Kako napraviti raspored treninga: 14 koraka

Priprema za nastavu - važan dio procesa učenja. Ipak, ponekad je teško izrezati vrijeme za istraživanje svih potrebnih predmeta. Jedan od načina osiguranja dosljednosti - stvorite strogi raspored. U ovom slučaju stvorite raspored ili raspored studija nije tako jednostavan kao što vam se čini. U ovom slučaju bit će potrebno ne samo utvrditi prioritet predmeta stavki po određenim vremenskim mjestima, već i kombiniraju troškove učenja sa domaćim poslovima, porodicom, prijateljima i zabavi. Zahvaljujući promišljenom pristupu i svim naporima, možete stvoriti efikasan raspored i postići sve ciljeve.

Korake

Dio 1 od 3:

Kako stvoriti raspored

jedan. Odredite kratkoročni i dugoročni ciljevi za učenje. Olakšajte i nadgledajte raspored olakšavajući ako znate krajnji cilj. Takođe će omogućiti utvrđivanje aspekata koji će zahtijevati mnogo pažnje.

Kratkoročni ciljevi mogu uključivati pripremu za kontrolu rada u sedmici, rad na članku dvije sedmice ili deset dana priprema za prezentaciju. Za takve projekte cijeli zadatak treba podijeliti na dnevne točke.
Dugoročni ciljevi mogu uključivati prijem na univerzitet, želju za dobivanjem stipendije ili mjesta za staž. U ovom slučaju podijelite sve zadatke na sedmične i mjesečne stavke kako biste ih učinili više ispunjenijim.
Odredite tačno vrijeme koje morate postići određene ciljeve. Zapišite datum završnog pojasa i izračunajte broj preostalih dana, sedmica i mjeseci. Na primjer, kada je rok za podnošenje dokumenata na univerzitetu završen ili kada će se održati ispiti?

Slika pod nazivom Kreirajte raspored studija 1. korak 1

2. Navedi sve stavke koje trebaju istražiti. Prvi korak u izradi rasporeda treninga je popis svih potrebnih predmeta. Položite svoje dužnosti na papir kako biste bolje razumjeli ljestvicu nadolazećeg zadatka. Ako se trebate pripremiti za određene ispite, zatim odredite takve stavke.

Slika pod nazivom Kreirajte raspored studija korak 2

3. Odredite količinu posla za svaki predmet ili ispit. Sada kada ste sastavili popis svih akademskih predmeta, vrijeme je da se utvrdi količinu posla za svakog od njih. Privremena ograničenja i drugi aspekti svakog određenog predmeta mogu se razlikovati od sedmice u sedmicu, ali može biti da je općenito potrebno platiti određeni broj privremenih i drugih resursa.

Ako postoji udžbenik ili priručnike s odjeljcima za ponavljanje, lista zadataka može se suziti.

Rezervno čitanje vremena.

Rezervno vrijeme za ponovno prikazivanje sažetaka.

Rezervirajte vrijeme za stvaranje priručnika za pripremu za ispit (ako je potrebno takve koristi).

Slika pod nazivom Kreirajte raspored studije Korak 3

4. Organizovati prioritete. Odredite prioritetne zadatke na osnovu takvog popisa predmeta i rada. Položite svaki predmet u stupnju važnosti kako biste tačno naveli koji subjekti trebaju platiti najviše vremena i koje stavke trebaju dobiti najbolje vremenske intervale.

Pošaljite svaki broj predmeta počevši od prvog. Ako je potrebno da se plati matematiku, a zatim dodijelite predmet Prvi broj. Ako priča ima najniži prioritet (a postoji pet predmeta), a zatim stavite predmet petog broja.

Uzeti u obzir složenost predmeta ili nadolazećeg ispita.

Razmislite o količini materijala koji želite pročitati.

Razmislite o količini materijala za ponavljanje.

Slika pod nazivom Kreirajte raspored studija korak 4

pet. Podijelite vrijeme dostupno u roku od tjedan dana za trening blokove. Prije svega, trebate podijeliti raspoloživo vrijeme za trening blokove. Nakon toga možete dodijeliti određene vremenske blokove na svaku stavku.

