Kako povećati proizvodnju melanina

Ljudi različitih sjenila kože mogu poželjeti da povećaju svoj nivo melanina iz više razloga - za postizanje zlatnih tonova kože, neutraliziranje neravne pigmentacije ili da se odupiru kožnim bolestima. Iako boravak na suncu ili planinaju u solarij najbrži su način da se boja kože postane tamnija, povećavajući proizvodnju melanina, u stvari, ukazuje na štetu na koži. Tamnjenje treba biti odgovorno i postepeno kako bi se izbjegla dugoročna šteta. Uključite u svoju hranu bogatu vitaminskim proizvodima - zdrav izgled je izravno povezan sa zdravom prehranom. Posavjetujte se sa svojim ljekarom da odabere prave aditive i metode za povećanje nivoa melanina.

Korake

Metoda 1 od 3:

Preplanulo pod ultraljubičastom zračenjem

jedan. Recite pod prirodnom sunčevom svjetlošću da preplanute. Da biste dobili gladak tam po tijelu, nanesite kremu za sunčanje sa indeksom zaštite SPF od najmanje 15 (ali bolji sa SPF 30 i višim). Najnašnije i ležite na leđima u pravim zracima sunca. Nakon otprilike 20-30 minuta, prevrnite se stomakom. Nakon 20-30 minuta, obucite se i ostavite iz sunca.

Ponovite ovaj postupak nekoliko puta sedmično, a uskoro ćete primijetiti kako će vam koža postepeno početi tamnu.
Kožne ćelije proizvode melanin kako bi zaštitili DNK od oštećenja ultraljubičastom. Kao što ste vjerojatno dugo primijetili, učinak ultraljubičastog zračenja (više od sunca u ljeto) dovodi do razvoja Melanina, kao rezultat toga što koža postaje tamnija.

Slika pod nazivom Povećanje proizvodnje melanina korak 2

2. Dajte sve od sebe da ne izgoremo. Kada koža postane ultraljubičajnija zračenja nego što može izdržati, dovodi do pojave toplotnih opekotina i povećanja protoka krvi na posuđenu površinu, zbog čega koža postaje crvena i upaljena. Opekotine od sunčanja oštećuju ćelije kože i suspendiraju proizvodnju melanina. Ne ostanite na sunce predugo. Ograničite svoj boravak na suncu do 1 sata dnevno. Prije nego što nastavite sunčati, dajte kožu da se opustite iz UV zračenja.

Ne pokušavajte naporno izgorjeti "pokrenuti" proces primanja sunca. Ovo je mit, a on će usporiti samo primitak sunca.

Opekotine od sunca mogu dovesti do raka kože i ranih znakova starenja.

Budući da je generacija melanina znak oštećenja na kožnim ćelijama, nema "sigurnog" načina za preplanulost.

Slika pod nazivom Povećanje proizvodnje melanina Korak 3

3. Koristite za sunčanje dnevno i, ako je potrebno, nanesite ga. Nanesite Sunčanu za sunčanje sa indeksom SPF od najmanje 15 za sva otvorena područja kože, uključujući stopala, uši i vlasište. Koristite više krema za sunčanje nego što izgledate dovoljno - oko 30 ml na cijelo tijelo. Nanesite kremu za sunčanje svakih 2 sata i odmah nakon vlažne kože.

Sunčana krema ne sprečava preplanulost, ali samo vas ne spapa.

Slika pod nazivom Povećanje proizvodnje melanina Korak 4

4. Pijte više vode za zadovoljenje vlage kože. Zdrave, elastične i vodene ćelije zasićene na vodi bolje će održavati čak i boju i vratiti se iz ultraljubičastih oštećenja. Ako još niste nekada pili, nosite bocu vodom i postepeno povećavajte potrošnju vode sa 1 boca do 5 ili više.

Potrošnja velike količine vode sprečit će dehidraciju. Dehidratacija u kombinaciji sa pretjeranim izlaganjem suncu može dovesti do lošeg blagostanja. Potpuno ćete zaboraviti na ten, ako vam je potrebna ambulanta i kapljica.

Slika pod nazivom Povećanje proizvodnje melanina Korak 5

pet. Provedite vrijeme u solarijumu da biste povećali učinak ultraljubičasti. Prijavite se za recepciju i odaberite horizontalni ili vertikalni solarij. Dok ste u solarijumu, trebate biti stavljeni na zaštitne naočale i kupaći kostim. Okrenite se da biste dobili gladak ten. Počnite sa kratkim postupcima 5-7 minuta. Posavjetujte se sa radnikom solarijuma i počnite postepeno povećati vrijeme postupka kada će se usuditi vaša koža.

Ljekari i dermatolozi su izuzetno negativni o solarijama, jer mogu izazvati rak kože. Tehnički, oni i dalje emituju UV zrake, koji potiču proizvodnju melanina i čine kožu tamnije.

Metoda 2 od 3:

Potrošnja proizvoda bogata vitaminima

jedan. Jedite proizvode sa visokom beta karotenom i vitaminom a. Uključite u narandže za hranu i tako crveno povrće poput šargarepe, rajčice, slatki krompir, akutna bundeva i crvena paprika. Takođe ne zaboravite na voće poput marelice, papaje i melon-cantalupa. Iako se beta karoten i ne doprinosi povećanju proizvodnje Melanina, ovaj će pigment topljivo rastvorljivosti nakupljati u koži i dati prirodno zlatno sjaj. Utvrđeno je da beta karoten najbolje utječe jarko pigmentacija kože.

