Kako se jahati planinski bicikl (sa ilustracijama)

Brzo mijenjajte slike između drveća kada putujete na dva točka, uobičajeno su iskustvo jahanja na planinskom biciklu. Mountainbikeing je popularan ekstremni sport posebno iz tog razloga. Ako ste zainteresirani za razumijevanje da se morski bicikl osjeća, to možete naučiti, pripremljeno pravilno na svojim prvim pjesmama, razvijanjem vještina potrebnih za upravljanje planinskim biciklom i pronaći staze koje će odgovarati vašoj vještini i interesima. Voziti! Cm. Korak 1 za više informacija.

Korake

Dio 1 od 3:

Obuka

jedan. Uzmite odgovarajući rudarski bicikl. Vaš bicikl mora odgovarati vašem rastu, vrsti fizike i dužinu nogu. Ako vam bicikl ne odgovara, tada ćete biti neugodni i vožnja će biti neefikasna. Dobra biciklistička trgovina može pokupiti bicikl koji vam odgovara prema karakteristikama. Mnogi od njih nude popravak, uslugu ili popuste za buduće kupovine. Općenito, postoje tri vrste planinskih bicikala koje možete osjetiti, ovisno o vašim interesima:

Tvrdi brdski bicikli nemaju suspenzije, što znači da postoje manje mehanički dijelovi o kojima trebate brinuti, a možete se voziti na njemu i voziti se po jednostavnijim putevima. Na van terenu je teže ići na to, ali ne postoji nijedan deprecijacijski učinak složenijih bicikala.
Hardtail Bicikli su dobri za većinu novorođenčadi koji žele počniti prevazići kompleksnog terena. U ovoj vrsti bicikla (kako slijedi iz imena) ovjes na prednjem kotaču i kruti stražnji točak.
Dvokrevetni bicikli su najskuplji planinski bicikli, ali ovdje je suspenzija ispred i straga, što ih čini najefikasnijim i udobnijim biciklima za jahanje u teškim putevima.
Ne trebate kupiti bicikl iz sobe u kamenolomu, pa razmislite o opciji jednog ili nekoliko probnih putovanja kako biste bili sigurni da ste odabrali pravi planinski bicikl. Biciklističke trgovine često se nalaze u blizini parkova koji imaju staze na kojima možete doživjeti iznajmljeni bicikl. Nema smisla ulagati gomilu novca u potpuno novi bicikl, ako to nije ono što možete uživati.

Slika pod nazivom Start Brdski biciklizam Korak 2

2. Odaberite biciklističku kacigu. Dobra kaciga treba biti prioritet ako želite započeti vožnju bicikla na terenu. Vaša kaciga treba čvrsto uklopiti, ali ne zatvarajte pregled i ne povlačite se u području ušiju. Nikada ne sjedite na brdskom biciklu bez kacige.

Slika pod nazivom Start Brdski biciklizam Korak 3

3. Razmotrite dodatni sigurnosni mehanizam. Iako nema potrebe da se nešto kupite za preliminarna putovanja, postoji neka sigurnosna oprema koju možda želite steći kasnije. Kao što ćete napredovati u ovom sportu, možda ćete pronaći da vam treba nešto drugo, ali u potpunosti ovisi o vama, iz vašeg stila vožnje i vaših potreba. Oprema nekih planinskih biciklista čini se nepotpunim bez:

Rukavice

Štit

Ručni nosači

Boce za vodu

Slika pod nazivom Start Brdski biciklizam Korak 4

4. Budite spremni izdržati neuspjeh. Tokom vašeg prvog putovanja, kao možda u nastavku, vjerovatno će pasti u nekom trenutku i morate biti sigurni da će vaš bicikl izdržati. Uhvatićete zrak, jašući na stijenama, naleteći na granu. Možete rasipati i dobiti modrice tokom prva dva putovanja, pa se pripremite za lagani pasulj. Takođe, dobra ideja da imamo vodu i telefon. Pobrinite se da vi ili neko u vašoj grupi imate:

Mnogo vode

Zavoji i gipsa

Set zavoja i multifunkcionalni nož

Mala vazdušna pumpa

Dodatne čarape

Kabanica ili topla odjeća

Slika pod nazivom Start Brdski biciklizam Korak 5

pet. Biti u obliku. Brdski bicikl dio je šetnje šumom, dijelom aerobnih vježbi i dijela Voshowa. Pored dobrog bicikla, zdravo tijelo bit će vaš najvažniji dio opreme. Ne želite izaći iz sredine staza na strmim padinama, jer ste previše umorni i hodajte natrag. Dok je većina planinskih biciklista, čak i doživjela, često vozela bicikle i izlazi na posebno složene skretanje, bolje je ostati na svom biciklu i spasiti svoj impuls. Previše česte zaustavljanja i novi počnite, jer u konačnici niste u obliku, učinit će putovanje teže.

