Kako igrati hokej na travi: 10 koraka

Ništa ne želi da puše na malom čvrstim kuglu velikim drvenim štapom za hokej na travi. Međutim, u hokeju na travi biste trebali moći provoditi ovu loptu, kliknite na palicu, požurijte, pomaknite se kroz sebe oko sebe i između nogu drugih igrača, papaku i t.NS. Hokej na travi nije za slab, a ne za krhke ljude. Ovo je timski sport koji se svake godine postaje sve popularnija. Pokušaj i hodaš po ovoj igri.

Korake

jedan. Kupnja opreme, barem klub i loptu. Na primjer Ovo, ili Ovo. Postoji mnogo brendova, posjetite trgovine i pronađite ne samo prekrasan klub, a onaj koji vam odgovara težinom i nadmorskoj visini. U visini štapa treba doći do zgloba. Nabavka zaklopki i / ili jastučića za koljena - takođe dobra ideja. Kao i mnogi sportovi, ako želite sudjelovati u ligaškim igrama, trebat će vam Capa. Da biste napravili popis predmeta koji su vam potrebni, obratite pažnju na popis u nastavku. Ako ste novak, onda kupite ključeve za početnike.

Slika pod nazivom PLAY polje hokej korak 2

2. Vježbati. Uzmite ključ lijevom rukom za njegov gornji dio, tako da su falange paralelni, a palac je bio usmjeren na zakrivljeni dio štapa i bio je u kombinaciji sa dijelom koji je u kombinaciji. Možete uzeti ručku palcem (postoje slučajevi kada ljudi s takvim hvatanjem palca u sudarima). Vaša desna ruka mora držati štap na tački ispod, što je za vas najpovoljnije. U stojećem položaju ključevi bi trebali dodirnuti zemlju, a glatka strana treba biti usmjerena prema gore. Shvatite ručicu svim prstima i radite da se spustite u Sedenting. Prsa bi vam trebala biti smještena okomito, a zapešća - savijena. To će vam pružiti najbolje vidno polje i kontrolu.

Slika pod nazivom Igraj hokej na polju Korak 3

3. Zapamtite da ključ vodi vašu lijevu ruku, desna ruka dizajnirana je samo za podršku štapiću. Takva stvar poput štapa "Za lijeve ruke" Ne postoji, tako da uvijek koristite lijevu ruku.

Slika pod nazivom PLAY po terenu Hokej korak 4

4. Uzmi stalak. Lijeva stopala se raduju, desno - pruža podršku. Savijte malo koljena i ciljajte na loptu, koja bi trebala biti na istoj liniji s lijevog stopala ili malo iza nje, ali ne i pred njim. Glavna stvar nije da se savijate leđa, već držite koljena savijena. Inače, sutradan ćete doživjeti snažna bol! Vježba da se rub ravne strane stavi na zemlju kao kočnica. Lopta mora pronaći štap iz vašeg tijela.

pet. Uhvatiti loptu. Mnogi su palice spuštali paralelno sa zemljom (da bi povećali područje smetnji), ali sa treningom ćete naučiti kako doći iza lopte. Da biste zaustavili kuglu koja vam se približila, premještali i usporili prije zaustavljanja. Samo se drži za klub otvoren, učinit ćete to da se lopta valja na štapu, a udarac suprotnom kugli često dovodi do činjenice da leti u potpuno neočekivanom smjeru. Daj loptu malo sljedeće i nagnite štap da ga uhvatite. Lagano uzmite loptu, zamislite da je jaje i učinite to lako i oprezno.

6. Donijeti na tehniku savršenstva pod nazivom Indian Dribbling ili "Inverzni klub". Kad je lopta s lijeve strane, okrenite tipku lijevom rukom tako da okreće ravnu stranu prema dolje. Okrećite štap, otpustite desnu ruku, a čim je autobus u pravom položaju, uzmite je desnom rukom. Nikada ne dirajte loptu zaobljenim krajem autobusa - uvijek koristite ravnu stranu. Indijski dribling leži u plućima na kugli za svoj potez naprijed. Savršeno je za zadržavanje lopte s njim. Ne odustaj! Čak su i iskusni igrači teško izvesti indijski dribling.

7. Bat na kugli! Pomaknite desnu ruku bliže lijevoj (t.E. gore) (ali imajte na umu: to ne Golf), lopta bi trebala biti na istoj liniji od vaših stopala. Postoji nekoliko vrsta šokova:

Ravna bacanja: spustite desnu ruku i zamislite da igrate kriket. Ali budite oprezni ako nemate dovoljno iskustva u lomovima, ponekad lopta može letjeti ne gdje ste bili namijenjeni, ali u potpuno drugom smjeru. Bate na lopti samo u očajnim situacijama ili kada postignete gol.

Shone: Grip treba biti posredan između udara i ravnog bacanja, lopta treba biti tačno ispred ravne strane štapa, koja je negdje u lijevoj strani iza njegovih nogu. Pomaknite težinu uz leđa na prednju nogu, savijte se i gurnite. Push se često koristi za prijenos propusnika, lako je i brz.

