Kako zaštititi vrat od sunca -

Svi znamo da osoba mora biti zaštićena od sunčeve svjetlosti, ali istovremeno često zaboravljaju da se vrat također treba zaštititi. Postoji mnogo načina s kojima možete zaštititi vrat. Briga o koži zahtijeva napor, ali vrijedi je.

Korake

Metoda 1 od 3:

Kremu za sunčanje

jedan. Nanesite široku spektra za sunčanje sa visokim SPF-om. Nijedna krema za sunčanje ne garantuje punu zaštitu, ali SPF 100 krema za sunčanje otprilike 99% štetnih UV-B zraka. Odaberite kremu širokog spektra akcije tako da štiti i od UV-a i zraka.

Krema bi trebala biti vodootporna ili otporna na znoj. Saznajte je li krema za zaštitu vrata zagarantovana 40-80 minuta u visokoj vlažnosti.
Za dodatnu zaštitu nanesite sloj losiona za sunčanje, a zatim nanesite sprej za sunčanje.

Slika pod nazivom Zaštitite vrat od sunčanja sunce 2

2. Na vrh tijela nanesite 30 ml krema za sunčanje, uključujući vrat. Mnogi ljudi čine premalo kremu za sunčanje, iz koje ne može pružiti odgovarajuću zaštitu. Zato nanesite obilnu količinu krema na koži. Provedite prste duž vrata kako biste bili sigurni da je sve u kremu.

Po pravilu, kremu za sunčanje treba primijeniti najmanje 15 minuta prije nego što dođe do sunca. Pa će imati dovoljno vremena za formiranje zaštitne barijere na koži.

Slika pod nazivom Zaštitite vrat od sunca 3

3. Ponovno nanesite kremu na vratu svaka 2 sata. U normalnim uvjetima, krema za sunčanje na kraju gubi svoju efikasnost. Ako ste plivali ili obrisali vrat ručnikom, onda će se krema morati primijeniti čak i ranije. Viši indikator SPF-a ne znači da će se krema duže ponašati.

Metoda 2 od 3:

Odjeća za zaštitu vrata

jedan. Nosite šešir s dužinom od 5-7,5 cm. Uobičajena bejzbol kapa neće moći zaštititi vrat i uši iz utjecaja sunca. Šešir širokog polja omogućit će zaštitu vrata od sunca. Slamna šešir može pružiti određenu zaštitu, ali bolje je dati prednost glavom odraz gustih tkiva.

Neki šeširi imaju reflektirajuće donji dio koji može odražavati sunčeve zrake.
Otkriveno je da rizik od razvoja raka smanjuje 10% za polja za svakih 5 cm za šešire.

Slika pod nazivom Zaštitite vrat od sunca 5 koraka

2. Stavite poklopac zaštitom za vrat. Poput bejzbol kape, ova se kapa čvrsto uklapa u glavu. Ona ima i dugačku gusticu za preklop sa stranama i stražnjim dijelom. Ova tkanina zatvara uši i vrat, štiteći ih od sunca. Kupite poklopac sa zaštitom za vrat u lokalnoj sportskoj trgovini ili u trgovini odjećom.

Slika pod nazivom Zaštitite svoj vrat od sunca 6

3. Omotajte oko vrata bandana. Bandana je lagani kvadratni komad tkanine, koji se može lako saviti i omotati oko njih. Ivice bandra mogu se roditi ispred ili strane vrata. Provjerite da li krpeni zatvaraju vrat sa svih strana.

Ako je ulica jako vruće, spustite bandu u hladnu vodu prije nego što je zamotajte oko vrata, a osjetit ćete ugodnu hladnoću.

Ako nemate bandanu, koristite bilo koji drugi kvadratni komad tkanine.

Slika pod nazivom Zaštitite vrat od sunčanog suca 7

4. Stavite majicu sa visokim ovratnikom. Ako idete na plažu ili ćete plivati, stavite na osip sa ovratnikom za nekoliko centimetara iznad ramena. Neće vas zaštititi samo od sunčeve svjetlosti, već i od pregrijavanja. Mnogo povremenih kompanija za habanje takođe prodaju lagane majice sa visokim (i ponekad isključenim) ovratnicima.

Provjerite je li ovratnik čvrsto uz vrat tako da on slučajno ne padne i nije otvorio vrat.

