Kako izgovoriti: 11 koraka (sa ilustracijama)

Procjena je umjetnost da se izbjegne ispunjavanje potrebnih zadataka tako što ćete prioritetni značaj učiniti drugim, zanimljivijim, sletijim ili beskorisnim zanimanjima. Drugim riječima, ovo se odgađa za kasnije. Općenito, odugovlačenje se smatra neproduktivnim, a mnogi nastavnici, rukovoditelji i menadžeri čine ogroman napori, dokazujući da samo krene samostalno i stvaranje smetnji u normalnom radnom procesu.

Međutim, da li ste ikada razmišljali o prednostima odugovlačenja? Proučavajući kako savladati umjetnost odugovlačenja, otkrit ćete da postoje razumni razlozi za nju, a ona vam može imati koristi. Naravno, intuicija može biti u krivu, ali ne govori vam da srce vam ne može prirodno i široko rasprostranjeni fenomen ne može imati pozitivne stranke?

PAŽNJA: Univerzalni recept za uspješnu odugovlačenje ne postoji. Svrha ovog članka je pružiti vam opće upute za akciju. Proces izuma novih načina za izgovaranje sama po sebi je oblik odugovlačenja!

Korake

jedan. Razmislite o razlozima zbog kojih biste trebali uključivati odugovlačenje u svom svakodnevnom životu. Specijalisti za upravljanje vremenom (i značajan broj popularnih blogera) inzistiraju na tome da je odugovlačenje najgori neprijatelj čovječanstva, a ako joj dopustite da unese svoj život, tada ćete nerpati nervozno grickanje noktiju, sušiti kosu i nešto što će u posljednjem trenutku učiniti svoj posao. Borci s odugovlačenjem su spremni da je proklete bez umora, upozoravajući vas od vjerovatnog neuspjeha. Dođi u ovu prividu "Problem" Sa suprotne strane i razmotrite prednosti progastinacije:

Možete filtrirati puno ideja. Prokletator neće odmah dobiti dovoljno za misao i metodično započeti njenom utjelovljenju. Umjesto toga, omogućit će korisne ideje da se filtriraju, zrele i popeli na površinu, dobijaju zaista divno i pristojno divljenje.
Možete izbjeći probleme, a ne samo ih stvoriti. Da se uključim u slučaj bez razmišljanja o posledicama i bez analize slabosti - način na koji mogući novi problemi i kašnjenja. Odugovlačenje će vam dati vremena da razmislite šta može poći po zlu i kako izbjeći. Slično tome, ona će pomoći u prepoznavanju onoga što vas zaista nikada ne koštate. Sjetite se koliko ste se puta došli na raspolaganje da niste preuzeli s tom slučaju odmah i kao rezultat je izbjegli dodatne poteškoće, kao što je to neko drugi - ili se pokazalo da to uopće nije potrebno.
Ponekad pribjegavate odugovlačenju da se zaštitite ako niste spremni za napraviti. Ako vam nedostaju vještine, iskustvo ili hrabrost, odugovlačenje će vas spasiti od časova u kojima ste nesposobni ili ne mogu u mogućnosti.
Prokladnost vam može omogućiti da promijenite stav prema neugodnom na prvoj ideji ili zadatku. Ako ste ga odgodili jer nisam hteo da ga kontaktiram ili je mrzilo vas, odustajanje će vam dati vremena da se ustanete sa pomisliom o ovom poslu, a vi to u konačnici budete u mogućnosti da ga unesete, a da ne osjećate bivše ravnodušnosti ili Odbijte njegovo sudjelovanje u njemu.
Prokladnost vam daje vrijeme za obnovu energije da biste ga izveli sa zadovoljstvom.
Ljudi čiji je rad pretežno mentalni karakter, korisno je prekinuti i učiniti nešto za opuštanje i odvratiti od potrebe za analizom.
Razmislite o svim tim stvarima koje vi Raditi Dok izbjegavate jedan i jedini!

