Kako hipnotizirati osobu (sa ilustracijama)

Potpuno je lako hipnotizirati osobu koja želi biti hipnotizirana, jer je u konačnici hipnoza samo-hipanoza. Suprotno uobičajenim zabludama, hipnotizam nije manipuliranje sviješću i ne mističnom sposobnošću. Hipnotičar uglavnom pomaže hipnotiziranju da se opusti i uđe u transcendentno. Metoda progresivnog opuštanja opisana ovdje je vrlo jednostavna za učenje i može se koristiti čak i nespremni ljudi.

Korake

Dio 1 od 4:

Priprema za sesiju hipnoze

jedan. Pronađite želje da prođete kroz hipnozu. Ako osoba ne želi podleći hipnozi ili ne vjeruje u efikasnost hipnoze, bit će vrlo teško hipnotizirati, posebno ako ste hipnotičar početnika. Pronađite zainteresovani partner koji želi proći kroz hipnozu i spreman je strpljivo ispuniti sva uputstva.

Ne hipnotiraju ljude koji imaju mentalne ili mentalne poremećaje, jer to može dovesti do nepredvidivih i opasnih posljedica.

Slika pod nazivom Hipnotizirajte nekoga korak 2

2. Odaberite mirnu, ugodnu sobu. Vaš se partner trebao osjećati ugodno i mirno. Soba mora biti narudžba i prigušena rasvjeta. Ponudite partneru da sjedne u udobnu stolicu i eliminira bilo kakve ometajuće faktore, poput radnog TV-a ili prisutnosti stranih ljudi.

Onemogući mobilne telefone i muziku.

Zatvorite prozore ako vani bučno.

Upozorite rodbinu tako da vas ne brinu dok vi sami ne napuštate sobu.

Slika pod nazivom Hipnotizirajte nekoga korak 3

3. Recite partneru, šta se treba očekivati od hipnoze. Većina ljudi ima pogrešne ideje o hipnozi nametnutu kinematografije i televizije. U stvari, hipnoza je samo tehnika opuštanja koja pomaže ljudima da pronađu rješenja za probleme i odgovore na pitanja u njihovom podsvijesti. Svi redovito ulazeći u hipnotičko stanje - za vrijeme snova, kada su uronjeni u slušanje muzike, gledajući film ili padnu u duboku promišljenost. U stvarnosti tokom hipnoze:

Čovjek se nikad ne uranja u san ili nesvjesno;

Osoba ne padne pod utjecaj čarolije ili pod čijom kontrolom;

Čovjek se ne može napraviti da radi ono što ne želi.

Slika pod nazivom Hipnotizirajte nekoga korak 4

4. Pitajte partnera za ono što želi proći kroz hipnozu. Utvrđeno je da hipnoza eliminira uznemirujuće misli, pa čak i jača imunitet. Ovo je odličan način za jačanje pažljivosti, posebno prije ispita ili važnih događaja. Može se koristiti za duboko opuštanje u stresu. Razumijevanje motiva partnera pomoći će vam da unesete u transcendentno.

Slika pod nazivom hipnotizirati nekoga koraka 5

pet. Pitajte svog partnera, hipnotiziranom prije, i koji su utisci ostali. Ako je položio sesiju hipnoze, pitajte šta mu je rečeno da učini i kako je na to reagovao. Pomoći će vam da shvatite koliko će vam prijemčiti da će biti vaših uputstava i što biste trebali izbjeći tokom sesije.

U pravilu, ljudi koji su već hipnotizirali, nakon toga lakše hipnozi.

