Kako priznati u svom identitetu ne-bioranosti

Pažnja: Ovaj je članak namijenjen osobama tokom 18 godina.

Vi ste Nebinarnes i spremni ste podijeliti ove informacije s nekim ljudima iz njihovog okruženja? Proces prepoznavanja svima ide na svoj način, tako ističu vrijeme i mislite šta želite da kažete. Ako se uplašete ili ste nervozni, sjetite se: samo vi odlučujete ko, kako i kada prijaviti svoj identitet. Najvažnija je vaša udobnost, tako da se prije svega pobrinite da učinite ono što vam čini kako se čini u pravu.

Korake

Metoda 1 od 3:

Odaberite ugodan način za vas

jedan. Prije nego što započnete razgovor, napišite tačno ono što želite prijaviti. Apsolutno se obično nervira prije prepoznavanja u priboru za seksualne manjine. Da se smiri i pažljivo pripremi, napravite opći govorni plan. Tada možete preuzeti ovaj plan sa sobom. Ako počnete priznati riječima dok priznajete, vratite se na svoje zapise da ne odstupate od teme sebe i svog identiteta.

Mnogi ljudi nepoznati koncept "ne-bi". Pokušajte razmišljati o pitanjima koja možete pitati. Nacrtajte odgovore da biste bili spremni pružiti informacije.
Na primjer, možete snimiti da znači biti neurban. Na primjer, možete se identificirati kao rodnikov ili rodno neutralna osoba. Imajte na umu da svaka nevina osoba ima svoju percepciju.
Možete i zapisati, mislite li da prepoznavanje u nebacirnosti može utjecati na vaš život. Vjerovatno će vaš sagovornik biti zainteresiran da sazna odgovor na ovo pitanje. Takođe može pitati hoće li to uticati na vaš odnos s njim.

Image pod nazivom Izlazi kao neindinirani korak 2

2. Razmislite da počnete priznati prijatelju ili mlađu članu porodice. U pravilu, mladi imaju manje predrasuda u pogledu seksualnosti, a oni su napredniji od starije generacije. Ako ste zabrinuti zbog reakcije nekih ljudi, moguće je bolje razgovarati s nekim, u čijem društvu osjećate zaista ugodno. Odaberite osobu koja vjeruje i pitajte ima li vremena da razgovara o nečemu važnom za vas.

Pored toga, bit će korisno razgovarati s osobom koja je već priznala u svojoj kojoj pripadaju LGBTI zajednici. Možda ima dobar savjet za vas.

Image pod nazivom Izlazi kao nebimni korak 3

3. Odlučite ko želite da kažete i zapamtite da ne treba sve priznati odjednom. Neko ko ćete priznati u potpunosti će ovisiti o vama, pa isticajte vrijeme i razmislite kako pristupiti ovoj situaciji. Želite izveštavati vesti na sve odjednom? Ili više privlače ideju o razgovoru jedan na jednom? Ako niste sigurni, razmislite o tome ko u vašem okruženju zna kako da podrži i također je razumijevanje osobe bez predrasuda, a zatim se odvrati iz ovoga.

Image pod nazivom Izlazi kao nebimni korak 4

4. Odaberite odgovarajuće mjesto i vrijeme. Odaberite mjesto na kojem će vam biti ugodno zadržati važan razgovor. Možda je to dnevna soba u vašem domu ili apartmanu vašeg prijatelja. Pokušajte odabrati mjesto na kojem se nećete prekinuti, a sagovornik će moći posvetiti nepoštenu pažnju na vaš razgovor.

Ako doživljavate zbog potencijalno negativne reakcije, vjerovatno će biti bolje razgovarati na javnom mjestu, na primjer, u mirnom kafiću.

Ponudite osobi da odabere pogodno vrijeme za njega. Važno je osigurati da on ima vremena za razgovor i moći će vam pružiti nepodijeljenu pažnju. Razgovor se može ispasti da bude brz, a možda odgoditi neko vrijeme. U svakom slučaju, ovo je normalno.

Image pod nazivom Izlazi kao neinsiguran korak 5

pet. Prije nego što zbunite pribor za seksualne manjine, provjerite jeste li se osjećate sigurno. Ako preživite da sagovornik može gnjaviti ili pokazati tvrdoću, vjerovatno sada nije pravo vrijeme za prepoznavanje. Apsolutno čekati normalno. Na primjer, ako ovisite o roditeljima u pogledu finansija ili stanovanja, mislite, ne rizikujte svoju sigurnost tako što ćete prepoznati.

Ako mislite da će roditelji negativno uočiti vaše vijesti, bolje je čekati dok ne možete osigurati sebe, a zatim priznati.

Ako se odlučite priznati takve okolnosti, pripremite rezervni plan unaprijed. Na primjer, pitajte prijatelja da li ga možete pitati neko vrijeme. Takođe možete spakovati nešto novca ako vam omogućuje da se osjećate sigurno.

