Kako igrati hokej (sa ilustracijama) -

Spremnost i mišići, brzina i snage, tehnike snage i klikovi - sve je to u hokeju. Ako želite reproducirati bolju ledenu igru, možete započeti studiranjem osnovnih pravila i vještina. Poboljšajte svoju igru, proučavanje savjeta i strategije profesionalaca. Za više informacija pogledajte 1. korak.

Korake

Dio 1 od 4:

Studiranje pravila

jedan. Naučite osnovni princip igre. Hokej je igra u kojoj se dva tima od šest igrača igraju u svakom. Pet njih klizi na klizalište, pokušavajući postići pogodak, a jedna stoji na kapiji na kraju valjka. Cilj igre je postići što više pakova u protivničkoj kapiji prenosom jedni drugima podloge - mali drveni cilindar ili gumenu kuglu. Svaka pak vrata jednaka je jednom trenutku.

Igra se sastoji od tri perioda. Vrijeme svakog perioda varira i ovisi o složenosti samog takmičenja. Međutim, periodi u većini igara traju 20 minuta svaki.

2. Razumijevanje dimenzije i klizališta i oznake na njemu. Hokej se može reproducirati i na valjkama (valjkasti hokej) i bez klizanja. Međutim, najpopularnija vrsta hokejskog reprodukcije na ledu. Za hokej na ledu potreban vam je valjak sa dužinom 61 metra i širine 26 metara širine. Mora imati tri dijela koji su plave linije ispuštale na ledu. U centru valjka, crta se crta, koja podijeli polje u dva igračka područja. Također na udaljenosti od 15 metara od crvene linije na obje strane su crtane dvije plave linije. Zove se prostor između dvije plave linije "neutralna zona". Zone izvan plave linije je teritorija svakog od timova koje štite.

Na kraju valjka su tanke crvene linije crtane. Postoji mreža mreža. Prostor nasuprot kapijom naziva se golman. Obično se oslikava plavom bojom. Ovo je zona golmana.

Klizalište također izvlači još pet krugova, gdje su garderi bacaju na početak meča, tokom igre ili nakon najave penala.

3. Naučite glavni princip igre. Svaka utakmica započinje činjenicom da sudac zauzima perilicu u središnjem krugu između dva rivala, koja su blizu jedna drugoj. Nakon toga, tajmer i igra počinju. Jedan tim majstori magistrira i pokušava postići gol, dok njen protivnik štiti kapiju ili pokušava presresti pak.

Hokej je igra bez prelaska zaokreta, nego slična fudbalu ili lacrosseu, ali s pauzama nakon svakog perioda, cilja ili penala.

4. Naučite 5-minutni i 2 minute uklanjanje iz igre. U hokeju 5-minutno i 2 minute uklanjanja iz igre podijeljeno je s brojem vremena koje igrač nastupa izvan valjka ili na penalskom klupi.

Ako sudac dodjeljuje kaznu, tim bi trebao poslati igrača u kaznenu klupu u određeno vrijeme bez prava da je zamijeni. Ako protivnički tim postigne gol nad kaznama, završava se. Za pregled sudije, ponavljajući kršenja može uzrokovati uklanjanje 2 ili 5 minuta. Glavna kršenja:

Nesigurna upotreba štapova, primjenjujući rane ili prevrtanje protivnika

Stvaranje prepreka, suparnik kašnjenja na štap ili podnožje

Koji su seli sa neprijateljem ili progonom igrača koji nema pranje

Tehnike snage iza neprijatelja ili glave

Slika pod nazivom Reprodukujte hokej korak 5

pet. Nabavite hokejski oblik. Igrači nose onoliko zaštite kao poljoprivrednika u američkom fudbalu, ako ne i više. Najosnovniji sportski inventar za hokej igrač je štap i klizaljke.

Štapovi su drveni ili izrađeni od polikarbonatnih štapova, zakačeni na kraju. Ovaj dio ključa naziva se kukom. Igrači koriste klub da kontroliraju perilicu na ledu u pokušaju da postigne gol. Poklopac je ključni element u hokeju. Odaberite udicu odgovarajuće veličine i naučite ga obrisati za igru.

Hokejske klizaljke su ispunjene i odgovaraju za igranje hokeja sa perilicom. Hokejske klizaljke su više zakrivljene nego obično što se radi za bolju manevriranje i brzinu. Moraju čvrsto sjediti na nozi, dobro držite gležanj, a još uvijek treba stalno.

Kaciga i meke obloge trebaju biti prikladne za vas, vašu figuru i težinu. Tipično se skup hokejskih obloga uključuje labde, koljena i zaštitnu kacigu koja vam omogućava da se brzo vozite i sigurno igrate.