2. Slušajte odugovlačenje. Ona uvijek ima razlog, kao i svaki odnos prema zadacima. Pored mogućih razloga označenih u prethodnom koraku, sposobnost slušanja odugovlačenja može biti način da se slušate svoja osjećanja koja vas prisiljavaju da odložite posao za kasnije. Možda vam je želja za unosom reći da:

Ono što radite je iskreno dosadno. Ako je potrebno, možda će biti najbolji načini? Metode u kojima ne učestvujete ili ne učestvujete sami?

Ono što vi radite nije vaša snaga ili samo nezanimljiva. Možda ne proučavate ne područje jer su roditelji želeli da vas vide doktor ili advokat - i sanjali ste da postanete umjetnik? Ili ne rade na pogrešnom mestu, jer su uvek želeli da rade u ovoj kompaniji - i tek kad ste prihvatili, shvatio sam da to uopšte nije?

Ono što radite zbunjeno je kao rezultat nedosljednosti, nedostataka, grešaka i izričite nepažljivosti (od vaših prethodnika, kolega, samog kontrolnog sustava), ali ispravljajte sve to zahtijeva previše napora i objašnjenja sa šefovima, a to ste svjesni ti nije ispod.

Ono što vi radite više nije vaša najjača stranu, kao u pogledu znanja i iskustva, napredovali ste dalje i spremni za nove, složenije zadatke.

Ono što objektivno radite nema smisla, a puno je bolji načini primjene vaše energije i sposobnosti. Samo morate pronaći pravi način da ga objasnite glavi, učitelju ili kupcu ..

3. Mislite koju su vrijednost bake za vas. Rok je gorivo koje hrani odugovlačenje. Iako Dedlanci često govore zbog samodiscipline i lične odgovornosti za svoj prolaz ili netačni poštivanje, oni nemaju toliko veze sa vrlićom ponašanjem, koliko se prilagoditi sposobnosti. Stoga ih ljudi često mrze - u svom stavu prema rokovima postoji element uznemirenja ili otpora na činjenicu da su Prisiljen Prilagođavanje rokovima koje postavlja neko drugi. Međutim, ostali dedlaini omogućavaju vam da otkrijete naš potencijal, pružite potrebnu adrenalinu za rad i probudite unutrašnji genij koji je u samom posljednjem trenutku savršeno suočen sa zadatkom. Ako imate dosadno i rutinski posao, Dedila je možda jedini izvor motivacije za njegovu provedbu. Pridržavajte se kako se lično osjećate prema baljnim riječima i kako se njimaju. Pomoći će vam da se izgovorite na takav način kao da dugoročno naštetite vlastitim ciljevima i mogućnostima. Rokovi mogu postati prijatelji od prokletatora, ako ih doživljavate u pozitivnom svjetlu - kao izvor motivacije i razloga za prikaz kreativnog pristupa.

Pronađite sebi optimalnu ravnotežu između dostizanja roka i uspješne performanse rada. Kada shvatite koliko blisko možete doći do Readlayine, bez predrasuda na kvalitetu, koristite ravnotežu Dedlamana i oduzimajte se.

4. Usporite svoju temp. Odugovlačenje može izvesti u ulozi sredstava za usporavanje vašeg brzog, napuštajući tempo života ili rada. Reći će vam onako kako više razmišljati i učiniti manje - i to je ono što često nemamo dovoljno u nemiru i prekriveni modernim životom.

Prestanite diviti one koji se bave ljudima i metode propovijedajući stalno zaposlenje. Oni često stvaraju samo utisak o aktivnostima, dok se zapravo ništa ne događa. Kad se barem izgovarate, postoji nešto drugo!

Označite svoje vrijeme da se odražavate. Dopustite sebi da ovo vrijeme iskoristite da razmislite o idejama, njihovim posledicama i zamislite sliku uopšte.

Zabavite se iz procesa, a ne iz rezultata. Odugovlačenje omogućava vam uranjanje u proces. Dio ga može biti dosadan, dio - težak, dio je zaista fascinantan, ali zajedno čine cjelinu. Prokladnost je poput niti koja se zaustavlja cjelokupni proces dok vas drži na putu za napredak prema krajnjem cilju, ali dopuštajući vam da plivate nizvodno i u međuvremenu.

Koristite sposobnost odvlačenja i ne trpite osjećaj krivice.

