Kako priznati izdaju vašoj voljenoj osobi -

Nažalost, izdaja je vrlo čest fenomen. Svake godine oko 10% oženjenih ljudi prepoznaje postojanje sa strane. Posebno ovi pokazatelji rastu starije od 35 godina.Iako neki radije nikada ne spominju svoje "avanture", postoje oni koji smatraju da je potrebno priznati da očisti dušu.Ako se odlučite priznati izdaju, možete koristiti nekoliko tehnika za olakšavanje gorčine od neugodnih vijesti.

Korake

Metoda 1 od 3:

Podesite ton

jedan. Odaberite odgovarajuće mjesto i vrijeme. Za takve razgovore potrebne su privatne namještaje. Odaberite vrijeme i mjesto tako da se sve može temeljito razgovarati, bez ometanja.

Najvjerovatnije, radije ćete razgovarati kod kuće, u dnevnoj sobi, a ne na javnom mjestu, kao što su restoran ili kafić.
Pokušajte da ne birate vrijeme kada vaš supružnik ili supružnik bude u stanju stresa, na primjer, odmah nakon posla.

Image pod nazivom Priznajte varanje voljene jedine korake 2

2. Razmislite o rasporedu i postavke svoje druge polovine. Pazite da vrijeme i mjesto za razgovor ne odgovara ne samo vama, već i njegovom ili njoj. Pokušajte savjeti da želite razgovarati o nečemu važnom i pitati kada će on ili ona biti zgodni za razgovor.

Na primjer, možete reći: "Moram vam reći nešto važno i volio bih (a) da imamo dovoljno vremena za to. Kad vam je prikladnije za vas?"

Slika pod nazivom Priznajte varanje voljenog koraka 3

3. Držati se istine. Ako se odlučite priznati, vrijeme je da kažete istinu. Čak i ako partner počne pitati bolna pitanja, morate biti potpuno iskreni. Pokušajte da razgovarate sve kao u pravu, ne rastopim dijelove.

Možda vam se čini da ne možete završiti nekoliko detalja o izdaji - ovo je dobra ideja, međutim, djelomično priznanje će samo pogoršati situaciju, ako ste se nekoliko puta promijenili, ne trebate reći da to ne trebate reći bio samo jedan dan.

Slika pod nazivom Priznajte varanje voljene četvrte 4

4. Budite dobar slušatelj. Uprkos činjenici da želite puno reći, vaš partner će takođe želeti da govori. Ne prekidajte, već jednostavno slušajte. Izražavaju svoje misli ili osjećaje da se zalažu na dug put da uspostave odnose.

Ostavljen do partnera i čuvati vizualni kontakt da pokaže vašu spremnost za slušanje.

Uklonite sve što vas može odvratiti. Isključite televizor, telefon, laptop itd.

Ne prekidajte partnera tokom svog govora. Slušajte kraj sve što on želi reći.

PeerEbrzano što ste upravo rekli da pokažete da ste slušali. Na primjer, možete započeti sa: "Ako pravilno razumijem, to želite reći..."

Metoda 2 od 3:

Priznajemo

jedan. Koristite jednostavne, jasne ponude. Dodatni detalji i priče s negom temom će se razmaziti samo razgovor. Držite se specifičnosti da ne odgađaju bolni razgovor.

"Upoznali smo se na poslu" zvuči bolje od početka duge istorije: "Potrebni menadžeri prepiska zahtijevali su novi asistent. Pa je angažirala ovog momka i počela ga trenirati. . ."
Međutim, budite spremni da pređete u detalje ako se pitate. Nemojte niži detalje ako vaš partner želi znati više.

Image pod nazivom Priznajte varanje voljene po korak 6

2. Poštujte ga ili njeno pravo da zna. Bez obzira na to koliko će vam se pitanja date, strpljivo odgovoriti na svaku od njih. I što je najbolje moguće. Ako pokažete želju za govorom, čak i o neugodnim stvarima, dat ćete signal koji se otvorio za partnera i spremni su pokušati vratiti povjerenje. Stoga terapeuti savjetuju da objavljuju sve tako da proces iscjelitešta zaista nije imao efekta. Štaviše, ako se dogodila obrnuta situacija, očekivali biste i strpljenje i poštovanje od partnera.

Slika pod nazivom Priznajte varanje voljene jedinice 7 korak 7

3. Ne ustajte u zaštitnom stalak. Mi smo odgovorni za sebe i ne prebacite krivicu za svoje greške na druge. Morate biti konfigurirani ne samoodbrani, već da podržite partnera u kojem sada treba. Stručnjaci iz oblasti odnosa došli su do zaključka da zaštitna reakcija ne može samo uništiti razgovor, već na vrijeme i cijeli brak. Izbjegavajte slične izraze:

"Nisam te htio povrijediti!"

