Kako se nositi sa predrasudama -

Predrasuda (socijalni stereotipi), predrasude (negativne ideje o čovjeku ili grupi ljudi) i diskriminacije (akcije usmjerene protiv osobe ili grupe ljudi uzrokovanih predrasudama) mogu dovesti do nastih odnosa s drugima, kao i uzrokovati mentalne poremećaje. Prisutnost predrasuda prilikom interakcije sa predstavnicima različitih utrka može pogoršati aktuatore mozga. Situacija je zbog činjenice da osobe sa izuzetno snažne predrasude provode puno energije za kontrolu vlastitog ponašanja. Pobiti zbog predrasuda, ne trebate samo oslabiti vlastitu pristranost, već i boriti se i na njemu na socijalnom nivou. Dakle, morate se boriti protiv pristranog stava, ojačati društvene veze i naučiti kako se nositi sa našim vlastitim predrasudama.

Korake

Metoda 1 od 3:

Opekotina sa pristrasnošću

jedan. Ocijenite svoju pristranost. Da biste pobijedili pristranosti, prvo trebate prepoznati. U socijalnoj psihologiji postoje alati za procjenu implicitnih osjećaja i vjerovanja koja se odnose na druge osobe - nazivaju se testovima podsvijesti udruženja (TPA). Takvi će testovi pomoći u određivanju vašeg nivoa unutarnje pristranosti u pogledu određenih grupa ljudi.

Harvard University razvio je TPA o najistaknutijim problemima, uključujući seks, vjerske i rasne aspekte. Svi ovi testovi mogu se naći na Internetu.

Image naslovljena ugovor sa rasizmom korak 7

2. Dajte sebi izveštaj. Predrasude su svojevrsna prepreka na putu vaših stavova, što ne dopušta razmisliti o vašim pretpostavkama i izgraditi imaginarni zid oko objektivne misli. Dakle, vaš skriveni i eksplicitni odnos prema predstavnicima drugih etničkih grupa očito će predvidjeti stupanj vaše ljubaznosti prema njima (verbalno i neverbalno).

Priznajte vlastitu pristranost i predrasude, a zatim započnite aktivno zamjenjujući ih razumnije alternative. Na primjer, ako imate stereotipske ideje o specifičnoj religiji, kulturi, rodnoj ili etničkoj grupi (gluposti glupe, nestašne žene), podsjećaju se da je to pristrasan odnos prema ovoj grupi ljudi koje pokazujete svoju želju za pretjeranim generalizacijama.

Image naslovljena bavljenje rasizmom Korak 6

3. Prepoznati negativne efekte predrasuda. Pokušajte da vidite i shvatite posledice pristranosti da oslabite vlastite predrasude i pristrani na drugu. Žrtve predrasuda ili otvorene diskriminacije često pate od mentalne devastacije.

Predrasude i diskriminacija mogu dovesti do smanjenja samoprocjene i depresije, kao i pogoršanja situacije u zdravstvu, prebivalištu, obrazovanju i zapošljavanju.

Ako su predrasude usmjereni protiv vas, onda to može prouzrokovati opuštanje samokontrole.

Zapamtite da vaša pristranost u odnosu na druge mogu imati teške posljedice za ove ljude.

Image naslovljen natjerao nekoga posvećen mentalnom bolniku korak 22

4. Otpustite predrasude u vezi sa sobom. Neke osobe mogu patiti od unutrašnjih stereotipa ili predrasuda protiv sebe. Takve situacije uzrokovane su negativnim idejama o sebi. Ako prihvatite takvu osudu (predrasuda o sebi), može izazvati negativno ponašanje (diskriminacija samog). Kao primjer možete donijeti ovu situaciju: osoba vjeruje da ga prisustvo problema sa njegovom psihom čini "ludim".

Odredite moguće načine na koji se pokušavate zabiti, nakon čega trebate potruditi da promijenite takve poglede. Na primjer, misao "Luda sam, jer imam problema s psihom", možete se promijeniti u "mentalne probleme su svojstveni značajnim brojem ljudi. Ne znači da sam lud ".

Metoda 2 od 3:

Komuniciraju s različitim ljudima da bi se smanjila pristranost

jedan. Okružite se različitim ljudima. Raznoliko može biti faktor koji jača vašu sposobnost da se bavite predrasudama. Ako nikad ne nailazite na predstavnike različitih utrka, kultura, seksualnih orijentacija i religija, tada nećete moći u potpunosti prihvatiti svu raznolikost naših svijeta. Naučit ćemo osobu u trenutku kada prestanete osuđivati, a zauzvrat počnite slušati i razumjeti.

Jedan od načina da se zna da raznolikost svijeta putuje u drugu zemlju ili barem u drugom gradu. Svaki mali grad razvio je svoje kulturne karakteristike, koji uključuju popularna jela, tradicije i zabavu. Na primjer, građanima se suočavaju sa problemima, nepoznatim stanovnicima sela zbog okolnih uvjeta.

Slika pod nazivom zanemarite neugodne ljude korak 8

2. Komunicirajte sa ljudima kojima se divite. Okružite se ljudima koji se razlikuju od vas (na rasnom, kulturnom ili seksualnom znaku) i koji se divite. Vjerojatno će to pomoći promijeniti implicitni negativan stav prema nosačima drugih vrijednosti.

