Kako promijeniti odjeću u školskoj ormarići -

Školska svlačionica može biti uzrok stresa, ali postoji nekoliko načina otpuštanja neugodnosti. Naučite brzo mijenjati odjeću da biste potrošili manje vremena u svlačionici. Dakle, možete se dodatno pobrinuti za svoju privatnost i promijeniti odjeću u kabini toaleta ili iza zavjese. Vremenom ćete se naviknuti na promjenu u školskoj ormarići i osjećati se sigurnim u prisustvo drugih ljudi.

Korake

Metoda 1 od 3:

Naučite se brzo mijenjati

jedan. Nosite stvari koje se lako pucaju i nose. U danima, kada su u rasporedu prisutne lekcije za fizičko obrazovanje, izaberite takvu odjeću koju je lako ukloniti i nositi. Najbolje je odabrati cipele bez pričvršćivača ili sa udobnim vezom, pantalonama i vrhu, koji se lako pucaju. Pomoći će vam da brzo uklonite povremenu odjeću i nosite sportsko odijelo.

Na primjer, na takvim danima možete nositi suknje s elastičnim pojasom, komfornim trapericama, pulover ili kornjačevim i baletnim cipelama.
Bolje je napustiti bluze na tipkama, višeslojnim vrhovima i uskim trapericama.

Slika naslova promjena u školskoj ormarićima Korak 2

2. Pravilno preklopite stvari. Ako želite brzo promijeniti odjeću na fizičkojgu, potrebne stvari trebaju biti pri ruci. Raširite trenerku u ormaru u tom redoslijedu u kojem ćete nositi sve stvari.

Na primjer, preklopite gamaše, zatim pantalone i majicu tako da se pokaže da budem vrhu. Uklonite vrh i stavite majicu. Zatim uklonite casual pantalone za nošenje sportskih hlača.

3. Pratite vreme. Škola obično ostaje malo vremena za promjenu odjeće nakon lekcije za fizičkim odgojem. Pokušajte postaviti tajmer na telefon ili zglob.

4. Brzo se tuširajte. Temperatura vode u tušem treba biti malo niža nego kod kuće. Tuširajte se sapunom, ali ne perite glavu. Također ne treba brijati, koristiti piling i druga sredstva koja treba vremena.

Ako se bavite u bazenu ili nakon treninga, kosa izgleda prljavo, koristite suhi šampon. Mora apsorbirati dodatnu vlagu. Zatim osušite kosu ručnikom.

Slika naslova u školskoj ormarići u sobi 3

pet. Koristite vlažne maramice umjesto tuširanja. Na tušem nakon nastave mogu ostaviti vrijeme. Ako se žurite, nemojte se tuširati! Vodite vlažne maramice u hrvanje nakon fizičkog vaspitanja. Usredotočite se na one dijelove tijela koji mogu imati neugodan miris znoja (poput pazuha). Dakle, stavite se u red, ali uštedite vrijeme i možete izbjeći nespretnost.

Konvencionalne vlažne maramice bit će pogodne za tu svrhu.

Slika naslovljena promjena u školskoj ormarićima Korak 4

6. Ostavite razgovore za kasnije. Ako se oblačite sa prijateljima, možda ćete imati želju za razgovorom. Nije potrebno sve učiniti tiho, ali fokusirati se na spremnost za brzo promjenu povremenih stvari, a ne na razgovoru.

Metoda 2 od 3:

Pružaju privatnost

jedan. Ne govori. Neki ljudi su prilično ugodni za razgovor dok se ne promijene. Ako uzrokuje neugodnost, onda vas niko ne govori. Nije potrebno pokrenuti razgovor ili ne mijenjati u tim trenucima kada odgovorite na pitanja. Spremite svoje vrijeme i pružite privatnost.

Ako vam se neko obratio, dok se svi mijenjaju, onda možete pristojno reći: "Slušaj, dopustite mi da brzo promijenim odjeću, a zatim chat?"

Slika naslova promena u školskoj ormarići u sobi 6

2. Pronađite zasebno mjesto. Pored svlačionike mogu biti toaletne kabine u kojima možete ići. Ako vam se jako neugodno promijenimo odjeću u prisustvu ljudi, možete ući u štand i brzo se promijeniti.

U svlačionici u blizini bazena obično postoje tuševi u kojima možete promijeniti odjeću.

Trebalo bi shvatiti da kabine mogu zauzeti drugi ljudi. Možda jednostavno nećete čekati. U ovom slučaju, uzimati miran ugao daleko od ljudi.

Pitajte u školi, mogu li se studenti mijenjati u toaletu. Neki nastavnici ne dozvoljavaju studentima da promijene odjeću na drugim mjestima osim svlačionice.

