Kako preskočiti lekciju fizičke kulture -

Kada su u pitanju vaših omiljenih školskih lekcija, među njima je fizičko usavršavanje retko. Ali lekcije fizičke kulture su potrebne u svim školama, pa čak i na univerzitetima. Međutim, postoji nekoliko načina da preskočite nekoliko časova. Možda ste poboljšali raspoloženje, ako saznate kako možete preskočiti lekcije fizičkog obrazovanja.

Korake

Metoda 1 od 3:

Izbjegavajte fizičko obrazovanje

jedan. Zamolite roditelje da vam napišu belešku. Ako želite preskočiti lekciju fizičkog vaspitanja, možete zamoliti roditelje da napišu objašnjenju. U školama, pa čak i univerzitetima, nastavnici fizičkog vaspitanja često primaju roditeljske beleške kao dobar razlog. Zamolite roditelje da vam pomognu da preskočite nekoliko časova i napišite bilješku.

Neka roditelji pišu u bilješci da ste bolesni, a ne možete raditi fizičku kulturu.
Roditelji vam mogu napisati napomenu da dilirate gležanj ili zglob, a neko vrijeme ne možete biti fizičke aktivnosti.

Slika pod nazivom Izbjegavajte tjelesnog obrazovanja klase korak 2

2. Pretvarajte se da vas boli gležanj. Klasična metoda koja se uvijek može koristiti za izostanak fizičkog vaspitanja - je simulacija činjenice da ste povrijedili stopalo. Ako ste zaista dislocirani gležanj, niste mogli biti uključeni u fizičko vaspitanje. Stoga, ako možete uvjeriti učitelja da su pobijedili u nogu, nekoliko nastava za fizičku kulturu moći će provesti na klupi.

Tako da vaše riječi zvuče ubedljivije, pretvarajte se da ste jame kad idete. Dakle, učitelj će shvatiti da vam je noga zaista povrijeđena.

Ne vrijedi trčati na ovaj dan, skočiti i brzo hodati, jer ako vas učitelj vidi, shvatit će da je sve u redu s vašim stopalom.

Slika pod nazivom Izbjegavajte tjelesnog obrazovanja klase korak 3

3. Reci mi da imaš migrenu. Glavobolje i migrena - vrlo bolan fenomen koji, naravno, sprečava sport. Obično, sa glavoboljom, osoba izbjegava bilo koju fizičku aktivnost dok glavobolja ne prođe. Ako možete simulirati glavobolju, lako možete preskočiti lekciju fizičkog vaspitanja.

Redovno prelazite i oslanjajte dlan na čelo - tako da možete prikazati glavobolju.

Dok se pretvarate da imate glavobolju, ne pravite oštre pokrete.

Zapamtite, trebali biste izgledati kao da zaista imate glavobolju. Ali ne prestaju.

Slika pod nazivom Izbjegavajte klasu fizičkog vaspitanja Korak 4

4. Zaboravite fitnes ili cipele. Obično za posjećivanje fizičkog vaspitanja, morate nositi sportsku odjeću i cipele s vama. Ako dođete na lekciju bez oblika, ne možete. Zaboravljajući sportski oblik ili cipele kod kuće, lako možete preskočiti vježbu fizičkog vaspitanja.

Zapamtite da ova metoda ne radi uvijek (ovisno o preferencijama nastavnika i na intenzitetu nastave). Neke škole mogu pružiti rezervnu sportsku odjeću za fizičko usavršavanje, tako da morate dobro znati kako vaši časovi prolaze, a tek tada odaberite ovu metodu.

Ako plivate u časovima fizičkog vaspitanja, najvjerovatnije će na ovaj način raditi.

Slika pod nazivom Izbjegavajte klasu fizičkog vaspitanja Korak 5

pet. Pokušajte ne zloupotrebiti ove metode. Što češće koristite jedan od gore navedenih trikova, manje ćete vjerovati. Pored toga, ako je vaše prisustvo prenisko, možda nećete odložiti na kraju semestra na ovoj temi. Stoga bismo trebali proći časove samo s vremena na vrijeme da ne pokvarimo vaše procjene i ne narušimo vaše povjerenje.

Pazite na svoje performanse. Ne preskočite lekcije fizičkog vaspitanja, ako znate da će to dovesti do problema.

Ako svaki put uživate u istim izgovorima, učitelj će prestati da vjerujete.