2. dio 4:

Proučavanje osnova

jedan. Naučite se brzo i efikasno voziti. Čak i ako profesionalno klizate, morate dobiti čitav niz novih vještina za hokej. Provešćete neko vrijeme da naučite kako promijeniti smjer pri kretanju i usporite kako biste usporili, tako da ne pokucate sa strane. Međutim, stalna praksa će neprimjetno razviti vaše vještine.Prije nego što uzmete klub, naučite kako voziti takav nivo kada je to kao prirodna šetnja.

Vožnja vještina Naprijed je sastavni dio dobrog igrača. To će vam omogućiti da odmah promijenite smjerove i budete u tempu u igri bez stalne distrakcije za klizanje. Naučite princip izvršenja elementa jahanja "Mujok", omogućava vam da brzo promijenite smjer pokreta. Prilikom obavljanja ovog elementa, igrač mijenja nogu za potporu i na taj način omogućava da se vrati nazad.
Karci su takođe izuzetno važni u hokeju. Igrači često mijenjaju smjer kretanja čineći samo nekoliko brzih koraka sa strane, koji se nazivaju reznicama. Da biste poboljšali svoju igru u hokeju, voz sa ledenim kvačilom, kao i stepenicama do strane.

2. Naučite da držite štap. Nemojte dominirati rukom na kraj štapa, prilagođavajući položaj štapa svojim tijelom. Vaša druga ruka treba biti dvije rukavice ispod prve ruke. Grip bi trebao biti jak, ali ne baš tijesan.

Držite ključ ispred sebe. Ruke bi trebale biti savijene jer je za vas zgodno, ali većina vremena igre su još uvijek u glatkoj poziciji. Držite štap dalje od sebe.

Razlika između dobrog klizača i dobrog igrača na terenu je koliko zadržavate klub i koliko vješto govorite. Nećete biti efikasan igrač ako ne možete posjedovati štap.

Slika pod nazivom Reprodukujte hokej korak 8

3. Kontrolirajte perilicu. Kao u košarci ili fudbalu, morate naučiti voziti pak, tako da ne da date rivali da ga pokupe s vama. Vlak pomerajući pak sa strane na stranu, a da se ne krećete na ove noge. Pogledajte ispred sebe i pokušajte osjetiti perilicu, a da je ne gledate.

Iznenađujuće je da ključna kontrola ne pravi dominantna ruka, koja je, koja drži kraj štapa. Naučite da kontrolirate štap sa zglobom. Pravite glatke, ali brze pokrete, vožnju perilicom.

Slika pod nazivom Reprodukujte hokej korak 9

4. Pravite snažne i precizne programe. Zamislite da vam je klub ruka ili noga. Da biste napravili prijenos, morate pomaknuti pak sa baze udici štapića dok ne završite. Upotrijebite vibracijski pokret na tipku za pomicanje packa, a ne pobijedite. Napravite bacanje popunjavanjem vibracijskih pokreta štapa, nakon što prestanete kontrolirati pranje.

Da biste prebacili za prenos perilice, nemojte ga teško pobijediti. Jedna od najvećih grešaka među igračima u hokejskoj igri udaljen je puk u nadi da će se prenositi. Ipak, u nekim slučajevima takav udarac podloškom može biti efikasan. Prijenos listova podrazumijeva tačnost.

Slika pod nazivom Igrajte hokej korak 10

pet. Da biste dobili prijenos perilice, napravite štap "džep". Teško je naučiti kako lako omekšati prijenos perilice kada ste upravo zakoračili na led. Nagnite blago bazu kuke štapova da izvučete džep iz nje. Znači možeš "uhvatiti" pak. Travnik za poduzimanje jakih programa. Perilica istovremeno ne bi trebalo da uravnoteže. Dakle, postat ćete vrijedan igrač za svoj tim.

6. Koristite zglob da biste napravili precizne i jake programe. Da biste prebacili pranje, gurnite ga naprijed i u posljednjem trenutku napravite oštar trzaj za zglob da biste dobili ubrzanje paka. Popunite prijenos, ukazujući na ključni smjer podlošce.

Kao i više, tačan udarac se uglavnom vrši sa sudjelovanjem zgloba. Naučite premještati dominantnu ruku niz štap i zauzeti poziciju na 45 stepeni u odnosu na kapiju koja ciljate. Ako prijenos napravite natrag, a zatim spustite rame i pomaknite težinu na stražnju stražnju nogu. Perilica bi trebala biti što bliže sredini kuke štapa. Napravite ključ za isti džep kao i kada uzimate perilicu. Nakon toga, pustite da perilica leti na gol.

3. dio 4:

Igrajte na položaju

jedan. Učitajte tim iz centra klizališta. Koordinator napada i zaštite, on je centar, igrač je ko propisuje tave i je i vođa Ice Team-a. Ako želite reproducirati položaj Centra, morate se moći dobro osposobiti, a također biti strateg. Kao centrirani igrač, treneri biraju najpametniju osobu iz tima kao i najoseženiji.