2. dio 4:

Umetanje u stanje transa

jedan. Govorite polako, tiho, umirujući glas. Govor treba biti lagano, smiren i jasan. Izgovoriti prijedloge malo duže nego inače. Zamislite da pokušavate smiriti uplašenu ili uznemirujuću osobu i iskoristite svoj glas da mu prenesete svoje stanje mirnoća. Podržite tako glas u cijeloj sesiji. Evo nekoliko izraza iz kojih možete započeti:

"Neka moje riječi teku kroz vas, uzmi samo one upute koje želite prihvatiti".
"Nalazite se u sigurnom, mirnoj i mirnoj atmosferi. Dopustite sebi da se opustite što je više moguće. ".
"Vaši kapci su teški, želite zatvoriti oči. Pustite da se samo vaše tijelo uzmi prirodni položaj dok se mišići opuštaju. Uranjajući u mir, osjetite svoje tijelo i slušajte moj glas. ".
"Potpuno kontrolirate šta se događa. Uzimat ćete samo te upute koje želite prihvatiti i koje će vam imati koristi. ".

Slika pod nazivom Hipnotizirajte nekoga korak 7

2. Zamolite partnere da se fokusiraju na glatko, duboko dah. Recite mu da uradi duboke dahe i izdaha. Da biste pomogli partneru da uhvati pravi ritam, ponudite mu da sinhronizuje dah sa svojim. Smislimo: "Duboko udahnite, punimo sise zrakom", pokušat ćete udisati zajedno s njim, a zatim napraviti izdisaj riječima: "Slow Exhale potpuno ispraznite pluća".

Koncentrirani disanje isporučuje mozak sa kisikom i odvlači pacijenta razmišljanja da razmišlja o hipnozi, od stresa i okolnog podsticaja.

Image pod nazivom Hipnotizirajte nekog koraka 8

3. Zamolite partnere da se koncentrišu u jednom trenutku. Možda ti je čelo, ako sjedneš ispred njega, ili malo slabo osvijetljene subjekte u sobi. Zamolite ga da odabere bilo koji predmet i fokusira se na njega. Ovo je pravilo zbog stereotipa džepnih satova koji se ljuljaju u lice hipnotiziranog, jer je ovo dobar objekt za koncentraciju. Ako vam je partner dovoljno opušten i želi zatvoriti oči, pusti ga da se zatvori.

S vremena na vrijeme obratite pažnju na njegove oči. Ako se njegov pogled radi okolo, dajte partneru indikacijom. "Želim da obratite pažnju na plakat na zidu", - ili: "Pokušajte da fokusirate pogled na točku između mojih obrva". Reci mu: "Tvoje kapke se opuštaju i teške".

Ako ponudite partnera da se fokusirate na vas, pokušajte čuvati relativnu nepokretnost.

Slika pod nazivom Hipnotizirajte nekoga koraka 9

4. Neka vaš partner opušta tijelo u fazama. Ako je relativno miran, diše ravnomjerno i podložan vašem glasu, zamolite ga da opusti prste i noge. Kad je potpuno opustio mišiće stopala, idite na ikone. Zamolite partnere da opustite mišiće nogu, zatim mišiće bokova, a tako postepeno dolaze na lice. Sada možete spustiti na leđa, ramena, ruke i prste.

Ne žurite, recite polako i mirni. Ako vaš partner izgleda uznemireno i napeto, uspori tempo govora i ponovite proces opuštanja mišića obrnutim redoslijedom.

"Opustite noge i gležnjeve. Mišići stopala opuštena i pluća, ne zahtijevaju napore da održe svoj položaj. ".

Slika pod nazivom Hipnotizirajte nekoga korak 10

pet. Potaknite partnere opustite dublje. Usmjerite njegovu pažnju glasovnim uputama. Reci mu da je miran i opušten. Iako možete reći partneru puno različitih stvari, glavna stvar je da mu pomogne da se uronite u sebe i strože koncentrirajući se na opuštanje uz svaki dah i izdah.

"Vaši su kapci teški. Neka se zatvore bez prisile. ".

"Duboko ste uronjeni u mirno mirnim trans".

"Osjećate se kao opuštanje. Mišići se opuštaju i teške. Dok i dalje razgovaram, osjećaj opuštanja i gravitacije u mišićima postaje jači i uronjeni u stanju mira i mir. ".