Slika pod nazivom Zaštitite vrat od sunca 8. korak

pet. Kupite odjeću sa ultraljubičastom zaštitom. Pronađite majice sa visokim ovratnikom, bandu ili kape sa ultraljubičastom zaštitom. Nivo zaštite od ultraljubičastog je od 15 do 50+, a veći je taj broj, veća je zaštita od ultraljubičasti zraka spektra a i u. Međutim, učinkovitost zaštite pridržava se samo pod uvjetom da odjeća ostaje suha.

Na primjer, ako ćete provesti dugo vremena na suncu, stavite odjeću zaštitom 40+, jer je u stanju blokirati oko 98% ultraljubičastih zraka. Odjeća s pokazateljima na nivou 25-35 pogodna je za kratku zabavu pod sunčevom svjetlošću.

Koristite komad tkanine koji će paziti iz pokrivača šešira ili ramena. Dobar je izbor ako želite zaštititi vrat.

Metoda 3 od 3:

Smanjenje uticaja Sunca

jedan. Ne izlazite vani između 10 i 16 sati. U ovom trenutku su ultraljubičasti zraci najjači, a u to je vrijeme većina svih šansi za izgaranje. Ako je sunce u zenitu, a gotovo bez tvoje sjene, najvjerovatnije je toplina jednostavno nepodnošljiva. Pokušajte da ne izlazite u ovom trenutku ili provodite vrijeme u hladu.

Slika pod nazivom Zaštitite svoj vrat od sunčanja 10

2. Idite ili sjedite pod kišobranom. Stavite kišobran na plažu da biste dobili sjenu ili ga uzmete sa sobom kad krenete u šetnju. Kupite kišobran sa visokom ultraljubičastom zaštitom. Da biste potpuno zatvorili vrat, stavite traku kišobrana na rame da biste zadržali kišobran ispod nagiba.

Šavovi za neke kišobrane mogu proći zrak.

Slika pod nazivom Zaštitite svoj vrat od sunčanog koraka 11

3. Obratite pažnju na senzacije kože. Ako ste na suncu i započeli ste vrat, onda ćete se vratiti u sjenu. Koža također može biti vrlo vruće na dodir. Ako vam se koža čini čvrstim, ljepljivim ili povučenim, može ukazati na sunčanje.

Da biste proverili da li je koža izgorela, pritisnite je prstom. Ako crvenilo postane bijelo, onda ćete najvjerovatnije dobiti opekotine od sunca.

Slika pod nazivom Zaštitite svoj vrat od sunčanog koraka 12

4. Na pričvrstite aloju ili losion na izgorjeli "Kalamin". Ako ste zakrili vrat ili boli, umotajte u sebi malo losiona. Da biste smanjili bol i edem, možete uzeti ne-delikatan bolnikor, poput IBUPROFEN-a. Držite se dalje od sunca, dok se vrat i druga pogođena područja neće biti u potpunosti upaljena.

Ne primjenjujte losion na izgradivu kožu, koja uključuje vazelin, benzokain ili lidokain.

Jasno slijedite upute za doziranje i upotrebu neefektivih lijekova i losiona.

Naučiti bol, staviti na spaljeni komad tkanine, navlažen u hladnoj vodi. Učinite to 1-2 puta dnevno dok koža ne ozdravi.

Zaštitite pogođenu kožu od sunca dok ne izliječi, tako da opekotina nije lošija.

Ako se na koži pojave zvjezdi, ne probijajte i ne ogrebajte ih. Ne uznemiravajte ih dok liječe.

Posavjetujte se sa ljekarom ako osjetite vrtoglavicu, slabost, hladno, toplinu ili ćete biti loši.

Savjeti

Dok su na suncu ne zaboravite piti vodu da biste smanjili vjerojatnost opekotine od sunca na minimum.
Solarno sagorijevanje može se pojaviti kroz nekih 15-20 minuta boravka na suncu.

Upozorenja

Osigurajte da sunčana krema nema rok trajanja. Inače neće biti tako efikasno.
Prijem nekih lijekova, poput doksiciklina, može povećati vjerojatnost solarnih opekotina. Obratite posebnu pažnju na zaštitu vrata ako uzimate takve lijekove.