Suština je učiti svaki dan istovremeno. Pomoći će vam da se sećate svog rasporeda. Inicirani redoslijed brzo će se pretvoriti u korisnu naviku.

Pronađite privremene segmente ili dane u sedmici koji se mogu posvetiti učenjem. Na primjer, pušteni ste u 16:00 utorkom i četvrtkom. Pokušajte dodijeliti pripremu za ovaj put, jer će vam uspostavljeni postupak pomoći da se brzo bude konfigurirani na željeni način.

Planirajte rad sa periodima od 30-45 minuta. Kratki vremenski period uvijek je lakše integrirati u njegov raspored i rutinu dana.

Ispunite sve jedinice za sve dostupno vrijeme.

Ako određeno vrijeme ostane prije ispita, umjesto nedeljnog rasporeda, stvorite kalendar odbrojavanja.

Slika pod nazivom Kreirajte raspored studije Korak 5

6. Istaknite vrijeme na drugim klasama. Tokom odvajanja raspoloživog vremena, važno je i zapamtiti porodicu, prijatelje i druge stvari. Nećete uspjeti postići uspjeh bez zdrave ravnoteže između ličnog života i studija.

Pronađite vrijeme za događaje koji se ne mogu prenijeti: baka godišnjica, obiteljski sastanak ili recepcija ljekara.

Označite vrijeme na drugim dužnostima poput treninga za plivanje, porodičnu večeru ili vjerske službe.

Rezervirajte dovoljno vremena za opuštanje, spavanje i fizičko obrazovanje.

Ako je vrlo malo vremena preostalo prije ispita, pokušajte odgoditi ili otkazati dio redovnih javnih poslova.

Slika pod nazivom Kreirajte raspored studija Korak 6

7. Ispunite raspored. Svi odabrani blokovi moraju biti ispunjeni nadolazećim zadacima. Navedite stavke za svaku lekciju i vremenski segment. To će vam omogućiti da ostanete u obliku, stvorite upravljačke točke za proučavanje predmeta, a također unaprijed za organiziranje svih potrebnih materijala za obuku.

Kupite dnevnik ili planer. Možete koristiti i uobičajenu bilježnicu.

Napravite raspored pametnom telefonu.

Prvo stvorite raspored za jednu sedmicu za procjenu izvodljivosti i efikasnosti.

Prije ispita, obratite više pažnje na školu. Podijelite cijeli materijal za preostalo vrijeme i napravite dnevni raspored rada.

Dajte prednost predmetima koje ste slabo dali ili trebate najbolje da savladate.

Dio 2 od 3:

Kako uzeti u obzir lične funkcije

jedan. Ocijenite trenutni raspored. Prvi korak u izradi rasporeda treninga je precizno procijeniti trenutni raspored i karakteristike prošlosti. To će omogućiti razumjeti kako koristite vrijeme, koje klase mogu biti isključene iz rasporeda i kako poboljšati učinkovitost nekih zadataka.

Odredite broj sati sedmično u kojem ste trenutno ugašeni.
Odredite broj sati u sedmici koji ste sada na zabavi.
Odredite broj sati sedmično koji sada trošite sa porodicom i prijateljima.
Prebrojite ono što se može promijeniti. Ljudi često provode puno vremena na zabavi, tako da možete započeti s ovim aspektom.
Ako radite, raspored treninga mora biti koordiniran s trenutnim rasporedom rada.

Slika pod nazivom Kreirajte raspored studija korak 8

2. Razmislite o svom stilu vlastitog učenja. U ovoj je fazi važno znati ne samo značajke vašeg prolijeva, već i preferirane metode obuke. To će pomoći u razumijevanju je li moguće kombinirati određene vrste aktivnosti i kako korištenje raspoloživo vrijeme efikasnije koristiti. Odgovorite na nekoliko pitanja.

Imate zvuk percepcije? Možda ćete trebati slušati evidenciju o predavanjima i raznim materijalima ili tokom nastave u teretani.

Imate vizuelnu vrstu percepcije? Povoljno je da biste vidjeli informacije o slikama ili video snimcima? Pogledajte video zapise za kombiniranje studije i zabave.

