavu o vašoj inteligenciji pisanjem: "Ja sam pametna i sposobna osoba, puno sam postigao zahvaljujući svom znanju"

Slika pod nazivom Pomoć Sačuvajte životinje iz izumiranja Korak 8

devet. Izlazite iz kuće češće. Započnite zanimljive i puno dobrih utisaka o životu izvan vašeg doma da biste osjetili sretnu osobu, čak i ako nemate sve u porodičnom životu tako glatko. Mislite kakve biste načine mogli napraviti neku vrstu doprinosa javnom životu. Ako imate aktivni društveni život, vaše samopoštovanje i samopouzdanje porastit će se mnogo brže, jer ćete se fokusirati na sreću i razvoj.

Postanite volonter u neku organizaciju u vašem području. Pronađite posao koji vam se sviđa ili ulazi u neki klub u interesu ili sportski odjel.

Metoda 2 od 3:

Pazite na svoje zdravlje

jedan. Obavezno informišite da li su vas roditelji podvrgli fizičkom ili seksualnom nasilju. Ako vas roditelji uvrede, odmah se obratite. Razgovarajte o tome sa učiteljem, sa ljekarom, školskim psihologom ili se obratite policiji ili u organima starateljstva i starateljstva. Što duže ste podložni nasilju, najteži vam kasnije vratite svoju psihu. Ne dozvolite da vas ljudi (čak blizu) vrijeđaju i primjenjuju fizičku snagu. Pokušajte se ukloniti iz njih što je prije moguće.

Da biste izveštavali o svojoj situaciji i preduzeti akciju, obratite se organima za pritvor i starateljstvo telefonom 777-77-77.
Slobodno nazovite policiju ili ocjenu 112 ako ste vi ili neko iz vaših članova porodice u opasnosti. Nećete imati problema zbog izvještaja koji neko krši zakon!

Slika pod nazivom Biti poput Miri Larentduha (Princess Academy) korak 4

2. Ako možete, prekinuti vezu s onima koji vas vrijeđaju. Ako možete prekinuti vezu sa roditeljima koji su vam podvrgli nasilje, tako i. Naravno, teško je prestati komunicirati s nekim, o kome ste se brinuli, posebno sa bliskim čovjekom, ali vaš glavni zadatak je da se brinete o sebi. Nemojte se kriviti za potrebu da prekinete odnos sa roditeljem (roditelji), ako osjetite da je to najbolji izlaz.

Ako niste sigurni da li da prestanete komunicirati s tim ljudima, uporedite koliko su vam boli nanijeli i koliko sreće donijeli. Jadni roditelji mogu pokazati svoju ljubav i brigu kada im je profitabilan, ali takve rijetke epidemije roditeljskih osjećaja nisu dovoljno argumenta da opravda loš stav prema vama.

Image pod nazivom Budite sretan tinejdžer u školskom koraku 4

3. Ne učite iskušenje da uklonite vršnjake i druge odrasle osobe. Možda mislite da ljudi mogu izbjeći bolove da ljudi mogu izazvati, ako jednostavno donesite vezu s njima, ali zapamtite da ljudi trebaju komunicirati za uspjeh. Djeca koja rastu bez roditeljskog ljubavi ili brige za nekoga od odraslih, manje su vjerovatno da će uspjeti u životu, manje je vjerovatno da će biti sretni, češće su bolesni. Kreirajte češće sa prijateljima i najmilijima, provedite onoliko vremena s njima, budite otvoreni i ljubazni sa novim poznancima i pouzdanim odraslim osobama.

Nije svaka odrasla osoba ili druga omiljena osoba na kraju će vas tretirati na isti način kao i vaš roditelj. Ali ne bojte se dati drugim ljudima šansu da vas vole.

Dugo preostalo, ozbiljno ćete izgubiti mentalno i fizičko zdravlje, povećati rizik od dijabetesa, bolesti kardiovaskularnog sistema, kao i neurološki poremećaj. Pored toga, stres izaziva razvoj tumora raka.

Slika pod nazivom Zakon poput Spencer Hastings Korak 1

Naučite biti neovisni. Ako se roditelji ne nose sa svojim odgojem i ne mogu vas naučiti da budete neovisni nakon što ste diplomirali iz srednje škole, zatražite drugu odraslu osobu kojoj vjerujete tako da vas vjeruje tako da vas povere u "stvarni svijet".