Slika pod nazivom Igrajte hokej korak 13

2. Zaštitite kapiju. Možda nema složenijeg i vjerskog položaja u sportu od položaja hokejaškog golmana. Golman, obučen u takvu količinu meke obloge, koji je sposoban za zaustavljanje slona, to je ponekad sve što stoji između drvene perilice koja leti brzinom od 160 km / h, i rešetka vrata. Dobar golman ima brze reflekse, dobru koordinaciju očiju i ruku, kao i oštri vid.

Slika pod nazivom Igrajte hokej korak 14

3. Nabavite rezultate na položaju bočnog napadača. Pravo i lijevi napadači su moćni igrači koji igraju sa dvije strane hokejaškim platformom, fizički razvijenim i produktivnim. Njihov glavni cilj je postići podloge. Napadači moraju biti brzi i označeni strelice. Oni mogu koristiti prijemne snage u uglovima web mjesta i postići supere sa bočnih položaja.

Slika pod nazivom Reprodukujte hokej korak 15

4. Igrajte u odbrani. Budući da je hokejak vrlo intenzivna igra, a igrači se mogu brzo kretati oko leda, branitelji su više uključeni u proces napada, nego branitelji u fudbalu ili drugim sličnim sportom. Glavni zadatak branitelja u Hokeju je više dizajniran da sruši s nogu bočnih napada protivnika i narušili svoju igru, a ne da se prenose na napadače.

Slika pod nazivom Reprodukujte hokej korak 16

pet. Eksperimentirajte sa različitim pozicijama da biste pronašli onu koja će biti prikladna za vas. Kao što ćete proučiti hokej, važno je postati sveobuhvatan razvijeni igrač. Dobar napadač je više od osobe koja neprestano udara u pak na milion kilometara na sat. Također mora igrati strateški, omogućavajući tim da radi kao jedna cjelina. Vaša igra će biti puno bolja ako se možete isprobati u različitim položajima.

Golmani, s druge strane, stalno se igraju samo u ovom položaju.Obično igrači na položaju golmana počinju u ranoj dobi, a ta je pozicija dugo popravljena. Dakle, imaju priliku da nauče sve karakteristike ove profesije.

Dio 4 od 4:

Kako igrati dobro

jedan. Držite glavu visoko. Dobar igrač ima prekrasan ugao gledanja na bilo kojem položaju. Pomaže mu da učestvuju u timu u ekipi, kao i precizne programe. Teško je napraviti snažne i precizne programe, ako je vaš pogled baš usmjeren na led. Podignite glavu i pogledajte oko sebe.

Ova vještina će doći s vremenom, nakon što provedete mnogo sati, proučavajući kontrolu nadlekom.

Slika pod nazivom Reprodukujte hokej korak 18

2. Pomaknite se na otvoreni prostor i ispunite prazne položaje. Vaš tim ne bi trebao biti čudovište sa 6 glave, koje progoni perilica u cijelom užetu. Rasuti se, krećući se po mjestu i puni prave položaje kako bi se prebacio. Napad u pokušaju da postigne pak.

Dobri su programi efikasniji i važniji za uspjeh tima od sposobnosti da se igraju i suspenziju. Nećete to učiniti dok igrači ne rade dostupne pozicije, a ne "Otvoren".

Slika pod nazivom Igrajte hokej korak 19

3. Zaštitite perilicu. Da li razumne transfere i kontroliraju perilicu kako bi vaš tim pružio bolju šansu za pobjedu. Tim koji kontrolira podlogu kontrolira igru.

Zadržite perilicu na ledu da biste eliminirali vjerojatnost nekontroliranog zupčanika. Transferi moraju biti čvrsti, ali ne jaki. To znači da trebate učiniti sve što je moguće za kontrolu perilice koja polijeva led tokom igre. Kad ste pogodili i prebacili, vlaku da se pobijete u palu naprijed, izbjegavajući slabe slape na njemu.

Slika pod nazivom Igrajte hokej korak 20

4. Opustite se kada radite sa pakom. Igrači početnika često su napeti kada rade sa perilicom tokom igre. Čvrsto sakriju klub i na taj način gube sposobnost kontrole perilice. Iznenada njihovi prijenosnici postaju nekontrolirani i previše jaki. Njihova se igra sa pakdom postaje luda, a leti istovremeno. Naučite se opustiti. Udahnite duboko i uživajte u igri.

Slika pod nazivom Reprodukujte hokej korak 21

pet. Pridružite se timu i stalno vježbajte. Da bi postali dobar igrač, potrebno je savladati različite vještine čije istovremeno mogu uzeti. Stoga trening s drugim igračima i iskusnim trenerom mogu pomoći u postizanju potrebnog nivoa. Potražite tim u svom gradu na kojem se možete pridružiti i igrati u njemu. Ovo će vam pomoći da razvijete vještine potrebne za postavljanje dobrog hokejaša.