Priznajte da, odmorimo, radite sa dvostrukom snagom i dvostrukom koncentracijom. Rad bez pauze, prije ili kasnije prestat ćete vidjeti drveće šume, jer će vaša predanost i entuzijazam izaći.

Ako se drugi žele objesiti na vašu etiketu progastinatora, u redu. Recite im da se odugovlačenje sada smatra pozitivnim i sastavnim dijelom života svake uspješne moderne osobe i pazi na njihovu zbrku.

pet. Izbjegavajte previše razmišljanja o budućnosti. Imajte na umu budućnost - prirodno je i neophodno za normalan život. Međutim, opsesivne misli o onome što želite postići u 5, 10, 15 godina može dovesti do "izgaranje" Držite se na uskim stazom do predviđenog cilja, da postanete drugu osobu, ne dopuštajući vam da uživate u životu i volite sebe u sadašnjosti. Odlaganje zahtijeva da danas živite i ne dozvolite takve stvari kao obrazovanje, gubitak rada ili stanovanje i financijsku ovisnost da potamni vaše misli. Prekomjerni alarmi neće ništa mijenjati, ali mogu vas uhvatiti u zamku straha, a vi ćete biti spremni da radite posao ispod svojih očekivanja i živite cijeli život, odabirom između lošeg i najgoreg, samo od straha od posljedica različitog izbora.

6. Jednako cijenimo vrijeme odmora i radno vrijeme. Pravi odrednik prepoznaje jednaku vrijednost računarske igre i radni dokument. Trebalo bi postojati ravnoteža i činjenica da su vam ekvivalentni, što znači da su vaši prioriteti izgrađeni u odnosu na rad i u odnosu na odmor, a ne samo jedan rad (slučaj), ali i zabava!).

Dobiti ravnotežu između odugovlačenja i dužnosti. Ne možete se stalno zabavljati samo, ali ne treba stalno raditi. Pokušajte pronaći optimalnu kombinaciju ovih komponenti u svom životu i dopustite sebi da se ometate bez iskustva nemira ili krivice.

7. Pronađite načine za izgovaranje. Oklastcija nije nešto što treba posebno učiti, ali nećete neprimjetno upisati ideju da se ne samo da se prepustite zabavnim i glupim klasama (i ne odbijaju se!).

osam. Budi kreativan. Čak i samo gledanje balona ventilatora na vaše papire u sobi, mogu vas odvesti nekoliko sati. Učinite ono što želite - gore da obojite svoj trbuh.

Pogledaj u ogledalo i pomak. Za početak, pokušajte prikazati majmuna: skinuti zube i skočite kao lud. Ako možete potrošiti pola sata, onda ste uspjeli u mogućnosti gubiti vrijeme.

Pogledajte u prozoru. Razmislite o obliku oblaka, naučite ljude, slijedite vrijeme dolaska vozova ili autobusa, pogledajte uličnu čišćenje, izračunajte koliko vremena možete hodati do ugla, i tako dalje.

Rasporedite svoj laserski prikaz.

devet. Ako ne možete bez televizora, provjerite da provjerite sve kanale. Jedna od prednosti odredkih - možda ćete imati interes za ono što imate i niste sumnjali. Na primjer, možete se uključiti u kulinarsku emisiju ili gledati španski kanal, pokušavajući pogoditi ono što oni kažu tamo.

Uvek dajte preferencije filmovima, a ne transfere. Transferi idu u maksimalni sat, mnogi - samo pola sata (iako, naravno, postoje reality emisije i emitovavaju sportske utakmice koje traju mnogo duže). Svaki put na kraju prijenosa stojite prije nego što odaberete: radite ili gledajte bilo što drugo. Ako morate donijeti takvu odluku dva puta na sat, prije ili kasnije dosaditi. Filmovi, u pravilu, traju najmanje dva sata, pa ćete šest sati morati da odlučite tri puta! Neki kanali, osim toga, ponekad dogovaraju pregled višestrukih filma tokom cijelog dana!