Slika pod nazivom Hipnotizirajte nekoga korak 11

6. Upotrijebite respiratorni ritam i partnerski govor tijela za procjenu njegovog mentalnog stanja. Ponovite upute nekoliko puta kao zaplet pjesama, dok vaš partner neće biti u potpunosti opušten. Provjerite znakove njegovog oka (da li su trčali?), prsti i noge (da li se ne bori sa nogama i ne prelazi na prste?), na dahu (bilo da diše povremeno ili ravnomjerno?) i nastaviti sa radom sa tehnikama opuštanja dok partner ne postane miran i opušten.

"Svaka moja riječ je brže i dublje u ronjenju u mir i opuštanje".

"Uranjanje i opuštanje. Uranjanje i opuštanje. Uranjanje i opuštanje, potpuno opuštanje ».

"Sa svake minute možete se spustiti dublje. A dublje ste uronjeni, čak i dublje želite uroniti sebe, a više zadovoljna dostavljate ovaj proces ".

Slika pod nazivom Hipnotizirajte nekoga po korak 12

7. Provedite partneru niz "hipnotičke stepenice". Ova se tehnika koristi u hipnozi i samoikanozi za vođenje duboke transa. Zamolite partnera da zamisli sebe kako stoji na vrhu dugačkog stubišta u toploj mirnoj sobi. Sa svakim korakom, osjeća se da je sve dublje uronjeno u stanje opuštanja. Svaki je korak duboko uronjen u svoj um. Kako se spuštate, obavijestite partnera da je preostalo deset koraka, a sada svaki korak prati upute.

"Napravite prvi korak i osjetite kako ste uronjeni dublje u stanje opuštanja. Svaki korak dolje je korak prema vašem podsvijesti. Napravite drugi korak i dobijete sve mirnije. Kada dođete do trećeg koraka, osjetit ćete da vaše tijelo u blaženstvu lebdi u svemir "... itd.

Ponudite partneru da pošalje vrata na Thameu, vodeći ga do pune opuštanja.

3. dio 4:

Koristite hipnozu za pomoć

jedan. Zapamtite da se čovjekove naredbe da učine nešto pod hipnozom često ne aktiviraju, već naručuju povjerenje partnera vama. Uz to, većina ljudi se sjeća šta su radili pod hipnozom, pa ako uspijete prisiliti partnera da se pretvara da je piletina, malo je vjerovatno da će biti sretan. Ipak, hipnoza može proizvesti puno terapijskih efekata, a ne samo da služim kao zabavu. Nema potrebe da se igrate sa svojim partnerom, bolje mu pomozite da se nosi sa svojim alarmima i problemima.

Čak i ako su vaši prijedlozi diktiraju dobrim namjerama, mogu dati nepoželjni rezultat ako ne razumijete šta radite. Zbog toga kvalificirane hipnoterapeuts obično pomažu pacijentu da odredi ispravan način djelovanja i ne nameću svoja uputstva.

Slika pod nazivom Hipnotizirajte nekoga 14. korak 14

2. Sama hipnoza učinkovito uklanja anksioznost. Hipnoza smanjuje nivo anksioznosti, nezavisno od čega dajete upute, pa ne vjerujte da trebate "ispraviti" partnera. Uronjenje osobe u stanju transa učinkovito uklanja alarm i stres. Proces dubokog opuštanja, čak i bez namjere za rješavanje nekih problema, prilično je rijedak u svakodnevnom životu, a samim tim i sam po sebi bit će dobra pomoć u rješavanju problema i eliminirati anksioznost.

Slika pod nazivom Hipnotizirajte nekoga koraka 15

3. Zatražite od partnera da vizualizuju probleme s rješavanjem opcija. Umjesto da nameću partnera na posebne odluke, ponudite mu da zamisli da sam on sam rješava svoj problem. Kako on zamišlja uspješnu odluku? Kako je došao kod njega?

Kako želi vidjeti svoju budućnost? Koje će promjene omogućiti?

Image pod nazivom Hipnotizirajte nekoga korak 16

4. Zapamtite da se hipnoza može koristiti s mnogim mentalnim problemima. Naravno, bolje je potražiti pomoć profesionalnog psihoterapeuta, hipnoterapija se uspješno koristi za borbu protiv ovisnosti, fizičke boli, fobija, nesigurnosti po sebi i niz drugih problema. Ne pokušavajte "ispraviti" osobu i bolju upotrebu hipnoze da mu pomogne da ozdravi.

