Kako napraviti toplog komprimira -

Topli komprimira se može koristiti za olakšavanje skupa neugodnih simptoma, od bola u mišićima do kršenja mobilnosti zgloba. Iako se paketi za takve komprese mogu kupiti u ljekarni, lako se čine po pristupačnim i jeftinim materijalima koji već mogu imati u vašem domu. Tople komprese pomoći će u smanjenju boli uzrokovanih menstrualnim i mišićnim grmljem. Prije nanošenja toplih komprese, saznajte koji su komprimirani pogodni u vašem slučaju: hladno ili toplo. Nakon čitanja ovog članka naučit ćete kako pripremiti topli komprimiranje vlastitim rukama.

Korake

Metoda 1 od 3:

Proizvodnja aromatiziranog toplog kompresa

jedan. Sakupite potrebne materijale. Za jednostavan komprimiranje trebat će vam čista čarapa i malo suhih riža, sirovog pasulja ili zobene kaše, da biste ga ispunili njima. Međutim, ako želite napraviti kompresiju ugodnim mirisom, trebat će vam još jedna mala količina pudera od paprike, cimeta ili drugog aroma. Takođe možete koristiti suho bilje i začine, čajne vrećice ili esencijalna ulja.

Da se opustite i postajete još veće uživanje u kompresa, pokušajte dodavati lavandu, kamilicu, kadulje ili metvu na njega.

Slika pod nazivom Napravite topli komprimiraj korak 2

2. Napunite čarapu. Bez obzira da li koristite rižu, pasulj ili ovseve žitarice, ulijte ih u čarapu ispunjavanjem ½-¾. Ne ispunjavajte čarapu na kraj tako da možete pokrenuti, ako samo ne želite da napravite trajni komprimirajući, šišajući rupu čarape - u ovom slučaju možete ga ispuniti na ivice.

Ispunjavanje čarapa žitarica ili pasulja, možete dodati prstohvat aromatičnog praha ili bilja, što će komprimirati ugodan miris.

Slika pod nazivom Napravite topli stisk korak 3

3. Pearate rupu čarape. Možete ga privremeno ili temeljitije zatvoriti, ovisno o tome koliko dugo ćete koristiti kompresiju. Dodirući snažan čvor, zapečatite komprimiraj, a istovremeno možete ga rastaviti i ponovo koristiti čarapu koju treba imenovati. Za duže korištenje komprimiranja rupa čarape, možete šivati.

Imajte na umu da ako kavulirate ili bljesnite čarapu blizu njenog sadržaja, komprimirat će se sasvim tijesan, ako se krećete od punila, bit ćete slobodniji i mekiji. Prije konačnog zatvaranja kompresa, malo eksperimenta s njom, definirajući optimalnu opciju.

Ako napravite labav komprimira, lako možete to nametnuti na vratu ili ramenima.

Slika pod nazivom Napravite topli komprimiraj korak 4

4. Stavite kompresa u mikrovalnu pećnicu. Dodir ili čarapa čarapa, stavite ga 30 sekundi u mikrovalnu pećnicu. Nakon 30 sekundi otvorite peć i uzmite kompresiju, provjeravajući koliko se zagrijavao. Ako vam temperatura odgovara, uklonite i koristite. Ako želite da bude topliji, držite ga u mikrovalnoj peći na potrebnu temperaturu, dodajući svaki put 10 sekundi.

Sjetite se da primjenjuju vruće predmete na kožu može dovesti do opekotina i blistera. Optimalna temperatura kompresa je 21-27 stepeni Celzijusa.

Slika pod nazivom Primjena hladnog kompresa Korak 8

pet. Stvorite zaštitnu barijeru između kože i kompresa. Možete obložiti kompresa ili staviti ručnik ili majicu na kožu na mjestu na kojem planirate da ga primijenite. Pa štitite kožu iz opekotina. Kada držite kompresiju, obavezno provjerite stanje kože svakih nekoliko minuta.

Slika pod nazivom Napravite topli komprimiraj korak 5

6. Pričvrstite kompresiju na odgovarajuće tijelo. Ako je kompresa previše vruć, odmah ga uklonite i pričekajte malo dok se hladi prije nego što se ponovo prijavite. Kad se kompresijem ohladi na pravu temperaturu, priložite ga na područje pacijenta i zadržite deset minuta. Nakon toga uklonite ga, dajte kožu malo cool. Nakon hlađenja kože možete priložiti kompresiju još deset minuta.