Čak i gledajući fotografije i čitanje o različitim ljudima koji vam se dive, moći ćete prevladati svoju pristranost u odnosu na grupe koje predstavljaju (rasne, etničke, kulturne, religijske).

Pokušajte čitati knjige ili časopise koje su napisali predstavnici drugih grupa

Image naslova pronađite stvari za razgovor o koraku 34

3. Ne opravdavajte stereotipe pri komunikaciji s drugima. Predrasude potiču u situaciji kada su vaše ideje opravdane predrasudama i stereotipima. Ponekad je uzrokovan društvenom prihvatljivošću stereotipa. Svi smo čuli za njih u dobrom i lošem svjetlu. Evo nekoliko primjera: plavuše glupe, Afrikanci Dobri sportaši, Azijci su pametni, Meksikanci su marljivi. Neki od njih su pozitivni, ali svi se mogu lako pretvoriti u negativno s predrasudama. Ako očekujete da će svi ljudi u timu biti isti, moguće je da ćete početi osuđivati pojedince zbog činjenice da ne zadovoljavaju vaše standarde. To je direktan put do diskriminacije.

Jedan od načina za borbu protiv izgovora stereotipa - ne slažete se sa ljudima koji su ih izrazili. Na primjer, ako vaš prijatelj kaže da su "svi Azijci strašni vozači", tada je to potpuno očigledan negativni stereotip, koji će se pretvoriti u predrasude, ako osoba u njega vjeruje. Možete parirati stereotipne riječi prijatelja, mirno mu govoreći sljedeće: "Ovo je negativan stereotip. Ne zaboravite uzeti u obzir razliku kultura i tradicija ".

Metoda 3 od 3:

Ne podržavajte predrasude drugih ljudi

jedan. Postanite otvorite i uzmite sebe. Ponekad, ako smo žrtve predrasuda ili diskriminacije, imamo želju da se sakrijemo iz cijelog svijeta u svrhe samoodbrane. Pokušaji sakriti i sakriti njihovu prirodu ne može vas samo zaštititi, već i jačati stres i negativne reakcije na predrasude.

Naučite i uzmite sebe bez obzira na mišljenja drugih.
Odredite koga možete vjerovati otvoreno komunikaciji s tim ljudima.

Image Pod nazivom Tretirajte devojku onako kako bi trebala biti tretirana korak 16

2. Pridružite se grupi. Kolektivna solidarnost pomaže ljudima lakše prenijeti predrasude i zaštititi se od mentalnih problema.

Svaka grupa ljudi će odgovarati, ali je najbolje pridružiti onima koji su nosilac zajedničkih karakteristika (žene, predstavnici etničke ili vjerske grupe). Ojačat će vašu emocionalnu stabilnost (za rješavanje ljutnje ili depresije, poboljšava samokontrolu) na predrasude.

Slika pod nazivom Otkrivanje raka jajnika korak 11

3. Uživajte u porodičnoj podršci. Ako ste postali žrtva predrasuda ili diskriminacije, socijalna podrška može igrati ključnu ulogu u rješavanju takvih problema i daljnje obnove. Podrška porodici smanjit će negativan utjecaj predrasuda na psihu.

Raspravite o tim problemima sa bliskim relativnim ili prijateljem.

Slika pod nazivom Hipnotizirajte bilo koga da biste se bavili zabavnim stvarima s njima korak 7

4. Očekujte pozitivne ili neutralne rezultate. Ako ste u prošlosti naišli na predrasude ili diskriminaciju, sasvim je očito da ćete se plašiti ponavljanja takve situacije. Međutim, stalno čekajući takvo ponašanje od drugih može ojačati vaš stres.

Ne biste trebali očekivati da će se svi odvratiti od vas. Pokušajte pogledati svaku situaciju kao novo iskustvo.

Trajno očekivanje pristranih odnosa drugih može uliti u svoje predrasude. Izbjegavajte rezimirate i ne objesite naljepnice na druge (u vezi s prisustvom predrasuda, reprograbilnog ili rasističkog odnosa u ljudima). Zapamtite da ako očekujete pristrani odnos od ljudi, postaje vaša pristranost.

Image pod nazivom Neka se neko zaljubi u vas korak 18

pet. Zajednički i nestandardni pristup. Neki ljudi percipiraju predrasude u bajonetima, što može dovesti do agresivnog ponašanja i nepotrebnih sudara. Ne donosite svoje vrijednosti žrtvovanje za borbu protiv predrasuda, jer postoje i drugi načini za dati emocije.

Izrazite svoj stav kroz umjetnost, literaturu, ples, muziku, pozorište ili druge kreativne načine.

Slika pod nazivom pomažu onima koji imaju invaliditet korak 7

6. Prikaži aktivnosti. Aktivno sudjelovanje u borbi protiv predrasuda pomoći će vam da osjetite da pokušavate učiniti svijet boljim.

Možete postati branitelj ili asistent u organizaciji koja se bori protiv predrasuda i diskriminacije.

Ako nemate vremena za aktivno sudjelovanje, možete žrtvovati sredstva i stvari. Mnogo skloništa za beskućnike sretno uzimaju konzerviranu hranu, odjeću i druge potrebne stvari.