Kako prekinuti osobu s kojom morate vidjeti svaki dan

Znali ste šta da se sastanete sa susjedom, kolegom ili razrednikom (razrednikom), možda, a ne najboljom idejom. Međutim, prije pola godine niste željeli da slušate zdrav razum. Srca se mogu uputiti, ali ako nakon razdvajanja morate vidjeti svaki dan sa osobom, morate razviti strategiju kako se ponašati u takvoj nezgodnoj atmosferi. Tako da je vaš plan uspješan, morat ćete biti uklonjeni iz situacije, razviti pozitivan stav prema životu i samo krenuti dalje.

Korake

Dio 1 od 3:

Izdaje se iz situacije

jedan. Zajedno sa gubitkom. Odnose su vrlo važni. Oni nam omogućavaju da doživimo emocionalne polijetanje i padne, da znamo sebe i saznamo šta volimo i biti voljeni. Ovo su ključni predmeti na putu do punog viđanja. Bez obzira ko bio inicijator jaza, vi ili vašeg partnera. U svakom slučaju pokrenut je proces doživljavanja gubitka.

Recite momku: "Samo želim priznati da jaz ovih odnosa nije bio lak za mene. Znam da će neko vrijeme biti teško i nespretno se viđamo. Potrudit ću se da poštujem vaše granice i bit ću vam zahvalan ako radite istu stvar. ". Takav unos može dovesti do daljnje rasprave, tokom kojeg možete razjasniti svoja očekivanja.
Potrebno je shvatiti da su odnosi bili važni za vaš lični razvoj, bez obzira koliko dugo trajaju ili koliko ste se oduzeli.
Ako negirate osjećaje povezane sa rastobom i pretvarajte se da nemate ništa ranije, tada nećete ništa izvući iz ovog iskustva.

Image naslovljen prebolite nekoga koga morate vidjeti svaki dan korak 2

2. Gubitak plaćanja. Mnogi ljudi podučavaju stječu stvari, a samo nekoliko učenja da ih izgubi. Bez obzira na to što ste izgubili, odnose, voljenik, posao izgubili su fizičku priliku ili nečije povjerenje, morate shvatiti oštećenu i nositi se s njim. Tuga je složena emocija koju svaki manifestuje na različite načine.

Postoje koraci iskustava. Mogu se koristiti za znanje vlastitog iskustva u prolasku kroz ovaj proces. Faze su sljedeći: poricanje, šok, stupor - pregovaranje - depresija - bijes - prihvaćanje.

Nabavite tužni dnevnik i opišite osjećaje koji doživljavaju u svakoj fazi.

Tuga je jedna staza. I svaka osoba joj prođe na svoj način.

Možda na jednom od koraka ostat ćete duže nego na drugoj.

Ne žurite da sve zaboravite i ne dozvolite da vas drugi žure. Sada se morate zabrljati, jer je sastavni dio procesa oporavka.

Image naslovljen prebolite nekoga koga morate vidjeti svaki dan koraka 3

3. Skupiti. Rastajanje je povezano sa emocionalnim padom. Trebat ćete se uputiti na sve napore i pažnju da prođete ovaj put. Pronađite način da se okupite i steći snagu prije izazova koji vas čekaju pred vama. Osjećaj u određenoj mjeri slomljen je normalan, a svaki put kada se uzmete u ruci, vaše samopouzdanje samo će biti ojačano.

Govori sami: "Mogu to učiniti. Mogu pronaći način da zaobiđem ovaj tip, jer sam jak i sve će biti u redu sa mnom. ".

Image naslovljena prebijajte nekoga koga morate vidjeti svaki dan korak 4

4. Razmislite o mogućim scenarijima za razvoj događaja. Pomičite se u umu ili razgovarajte sa bliskim prijateljem što više mogućnosti za potencijalnu interakciju. Odaberite osobu koja neće traćiti leđa. Ne želite dodati ulje u vatru. Reindeter verbalna i fizička reakcija unaprijed brinu se na sastanak sa bivšim partnerom i da radim tako da vam je potreban način ponašanja.

Pitajte se: "Šta ću učiniti ako se sudaram s njim licem u lift u liftu?". Bilo bi razumno reći: "Bok. Neugodna vožnja liftom, da?"

Uvijek možete čekati i ići na drugi lift. Niko vas ne prisiljava da radite ono što ne želite.