Slika pod nazivom Kreirajte raspored studija korak 9

3. Ocijenite svoju etiku za zapošljavanje. Možete napraviti savršen raspored, ali neće imati smisla ako se ne primijeti. Iz tog razloga to bi trebalo ocijeniti svojim odnosom na posao. Zatim:

Odražavaju u rasporedu vaših radnih funkcija. Ako često izgubite koncentraciju i treba vam puno pauza, trebali biste dodati dodatno vrijeme u raspored.

Ako se volite slomiti, onda napravite više vremena za zadatak. Dakle, dobit ćete neku rezervu vremena i može se susresti u traženom vremenu.

Ako imate prvoklasnu radnu etiku, a zatim sebi pružite priliku da prije završite posao. Na primjer, unesite dodatni "bonus" blok do rasporeda, koji se može posvetiti odabranom objektu.

Dio 3 od 3:

Kako se pridržavati rasporeda

jedan. Koristite vrijeme za odmor s maksimalnom korist. Jedan od glavnih problema je da u procesu rada postoji stalno želja da se učini nešto lakše, opuštajuće i veselo. U svakom slučaju, morate obuzdati takve impulse i koristiti vrijeme dodijeljene u rasporedu za zabavu.

Razmislite o odmoru kao nagradu za posao.
Koristite odmor da biste stekli snagu. Na primjer, pokušajte se približiti, otići na ulicu ili se joga opustiti, a zatim se vratiti na posao s novim silama.
Ne zaboravite napustiti kuću. Pokušajte da vas odvrati poznato okruženje za učenje u vašoj sobi.

Slika pod nazivom Kreirajte raspored studije korak 11

2. Planirajte i posmatrajte kratke pauze. Nakon što svaka trening treba biti pauza, ali ova situacija može stvoriti probleme. Jedna od najvažnijih nijansi zakazivanja je strogo slijediti raspored i ne trošiti na pauzu više dodijeljeno vrijeme. Dugotrajni i dodatni prekidi uzrokovat će zaostajanje u grafikonu treninga i prekinuti sve vaše planove.

Nakon nastave, odmorite se 5-10 minuta, ali ne duže.

Instalirajte budilnik ili tajmer za povratak na posao nakon određenog vremena.

Kompetentno koristi pauzu. Pokušajte se opustiti i oporaviti. Pogledajte, hodajte, jedite ili slušajte snažnu muziku.

Doći otići ometajućim faktorima zbog kojih pauze može odgoditi.

Slika pod nazivom Kreirajte raspored studija korak 12

3. Stick Graphics. Postoji jedno bezuslovno pravilo - uvijek trebate slijediti prihvaćeni raspored. Nema smisla sastaviti raspored treninga ako se nećete držati.

Redovito se (po mogućnosti svakodnevno) pogledajte u kalendar i dnevnik. Pomoći će vam da izbjegnete zamku "ono što ne vidim, ne sjećam se".

Kad se pojavi stalna rutina, vaš mozak će početi povezati određene akcije s prijelazom na način učenja (na primjer, kada sjedite za stolom ili otvorite udžbenik).

Instalirajte tajmer ili budilnik na telefon, koji će vas obavijestiti o vremenu i završetku svake obrazovne jedinice. Lakše je posmatrati raspored.

Slika pod nazivom Kreirajte raspored studija korak 13

4. Recite drugima o svom rasporedu. Ponekad je teško pratiti raspored, jer nas važni ljudi mogu odvratiti od namjene. To se nehotično događa, samo voljene žele provoditi vrijeme s vama. Recite im o svom rasporedu da izbjegnu takve situacije. Zahvaljujući tome, počet će se prilagođavati vašem rasporedu.

Priložite kopiju svog rasporeda treninga na hladnjak tako da ga vidi cijela porodica.

Pošaljite raspored svojim prijateljima da znate kada ste slobodni.

Ako osoba planira nešto u trenutku kada imate časove, uljudno tražite da pomaknete događaj u drugi put.

Savjeti

Budite iskreni i stavite na raspored takvih zadataka koje ramete.
Uvijek se uvjerite na svaki napor i zadržite koncentraciju na određeni zadatak.
Pokušajte ne odložiti slučajeve za kasnije. Možete koristiti i vrijeme odmora za čitanje knjiga. Ovo je vrlo korisna navika koja vam omogućava da se zabavite i proširite vokabular!