Ako vas zabrinuta zbog negativne reakcije, možete napisati pismo. Dat će primaocu da probavi vijesti.

Metoda 2 od 3:

Provedite konstruktivan razgovor

jedan. Jasno i jasno napišite svoju prijavu. Nemojte ići oko toga i ne prisiljavajte slušatelje da pogodite ono što pokušavate prenijeti. Samo odmah obavijestite vijesti.

Možete reći: "Slušajte, IRA, hteo sam da vam kažem da sam osoba koja nisam jezgra. To znači da se ne identificiram kao muškarca ili ženu. ".
Takođe možete dodati: "Verujem vam ove informacije, ali ne bih hteo da to podelite sa drugim ljudima. Moram to učiniti, dobro?"
Možete vam reći više o vašem iskustvu / osjećaju ili samo ostavite sve kakav jeste. Ono što ćete podijeliti, u potpunosti ovisi o vama.

Image pod nazivom Izlazi kao neindinirani korak 7

2. Pripremite se za odgovor na pitanja. Možda neki od vaših sagovornika neće razumjeti šta "Nebar". Ovo je u redu. Samo im pokažite strpljenje. Pitanja najvjerovatnije će značiti da osoba pokušava shvatiti o čemu razgovarate s njim. Nemojte biti vruće - ako vam bude ugodno da odgovorite na pitanje, mirno objasnite sve.

Na primjer, možete vas pitati, kako znate, koji ste neurbiri ili ono što je neumornost. Objasnite šta znači za vas. Sasvim je normalno da nakratko i detaljno odgovori, ovisno o tome koliko ćete se trenutno ugodno osjećati. Imajte na umu da ćete, najvjerovatnije, imati i druge mogućnosti za raspravu o ovoj temi.

Možda ćete i vi pitati i koje zamjenice radije odgovorite. Iskreno obavijestite kako želite da vas kontaktiramo.

Savet specijalista

Inge Hansen, Psyd

Klinički psiholog Ingean Hansen - direktor Dom zdravlja na Univerzitetu Stanford i Heland Health Inicijativa. Njeni profesionalni interesi leže u području socijalne pravde, rodne i seksualne raznolikosti. Primio diplomu psihologa u Kalifornijskoj školi profesionalne psihologije sa specijalizacijom u rodnom i seksualnom identitetu. Koautor knjige "Etička prodaja: održavanje vašeg integriteta u doba kompromisa" ("Etička prodaja: kako ostati iskren u eri kompromisa").

Inge Hansen, Psyd
Klinički psiholog

Neki ljudi ne razumiju u potpunosti što je neuubarnost. Neki pogrešno vjeruju da sam ne-bioirenski rodni identitet nije istinski rodni identitet, da je to samo korak ka novom binarnom podu ili da su ne-bioironski identiteti izuzetno rijetki. U stvari, čini se da su identiteti koji nisu biorum najbrži rastući identitet u proširenju trans zajednice. Ponekad se osoba može premjestiti iz binarnog identiteta na ne-bioretum ili obrnuto, ali više odražava sposobnost poda da ima tekući lik, a ne objašnjava šta znači biti bez biograna.

Image pod nazivom Izlazi kao neindinirani korak 8

3. Ponudite resurse sagovornika da on može naučiti po želji. Prije nego što započnete razgovor, prikupite podatke o tome što znači biti ne-bioren. Materijali su jako puno! Dakle, ne morate odgovoriti na nezgodna ili neugodna pitanja. Moguće je jednostavno poslati osobu odabranim resursima.

Obavijestite konkretne web stranice koje su bile korisne za vas. Možete dati i sagovornik brošura i informativnih materijala iz lokalnog LGBTI-centra (ako se nalazi u vašem gradu) ili knjigu u kojoj se objašnjava koncept nebacitacije.

Evo nekoliko korisnih resursa: javni internet projekat "Djeca 404" i mjesto ruske LGBT mreže. Ako ste maloljetnik, pokušajte potražiti savjet školskom psihologu, ako vam je ugodno razgovarati s njim pitanje vašeg identiteta.

Image naslova izlazi kao nebimni korak 9

4. Dajte osobi vrijeme da razmisli o vašim riječima. Sjajno ako imate odgovor na odobrenje za podršku i riječi. Međutim, ne odustajte ako se to ne dogodi odmah. Neki ljudi treba vremena za liječenje tako važnih informacija. Ne zaboravite da, najvjerovatnije, također vam treba vremena da se naviknete sa mojim identitetom.

Možete reći: "Tražite malo zapanjenog. Želite razgovarati kasnije?"

Image pod nazivom Izlazi kao neinsiguran korak 10

pet. Pokušajte pozvati prijatelja koji je prisustvovao kada razgovarate. Ako zastrašujete prepoznati člana porodice, možda ćete se osjećati ugodnije u prisustvu prijatelja. To može biti posebno korisno ako se brinete zbog negativne ili potencijalno opasne reakcije.