Ako je koža u mjestu primjene kompresije postala tamno crvena, prekrivena, prekrivena crvenim i bijelim mrljama, osip ili plikovito ili natečeni, obratite se ljekaru. Možda je komprimirani bio previše vruć.

Metoda 2 od 3:

Proizvodnja pare topli komprimiraj

jedan. Navlažite vode čiste komad Terry tkanine, poput novog frotirnog pranja. Držite krpu pod tekućom vodom dok ga ne hrani. Kao rezultat toga, voda treba kapljati iz krpe. Nakon toga, precizno preklopite krpu nekoliko puta tako da se ravnomjerno zagrijava u mikrovalnoj peći i stavite ga u plastičnu vrećicu učvršćivač. Do sada ne zaptivajte paket.

Slika pod nazivom Napravite topli stisk korak 7

2. Zagrijavanje paketa sa krpom u mikrovalnoj peći. Ne brtvljenje paketa sa krpom, stavite ga u sredinu mikrovalne pećnice. Zagrijajte ga u intenzivnom režimu 30-60 sekundi, dodajući 30 sekundi dok se urin ne zagrijava na potrebnu temperaturu.

Slika pod nazivom Začinite topli kompresno Korak 8

3. Možete koristiti i čajnik. Ako nemate mikrovalnu ili ne želite staviti plastičnu kesu u njega, samo ugrijati malu količinu vode u čajnik. Stavite perutu u posudu i izlijte ga vrućom vodom. Zatim uz pomoć kuhinjskih klinaca prebacite mokra krpu u plastičnu vrećicu.

Ako želite napraviti vlažan toplog kompresa, možete nanositi mokraću za pranje direktno na kožu. Takav je komprimitet koristan za uklanjanje bolova u fistuli. Prije nanošenja kompresa, provjerite nije li previše vruće.

Slika pod nazivom Napravite topli komprimiraj korak 9

4. Budite oprezni prilikom rukovanja plastičnim paketom. Budući da je urin impregniran vodom, vruća parna može napustiti zagrevan paket. Izvuklo paket sa mikromnom pećnicom, pazite da ne dobijete opekotinu - vrući parovi mogu sagorijevati vašu kožu, čak i ako ne dodirnete zagrijanu temu.

Ako su paket i mokraćnije previše vruće, koristite kuhinjske vezive.

Slika pod nazivom Napravite topli komprimiraj korak 10

pet. Pearate krpu u paketu. Zagrijavanje u mikrovalnoj peći mokri do željene temperature, zapečati paket tako da se urin ne hladi prebrzo. I još jednom pazite da ne izgorete. Zamotajte ruke hladnim ručnikom ili koristite kuhinjsku oznaku kada zatvorite paket na kopči.

Slika pod nazivom Napravite topli komprimiraj korak 11

6. Zamotajte plastičnu vrećicu u čisti ručnik. Ne biste trebali primijeniti paket direktno u svoje tijelo, stoga, kao zaštitna brtva između njega i kože, koristite čist ručnik. Stavite paket na sredinu ručnika i zamotajte ga. Zamotajte paket ručnikom sa svih strana tako da ne isklizne, ostavljajući jednostruki sloj tkanine između paketa i kože.

Slika pod nazivom Napravite topli stisk korak 12

7. Pričvrstite kompresiju pacijentu. Ako je kompresa previše vruć, pričekajte dok se ne ohladi na odgovarajuću temperaturu. Zapamtite da oko svakih deset minuta morate napraviti kompresiju, dajući kožu priliku da se opustite, ne nanosite topli kompresij više od 20 minuta.

Metoda 3 od 3:

Kada biste trebali primijeniti topli komprimiranje

jedan. Topli komprimira pomaže u smanjenju bolova u mišićima. Često bol u mišićima javlja kao rezultat klastera u mišićnom tkivu viška mliječne kiseline. Primjena toplog kompresa doprinosi najboljem prilivu krvi pacijentu mišićne tkanine. Intenzivna krvna fluksa pere preko viška mliječne kiseline, kao rezultat koji je bol smanjen. Krv takođe donosi kiseonik u mišićno tkivo, ubrzavajući njihovo izlječenje. Topla senzacija može odvratiti nervni sustav smanjujući broj signala bola koji su poslani u mozak.

