Kako započeti godinu dana čistom listom

Nakon slavlje nove godine dolazi vrijeme za rad na njihovoj novogodišnjoj obećanjima! Ako tražite način da započnete novu godinu čistim listom, razmislite o promjeni izgleda, stavite svoj život u red i odredite svoje ciljeve i namjere. Na primjer, možete promijeniti frizuru, žrtvujte odjeću za dobrotvorne svrhe, počnite da se bavite sportom ili češće vježbajte spontane čire ljubaznosti. Pored toga, važno je imati raspored za bolji koncentriranje na obavljanje zadataka, ostaju organiziran tokom dana i uštedjeti pozitivno. Pozitivno ispunjava sreću koja se odnosi na druge, čineći srećnim i njihovim. Male promjene mogu imati pozitivan učinak na druge, pa odaberite s umom. Koji god da preferirate, lijepo je započeti novi period života sa svježim stavom i koncentracijom, koji doživljava spremnost da se pridruži narednoj godini.

Korake

Metoda 1 od 4:
Stavi svoj izgled
  1. Slika pod nazivom Izgleda atraktivne i prirodne (djevojke) korak 15
jedan. Napravite frizuru da mi osvežite lice. Prijavite se za recepciju na frizer na početku nove godine. Možete malo skratiti savete za jedva primjetnu transformaciju ili odlučite na hrabroj novoj frizuri radi kardinalne promjene slike. Ovo će vam pomoći da osjetite pune sile za narednu godinu.
  • Na primjer, ako imate dugu ravnu kosu, razmislite o rezanju na ramena i napravite frizuru kao merdevine.
  • Ako imate kratku kosu, razmislite o još više da biste skratili strane kao manju transformaciju. Na primjer, ako imate frizuru "ispod dječaka", možete učiniti čak i kraćim.
  • Slika pod nazivom Zakon poput bogate djevojke korak 11
    2. Eksperimentirajte sa svojim izgledom, pokušavajući nešto novo. Vanjske prestike pružit će vam povjerenje pri pridruživanju novoj godini. Na primjer, možete slikati usne u svijetloj boji, napravite još jedan piercing lica ili ažuriranje okvira za naočale. Pronađite ono što je pogodno za vaš stil i budžet i odlučite o nečem novom!
  • Također možete obojiti kosu u svijetloj boji, idite u kupovinu novom odjećom ili potrošiti na novi par cipela.
  • Image pod nazivom Budite sami kada imate depresoru Korak 3
    3. Započnite igrati sportove. Razmislite o svom trenutnom stanju zdravstvenih i ukupnih sportskih svrha, a zatim na osnovu toga napravite plan za poboljšanje zdravlja. Na primjer, za početak možete napraviti 20 minuta hoda na 20 minuta hoda nakon posla ili vlaka za sudjelovanje u jesenjem maratonu. Započnite sa svjetlosnim vježbama i postepeno povećavajte opterećenje da biste se pridržavali svojih ciljeva.
  • Ako ste novi u sportu, pronađite teretanu u svom području i počnite ga posjetiti tri puta sedmično. Svaki put prije vježbanja, idite na trenerku 20 minuta.
  • Ako u sportu niste prvi dan, stavite cilj da poboljšate svoj BMI (indeks tjelesne mase) ili, na primjer, pumpanje reljefne štampe do kraja godine.
  • Metoda 2 od 4:
    "Ažurirajte" svoj worldview
    1. Slika pod nazivom Napišite časopis 9 korak
    jedan. Svakodnevna praksa zahvalnost da svoj život ispuni ljubaznošću. Praksa zahvalnosti povećat će vam raspoloženje općenito i poboljšati svoje stavove o životu. Svakog dana, ispred kreveta napišite tri stvari za koje ste zahvalni. Pored toga, izričite zahvalnost ljudima u svom životu, govoreći im da ih cijenite.
    • Na primjer, možete napisati nešto takvo: "Zahvalan sam za mačku" - ili: "Zahvalan sam zbog činjenice da je danas bilo prekrasno sunčano vrijeme".
  • Image naslovljen je sretan ko je korak 7
    2. Uključite pozitivne postavke u svakodnevnoj rutini. Pozitivna instalacija je jednostavna, kratka rečenica koja se može koristiti kao podsjetnik tokom dana. Pozitivne postavke će se vremenom povećati vaše samopoštovanje, a ovo je korisno kada uđete u novu godinu. Da biste radili sa pozitivnim instalacijama, pronađite frazu koja vam izaziva odgovor, na primjer: "Zaslužim to", - ili: "Mogu prihvatiti bilo koji izazov". Recite sebi ovu prvu stvar ujutro i tokom dana kada počnete sumnjati.