Naučiti Distribuirati budžet, Koristite veš mašinu, Uključite grijač vode u svom stanu.

Ocijenite svoje troškove za neovisan život i razmislite o onome što trebate započeti. Pronađite posao i Sačuvati, Da biste uplatili depozit u svoj vlastiti stan i najpotreban namještaj.

Ne bacajte studij, uprkos porodičnim problemima kako biste imali priliku da idete na fakultet. Zamolite školskog psihologa da vam pomogne da nađete fakultet sa mogućnošću učenja u proračunskom mjestu.

Metoda 3 od 3:

Mislite da li su roditelji loši prema vama

jedan. Pogledajte kako vaši roditelji reagiraju na vaše uspjehe i dostignuća. Jedan od znakova lošeg odnosa roditelja za vas je činjenica da ne prepoznaju vaša dostignuća u različitim oblastima. To znači da ili vaši roditelji odbiju da shvate da ste mogli nešto postići ili jednostavno ne smatraju vašim uspjesima značajno. Neki roditelji mogu čak i ismijavati vaša dostignuća.

Na primjer, ako ste uspjeli dobiti dobru procjenu na ispitu, roditelji vam moraju čestitati i pohvale. Roditelji koji vam pripadaju loše zanemaruju vašu poruku će promijeniti temu i uživati jer se osjećate glupo, mogu jednostavno reći: "Pa, to? To je samo test ".

Image pod nazivom Budite etički tinejdžer 3

2. Zamislite koje metode kontrole koristite svoje roditelje. Sasvim je normalno kada vas roditelji samo žele usmjeriti, ali ako roditelji kontroliraju vaše ponašanje - okreće granice. Na primjer, njihova kontrola može se odnositi na usvajanje malih rješenja, a može doći do činjenice da će kontrolirati koja škola ili fakultet hodat ćete. Ako vam se čini da roditelji previše kontroliraju vaša rješenja i vaše ponašanje, to znači da se ponašaju prema vama lošim.

Na primjer, roditelji koji veruju u donošenje odluka sami, možete počniti postavljati pitanja o tome koji fakultet želite da radite i zašto. Roditelji koji pokušavaju kontrolirati vaše ponašanje i sve vaše odluke reći će vam koji fakultet morate učiniti.

Slika pod nazivom Preživite vaše tinejdžerske godine (djevojke) korak 8

3. Obratite pažnju na odsustvo emocionalne veze između vas. Roditelji koji imaju odlične odnose sa djecom podržavaju emocionalne komunikacije, vizualni kontakt, oni se međusobno nasmiješi i zagrljaju se. Ako se roditelji loše odnose na vas, oni se neće ponašati kako je gore opisano.

Na primjer, ako roditelji podržavaju emocionalnu komunikaciju s djetetom, oni će ga podržati kada se uznemiri. Ako roditelj i dijete nemaju emocionalnu vezu, onda će roditelj prilično vikati na djetetu ili ga ignorirati kad plače.

Slika pod nazivom Preživljavaju zloupotrebu koraka 1

4. Razmislite ako postoje granice u komunikaciji između vas i vaših roditelja. Granice su vrlo važne u odnosu djeteta i roditelja. Ako imate razumne granice u komunikaciji, nećete imati osjećaja da vi i vaši roditelji živite jedan život.

Na primjer, ako postoje zdrave granice u djetetovim odnosima i roditeljima, roditelji će pitati kako stvari imaju svoje djetetove prijatelje, ali neće insistirati na provođenju vremena s njima.

Slika pod nazivom Pitajte svoju simpatiju na plesni korak 4

pet. Misliti o Uvrede, koje ste ikada čuli od roditelja. Moralno poniženje - još jedan znak neprihvatljivog ponašanja roditelja u procesu odgajanja djece. Ako vas majka ili otac neprestano zvane i ponižavaju, recite vam različite loše stvari koje će vas dodirnuti, tada se sve to može doživljavati kao moralno poniženje.

Na primjer, roditelji vam moraju reći riječi podrške koja će vam pomoći da se smirite i podignete svoje samopoštovanje. Ali definitivno ćete se osjećati loše ako vam roditelji kažu: "Ne stojite!"" "Ne mogu da stojim sa tobom u istoj sobi!"