Mnogi od ovih proizvoda sadrže i vitamin a. Ovo je antioksidans koji doprinosi razvoju melanina.
Uključite tamno zeleno povrće poput brokolija, špinata i različitih sorti zelene salate u njegovu prehranu. Uprkos njihovoj boji, u tim proizvodima takođe sadrži beta-karoten.
Kuhanje ovih povrća neće smanjiti broj beta-karotena, tako da možete eksperimentirati sa različitim receptima.

Slika pod nazivom Povećanje proizvodnje melanina korak 7

2. Jedite proizvode koji sadrže vitamin C i E. Vitamin E sadržan je u maticama, čvrstim žitaricama, sjemenkama i mnogim voćem i povrćem, uključujući šparoge, avokado i kukuruz. Vitamin C može se dobiti iz citrusnog voća (narandže, grejpfruit i mandarina), kao i od ananasa i bugarskog bibera. Proizvodi koji sadrže i vitamine uključuju zeleno povrće, paradajz, bobice i brokoli.

Navedeni proizvodi imaju svojstva antioksidanata. To znači da će vam pomoći da zaštitite vašu kožu od oštećenja na ćelijama i istovremeno povećati proizvodnju melanina.

Da biste dobili maksimum vitamina iz voća i povrća, pojedite ih u sirovom obliku.

Slika pod nazivom Povećanje proizvodnje melanina korak 8

3. Uključite u svoju feed ribu sa visokim sadržajem masti da biste povećali prijem vitamina D. Povećana proizvodnja melanina smanjuje sposobnost kože za dobivanje vitamina D sa prirodne sunčeve svjetlosti. Ovo je važan vitamin potreban za održavanje zdravlja kostiju i krvi, tako da trebate uključiti nekoliko proizvoda koji sadrže ovaj vitamin. Oni uključuju losos, som, makere i haringe. Konzervirana tuna i saardine su takođe dobri izvori ovog vitamina, poput ribljeg ulja dobivenog iz jetre COD-a.

Jedite ove proizvode u umjerenoj količini i samo nekoliko puta tjedno za smanjenje ukupne potrošnje masti i žive.

Metoda 3 od 3:

Medicinski postupci i aditivi

jedan. Uzmite vitaminske aditive ako imate nedostatak vitamina. Nivo vitamina A, C, D i E može se povećati ne samo zbog bogatih vitaminskih proizvoda, već i uz pomoć aditiva. Aditivi s betarotinom koji se prodaju bez recepta, ali obično se koriste za liječenje kožnih bolesti.

Uključite u svoje prehrambene proizvode koji sadrže beta karotena prije nego što počnete uzimati aditive.
Posavjetujte se sa svojim ljekarom da biste saznali ako su vam potrebni aditivi i koji.

Slika pod nazivom Povećanje proizvodnje melanina korak 10

2. Izliječiti ozbiljnu kožnu bolest, isprobajte tablete sa melaninom ili predrapijom. Posavjetujte se sa svojim ljekarom ako želite izliječiti vitiligo, ekcem, psorijazu ili drugu kožnu bolest. Melanin možete dodijeliti u 10 mg tableta za prijem iznutra. Nakon toga možete vas poslati na fotochimoterapiju tokom kojeg ćete biti izloženi UV zračenju.

Tablet se takođe može raspustiti u kadi za lokalne aplikacije.

Slika pod nazivom Povećanje proizvodnje melanina korak 11

3. Napravite hormonske injekcije sintetičkog melanina kako bi koža tamnija. Sintetički peptid hormon melannant II ubrzat će telo melanina. Kao rezultat toga, koža će postati tamnija bez ikakvog utjecaja UV zraka. Uzmite špricu od 1 ml sa iglom sa 2 kalibra i preko doze hormona (0,025 mg tvari po 1 kg tjelesne težine) u naborima trbuha. Radite injekcije svake sedmice dok koža ne prihvati željenu boju.

Imajte na umu da melannotan II nije registrovan u Rusiji. U pravilu se prodaje na internetu. Vrijedi napomenuti da je zabranjeno prodavati i uzeti u Sjedinjenim Državama, Europi i Australiji.

Dermatolozi govore protiv takvih injekcija, jer dugoročni efekat njih još nije poznat.

Melanan II dizajniran je za liječenje erektilne disfunkcije. Pazite na relevantne nuspojave.

Savjeti

Isprobajte losione za sunčanje ili tankere za raspršivanje. Iako ova sredstva lokalne akcije neće primorati ćelije kože da bi proizvele više melanina, nakon njih će vaša koža dobiti brončanu nijansu bez utjecaja UV zraka.

Upozorenja

Mnoge takozvane "tamne tablete" sadrže izuzetno visoke nivoe takve boje, poput Cantaxanthine. Imajte na umu da ti lijekovi nemaju službenu registraciju. Jedna od mogućih nuspojava je oštećenje mrežnice.
Ideja da će veliki broj melanina ili jači tan zaštititi kožu od UV zračenja je mit. Koeficijent za sunčanje (SPF) u preplanuli kožu je manja od 4. Minimalni preporučeni nivo prevlake je SPF 15.