"Bilo je to samo jednom".

"Ne znate šta kažete!"

Image pod nazivom Priznajte varanje voljene čepom 8

4. Ne brani još jednog učesnika. Ovo će vam dati jasan signal svom partneru da imate osećanja prema ovoj osobi. Inače, zašto to pokušavate toliko zaštititi? Ako ste iskreno konfigurirani za vraćanje postojećih odnosa, a zatim neka jasno shvati da je vaš partner za vas broj jedan.

Metoda 3 od 3:

Tačno ili ne

jedan. Priznajte svoje greške. Iskreno se izvinite zbog onoga što su učinili. Ne samo osjećaj krivice, već i svjestan koliko je sve bolno za vašeg partnera, trebao bi vas motivirati da prepoznate pogreške. Naučno dokazano da ljudi koji su u stanju da kažu to je moja greška, Obično sretniji od ostalih.

Slika pod nazivom Priznajte varanje voljene četvrte 10

2. Objasnite zašto vam je žao. Izvinjenje iz srca obično ne uključuje ne samo svijest o greškama, već i demonstracija onoga što razumijete, kakav bol uzrokovao drugu osobu. Prepoznajući glasno da ste ranili partnera, pokazat ćete da niste ravnodušni prema njegovim osjećajima. Ako i dalje ne možete pronaći riječi za izvinjenje, isprobati sljedeće ponude:

"Žao mi je što sam te lagao. Ne zaslužujete takvu vezu".

"To je sve moja vina. Oprosti, šta ti je povrijedilo".

"Bili ste strašni da vas prevarim, žao mi je što sam prevario vaše samopouzdanje".

Image pod nazivom Priznajte varanje voljene četvrte 11

3. Ponuda za posjet terapijskim sesijama za parove. Ako ste prilagođeni da biste vratili život veze, ponudite zajedno da biste otišli na terapijsku seansu. Rad na oproštanju izdaja može biti dug i zbunjujući proces. Specijalista u ovom području pomoći će vam i vašim stranskim fragmentima ljepila.

Image pod nazivom Priznajte varanje voljene po korak 12

4. Obećajte punu iskrenost. Obnova povjerenja trebat će puno vremena. Iz ovog perioda, a zatim budite apsolutno iskreni sa partnerom da pokažete svoju spremnost za rad na odnosima.

Možda ćete morati uzimati neke uvjete kako biste pomogli partneru da vam ponovo veruje. Na primjer, možete više kao da znate kada ste negdje ili otvorite partnerski pristup svom telefonu, e-pošti ili na društvenim mrežama.

Image pod nazivom Priznajte varanje voljene četvrte 13

pet. Podijelite svoja osećanja sa supružnikom (oh). Terapeuti čine naglasak na činjenicu da podijeli svoje misli i osjećaje partneru, možete zaista izliječiti odnos nakon spletka. Ne žurite i ne mislite zašto ste željeli odnose sa strane, a zatim podijelite svoje zaključke sa svojom polovicom. Evo nekoliko korisnih pitanja koja bi trebala biti upitana:

"Osjećao sam se usamljeno?" "Ako je tako, zašto?"

"Zašto sam preferirao / odabrao ovu osobu, a ne svoju polovinu?"

"Kakve osjećaje osjećam za bivše ljubavnicu / bivšu ljubavnicu?"

Image pod nazivom Priznajte varanje voljene četvrte 14

6. Pripremite se za odbacivanje. Uprkos činjenici da 70% pare i dalje radi na odnosima, neki se raspadaju nakon izdaje jednog od partnera. Provjerite jeste li spremni za takva dešavanja.

Trebali biste se pripremiti i za bijesan partner. Zapamtite, on ima pravo na. Budite spremni da ga slušate nakon što je bijes.

Zapamtite da imate puno vremena za pripremu za ovaj razgovor, ali za svog partnera bit će potpuno iznenađenje.

Savjeti

Priznati što je prije moguće. Saznajte o varanju od treće strane još više.
Vaš partner možda želi saznati zašto ste učinili. Odgovor na ovo pitanje može potrajati neko vrijeme kao i beskrajne sate terapije. Dakle, budite strpljivi.
Objasnite partneru da nije njegova krivica. Vaše priznanje boli na njegov ponos. Možda počinje kriviti sebe. Dakle, ne žurite i ne objasnite da je to u potpunosti vaša greška.

Upozorenja

Odmah idemo na pregled ljekara. Ako imate nezaštićeni seks sa strane, a onda ste spavali sa svojom polovicom, on zaslužuje da zna istinu.
Svi reaguju na svoj način na lošim vijestima. Budite spremni za činjenicu da će vaš partner početi vrištati, pribjegavati fizičkom nasilju ili sve zajedno. Kontrolirajte svoj gnev da dođe u partnera za pomoć u vrijeme nužnosti.