Neki roditelji danas bit će dobri i dobri s vama, a sutra će iznenada naglo postati razdražljivo i zlo. Ali imajte na umu da je sve ovo samo verbalne uvrede ako roditelji ne uzrokuju fizičku štetu.

Image pod nazivom Budite preppy i ostanite pametni korak 1

6. Naučite prepoznati narcisoističko ponašanje. Roditelji koji koncentrišu pažnju samo na sebi ne primjećuju svoju djecu, pa ne mogu biti odgovorni za njih. Ako vas roditelji neprestano ignorišu ili primijetite samo kad učinite nešto što se mogu pohvaliti vašim prijateljima - to je definitivno znak narcističkog ponašanja.

Na primjer, roditelji moraju podržati vaše interese. Ipak, narcisoidni roditelji će podržati vaše interese samo ako im donesu neku korist. Na primjer, ako imaju priliku pohvaliti svoje prijatelje da njihovo dijete dobiva stipendiju, iako u stvari nisu pitali ni vaš uspjeh na učenje i nikada vas nisu pohvalili.

Neki roditelji mogu imati poremećaj ličnosti. Osoba koja pati od poremećaja ličnosti odbija da preuzme odgovornost, podložni stalnoj samopouzdanju, on ima stalni osjećaj da je uvijek u pravu, on nije sposoban za duboke emocije. Roditelj sa poremećajem neke osobe može se odnositi na njeno dijete kao teret ili prepreku ličnim ciljevima. Obično takvi roditelji kontroliraju svoju djecu manipulacijom njima emocijama. Pored toga, ljudi s poremećajem ličnosti često vrijeđaju svoju djecu i mogu čak prijetiti njegovom osobnom blagostanju.

Slika naslova pušta mama kad znate kada vi

7. Razmislite da li ste ikada igrali ulogu roditelja? Neki su roditelji previše mladi, ili imaju neke druge probleme (na primjer, ovisnosti o drogama), zbog čega im je teško ispuniti svoje dužnosti i biti dobri roditelji za svoje dijete, jer dijete često preuzima roditeljski Odgovornosti. Mislite da ako biste morali preuzeti roditeljske odgovornosti, jer roditelji nisu bili u mogućnosti (ili nisu htjeli) brinuti se o vama ili o vašoj braći / sestarima. Na primjer, ove dužnosti mogu uključivati kuhanje, čišćenje, brigu o drugoj djeci.

Često roditelji povjeruju vam kuhanje i čišćenje kod kuće kako bismo vas naučili odgovornosti. Ali ako se roditelji loše ponašaju, oni vam povjeruju samo jednu cijelu gomilu poslova, tako da ne ispunite svoje dužnosti sami. Na primjer, roditelj koji ne želi kuhati ili čistiti, može se stalno stidjeti od ovih dužnosti, prebacivši ih na nekoga od svoje djece i naplaćivao ga da odmah učini sve: i čišćenje i čišćenje.

Image pod nazivom Budite sretan tinejdžer u školskom koraku 2

osam. Gledajte ponašanje svojih roditelja i po onome što kažu. Neka djeca osjećaju nedostatak ljubavi i pažnje, čak i ako im roditelji stalno kažu da vole, ali djeca ne vide manifestacije ove ljubavi u roditeljskom. Važno je ne samo pretpostaviti, važno je znati da se roditelji brinu za vas i volite vas, a da ne volite svoje interese.

Na primjer, ako roditelj stalno govori djetetu: "Volim te", ali u stvari ga često ignoriše, malo je vjerovatno da ga on stvarno voli. Slično tome, nemoguće je nazvati ponašanje uzornom ako roditelj koji stalno kaže da želi da njegova djeca budu neovisna, ne dopušta djetetu da donosi odluke.

Upozorenja

Ne izvadite razočaranje i bol o drugim ljudima, posebno na braćom i sestrama. Ako netko pripada vama lošim, nije razlog da se loše povezujemo na druge ljude.
Ne usvajajte neprihvatljivo ponašanje vaših roditelja. Mnogi djeca loših roditelja asimiliraju svoje ponašanje, a na kraju odrastu i liječe druge ljude kao što su ih roditelji odnosili prema njima. Čim shvatite u modelu njihovog ponašanja, pronađite snagu da povremeno slijedite vlastiti odnos kako biste bili sigurni da ne ponavljate model ponašanja vaših roditelja.