Image Naslijedilo Pređite nekome koga morate vidjeti svaki dan koraka 5

pet. Ne žurite događaje. Emocije ne podnose nalet ili uklanjaju se od njih. Trebat će vrijeme da se oporavi nakon razbijanja odnosa - možda se svi umorite i gubite strpljenje. Preusmjerite energiju na nešto što bi vas moglo odvratiti od svojih misli.

Zanimanje omiljene stvari pomoći će vam da prođete vrijeme i donesete osjećaje po redu.

Opustite se od svojih iskustava, gledajući film ili uređene omiljene TV emisije za gledanje maratona. Držite se podalje od romantičnih komedija i ljubavnih priča, jer će u protivnom patnji samo povećati.

Igrajte igre odbora ili se pridružite knjizi klubu da biste preusmjerili svoje vrijeme i pažnju.

Image Naslijedilo Pređite preko nekoga koga morate vidjeti svaki dan Korak 6

6. Poduzmite mjere za kretanje dalje. Najočitiji i eksplicitniji način za rješavanje ovog problema je promjena rada, mjesta prebivališta ili rasporeda nastave. Možda će to biti najefikasnije rješenje. Međutim, postoje ljudi koji ne mogu napustiti posao, premjestiti ili pronaći drugo mjesto studija. Smisliti "umjetni" način da "napusti" da posmatraju udaljenost.

Pomaknite se na ured na druge načine.

Istražite dnevni raspored osobe da se ne presijeca s njim.

U školi, sjedeći na suprotnom kraju prostorije ili izvan zone njegove vidljivosti.

Učinite sve što trebate za stvaranje prostora između vas. Dakle, osjetit ćete napredak, prilagođavajući se ovoj situaciji.

Ne čekajte da nestane sa vašeg puta. Morate se držati podalje. Zato to učinite što je prije moguće.

Dio 2 od 3:

Razviti pozitivan način života

jedan. Pogledajte maksimum ove situacije. Promjene mogu biti za najbolje. Možda je odnos bio emotivni teret za vas i donio više stresa nego radost. Shvatite da će vam novo kovanu slobodu donijeti puno novih mogućnosti.

Osjetite olakšanje od činjenice da se ne treba brinuti o drugoj osobi ili zabrinuti zbog skandala koje je unio u vaš život.
Provedite vrijeme izvan posla, razvijanje zdravih odnosa sa prijateljima ili drugim momcima, od kojih je jedan mogao biti vaš novi voljeni.

Image naslovljen prebolite nekoga koga morate vidjeti svaki dan korak 8

2. Ulazak u kontakt sa ovim momkom, držite pozitivan stav. Dođite "mirno i lako" - držite se podalje od ozbiljnih refleksija, diskusija, problema ili pritužbi. Slika Neoplomljiva i optimizma koja neće oslabiti zbog negativne ili nespretnosti ove situacije.

Kada osoba zadržava optimizam, teško je preći u negativan razgovor.

Kada uštedite optimizam, moć na vašoj strani. Odgovarajući na komentare ulkura, samo svoju slabost pokazujete samo drugoj osobi. Zapamtite, vi i samo vi ste vrlo važni - odgovorni za svoja osećanja.

Image naslovljen prebijajte nekoga koga morate vidjeti svaki dan korak 9

3. Ne budite kategorički. Uzmi sebe. Ako se osjećate krivim ili žaljenje zbog činjenice da su bili u odnosima sa kolegom, razrednikom (razrednikom) ili susjedom, morate se oprostiti. Ne znači oprostiti i "zaboraviti" ono što si učinio da je ponoviš ponovo. Žao mi je sa namerom da izvučete lekciju iz svojih grešaka i upozorim bilo kakve pokušaje samoprokinjavanja u budućnosti.

Image naslova nadvladavanje nekoga koga morate vidjeti svaki dan korak 10

4. Pretvarajte se dok se sve ne nosite sa svime. Glumci plaćaju za ono što se pretvaraju. Možda ne možete glumi, ali neko vrijeme ćete se morati pretvarati da ste dobro i nastavite dok se zaista ne dogodi. Ovo je način da se zaštitite od daljnjeg bola. Svi načini, pokušajte se nositi sa nespretnim interakcijama.

Kasnije raspravljati o tome sa bliskim prijateljem ili članom porodice. Pomoći će vam da preživite osećanja koja su izliječili.

Navedite izlazne emocije - ovo je razuman način da se ometa osjećaji i, možda se osjećate bolje.