Ako nikada niste putovali često, ali želite da započnete voziti brdski bicikl, pokušajte napraviti nekoliko dugih putovanja da se ponovo osjećate ugodno. Dovršite nekoliko kilometara, naizmjeničnu vožnju i sprint da biste se vratili u dobru vožnju na biciklu.

Dio 2 od 3:

Razvoj veština

jedan. Početi polako. Udobno sjedite na biciklu, da biste započeli podešavanje upravljača i sjedala, u skladu sa vašim željama, tako da se osjećate ugodno. Ne trebate sve da udarite sav prolazak staza nivoa majstora ili počnu učestvovati u slobodnoj referenci. Pronađite slabe glatke parcele za vožnju i naviknite se na drugi senzaciju s bicikla na ne baš glatku površinu. Vozite se travom da se naviknete i date bicikl da biste dobili momentuma. Idite na brda da biste vježbali prebacivanje opreme i balansiranje.

Slika pod nazivom Start Brdski biciklizam korak 7

2. Vidi naprijed i ne dole. Kad ste na putu, nemojte nižiti oči i vidjeti šta se nalazi ispred oko 15 metara da biste vidjeli prepreke, niske viseće grane i strme na putu koji vas očekuju. Može biti primamljivo, odvratiti se za nešto zanimljivo ili gledanje sebe, kao rezultat toga možete izgubiti ravnotežu i zanemariti predstojeće prepreke. Bićete lakše ostati uravnoteženo i omogućite biciklu da učini sav posao za vas.

Slika pod nazivom Start Brdski biciklizam Korak 8

3. Propasti pravilno. Iskusni planinski biciklisti nauče da pomeraju svoju težinu da bi se povećali kočenje biciklom bez kočenja vrlo dugo vremena. Više je kontrolirano od oštre kočenja.

Tokom spuštanja prenesite natrag na pojmu, ali više kočnice prednji točak. Previše snažno kočenje naprijed može dovesti do okretanja, a kočenjem od leđa može učiniti ući u blok, pa budite oprezni. Postoji više koncentriranih težine, pa koristite ovu kočnicu da se usporite i kontrolirate svoj porijeklo.

Može biti primamljivo da kliknete na kočnice čim vidite svoj prvi strmi porijeklo, uski put ili kutni okret. Na stazi pokušajte izbjeći vožnju kočnicama i umjesto toga naučit ćete kako koristiti brzinu u svojoj korist da savladaju složenije prepreke. Bicikl će ići na određenu putanju, pa je lakše izgubiti ravnotežu sporijem brzinom, što prevazilazi prepreke opasnije.

Slika pod nazivom Start Brdski biciklizam Korak 9

4. Istražite prave metode podizanja i kongresa. Približavanje padini učino će vas učinkovito zadržati u kretanju brzinom i udobno, maksimiziranje efikasnosti. Trening pravilno ponaša se tokom sitnica je veliki dio planinskog bicikla.

Kad idete uzbrdo, pokušajte se zaustaviti na mjestu i nagnuti se prema naprijed. Na putu se takav položaj može zahtijevati veću snagu pritiska na papučicu, ali možda će biti prisiljen da se proteže u prljavštini. Držite dupe na sjedištu. Ne pretjerujte s pritiskom na papučice tako da na lancu postoji manje pritiska. Omogućite smanjeni prijenos prije nego što uđete u brdo, a zatim pritisnite papučice.

Kad idete ispod planine, najvažnije - opustite se. Ne razblažite i ne pokušavajte da pretečete bicikl ili rizikujete neuspjeli. Usredotočite se na prepreke i izdvojite se sa sjedala, držite papučice paralelno sa zemljom.

Slika pod nazivom Start Brdski biciklizam Korak 10

pet. Razviti odgovarajuću tehniku zupčanika. Brzine prebacivanja omogućava vam da kliznite biciklistički lanac na manjim ili većim promjerom zupčanika, koji zahtijevaju manje ili više opterećenja na papučicu, respektivno. Važno je pokušati prebaciti prije nego što postane potrebno učiniti, prije nego što dođete do brda, što će zahtijevati da se pomakne i prebaci prijenos prije nego što počnete značajno usporiti.

Pomak nakon radnog hoda. Ako smatrate da trebate smanjiti snagu pritiska na papučice, napravite jedan dodatni tvrd tlak, a nakon što je mekan, što ćete stvoriti iscrpljeni puls. Napravite pomak u stranu meke guranja i provjerite je li se klinovi lanca smanjeli.