Slika pod nazivom Promjena u školskoj ormarići u sobi 7

3. Nosite sportske stvari pod običnom odjećom. Ako u svlačionici nema osamljenih sjedala, a zatim pokušajte nositi sportsku odjeću ispod svoje dnevne odjeće. Dakle, samo ćete morati ukloniti gornji sloj odjeće i ponovo ga staviti nakon lekcije.

U ovom slučaju ne zaboravite redovno periti svoje sportske stvari (najmanje nekoliko puta sedmično).

U toploj sezoni možda vam je vruće.

Ako nosite sportske stvari pod običnom odjećom, uzmite dezodorans ili sprej za tijelo da biste se riješili mirisa teretane nakon nastave.

Slika naslovljena promjena u školskoj ormarići u sobi 8

4. Pitajte za pojedinačne zavjese. Mnogi su neugodni u prisustvu drugih, tako da možete pronaći istomišljenike i uvjeriti školsku administraciju da vam pruži zasebne zavjese. Posavjetujte se sa takvim zahtjevom direktoru. Ako direktor nije spreman da donosi takvu odluku, obratite se Okružnom odjelu za obrazovanje. Zapišite svoje argumente da biste jasno govorili, mirno i u suštini.

Pronađite argumente koji će se pobrinuti za školsku administraciju.

Ako je vaš zahtjev zbog vjerskih razloga, javite mi.

Metoda 3 od 3:

Uživajte u samopouzdanju

jedan. Zapamtite da svi imaju različit oblik tijela. Lako se osjećati neugodno u svlačionici, ako uporedite svoje tijelo sa drugima. Svi izgledaju drugačije. Malo ljudi može uklopiti ideale koji nas nameću na televiziji. Svi imaju samo njeno tijelo i sve je u redu s vama, bez obzira na to kako izgledate!

Slika naslova promjena u školskoj ormarići u sobi 10

2. Zapamtite da ste samo jedna osoba iz grupe. U svlačionici je uvijek čitav razred, iako se osjećaj može pojaviti da ste stidljivi. Ostalo se takođe mijenjaju i mogu biti nervozni. Obično su svi toliko zauzeti svojim tijelom, da im ne obraćaju čak i pažnju!

3. Zanemari ljude koji te zadirkuju. Ako ste zadirkivani u svlačionici, najbolje je samo zanemariti nasilnik. Po pravilu mu je potrebna vaša reakcija. Ako ne reagirate, onda može brzo izgubiti interes.

Ako nastavite da zadirkujete, onda dođite u učitelja ili trenera. Oni će vam pomoći da riješite problem.

4. Poboljšajte ideju svog tijela. Jedan od načina da osjetite samopouzdanje u svlačionicu - počnite cijeniti svoje tijelo. Sjetite se svojih nevjerovatnih sposobnosti i svojstava. Možda imate dobru fleksibilnost ili brzinu rada. Trebali biste usvojiti i te aspekte koji se jednostavno ne mijenjaju. Ako nešto možete promijeniti, stavite odgovarajuće ciljeve.

Na primjer, nemoguće je promijeniti oblik koljena ili širine bedara.

Ali u vašoj moći da utičete na mišiće nogu i trbuha. Stavite ciljeve i promijenite prema vašim željama.

Slika naslova promjena u školskoj ormarići za kola korak 11

pet. Postepeno usporite tempo da biste stekli samopouzdanje. Nestshno, ako je isprva postoji osjećaj nelagode. Svake sedmice pokušajte da promijenite odjeću sve manje. Vremenom ćete osjetiti samopouzdanje i počnite lako podržavati razgovore. Počeće početne neugodnosti i počet ćete se osjećati ugodno.

Ne zaboravite da slijedite vrijeme, jer promjene nisu beskonačne.

Savjeti

U mnogim školama prisustvo zamjenske odjeće za fizičkim odgojem utječe na procjenu predmeta.
Ne zaboravite redovno uzeti sportsko odijelo prašan. Brzo odbaci i postaje neugodan miris.
Zamolite djevojke da vas pokrije ručnikom.
Ne zaboravite na dezodorans ili antiperspirant kako biste bili zadovoljni mirisom.
Uz uzbuđenje, zapamtite da su pored ljudi pune, od kojih su neki i zabrinuti, a drugi su prilično ugodni. Trebalo bi vam ugodno!
Ako drugi savjeti ne pomažu, pokušajte se promijeniti u Far Corner.

Upozorenja

Uvijek zatvorite svoj ormar. Ako vam je odjeća ukradena, morat ćete hodati u sportskom odijelu.