Slika naslovljena prebolite nekoga koga morate vidjeti svaki dan korak 11

pet. Koristite tišinu u svojoj korist. Mnogi ljudi imaju nespretnost od tišine. Čini im se kao da bi jednostavno bili dužni ispuniti tišinu, čime se izvrši situaciju. Naučite da se osjećate ugodno u tišini. Ako ne znate što u nekoj situaciji, nemojte ništa reći. Conteen tišina, a nećete doživjeti neugodnosti prilikom sastanka.

Tišina - ne znači izgledati grubo.

Sjetite se da se mnogi ljudi osjećaju neugodno tokom tišine, a tip vam može reći nešto ili pitati. Odgovor na taj način koji vam se čini relevantnim.

Dio 3 od 3:

Kretanje

jedan. Naučite svoje greške. Ako smatrate da sam napravio bolnu grešku pridruživanjem ovom odnosu, neka vam ovaj bol ne da da ubuduće prelazite na isti grablje u budućnosti. Postoje razlozi za određena pravila života. Prateći ih, krenete naprijed, da biste zadovoljstva i udaljeli patnju. Zalijepite ovo jednostavno, ali mudar princip kako biste osigurali svijetlu budućnost.

Slika naslova nadvladavanje nekoga koga trebate vidjeti svaki dan korak 13

2. Oslonite se na sebe u metodama za prevladavanje poteškoća. Pomoći će vam da se nosite sa ruptom odnosa. Samo vi znate šta će vas usrećiti, pa vježbajte da vam donesete pozitivne emocije.

Image naslovljen prebolite nekoga koga morate vidjeti svaki dan korak 14

3. Ako vam je teško nositi se sa samim situacijom, obratite se stručnu pomoć da shvatite koje promjene treba napraviti u vašem ponašanju. Savjetujte se sa bliskim ljudima i potražite dobre psihologe i psihoterapeute na Internetu.

Image naslova nadvladavanje nekoga koga morate vidjeti svaki dan korak 15

4. Borite se za sebe i za život koji želite imati. Ovdje ste da živite i uživate u životu. Stavite u svoju odbranu da se podsetite da ste dostojni sreće, a svijet će primijetiti. Kada postignete fazu oporavka nakon neuspjelog iskustva, drugi će primijetiti pozitivne promjene u vama. Razmislite da ste pokrenuli raketu upozorenja s upozorenjima koja su spremna za izgled dobrih događaja u vašem životu.

Drugi mogu reći: "Promijenili ste nešto u sebe? Divno izgledaš". A odgovor može biti takav: "Hvala ti. Da, odlučio sam biti sretan, a to je uspjelo. ".

Savjeti

Ponekad je teško objasniti ponašanje osobe. Pravite greške, ali ne morate ih ponavljati.
Ako ga vidite s drugom djevojkom, ne pokažite ljubomora, Čak i ako se osećate.
Pokažite prvu da ste sretni i zgodni sjajni bez njega.
Ne žurite da biste napravili novu vezu.
Ne pokušavajte ga zvati ljubomorom, započinjući odnos s nekim ko se ne sviđa. Ne igrajte se sa osjećajima drugih ljudi.
Može pokušati da te vrati. Uzmite vjernu i dobro ponderiranu otopinu, pažljivo ispitajte sve dostupne opcije.
Pronađite lekciju. Novi hobi ili posao pomoći će vam da odvratite.
Pitajte prijatelje koji vas podržavaju, nazovite to samo poznanstvom, a ne bivšeg momka.
Živite sa čvrstim i samouvjerenim položajem, a pomoći će vam da privučete zdrave stavove.
Dobar osjećaj u vezi sa odnosima njihovih bivših momaka.

Upozorenja

Ako ste pokušali pokazati ljubaznost prema osobi, a on vas i dalje izbjegava, neka bude. Nisu svi dužni biti vaši prijatelji. Ne biste dozvolili takvo ponašanje prijatelja.
Ne pokušavajte pretjerano ljubazno ili šaliti da flertujete, jer možda mislite da želite biti zajedno. Ne stavljajte osobu koja ima zle namjere.
Zapamtite da alkohol oslobađa i povećava vjerojatnost loših radnji koje ćete požaliti.
Možda imate kvarove i propustite. A ljudi mogu biti strašno netolerantni za vaše ponašanje.
Ako ćete stalno povećati odnose na radnom mjestu, imat ćete određenu reputaciju koji može podrazumijevati otkaz ili optužbe za seksualno imati.