Slika pod nazivom Start Brdski biciklizam korak 11

6. Uvijte pedale i ostanite na svom biciklu. Brzina je tvoj prijatelj. Brzo kretanje znači da možete manje raditi s poteškoćama i koristiti impuls u svoju korist, maksimalno povećanje efikasnosti vašeg bicikla i vašeg tijela. Nastavite se kretati i pokušajte da ne usporite previše, čak ni ako se brinete za klasu. Nastavite da se krećete i bicikl će raditi sav posao za vas.

Istovremeno, ne stidi se. Usporite, zaustavite se i provjerite izuzetno složene okrete ili spuštanja prije nego što prebrzo naiđete na njih. Kada započnete, pridržavajte se startu i odmorite se ionako.

Slika pod nazivom Start Brdski biciklizam Korak 12

7. Izlet sa kompanijom. Jedan od najboljih načina za sticanje vještine brdskih bicikala - to je ruta sa iskusnim raiderom. Kada vozite kroz staze, ne pokušavajte da svakoj skačete, preskočite korijen i kamen, držite se sa iskusnijim ljudima. Vremenom će se vaša tehnika poboljšati, a možete razviti svoj tempo. Budite sigurni, nosite kacigu, držite se do sedla i zabavite se.

Dio 3 od 3:

Traži trop

jedan. Razgovarajte sa lokalnim prodavaonicama u kojima bi se bicikli prodaju. Ostali jahači u vašem području trebali bi biti upoznati s lokalnim rutama koje mogu uživati u biciklistima. Mnogi parkovi imaju posebna područja za jahanje na brdskom biciklizmu. Pored toga, mnogi gradovi imaju klubove koji razvijaju i podržavaju rute posebno za vožnju biciklima. Saznajte koji su od njih najprikladniji za početnike i provjeravaju ih drugim planinskim biciklistima. Uobičajena mjesta za stazu planinskih biciklista uključuju:

Državni ili nacionalni parkovi
"Hot Road"
Ruralni pristupni putevi
Privatno vlasništvo (uz dozvolu)

Slika pod nazivom Start Brdski biciklizam korak 14

2. Istražite pravila. Kad vozite kroz put, morate se držati svog dijela i daljite pješacima pravo prolaska. Često na stazama Novajce sastat ćete se sa pješacima, a ponekad ćete se suočiti sa turistima, psima, ljudima na konju i sviranju djece, tako da je vrlo važno držati se pravila i gledati što radite. Nema potrebe za prebrzo, pogotovo ako je to posebno naporan dan na stazi i ne prolazite slijepe zavoje. Morate biti svjesni drugih jahača oko sebe i pobjeći sa puta kad se približe vama.

Nemojte biti jedan od tih biciklista koji ostavljaju lošu reputaciju o sebi. Ne vozite pored ljudi, prskajte dern na njihovu licu. Put ne pripada tebi. Ona je uobičajena.

Slika pod nazivom Start Brdski biciklizam korak 15

3. Za početak šetnju stazama. U pravilu morate se upoznati sa putem dok hodate. Ovo je dobra ideja - znati šta očekujete gdje postoje velika brda i šta ćete raditi. Ovo može biti prilično zabavna šetnja, gde ćete naučiti vašu buduću rutu, čineći prvo putovanje zbog toga uzbudljivije. Razmislite o tome da nije "uništavanje iznenađenja", ali šta je sa pripremom PRO.

4. Potražite slavne i popularne rute. Mnoge na mreži i lokalne zajednice mogu vam pomoći da pronađete staze u vašem području, ali možete vidjeti i putovanje u popularno područje za vožnju na planinskom biciklu čim dobijete neko iskustvo.

Sta ti treba

Kaciga napravljena posebno za biciklizam.
Brdski bicikl.

Savjeti

Najvjerojatnije je da se postaje više prilagođeno za jahanje na planinskom biciklu. To je slučaj u kojem lokalne prodavnice bicikala ulaze u igru. Kada kupujete bicikl, važno je znati da je svaki bicikl vrlo specifičan, ovisno o rastu i vrsti ljudskog tijela. Ako vam bicikl ne odgovara, onda ćete biti neugodni i čak boli da vozite. Zato je važno kupiti ga u lokalnoj trgovini. Dobre trgovine moći će vas pokupiti bicikl izračunato na vama. Mnogi od njih nude popravak, uslugu ili popuste za buduće kupovine. Isprobajte različite bicikle koje su vam se svidjele, jer mogu biti iz različitih proizvođača i imaju razlike.
Na prvom putovanju nije potrebno imati svu opremu koju ćete vidjeti iz većine ljudi.
Ako ste izabrali nezgodan put, ostavite ga i idite prije odlaska i prilagodite se.

Upozorenja

Uvijek nosite kacigu i poduzmite odgovarajuće mjere opreza prilikom vožnje na brdskom biciklizmu.