Postaju obožavatelj Chuck Norrisa, Stephena Sigala i Jackie Chan. Ove tri - san ocrcististenatoru, jer filmovi sa njihovim sudjelovanjem a) Idi na TV vrlo često se razlikuju u najjednostavnijoj parceli s puno borbi i eksplozija, što omogućava da se mozak odmori, a ne slijedi složeni razvoj povijesti - u ) Nikada ne pokazujte posao. Zamišljate heroj Stephena Sigalu u kancelariji? Samo ako se pojavio da ga pušta ili ubije nekoga tamo! Za one koji ne vole militante, postoje romantične komedije: oni su takođe svi isti i ne zahtijevaju okretanje mozga.

10. Ako ste izbora napravili u korist računara, uvijek ubijete nindžu! Ako vam skočni prozor ponudi nekoga da puca, noktiju, kucate, raznesete, završite sa lasera ili barem nešto da se negdje preuredite, učinite to odmah! Otkrićete ne samo slobodan izvor neželjene pošte i bilo kakve smiješne gluposti, već i čitav beskrajni tok ove vrste igara. Možete provesti vrijeme i na šaljivim lokacijama. Lokacije poput http: // wikiofstuff.Wikia.Com / wiki / wiki_of_stuff_wiki pružit će vam priliku za čitanje ili pisanje članaka o bilo čemu, bez ikakvih ograničenja.

Idite na bilo koje veze koje ćete dobiti. Pronaći ćete puno novih i zanimljivih informacija koje će vam mozak pomoći umjesto da razmišljate o radu, a vaš um će u potpunosti očistiti radne misli.

Nastavite izgovarati, brisanje svih špijunskog softvera, trojansa i virusa iz računara, koji će sigurno spustiti puno ako slijedite prethodni savjet. Može potrajati puno vremena. Odmoriti!

Dođite na svoj omiljeni forum najmanje jednom u pola sata. Pročitajte nove snimke i ažurirajte stranicu svake dvije sekunde da biste vidjeli nove odgovore. Trebat će vam dosta vremena i nećete nam dozvoliti da radimo ovaj posao. Koliko dugo provjeravate svoj Facebook ili Livejournal?

Pregledajte ili Wikipediju. Idite na nasumičnu stranicu i počnite se kretati na linkove plave boje. Nećete samo izgovoriti, već istovremeno saznati nešto novo!

jedanaest. Ne brini. Ako se stalno brinete zbog plaćenog posla, nećete dobiti zadovoljstvo od odugovlačenja i propustiti priliku za njegovu produktivnu upotrebu u vašem životu. Dajte mozak da se opustite, oslobodite ga iz alarma i fokusirajte se na zabavu. Posao je ozbiljan baš onoliko koliko i vi sami mislite. Odugovlačenje omogućava vam da se uživate iz sitnica koje biste inače ne primijetili. Sa svojim zelenilom, lepršavim oblacima i krvi na cipelama Stephen Sigala, koja je prekinula gomilu loših momaka, najmanji krvavi.

Savjeti

Samo da budem lijen - ne znači izgovoriti. Dodir, još uvijek ste zauzeti posao, čak i ako je samo refleksije. Lijenost znači stanje punog odmora kad ništa ne bi trebalo uvući vaš svijet, a sigurno ne misao o tome što još morate učiniti.
Proklast se pretvara u istinu umjetnost, ako se uspijete u potpunosti riješiti najmanjih osjećaja krivice za rad koji nije pogođen. Ako je izvještaj trebao biti prije tri tjedna, a vi ćete ponovo popiti piće s prijateljima, savladali ste ovu umjetnost u potpunosti.
Napraviti spisak. Sljedeći put brzo napravite listu "Zašto volim izgovoriti". Možete se zapitati koji će razlozi pasti u njemu. Možda će vas čak i zatražiti da biste revidirali životne prioritete!

Upozorenja

Odlaganje povraćaj od odugovlačenja. Ako progastinacija usporava vaš napredak u životu, to je nezdravo. "Dobro" Odugovlačenje pomaže u razumijevanju da vas zapravo vozi i to vam pruža zadovoljstvo ovdje i sada. Ako vas samo prisili da se predate i bacite sve, to više nije odložba, već i moje štovanje. Provjerite jeste li pronašli ravnotežu i ne uništavajte šanse da organizujete svoj život.

Sta ti treba

Ne ono što bi trebalo da učinite