Swingting Stick: Stavite štap gotovo paralelno sa zemljom, njegova kuka treba se lagano saviti oko lopte. Šipke sa loptom i kukom trebaju biti iza stopala koja stoji iza. Prenesite težinu sa zadnje noge udesno, povucite silom, a zatim gurnite loptu jednim neprekidnim pokretom.

Klikovi: Ruke u položaju za ravno bacanje, učvrstite ivicu štapića ispod lopte, baš kao što je to i učinjeno kako bi se prikupilo nogometne lopte u zraku palcem, podignite i napravite guranje, noseći težinu od stražnji noga na prednjoj strani.

Snažni udarci: držeći ključ s obje ruke za rub, poput golf ključa, izvadite ga natrag na visinu zgloba i pritisnite loptu. Ne pretjerujte s opsegom, u protivnom možete pogoditi drugog igrača! Spustite oko na loptu i ne gledajte nakon udara - kao u golfu. Ali zapamtite da ovaj opseg nije golf! Spustite koljeno i provjerite da li kraj kuke pogleda. Vaše stopalo treba biti upućeno na mjesto gdje želite poslati loptu.

osam. Značajan dio igre je izdržljivost. Podržavajte oblik trčanjem tokom sezone, posebno ako ste srednji reporte. To će vam omogućiti da se pokrenete bez umora u cijeloj igri. Zapamtite da ne vodite samo cijelu igru, već i koristite vještine posjedovanja štapa, koji prilično brzo iscrpi. Čak i branitelji trebaju trčati, pa podržavajte ton i obrazac za igru.

devet. Saznajte sa svojom opremom. Vozite loptu ravnom stranom štapa. Vozite ga hodnicima. Ići s njim. Uzmi na osam od osam. Radite preko okreta i udara. Razmjena sa ugađanjem sa prijateljem. Svi su alati dobri postati odličan igrač u hokeju na travi! Da biste dobili pomoć, razgovarajte sa svojim hokejskim trenerom na travi ili se prijavite za trening. Ne brinite da postanete najbolji, čak su i profesionalni igrači jednom započeli. Ne zaboravite da se radujete igri! Hokej na travi pruža rast u mnogim drugim područjima pored sporta.

10. Ne odustaj! Svi znamo da veština dolazi sa iskustvom. Ako ste uznemireni, igra će biti dosadna i iznervirat će sve. Budite sigurni, obučite vještine i postići ćete rezultate!

Savjeti

Odabir štapa provjerite da li je to prave veličine. To možete učiniti držeći štap pored stopala i provjeriti je li u pitanju bokovi. Ako je to slučaj, onda je veličina štapa tačna. Ako je ispod bokova, bila je mala. Ako su bokovi iznad - odlično.
Uživati. Vaše se vještine tokom vremena poboljšale, tako da igrate više, morate uživati u igri. Izbjegavajte pritisak i stres, pronađite tim u kojem se volite igrati.
Uvijek pokrovite nekoga (ne dajte igraču da uzme loptu), pogotovo kada drugi tim napravi slobodan udarac i šutira na gol.
Samo se zabavite! Uživajte u igri i odmarajte se samopouzdano. Sjetite se šta vam treba uvek koristiti stan. Trenirajte više, jer vještina dolazi sa iskustvom!
Ući! Ne dozvolite da vaš saigrač učini sav posao - bit će zabavnija ako također učestvujete više!
Za iste odlomke postoji nekoliko imena. Pogledajte ostale članke o prolazu.
Pusti autobus i lopta uvijek budu u ruci. Čekam nešto ili kad vam dosadi, uzmite ih i igrajte. Radite to redovno, poboljšat ćete svoju kontrolu kuglice i igranje.
Uvijek nosite sigurnosne naočale!
Takođe, ako nosite naočare, uzmite slučaj s vama.

Upozorenja

Nikada ne zaustavite loptu nogom. Zabranjeno je.
Presresti loptu, ne pobijedite rivalski štap. Dodirnite samo cilj.
Uživajte u okrugli stranu štapa zabranjena je pravilima.
Udarac na loptu može ozbiljno oštetiti stopalo, nemojte to učiniti!!
Ne šaljite loptu previsoko u zrak, ovo je kršenje pravila.
Nalazite se na udaljenosti od najmanje 7 metara od onog koji ispunjava snažan udarac loptu ili dugim / kratkim uglom ne samo iz sigurnosnih razloga, već i zato što je to pravilo!!
Nikad ne stavljajte nogu na loptu ili klub, tako da možete slomiti gležanj.

Sta ti treba

Hokejaška palica
Voda
Lopta
štitnik za usta
Štit
Čizme
Sportski džemper ili oblik (obično izdaje trener ili trener asistent)
Štitnici i golman kaciga (za golmana)
Dodatna ručka za ravne otkucaje (ako je potrebno)
Zaštitne rukavice (ako je potrebno)
Zaštitna maska za oči (u nekim ligama dozvoljeno je nositi ženske naočale "Lacrosse", Pošto je u osnovi isto)
Grickalice za vrijeme kada vas trener oslobađa na pauzu.