Metoda 2 od 3:

Kartica sa osećajem nelagode

jedan. Ne ustručavajte se promijeniti odjeću. Mnogi ljudi se sramoti kada se morate promijeniti u pogledu drugih. Sramota, anksioznost i sramota mogu nastati od svakog ko je morao mijenjati odjeću u zajedničkoj garmionici. Ako ste vrlo nervozni zbog činjenice da morate mijenjati odjeću prije nastave, pokušajte koristiti savjete navedene ispod koji će vam pomoći da mirno promijeni odjeću:

Pokušajte promijeniti odjeću u toaletu ili tuširanju.
Možete pokušati nositi majicu i šorc pod povremenom odjećom.
Učinite sportska odjeća na vašem dnevnom elementu stila.
Ako idete na časove plivanja, zamotajte ručnik oko struka i promijenite se ispod njega.
Neke žene stavljaju na sportski grudnjak na uobičajenom. Uobičajeni grudnjak se može ukloniti, ostavljajući samo sport.

Slika pod nazivom Izbjegavajte klasu fizičkog vaspitanja Korak 7

2. Ne ostanite na klupi! Izbor tima za igre i takmičenja - izvor straha za svakog učenika. Uostalom, niko ne želi ostati "među rezervnim" i "izgubiti". Ako odaberete najpotrebnije, možete imati samopoštovanje. Međutim, vrijedi ga pogledati optimističan i ostati dobro raspoloženje, čak i ako ste neugodni.

Pokušajte da ne podlegnete osjećaju ljutnje i ogorčenosti. Loš stav će se samo od vas funtirati, a pojačavajući vaša negativna osjećanja.

Ako pokušate poboljšati odnose sa svojim razredima, bit ćete puno bolji, čak i ako ste u početku odbijeli. Ne dozvolite sebi da budu oni koji biraju poslednje, ne odbijaju ljude koji vas okružuju.

Slika pod nazivom Izbjegavajte tjelesne nastavne klase korak 8

3. Ne brinite ako imate mesečno. Može se dogoditi da će vježbanje fizičkog vaskla biti u vrijeme kada imate menstruaciju. Zbog toga djevojke se možda ne osjećaju baš ugodno i htjet će preskočiti zanimanje. Ipak, još uvijek možete tiho posjetiti lekciju. Samo koristite savete prikazane u nastavku kako biste ih učinili ugodnije u klasi fizičkog vaspitanja:

Obavezno promijenite tampon ili brtvu prije početne nastave.

Možda ćete nakon lekcije trebate i promijeniti tampon ili brtvu.

Ako nakon nastave trebate se tuširati (ili ćete morati plivati u bazenu), najbolje je koristiti tampon.

Metoda 3 od 3:

Pokušajte uspjeti u nastavi

jedan. Stavite sportsku odjeću. Ako vam treba lekcija za fizičko obrazovanje, obavezno se olakšate sportskim obrascem kako biste se lakše uključili. Ako nosite povremenu odjeću (traperice i majicu), bit ćete previše vruće tokom nastave, osim toga, nećete biti baš ugodni za pomicanje. Ako znate da danas imate fizičko usavršavanje, obavezno uzmete sportski oblik.

Uzmi rezervnu majicu.
U hlačama ili sportskim hlačama bit će vrlo zgodno za premještanje i vježbanje.
Pronađite tenisice ili druge sportske cipele u kojima možete hodati fizičkim odgojem.

Slika pod nazivom Izbjegavajte klasu fizičkog vaspitanja Korak 10

2. Komunicirajte sa prijateljima. Ako imate prijatelje koji također idu na časove fizičkog vaspitanja, pokušajte više komunicirati s njima tako da se zabavite. Razgovarajte s drugim, izvođenjem vježbi, kao i u prekidima - to će vam pomoći da odvratite i ne razmislite o lekciji. Pokušajte stvoriti svoj tim ili se samo držati sa prijateljima zajedno tokom fizičkog vaspitanja.

Ako se trebate pridružiti neku vrstu tima, odaberite onu gdje postoje vaši prijatelji.

Svaka naredba može se obaviti sa prijateljem.

Pokušajte se držati zajedno sa prijateljima tokom grupnih igara (na primjer, košarku ili odbojku).

Slika pod nazivom Izbjegavajte tjelesnog obrazovanja klase korak 11

3. Mislite šta će vam biti korisno za vas. Čak i ako ne možete uživati u fizičkom vaspitanju, fokusirajte se na prednosti ovih klasa. Na primjer, vježbati pozitivan učinak na fizičko i mentalno zdravlje. Ako tokom nastave osjetite umor i nelagodu, podsjetite se da ima pozitivan učinak na vaše tijelo:

Slika pod nazivom Izbjegavajte klasu fizičkog vaspitanja Korak 12

4. Saznajte o medicinskim kontraindikacijama. U prisustvu medicinskih kontraindikata, student se može pustiti iz tema ili da unese u IT ograničen. Ako vas nešto smeta, obratite se terapeutu. Napisat će vam upućivanje na stručnjaku na osnovu vaših pritužbi. Ako specijalista odredi prisustvo određenog problema, napisat ćete potvrdu o djelomičnom ili potpunom puštanju iz fizičkog vaspitanja.