Pomozite partneru da vizualizira svijet u kojem njegovi problemi ne postoje. Neka bude prisutan kao da je proveo dan bez pušenja ili zamišlja situaciju koja poboljšava njegovo samopoštovanje.

Hipnoterapija se ispostavila mnogo efikasnija kada osoba sama želi raditi na svom problemu čak i prije uranjanja u transu.

Slika pod nazivom Hipnotizirajte nekoga koraka 17

pet. Sjetite se da je hipnoza samo jedan korak ka rješavanju bilo kakvih psiholoških problema. Glavne prednosti hipnoze - opuštanje i mogućnost sigurnosnog razmišljanja o problemu. Omogućuje vam uranjanje i pronađite odgovor u mom umu. A ipak hipnoza nije panaceja ili sredstvo za brzo rješavanje problema, to je samo način da se osobi pomogne da se uronje u svoj um. Ovaj osebujni samoreflektor vrlo je važan za snažno mentalno zdravlje, ali za liječenje hroničnih bolesti i rješavanje ozbiljnih psiholoških problema potrebno je riješiti kvalificiranom profesionalcu.

Dio 4 od 4:

Završetak sesije

jedan. Polako ispis partnera iz transa. Ne bi trebalo dramatično izvući iz stanja dubokog opuštanja. Recite partneru da se svijest o okolini postepeno vraća. Recite mu da će se potpuno vratiti svijesti čim računate do pet. Ako vidite. da je još uvek uronjen u duboki transu, potroši ga na imaginarno stubište, vrativši se u svijest sa svakim korakom.

Započnite s takvim riječima: "Sada brojim od jedne do pet, a na štetu pet, potpuno ćete se probuditi, vratiti se svijesti osvježene i pune energije".

Slika pod nazivom Hipnotizirajte nekog koraka 19

2. Razgovarajte sa partnerom hipnozom za sednicu kako biste u budućnosti poboljšali svoju tehniku. Pitajte ga kojim trenucima voljeli su da je prijetio da će prekinuti stanje transa i da se osjećao za vrijeme sjednice. Pomoći će vam sljedeći put da se efikasnije ponašamo.

Nemojte odmah insistirati na razgovoru. Samo pokrenite dijalog i ako vaš partner izgleda opušteno i želi ostati u tišini još malo, dajte mu neko vrijeme i pričekajte pravi trenutak.

Slika pod nazivom hipnotizirajte nekoga korak 20

3. Pripremite se za često postavljana pitanja za budućnost. Budite unaprijed pripremljeni da biste odgovorili na takva pitanja, jer osjetljivost osobe ovisit će o razumijevanju procesa i povjerenja. Najčešća pitanja u vezi s hipnozom su sljedeća:

Šta ćeš raditi? "Zamolit ću vas da vizualizirate ugodne scene, a u ovom trenutku ću predložiti kako efikasnije koristiti vaše mentalne sposobnosti. Uvijek možete odbiti učiniti ono što ne želite, a u bilo kojem trenutku možete samostalno prekinuti sjednicu, ako postoji potreba za tim ".

Šta je - biti hipnotizirano? "Većina nas doživljava promjene u stupnju svijesti nekoliko puta dnevno, a da to ne primjećuje. Svaki put kada ste duboko zarobili melodijom ili odlomkom pjesme, kada date svoju maštu, tako da se uključite u događaje filma koji smatrate članom scene, a ne gledatelja, zabrinute se za jednog oblika transa. Hipnoza vam pomaže da se fokusirate i posmatrate ove promjene u svjesnoj percepciji kako biste efikasnije koristili svoje mentalne sposobnosti. ".

Da li je sigurno?? "Hipnoza nije promijenjena stanje svijesti (kao san, na primjer, to je samo promjena u stupnju svijesti. Osoba ne može nametnuti nikakve akcije ili misli protiv njegove volje ".

