Kako držati noge toplo

Ležite na sofi ispod pokrivača, a cijelo tijelo je toplo, ali noge još uvijek smrzavaju? Šta da radim? Par čarapa ili brza masaža pomoći će u zagrijavanju vaših tvrdokornih nogu u najkraćem mogućem roku!

Korake

Metoda 1 od 5:

Korištenje toplim priborom

jedan. Promjena čarapa. Ako ste nosili čarape cijeli dan, a stopala su vam prekrila, onda će se znoj učiniti mokrim i oni će se zamrznuti.

Slika pod nazivom Držite noge topli korak 07

2. Vrh, tople čarape. Nakon što ste stavili čarape, hajde da se nabudimo jedni na druge.

Za dodatnu toplinu, stavite papuče.

Vunene čarape sačuvaju vrućinu od pamuka ili sintetičke.

Možete kupiti tople čarape. Stavite ih u krevet kad će vam se noge početi zamrznuti.

Slika pod nazivom Držite noge topli korak 10

3. Waire svoje čarape. Prije stavljanja, stavite čarape u sušilicu 10 minuta.

Metoda 2 od 5:

Upotreba zagrijavanja

jedan. Ako su vam noge vrlo smrznute, stavite ih u sliv toplom vodom ili na toplu vodenu masažeru napunjenu toplom vodom. Odmah će ih ugrijati. Takođe možete dodati penu za kadu ili kremu do tazix vode.

Slika pod nazivom Držite noge topli korak 04

2. Toplu torbu od riže i omotajte im noge.

Slika pod nazivom Držite noge topli korak 05

3. Uzmi bocu vrućom vodom i stavi ga ispod nogu da se brzo zagrijem. Ne zaboravite ukloniti bocu nakon nekog vremena kada se počne hlađenje. Kad to učinite, provjerite je li bočica čvrsto zatvorena i da nije previše vruće. Takođe ne zaboravite da nosite čarape, čak i najtanije.

Metoda 3 od 5:

Uredba o životnoj sredini

jedan. Ako ste toplo prekrili, ali još uvijek vam nedostatak stopala, možda je vaša soba vrlo hladna. Provjerite je li prozori zatvoreni, uključite kamin ili centralno grijanje.

Slika pod nazivom Držite noge topli korak 08

2. Kad ležite u krevetu, zamotajte noge sa pokrivačem i isključite je tako da su noge u potpunosti u vrućini.

3. Ako ležete u krevetu, promašaj stopala, pokušajte ići na stomak. U ovom položaju krv kruži mnogo lakše, a noge se zagrijavaju. Čim se noge zagrijavaju, možete se ponovo okrenuti, a noge će vam ostati tople tokom noći.

Metoda 4 od 5:

Fizička aktivnost

jedan. Ako ste sjedili neko vrijeme, onda biste trebali ustati i pomeriti malo ili napraviti punjenje tako da su vam se noge zagrijavale. Stanite na moju čarape, a zatim na pete ili povucite zaustavljanja, povucite čarape, a zatim vratite zaustavljanja na izvorni položaj i savijte čarape. Ponavljajte dok vam noge ne postanu tople.

Idi malo po sobi. Poboljšaće cirkulaciju krvi i stopala će vam se zagrijati.

2. Ustati i skakati. Omogućit će krv da ide na noge i počet će zagrijati. Ova metoda je još bolja od mog s toplim čarapama, jer u ovom slučaju se zagrijavate iznutra, a ne vani.

Slika pod nazivom Držite noge topli korak 03

3. Ako su vam noge jedva, onda možete nanijeti nešto krema ili losion za noge na njih i masirajte ih. Zatim stavite debele čarape ili papuče.

4. Jedne minute, provedite noge rukama, a zatim ih vratite ispod pokrivača.

Metoda 5 od 5:

Napravite vlastiti zagrijavanje ruku

Ova visina je vrlo lako koristiti odvijač.

jedan. Preklopite jastuk na pola, a krajevi pričvrstite igle tako da dobijete džepove.

2. Stavite domaći topliji tamo.

Pronađite trajne plastične boce od soka od 8 oz. Ispunite ih vrućom vodom ili zagrijati boce napunjene vodom u mikrovalnoj, a zatim ih zatvorite poklopcem.

3. Koristite termometar da biste bili sigurni da je temperatura vode sigurna.

4. Postavite boce vode u jastuke tablete. Možete koristiti toliko boca koliko želite.

pet. Stavite noge tamo i osjećate se stvarno toplo.

Savjeti

Stavite toplije ispod noge ili na njih.
Obavezno imate dovoljno prekrivača za noge prije spavanja.
Ako su vam noge vrlo smrznute, pokušajte se pomaknuti malo i nositi čarape.
Ne prolazite kroz hladan pod bosonogi, uvijek nosite čarape ili cipele.
Možete kupiti i električnu pokrivače za zagrijavanje nogu. Ali ne ostavljajte ga cijelu noć!

Upozorenja

Ne Stavite čarape u mikrovalnu da ih zagrijate, jer će započeti sagorijevati.
Ako koristite električnu pokrivače, ne zaboravite da ga isključite.
Ako imate dijabetes, ne stavljajte noge u tople vode Basic, a ne i ne koristite boce ili torbu ispod riže da biste zagrijali noge. Naprotiv, ako imate dijabetes, stavite tople čarape i provedite noge rukama.