Kako se nositi sa navikom da odgode poslove: 5 koraka

Skloni ste odugovlačenju? Odugovlačenje je navika odgoditi sve stvari do posljednjeg trenutka.Ljudi koji su skloni odredkima rijetko rade na vrijeme, a ako to učine, brojne greške i propusti su dozvoljeni. Ako je sve ovo o vama, pročitajte ovaj članak!

Korake

jedan. Kalendar ili planer. Skinite ih za snimanje u vašem planeru sve što trebate učiniti. Specifikacije za snimanje tačnih datuma i koristite različite boje kako biste označili prioritet slučajeva (crveno - hitno, plavo - ispiti i glavne događaje, zeleno - hitno, crno - što trebate učiniti tokom sedmice).

Slika pod nazivom Borba protiv odredba Korak 2

2. Počnite odmah raditi. Ne odložite. Započnite poslovati čim se vratite kući iz škole ili sa posla. Što biste trebali učiniti, počnite to raditi! Planirajte unapred, počnite s hitnim slučajevima, pobrinite se da se sav rad obavlja uredni, ponovo provjerite. Nakon završetka hitnih stvari, odmorite se. Uživajte i pogledajte malo tv-a. Ako nema dobrih zupčanika, isključite ga i samo se opustite. Ograničite svoj odmor 15 minuta. U početku neće biti lako, pogotovo ako zaista volite predajnik, ali morate naučiti da se oduprete u želji da biste gledali TV i vratimo se na posao. Čim se naviknete, lakše ćete isključiti televizor.

Slika pod nazivom Borba protiv odredbe Korak 3

3. Započnite sa slučajevima koje ste obećali danas. Ako ne napravite zakazan za ovaj dan, onda sutra, kad to jednostavno morate učiniti, požaliti ćete što to nisu učinili juče. Svaki dan donosi s vama novim zadacima ako sve ostavite u isto vrijeme, izdahnite i, najvjerovatnije, nemate vremena da sve učinite na vrijeme i efikasno.

Slika pod nazivom Borba protiv odgoj koraka 4

4. Mudro naručiti svoje slobodno vrijeme. Otapao slobodnu minutu? Ako se nakon cijelog rada zakazanog za dan obavlja, još uvijek imate dovoljno vremena, iskoristite ovu priliku i počnite raditi ono što trebate da biste dovršili u sedmici ili dvije. Motivacija za ovo: Kada dođe do roka, a svi će pokušati pokušati da završi zadatak u žurbi, možete se opustiti i gledati televiziju, hodati, idite na bazen, igrati fudbal ili naučiti plesati i tako dalje .. . To je ono što vi tačno nećete požaliti!

Slika pod nazivom Borba protiv odugovlačenja Korak 5

pet. Biti ljubazan prema sebi. Ako ste zaista čekali zadnje minute ... uhvatite slučaj i dovedete do kraja, ne donosite odluku da odustanete. U suprotnom, učite mozak na činjenicu da nema ništa strašno da ostavite stvari bez pažnje.

Savjeti

Dnevno sipaj dobro - pomoći će vam da budete potpuno naoružani i puni energije svakog dana.
Otpornost na navike za gledanje televizije, nezdrave hrane, iPoda i računara - ako vas sve ovo odvlači, smislite sebi kaznu (na primjer, dajte svoj laptop tjedan dana ili rođaka i vidite da li možete preživjeti).
Biti pozitivan

Upozorenja

Nikad ne radite bez disanja. Odvojite vrijeme da se opustite u kadu, šetali i dišite svježi zrak, gledajte televiziju, slušajte muziku ... Ako tokom dana obavljate to povremeno 15 minuta, uvijek ćete biti spremni za posao s novim sile.