Kako postupiti, ako imate toplotnu udarcu: 7 koraka

Toplotni udarac je osjećaj snažnog umora i boli vrtoglavicama i mučninom, koji se događa kada tijelo gubi puno soli i vode kao rezultat snažnog znojenja. Toplotni udarac je uobičajena pojava u ljudima koji rade ili rade u visokim temperaturnim uvjetima. Iako sam i sam toplotni utjecaj nije previše opasan, on privremeno hrani zdravlje i može prerasti u termalni udarac sa smrću, ako ne prođe na vrijeme.

Korake

jedan. Idi na hladno mjesto. Sakrij se u sjenu ili sobu sa klima uređajem. Ako u blizini nema takvog mjesta, pošaljite ventilaciju na sebe da se ohladite.

Image naslovljen bavljenje teplovnim iscrpljivanjem koraka 2.jpeg

2. Otpustite ili uklonite odjeću. Ako imate usku odjeću, otpustite ga. Cool air će raditi efikasnije ako uklonite odjeću.

Image Naslijed bavljenjem iscrpljivom toplinom Korak 3.jpeg

3. Lagati i stavljaju noge na nadmorsku visinu. Ovo će ojačati protok krvi u mozak.

Slika pod nazivom Bavljenje iscrpljivanjem topline Korak 4.jpeg

4. Piti puno tekućine. Voda, slatka pića (sportska pića, ali ne soda) ili soda) ili soda (1 h.L. po litri vode) - Ovo će nadopuniti zalihe vode u tijelu, koje su izašle kasnije. Pijte sjedeći ili zalijepite glavu tako da ne budete oblikovani.

Image Naslijed bavljenjem iscrpljinom topline Korak 5.jpeg

pet. Obrišite tijelo vlažnom krpom. Navlažite tkaninu ili spužvu u toplinsku vodu i obrišite cijelo tijelo, posebno glavu. Umjesto toga, možete birati hladnu vodu u prskalicu i posipati. Kad se znoj isparava, tijelo se ohladi, a ako tijelo vlaži isto.

Slika pod nazivom Bavljenje toplom iscrpljivanjem koraka 6.jpeg

6. Uzmi tabletu sa glavoboljom ako trebate.

Image Naslijed bavljenjem sastojakom od topline 7.jpeg

7. Idite kod doktora ili nazovite hitnu pomoć. Ako se simptomi ne zaustave za sat vremena ako imate visoku temperaturu (39 ° C ili čak višu), ako se stanje neprestano pogoršava, ne možete piti tekućinu zbog mučnine i povraćanja, odmah se obratite liječniku. Ako brzo budete lakše, još uvijek vrijedi savjetovati sa ljekarom.

Savjeti

Vodite vodu sa sobom ako odete na sunce.
Ako imate crijevo u blizini, zalijevajte se svakih 20 minuta.
Istom Daj mi sec, Kad ste osjetili da imate toplotni udarac, odmah napustite sunce i odlazite.
Sportska pića koja sadrže elektrolite brzo ispunjavaju opskrbu vodom i soli u tijelu.
Uvijek obucite poklopac kad ste na suncu, posebno ako ste osjetljivi na toplinski udar.

Upozorenja

Dugi boravak na suncu bez zaštite čak može dovesti do najgorih posljedica od udara topline. Budite oprezni i pripremljeni.
Ne pijte alkoholna pića ako imate toplotni udarac.
Pazite da ne pretjerujete s vodom ili sportskim pićima koja sadrže elektrolite.
Iako svi ovi savjeti mogu pomoći u svijetlim toplotnim udarima, možda neće raditi u nekim slučajevima, a ozbiljnije udarce treba hitna medicinska njega. Uvijek se obratite doktoru, ne oslanjajte se samo na samočisanju.
Slaba solirna solina može ispuniti sol potreban organizam, ali ne stavljajte više od 1 sata.L. po litri vode.
Ne cool samo sjedeći ispred ventilatora, može dovesti do rezanja, što zauzvrat može čak dovesti do smrti.

Sta ti treba

ventilator
voda
krpa