Kako preživjeti period puberteta
Period puberteta - nije lako i uredno vrijeme za mnoge mlade ljude. Momci i djevojke ne znaju uvijek preživjeti ovu fazu. U tijelu se počinju javljaju različite promjene, ali ne žurite za brigu: svi su potpuno prirodni i javljaju se sa svakim tinejdžerima. Svijest i svijest pomoći će vam lakše preživjeti promjene.
Korake
Metoda 1 od 3:
Uobičajeni problemijedan. Pazite na promjene u mirisu tijela. U periodu puberteta, adolescenti počinju znojiti se teže (posebno u pazuhu), a miris tijela postaje više izražajniji. Potpuno je normalno i sada vam je potrebno pažljivije tretirati lična higijenska pitanja. Počnite tuširati se Svaki dan i nosite čiste stvari. Ujutro koristite dezodorans da biste uštedjeli svježi i čisti miris tijela.
- Neki dezodoransi sadrže antiperspirante - sredstva za znojenje. Uz redovnu upotrebu takvih alata, nećete se prestati znojiti, ali uštedite svježi miris.
- U periodu puberteta kosa u adolescentima često postaje dobro nego inače, pa ih češće operite tako da uvijek ostaju čiste.
2. Znajte kako liječiti osip akna. Kad se seks zrelo, koža se mijenja pod utjecajem hormonskih promjena, što rezultira akna. Ponekad koža postane osušiti ili sahranjen. Dva puta dnevno Oprati lice Mekano čišćenje znači nositi se s takvim problemom. Dakle, nerešena krema za upozorenje od akni pomoći će izliječiti rane i hidratantna krema Riješite se suve kože.
3. Budite spremni za promjene u rastu. Većina je posmatrana barem jedna skočna visina tokom puberteta. Vjerovatno će vaš rast povećati desetak centimetara, težina će postati više, a oblici tijela počet će se mijenjati. Ako vam se novo tijelo čini nespretno i nespretno, onda biste trebali znati da ćete uskoro rasti ovu fazu. Neko dodaje težinu, a zatim počinje rasti, drugi prvo rastu, a zatim se oporavljaju - obje su opcije potpuno normalne.
4. Emocionalne promjene. Seksualna zrelost zbog plima hormona i estrogena testosterona. Oni utiču ne samo izgled, već i na unutrašnjim senzacijama. Kao rezultat toga, mnogi tinejdžeri su ljuti i pokazuju emocije jače nego prije. S tim se ništa ne može učiniti, ali pokušati prepoznati emocionalne promjene i ne razgrađivati se na druge.
pet. Ne upoređujte sebe sa drugima. Sazrijevanje Paula može se pojaviti u različitim dob. Ako ste započeli ovaj period prije ili kasnije od ostalih prijatelja, ne morate brinuti! U narednih nekoliko godina se uhvatite jedni s drugima.
6. Pripremite se za seks. U određenom trenutku puberteta počet ćete iskusiti seksualnu privlačnost. Takva atrakcija ne znači da ste već emocionalno pripremljeni za seks. U svakom slučaju, trebali biste razgovarati s pouzdanom odraslom osobom da biste shvatili kada ste spremni i naučite o sigurnom seksu.
7. Pronađite sagovornik. Ako vam je teško nositi se sa promjenama u tijelu, često je korisno razgovarati s osobom koja je već doživjela ovu fazu. Komunicirajte s pouzdanom odraslom osobom vašeg seksa - ljekara, roditelja, starijeg brata ili sestru.
Metoda 2 od 3:
Problemi sa devojčicamajedan. Naučite se riješiti kose na tijelu. U periodu puberteta u djevojčicama počinju uzgajati kosu na rukama, nogama i okolo Lobca. Ako se ne želite obrijati, onda nije potrebno, ali većina devojaka radije ukrade kosu. Bolje je razgovarati sa mojom majkom ili drugom ženom koja vam vjeruje.
- Najlakša opcija je britva. Mašine su različiti tipovi, ali u svakom slučaju morate koristiti mazivu poput sapuna ili brijanja. Pazite da ne oštetite kožu. Umjesto obične mašine možete koristiti električni brijač.
- Kosa noge, U aksilarnoj regiji a zona bikinija može se ukloniti pomoću epilacije voska. Boli me malo, ali rezultat će se nastaviti duže nego nakon brijanja.
- Također postoje hemikalije za uklanjanje kose koje se mogu kupiti u ljekarni.
2. Počnite nositi grudnjak. Kad dojke započne, možda ćete imati želja da nosite grudnjak. Obratite se mami ili drugoj ženi kojoj vjerujete da odaberete svoj prvi grudnjak.
3. Pripremite se za prvi mjesec. Prvi put možete biti jako uplašeni, ali sve će biti lakše ako ste spremni. Tokom menstruacije treba koristiti Pasteri, koji su pričvršćeni na donje rublje ili Tamponi, koji su umetnuti u vaginu. Sva uputstva prikazana su na paketu, ali bolje se prijaviti za savjet starješima (na primjer, mami).
4. Budite spremni povećati težinu. Pored rasta dojke, druge promjene koje utječu na oblik tijela javljaju se s organizmom. Tokom puberteta je sasvim normalno i korisno za zdravlje djevojke da se malo oporavi i postane oslažniji, pa ne pokušavajte ometati ovaj proces.
Metoda 3 od 3:
Problemi momakajedan. Budite spremni za promjene glasa. Kad se dečak pretvori u muškarca, glas mu postaje u nastavku. Takve promjene su zbog oštrog povećanja larinksa i glasovnih ligamenata. Alas, u procesu adaptacije tijela na takve promjene, vaš glas se može slomiti. S tim se ništa ne može učiniti, ali nemojte biti tužno - obično sve ide za nekoliko mjeseci.
- Većina momaka se ovo odvija u dobi od 11-14 godina.
2. Početi brijati. U određenom trenutku puberteta počet ćete rastući kosu preko gornje usne i na bradi. Momci počinju obrijati kada dlaka postane primjetna. U ovom pitanju trebao bi ga posjedovati sa vrhovima pape ili drugog odraslog čovjeka koji vjerujete.
3. Budite spremni za spontane erekcije. U periodu puberteta, momci započinju erekciju - zbog plime krvi, vaš penis postaje čvrst. Ne plašite se jer se mogu dogoditi iznenada.
4. Zna se zagađenja - savršeno normalno. Pored erekcija, što se događa tokom dana, noću mogu postojati sjeme ili "zagađenja". Za vrijeme spavanja postoji erekcija i naknadna ejakulacija - oslobađanje seminalne tekućine iz penisa. Ovo je normalna faza razvoja muškog tijela koja će prestati s godinama.
pet. Ne brinite zbog manjeg povećanja dojke. Ponekad tokom puberteta, momci zajedno s ostatkom tijela lagano povećavaju. Sasvim je normalno i ne znači da imate problema sa hormonima. Tijelo raste i mijenja se, tako da će problem uskoro nestati sama.
Savjeti
- Ako mislite da se razvijaju mnogo brže ili sporije od vršnjaka, obratite se ljekaru. U većini situacija pojedinačne razlike su sasvim normalne, ali u rijetkim slučajevima to može biti uzrokovano bolešću.