Kako zanemariti svoje osjećaje osobi koja vam nema reciprocitet

Ako imate romantični osjećaj, ali nisu obostrani, a onda će vas najviše savjetovati da pogodite takvu osobu iz vašeg života. Lakše reći nego učiniti. Možda radite zajedno, učite u istoj klasi ili provodite vrijeme u ukupnoj kompaniji prijatelja. Kako odvratiti od svojih čula?

Korake

Metoda 1 od 3:

Priznajte svoja osećanja

jedan. Dozvolite sebi da se uznemirite. Često postoji iskušenje za suzbijanje njegovih osjećaja i pretvara se da se ništa nije dogodilo, ali ovo je samo privremeno rješenje. Neće "nestati" ako počnete zanemariti svoja osećanja. Umjesto toga, oni će se manifestirati inače i imati čak i štetan učinak na vaš život. Trebate vremena i mjesta za izražavanje svoje tuge.

Pokušajte plakati, pobijediti jastuk, sjesti u automobil i vrišti ako pomaže da dam negativan.
Bolje je ne isušiti osjećaje alkohola i drugih tvari, jer će situacija slijediti privremeni olakšanje.
Veoma je važno ne zadržati se u ovoj fazi. Na određeno mjesto potrebno je poduzeti mjere za ozdravljenje. Ako nemate slučaja nekoliko tjedana prije nego što vaše potrebe (ne idite na tuš, neprestano plaču, povrata sa sastanka sa prijateljima), vrijeme je da promijenite situaciju.

Image pod nazivom Zanemarite svoja osjećanja prema nekome koji ne radi

2. Shvatite da je nemoguće prisiliti osobu da doživi uzajamna osećanja. Čak i ako ste sigurni da je bolje pronaći partnera, gorku istinu je da vaši osjećaji nisu obostrani. Nitko ne može kontrolirati osjetila i rješenja drugih ljudi. Možete imati iskušenje da se osoba predomisli na pomoć očajnom krivicom, poklonima ili čak vrištima, ali ne možemo utjecati na osjećaje drugih ljudi.

Najvjerovatnije, osoba ne želi da vas uvrijedi. Samo ga ne može natjerati da te voli.

3. Osigurajte sebi potrebnim ličnim prostorom. Ako je moguće, pokušajte neko vrijeme da ne vidite osobu. Ne morate biti tužni ili ga u potpunosti prekrižite iz svog života, ali bit ćete korisno ukloniti ohlađene osjećaje. Ako upoznate osobu dnevno (na poslu ili u studiji), onda dajte sve od sebe da komunicirate što više. Ne sjedite za jednu stolu tokom ručka i ne idete zajedno u školu.

Takođe minimiziraju komunikaciju u mreži. Pokušajte odjaviti pretplatu, ukloniti se s prijatelja ili barem samo sakriti profil osobe na društvenim mrežama. Ako stalno pregledavate njegovu stranicu na Facebooku, Instagramu, Vkontakteu ili Twitteru, onda se vaša osećanja ne hladi.

Ako osoba zna za vaša osjećanja, obavijestite vas na daljinu. Ako će osoba poštivati vaš lični prostor, tada ćete doći do sebe na vrijeme.

Teško je odmaknuti se od osobe koja ti se sviđa, ali ovo je nužan korak.

Slika naslova zanemarite svoje osjećaje prema nekome koji ne radi

4. Pronađite potvrdu da vam osoba ne odgovara. Napravite listu negativnih kvaliteta osobe i razloga zbog kojih se ne uklapate jedni drugima. Gde da počnemo? Na primjer, osoba ne dijeli vaše osjećaje. U takvoj situaciji nemoguće je izgraditi jake odnose. Zaslužuješ biti s onima koji žele biti s tobom.

Napiši bilo šta, jer će ovaj popis vidjeti samo vi. Možda osoba liže usne dok jede i nervira, uvijek djeluje na svoj način i ne sluša druge. Zapisati!

Kao studije pokazuju, ako prepoznate nedostatke osobe, onda ćete biti mnogo lakše preživjeti.

Savet specijalista

jedan. Komunicirajte sa najmilijima, pronađite nove prijatelje. Ako ste bili vrlo bliski osobi ili provedeni vrijeme u jednoj kompaniji, vrijeme je da proširite svoj krug komunikacije. Brzo pozovite stare prijatelje i ponudite se da se sastanu ili razgovaraju sa razrednikom i saznaju ako želi ići u kino.

Fiksiranje na jednoj osobi ograničava vas, jer se čini da drugi ljudi ne postoje i niko vam ne voli. Nova poznanstva podsjetit će vas da nije.
Ne izolirajte se. Ako želite malo sami, nema ništa loše u tome, ali sastanci s drugim ljudima ubrzat će postupak ozdravljenja i omogućiti vam da odvratite.