Ako ste već priznali prijatelja ili mlađeg člana porodice, pitajte da li može ostati s vama kada razgovarate s drugim ljudima.

Možete reći: "Ne bih bio toliko zastrašujući da ste bili tamo tokom mog razgovora sa mojim ocem. Ne smeta vam da učestvujete u razgovoru?"

Image naslova izlazi kao nebimni korak 11

6. Razmislite o ograničavanju vremena za razgovor. Možda ste zabrinuti da će vas sagovornik postaviti gomilu pitanja. Ili možda jednostavno ne želite zadržati dugi razgovor. A ovo je normalno! Prenesite svoje gledište, a zatim dovršite razgovor u bilo koje vrijeme kada osjetite potrebu.

Pokušajte reći: "Razumijem da još uvijek imate pitanja. Ali ovo je za mene vrlo emocionalna tema, a sada bih želio ispuniti razgovor. Dobro?". Ili neku drugu opciju: "Spreman sam razgovarati još 10 minuta, ali tada stvarno trebam da ispunim razgovor. Hvala na razumijevanju".

Image naslova izlazi kao nebimni korak 12

7. Saznajte ako se razgovor ne odgovara. Ako sagovornik počne vrištati, govoreći grube stvari ili vježbati drugačiji oblik agresije, ne bi trebao tolerisati. Reci mi: "Ne sviđa mi se tok naše komunikacije. Javite mi kad se smirim i bit ćete spremni za razgovor ".

Možete reći osobu da ste spremni razgovarati s njim kada se smiri, ako vam nije neugodno da razgovarate o ovoj temi s njim, onda je to i normalno!

Metoda 3 od 3:

Čuvaj se

jedan. Dajte sebi vremena da shvatite svoje emocije. Priznanje u priboru za seksualne manjine i rješenje za otvoreno život može ukloniti teret iz duše, ali je i vrlo emotivan proces. Budite strpljivi prema sebi i zapamtite: Što god osjećate - ovo je normalno. Tijekom priznanja, možete doživjeti:

ponos;
neizvjesnost;
hrabrost;
strah;
uzbuđenje;
olakšanje.

Image pod nazivom Izlazi kao neinsiguran korak 14

2. Obavezno imate grupu za podršku. Prije priznanja, trebali biste biti sigurni da postoji osoba koja će vas podržati. To može biti prijatelj ili član porodice na kojem se možete osloniti. Kontaktirajte ga za pomoć u trenucima anksioznosti ili samo pad duha.

Ne bojte se reći nešto poput: "Danas osjećam da me emocije nadvladaju. Ne želite da hodate sa mnom? Mislim da će mi svjež zrak i kompanija pomoći da iskre u duhu. ".

Ako se osjećate usamljeno ili uplašeno, možete se obratiti internetskom chatu ili na vrućoj LGBT mrežnoj liniji po broju 8 (800) 555-73-74. Ponekad je sve što trebate razgovarati s zasebnim sagovornikom, spremni za podršku podršci.

Image pod nazivom Izlazi kao neindinirani korak 15

3. Pogledajte u LGBTI zajednicu u vašem gradu. Da biste to učinili, pronađite informacije na Internetu. Tokom priznanja (i nakon njega) bit će lijepo biti u blizini ljudi koji će shvatiti šta prolazite.

Takođe možete potražiti internetsku grupe za podršku i grupu u društvenim mrežama.

Pitajte prijatelja iz LGBTI zajednice, kako se upoznao sa svojim ostalim članovima.

Ako naučite u školi, pokušajte podnijeti zahtjev za preporuke za školski psiholog.

Image pod nazivom Izlazi kao neinsiguran korak 17

4. Vježbati. Ne zaboravite pokazati ljubaznost sebi. Vrijedi je, ali ne uvijek jednostavan proces. Možda ćete pomoći u održavanju dnevnika ili meditacionih sesija. Najvažnije je pronaći vrijeme za sebe i učiniti da vas podigne. Može biti:

Pogledajte šaljivu predstavu;

Hodati sa psom;

Prostor sa prijateljima;

Čitanje dobre knjige.

Image pod nazivom Izlazi kao neindinirani korak 16

pet. Uživajte u otvorenom i slobodnom životu. Da, da se ugodno, može potrajati vrijeme, ali u otvorenom životu postoji mnogo prednosti. U procesu priznanja i nakon što možete:

razviti iskreniju vezu;

postaju model za imitaciju;

postaju dio dinamičke zajednice;

žive sa većim samopouzdanjem.

Savjeti

Prije prepoznavanja najstarijeg člana porodice, pokušajte razgovarati s drugim. Možda ćete biti ugodniji.
Ukrasite situaciju prije nego što se prizna u seksualne manjine. Možete reći nešto poput: "Sinoć sam vidio na TV-u u neterbarskom karakteru. Šta mislite o tome?"
Ne žuri. Priznanje pripadnosti seksualnim manjinama je čitav proces, a ne događa se preko noći.