Ako je to samo rad mašte, onda što ima koristi od ovoga? "Nemojte brkati tendenciju da upotrebljava riječ" imaginarna "kao antonim u reč" stvarna ", kao i zbunjuju ga term" slika ". Mašta je apsolutno stvarna grupa mentalnih sposobnosti čiji potencijal tek sada počinje istraživati naučnike, a ove sposobnosti nisu ograničene na mogućnost formiranja mentalnih slika!"

Možeš li me natjerati da radim ono što ne želim raditi? "U stanju hipnoze, vaša ličnost ostaje kod vas, ostajete sami, tako da nećete razgovarati ili raditi ono što ne bi učinili u takvoj situaciji izvan stanja transa. Lako možete napustiti bilo kakav prijedlog da ne želite uzeti. ".

Što mogu učiniti da bolje odgovorim na ugradnju? "Hipnoza je vrlo slična državi kada snimate melodiju ili pjesmu kada ste uronjeni u razmatranje zalaska sunca ili svjetlucajući vatru vatre ili osjetite članu filmske scene, a ne gledatelja. Sve ovisi o vašoj sposobnosti i spremnosti da slijedite upute hipnotiste ".

Da ako mi se toliko sviđa da se ne želim vratiti? "Hipnotični prijedlozi uglavnom su vježbe za um i mašta, kao i, recimo, kinematografsko zemljište. Ali na kraju sesije, vratit ćete se u običan život, kao i nakon završetka filma. Međutim, možda će hipnotist možda trebati nekoliko pokušaja da vas vrati u uobičajenu državu. Apsolutno opušteno vrlo lijepo, ali niste toliko sposobni za vrijeme hipnoze ".

Da ako ne radi? "Da li se u djetinjstvu dogodilo da biste bili uključeni u igru koju niste čuli kako vas je moja mama zvala na ručku? Ili ste možda jedan od tih ljudi koji mogu ustati svako jutro u određeno vrijeme, samo razmišljajući o tome od večeri? Svi imamo takve mentalne sposobnosti koje često ne sumnjamo, a neki od nas su razvijeniji od drugih. Ako jednostavno pustite svoje misli slobodno i prirodno odgovorite na riječi i slike koje vam ponudite, možete ići na svoj um gdje će se voditi. ".

Savjeti

Zapamtite da je opuštanje glavni ključ. Ako pomažete partneru opustite se, moći ćete ga uroniti u hipnozu.
Ne verujte zajedničkom mitu da hipnoza vam omogućuje da bilo koja osoba učinite bilo šta po jedan klik na prste.
Prije sesije, zamolite se partnera da se predstavi na ugodnom i mirnom mjestu. Na primjer, u toplicama, na plaži, u parku. Ili uzmite audio uređaj i uključite zapis buke valova, vjetra ili drugih umirujućih zvukova.
Hipnotizirano ne bi trebalo biti previše živahno i radosno prije sesije, ali i previše umorna bi to trebalo biti i.
Govorite miran i opušten glas.
Ne kliknite prstima i ne chlo u svojim rukama da dovedete osobu iz transa.

Upozorenja

Ne pokušavajte pribjeći hipnozi za liječenje fizičkih ili mentalnih poremećaja (uključujući bol) ako niste kvalificirani profesionalac pripremljen za liječenje takvih bolesti. Nikada ne koristite hipnozu kao zamjenu psihoterapije ili za uštedu dezintegracija odnosa.
Ne pokušavajte vratiti ljude u memoare mladih. Ako želite, zamolite partnera da se ponaša kao da ima deset godina.Tjedni ljudi imaju depresivnu uspomenu da ne bi željeli vratiti (ponižavanje, ogorčenje i tako dalje). Oni potiču ove uspomene u okviru prirodne psihološke zaštite.
Iako mnogi ljudi računaju na učinak postgipnotičke amnezije, ovo je nepouzdan način sakriti posljedice šanse za hipnotiku. Ako pokušate prisiliti hipnotiziranu osobu da učini ono što ne želi učiniti, jednostavno će izaći iz hipnotičkog stanja.
Nemojte previše često hipnotizirati istu osobu, to može utjecati na njegovo zdravlje.