Kako ne trače: 9 koraka (sa ilustracijama)

Uprkos činjenici da tračeva nije uvijek nešto loše, to može biti nevjerojatno štetna navika. Bit će bolje ako nađete načine da se ograničite u svojoj ljubavi da sisate, a također naučite da ne budete uključeni kada je neko drugi. Idite na točku 1 - pomoći će vam da prestanete tračeve ili nositi se sa tračevima okolo.

Korake

Dio 1 od 2:

Ne dozvolite sebi tračevi

jedan. Odvojite negativni tračevi iz svih ostalih. Nisu svi tračevi nešto loše, tako da nema potrebe da ih potpuno iskorijenite iz svog života. Ipak, morate naučiti odvojiti štetne tračeve koji pokvare živote oko ljudi.

Ljudi šire tračeve (svi to radimo s vremena na vrijeme), nemojte plaćati dovoljno vremena da provjerite činjenice. Po i velikim, najčešće distribuiraju informacije primljene od druge ili treće.
Postoji i velika razlika između publiciranja pare, izražavajući negativne emocije vadra neke osobe ili incident u društvu jednog pouzdanog prijatelja, a kada širite štetnu laž (ili jednostrano podnesene informacije) u cjelini kompanije društvo. Ako samo ta osoba ne predstavlja prijetnju (on je silovatelj, gangster ili lopov), ne biste trebali učiniti svoj sukob na javnost.
Na primjer: Recite ljudima o onome što ste čuli da gennady mijenja svoju ženu - to je štetni, loši tračevi (čak i ako je istina, drugi ne trebaju znati o tome). I u isto vrijeme, ako ste Genadyjeva supruga, onda imate potpuno pravo da kažete o svom blagom (posebno članovima njegove porodice, ako ih pitaju, zašto se razdvajate, ako Gennady sve počne, ako Gennady počinje sve da je došao na razvod zbog činjenice da ste ga promenili).

2. Zapitajte se u kojem smislu prenositi čuli podatke. Ljudi - društveni stvaranje i tračevi su dio društvenog okvira. Tračevi podržavaju društvene norme i održavaju naše najgore instinkte u ultrazvuku, - pokušavamo da se kontroliramo ako znamo da se raspravlja o našem životu. Međutim, tračevi se takođe može koristiti za uništavanje nečije reputacije, a sam tračevi može podići svoj status na štetu drugih ljudi.

To vrijedi razmišljati kada distribuirate informacije: šteti nekome? Informacije su opravdane (možete ga pojačati s pravim činjenicama, a ne samo glasinama)? To radite kako biste bili bolji ili da podignete svoj status? Te informacije sam primio iz izvornog izvora ili kroz drugu / treće ruke?

Ako tračete da se nađete u centru pažnje ili nahranite svoj ego, morate ostati. U tome je da je štetna strana lopata. Informacijska poruka je jedna (primjer: "Čuli ste da oni završe drugo krilo u biblioteci" ili "Čuli ste da je Serezhu stavljen u bolnicu? Trebate ga poslati razglednicom"), Ali širenje štetnog traka je prilično drugi (primjer: "Čuo sam da je Zhenya spavao sa svim odjeljenjem za HR-u, tako je dobilo povećanje").

3. Saznajte koji problemi su iza vaše želje za tračejem. Ponekad razlog zašto osjetite želju da tračevi, može biti bijes na adresu dolaska tračeva, moguće uzrokovano činjenicom da je ta osoba. Razmisli zašto te tako boli. Ponekad je to zato što vi sami radite na isti način.

Na primjer: Ako stalno kažete svima da Katya spava sa svime zaredom, a momci koji stoje iza nje su tako i zaustavili se i zapisuju se: u čemu su problemi? Vi zavidi pažnja, koju pružaju muškarci kate? Želite li Katya tako popularna? Čak i ako je Katya spavala sa čitavom gomilom momaka, kako vas boli?

Vaš zadatak je doći do korijena problema, posebno ako se to dogodi stalno (a pogotovo ako ste često tračeni oko iste osobe).

4. Učini nešto za rješavanje problema. Ponekad, umjesto da sipaju dušu svakom razgovoru, trebali biste pronaći rješenje korijen. To može zahtijevati lični razgovor sa osobom koja se širi tračevima, ali vrijedi je - takvo ponašanje će doprinijeti uspostavljanju težeg i povjerljivih odnosa općenito.