2. Napunite život novim klasama i hobijima. Zapošljavanje će vam pomoći da se ne fokusirate na svoja osećanja i odvratite pažnju drugim slučajevima. Samo ne ostavljajte sebe da razmislite o osobi.

Postanite volonter ili se bavite slučajem da smatrate važnim i tačnim.

Idite u kino, slušajte veselu muziku, čitajte dobre knjige, bavite se sportom, ples.

Implementirajte kreativnu ideju - napišite priču, pjesmu ili pjesmu, nacrtajte sliku ili putovanja ples poteza.

Mirni napori na učenjem ili radu.

3. Pronađite sposobnost zabave. Smijeh doprinosi puštanju endorfina, koji daju osjećaje radosti i sreće. Provedite vrijeme sa sretnim ljudima, radite svoje omiljene stvari. Idite na karaoke sa prijateljima i usudite se nad vlastitim performansama modernih hitova. Posjetite zabavni park ili sportsko polje, jer je sport također koristan za raspodjelu endorfina.

Pogledajte komedije filmove, smiješne videozapise i animacije na Internetu.

Smeh opušta bol. Emocionalna patnja utječe na iste dijelove mozga kao fizičke bolove. Smeh će smanjiti mentalnu bol.

4. Napravite listu svojih prednosti. Vaše samopoštovanje može patiti nakon odbijanja, jer se ljudi često crtaju na njihove imaginarne nedostatke. Često počinje činiti da ne volimo osobu jedan ili drugi razlog koji samo pogoršava situaciju. Usredotočite se na svoje pozitivne kvalitete, zapišite dostignuća, dobra djela i dostojanstvo.

Obratite se svojim prijateljima i matičnoj pomoći, ako ne možete smisliti ništa.

Vi ste pažljivi i velikodušni? Znam slušati? Pouzdan? Zapišite takve osobine.

Periodično pročitajte svoju listu, posebno u teškim trenucima.

Metoda 3 od 3:

Nastavite živjeti dalje

jedan. Ne žuri. Osjećaji neće nestati u tren. Nekoliko dana će vam biti teže i doći će na nadu danima. Zvuči kao kliše, ali vrijeme zacjeljuje. Snažna osećanja i bol slabe i postepeno će zaboraviti.

Ako se nekoliko mjeseci kasnije nije promijenilo, tada nećete spriječiti pomoć.

2. Recite nam o svojim osjećajima. Ako pokušavate živjeti dalje ili zaboraviti na svoja osjećanja, ali ništa ne djeluje, onda biste trebali govoriti. Obratite se svojoj podršci za bliski prijatelj ili specijalista. Psihoterapeut će vam reći kako se nositi sa osjećajima.

3. Pronađite drugu osobu. Kada će biti spreman, počnite tražiti odgovarajuću osobu koja će odgovoriti na vaša osjećanja. Nema potrebe žuriti sa događajima, jer to nije najbolje rješenje koje može donijeti bol drugoj osobi. Pregledajte listu pozitivnih kvaliteta i podsetite se da ste divna osoba koja zaslužuje ljubav i dobar odnos!

Kad to osjetite, prestat ćete zabrinjavati ili patiti kada spominjete osobu koja vam nije odgovorila.

Vaše misli su manje i manje vjerovatno da će se vratiti osobi.

Počet ćete bolje razumjeti zašto se ne uklapaju jedni drugima.

Savjeti

Pogledajte komedije sa prijateljima pomoći će vam da se osjećate bolje.
Ako ste preteški za borbu protiv osjećaja, onda recite osobi o tome kome verujete.
Ne slušajte ljubavne pjesme, u protivnom će vam se osjećaj ponovo oživjeti.
Nema potrebe da jedete tugu! To vam neće dugoročno pomoći!
Pogledajte svoj omiljeni ili osrednji film koji ste uvijek voljeli.
Ponekad je korisno da postavite svoje misli na papiru. Napišite pismo i ne pošaljite na test katarze.
Raspravite o situaciji sa bliskim prijateljima. Takođe ne zaboravite da se zabavite!
Nema potrebe za poverenjem i nadom za mjeru, u protivnom će bol također biti "preko mjere".
Nastavite komunicirati i vidjeti osobu. Ako se sada ne osjeća u vezi, to ne znači da se osjećaji ne mogu pojaviti kasnije. Možda će vas osoba i dalje voljeti!
Pronađite vrijeme za nove i duge hobije. Fascinantne časove pomoći će vam da odvratite!

Upozorenja

Ne čekajte trenutne rezultate.
Ne razmislite o tome što biste mogli pogriješiti.
Pokušajte prihvatiti i ne suzbiti svoje osjećaje.
Uklonite osobu sa liste kontakata.