Slika pod nazivom Napravite topli komprimiraj korak 14

2. Za liječenje mišićnih grčeva koristite mokro toplo komprimiranje. Ako doživljavate dugoročne grčeve mišića, prije svega, osigurajte mir pogođenih mišića. Pokušajte ih ne opterećivati smanjenjem opterećenja na minimum kako ne biste donijeli u grčeve. Prije nanošenja toplog komprimira pričekajte 72 sata, dok je upala u pogođenom području. Tri dana kasnije, priložite pacijenta topli mokrim komprimiranje - ubrzat će proces ozdravljenja.

Slika pod nazivom Napravite topli kompresno KORAK 15

3. U krutost zglobova i bolova u artritisu možete koristiti i zagrijavanje i hladno komprimiranje. U tretmanu zglobova, obje metode pomažu, iako neki više vole jednu od njih. Možete isprobati obje metode i odrediti koji vam je najprikladniji.

Hladno komprimira, sužavanje krvnih žila, promoviraju bol i smanjuju upalu i smanjuju oteklinu. Iako se na početku prehlada može prouzrokovati neugodne senzacije, vrlo je učinkovit za zaprljavanje akutne boli.

Topli komprimira proširuju krvne žile, povećavajući protok krvi na zahvaćeno mjesto i na taj način ubrzava njegovo ozdravljenje. Slledge omekšava tkanine i ligamente, povećavajući slobodu kretanja.

Također možete nanijeti toplinu na zahvaćeno mjesto, uranjanje u topla voda. Na primjer, možete plivati u bazenu s toplom vodom ili zagrijati toplo kupku.

Slika pod nazivom Naziva toplim kompresnošću korak 16

4. Određeni uvjeti treba izbjegavati termičkim tretmanom. Ne preporučuje se tijekom trudnoće, sa dijabetesom melitusom, lošim cirkulacijama krvi i kardiovaskularnim bolestima (kao što su povišeni krvni pritisak). Prije nanošenja toplih komprimira kako bi se olakšala bol u mišićima ili zglobovima, posavjetujte se sa liječnikom.

Ako imate više od 55 godina, kako biste izbjegli opekotine, uvijek biste trebali staviti sloj tkiva između izvora topline i kože.

Slika pod nazivom Učinite topli komprimiraj korak 17

pet. Ne koristite topli komprimiranje sa ozbiljnim ozljedama. Toplina se najbolje koristi za liječenje hroničnih bolesti, poput običnog mišićnog bola i grčeva ili hronične bolove u zglobovima. S druge strane, odmah nakon ozbiljne povrede (na primjer, zatezna zgloba) Bolje je koristiti hladne komprimere. Dakle, ako ste ispružili mišiće, odmah pričvrstite hladan komprim na oštećeno mjesto za smanjenje oteklina. Ako bol ne prođe u roku od nekoliko dana, koristite vruće komprimiranje kako biste ubrzali proces ozdravljenja.

Upozorenja

Ne držite topli komprimiranje na jednom području tijela, u protivnom možete snimiti. Svake dvije minute se kreću malo.
Pridržavajte se oprez, izvadite vruće, napunjene trajektnim paketom iz mikrovalne pećnice.
Uklonite komprimirajući ako osjetite neugodne senzacije. Stit bi trebao donijeti osjećaj udobnosti.
Ne zagrevajte komprimira u mikrovalno duže od jedne minute, u protivnom tkanini, postaje previsoka, može rastopiti plastičnu kesu.
Zapamtite da ako imate više od 55 godina, uvijek biste trebali staviti tkivo između izvora topline i kože da biste izbjegli opekotine.
Nikada ne koristite tople komprimere za djecu i grudi.

Sta ti treba

1. metoda 1

Čista čarapa
Mala količina suhe riže, pasulja ili zobene kaše, dovoljna za popunjavanje čarape
Aromatični prah ili eterično ulje (neobavezno)
Mikrovalna pećnica

2. metoda 2

Neto Terry Urchalka
Voda
Mikrovalna pećnica ili čajnik
Plastična torba sa patentnim zatvaračem
Suhi ručnik ili jastučnica za omotavanje u njih
Kuhinjske mašine