Ponekad sve što trebate je samo ukloniti nekoga iz vašeg života. Na primjer, umjesto da govori o onome što je vaša bivša djevojka gruba i neograničena muškarac, samo prestanite komunicirati s njom, izvadite ga iz prijatelja VK ili Facebook, pređite njenu sobu iz telefonske knjige. Dakle, umjesto da potrošite energiju da razgovarate o tome s drugima, možete nastaviti da razgovarate o nečemu zabavniju i ugodnijim.

pet. Ograničite tračeve privremenim okvirima. Ako ne možete odoljeti od tračeva o određenoj osobi ili u neko vrijeme, ograničite se čvrstim privremenim okvirom. Kad je vrijeme dodijeljeno za tračeve listove, stanite, sada možete poslati svoju energiju na nešto ugodnije.

Ograničite se 2-5 minuta tračeve dnevno (ako je moguće). Ne dozvolite sebi da provedete 2-5 minuta po osobi.

2. dio 2:

Ne trače zajedno sa drugima

jedan. Sa pogledom na oko, razgovarajte sa nasilnicima. Ako se bavite tvrdokonskim tračevima (ili tračevima), razgovarajte o problemu sa samom od njih sami. Ako ste u ovom timu šefovi, oni su jednostavno dužni da se bave problemom tračeva.

Kako se nositi sa hroničnim tračevima (ili tračevima). Saznajte ko je i pokušajte ih izbjeći. Ako ih izbjegnete, nema mogućnosti, barem im ne dajte šansu da vam daju svježi tračevi - liši im ovo zadovoljstvo. Kad počnu tračevi, prevesti razgovor na drugu temu ili ih samo ostaviti. Za razliku od ljudi koji su samo ponekad tračeni, hronični tračevi ne zaustavljaju jednostavan razgovor.
Na primjer: Ako vam vaš Shurin Misha stalno govori o onome što je vaša sestra pohlepna, a da je vaš brat lopov, uzmite ga sa strane i pitajte koji je njegov problem sa sestrom i bratom. Reci mu da je neprihvatljivo reći sve stvari o njima drugim ljudima. Ako je to pravi problem iza ovoga (vaš brat je zaista ukrao nešto iz Miše), doprinose njenoj odluci.
Zapamtite da muškarci, poput žena vole tračeve. Takođe mogu prenositi štetne i netačne informacije.

2. Pronađite odgovarajući odgovor. Kad vam se neko obraća sočnim komadom štetnih tračeva, pronađite način da odbije svoju namjeru ili pokušati pojasniti osobi, kakvu štetu nanosi ono što on nanosi.

Nekoliko načina uredno ukazuje na osobu na štetnoj prirodi svog tračeva: "Pogledajmo šta je rečeno" (X - ta osoba o kojoj tračevi), "Zašto toliko pričaš o x?" ili "Hmm, pa idemo kako to popraviti?".

Pokušajte shvatiti tračevima, koji je njen problem s tim čovjekom o kojem ona govori. Ako se bavite hroničnim tračevima, najvjerovatnije ćete moći učiniti samo tišinu samo ako izrazite svoj položaj više nego teži, asertivni.

3. Promenite temu razgovora. Ponekad se samo trebate prebaciti s negativnim tračevima u bilo što pozitivno. Pokušajte to učiniti bez optužbi za tračeve, u protivnom će se njen bijes okrenuti vama.

Kad osoba počne da kaže drugi tračevi, možete reći: "Slušaj, šta ćeš raditi nakon posla? Idemo nešto".

Možete reći i nešto slično "U ovom razgovoru toliko negativno na x. Hajde da razgovaramo o nečem ugodnijim" (posebno ako je objekt negativan).

4. Isključite se iz razgovora. Na kraju, ako ne promijenite temu razgovora, najbolje je samo otići ili objasniti da vas ne zanima slušanje takvih tračeva. Može izazvati iritaciju na tračevi, ona može početi da priča o vama neugodne stvari - ako želite, možete je raspravljati. Međutim, najbolje je biti uključen u ovu situaciju.

Na primjer, možete reći: "Znate, nemam želju da stalno slušam vaše neosnovane tračeve"ili "Nisam baš zainteresiran, koja seksualna orijentacija u x".

Ako ne želite napuhati problem iz situacije, samo recite: "Moram se vratiti na posao" ili "Moram ići kući" i T. D.

Savjeti

Ako ikad želite nešto reći o nekome, zamislite da stoji iza vas iza leđa - tako da nećete reći ništa neprijatno.
Simpatija ljudi - promijenjena stvar. Ako često dođete na tračeve, tada ćete uskoro postati predmet tračeva.
Očistite da vam shvatite sve što ste vi ne Zainteresovan za slušanje ili učestvovanje u tračevima. Budite oprezni kada prenosite sve lične podatke o drugoj osobi.

Upozorenja

Ako se počnete pokušavati suočiti sa tračevima, budite spremni za činjenicu da će uskoro postati tračevi objekt. Razmislite da li vrijedi započeti sukob - ako ne, samo ostavite sve što jeste, ne uključuju u tračevi lično.