  • Prilagodite instalaciju posebno u svoj život i okolnosti. Na primjer, ako pokušate biti odgovorniji prijatelj, vaša instalacija može biti takva: "Zabavna sam i vjerna".
  • Image pod nazivom Budite sretna osoba bez religije Korak 6
    3. Napraviti Spontani činovi ljubaznosti što je češće moguće. Spontani činovi dobrote su neznatni, namjerni akcije počinjene u cilju donošenja radosti drugih ljudi. Izvršite ove akcije, ne očekujte ništa zauzvrat, ali radije da uljepšate nečiji dan. Ovo je odličan način da započnete novu godinu na pozitivnu, odgovoru.
  • Možete prepustiti velikodušne komplimente, nasmijajući se nepoznatim ljudima i sudjelovati kao volontera u dobrotvornim organizacijama.
  • Pokupi smeće sa strane puta, pomozite starijoj osobi da ode na ulicu ili da daju prehrambenu beskućniku.
  • Možete platiti i za kafu sljedeće osobe u skladu ili ostaviti velikodušne savjete o okusu.
  • Metoda 3 od 4:
    Stavite situaciju oko sebe
    1. Slika naslovljena sigurno tijekom trudnoće koraka 15
    jedan. Počnite proljetno čišćenje ranije za čišćenje. Nakon nekog vremena nakon novogodišnje ofanzive, čistite u spavaćoj sobi, kuhinji, kupatilu i ostavi. Rastavite svu bruto područja, bacite smeće i uklonite predmete koji leže na vašem mjestu. Tako ćete ući u novu godinu sa osećajem čistoće i naloga.
    • Bilo bi korisno i očistiti automobil. Na primjer, riješite se svih smeća i naručite u središnjoj konzoli i u odjeljku za rukavice.
  • Slika pod nazivom Učinite svoj dom manje haotičan korak 1
    2. Poredajte odjeću i riješite se stvari koje rijetko nose. Nova godina je sjajno vrijeme za obavljanje inventara garderobe i riješiti se stvari koje više nisu prikladne za vašu figuru ili vaš stil. Nabavite odjeću iz svake kutije i napravite jedan snop za odjeću koja štedi, a druga - za odjeću koja treba pronaći novi reflektor. Zatim uredno preklopite stvari i vratite ih u komode ili ormar. Dakle, čistite prostor iz ruševina i osvježite svoj stil.
  • Nakon što stvorite hrpe stvari "za novo utočište," razmislite da ih date svojim prijateljima, članovima porodice ili donirajte trgovinu Komisije.
  • Slika pod nazivom Boja strehe korak 20
    3. Pokrijte zidove novim slojem boje za osvežavanje sobe. Razmislite o prekratkoj kući kuće na početku godine. Pokrijte kat i namještaj zaštitnim filmom, a valjak nanesite boju boje za unutarnje zidove. Za raznolikost možete odabrati novu boju.
  • Slika pod nazivom Ukrasite spavaću sobu bez boju korak 4
    4. Kupite nekoliko novih ukrasnih elemenata za osvježavanje situacije. Posjetite lokalnu komisiju ili trgovinu robom za dom i odaberite nekoliko novih stavki za ažuriranje unutrašnjosti. Na primjer, možete uzimati 2-3 ukrasne kauč na kauču, prostirku, lampu ili novu policu za knjige. Nakon dodavanja nekoliko novih stavki, vaš će dom izgledati svježe i ažurirano.
  • Takođe možete kupiti male predmete, poput novinarskog papira, vaza i magneta.
  • Metoda 4 od 4:
    Odredite ciljeve i težnje
    1. Slika pod nazivom Kreirajte interes za studije korak 10
    jedan. Stavite cilj da isprobate jednu novu stvar svakog mjeseca. Pored ličnih obećanja, korisno je nastojati ostaviti zonu komfora najmanje jednom mjesečno. Možete zakazati jednu novu stvar svakog mjeseca ili istaknuti nekoliko opcija i birati između njih kad je vrijeme. Budite to kao što može donijeti odluku da napravite nešto što nikad prije, ili nauči o nečemu potpuno novom da biste proširili svoje horizonte i raste kao osobu.
    • Učiniti nešto novo, dovoljno da pojedete jelo koje nikad ranije niste probali.
    • Možete uživati ​​u aktivnim sportovima kao što su kajakaštvo, jahanje ili padobransko skakanje.
    • Ali i ideje: jezički tečajevi, časovi joge ili planiranje turističkog pohoda.
  • Image naslovljena procijenite svoje šanse tokom razgovora za posao korak 14
    2. Napravite listu od 20-50 stvari za isprobavanje u narednoj godini. Neko vrijeme nakon početka godine sjedite sa bilježnom i napišite nekoliko stvari koje želite raditi tokom godine. Odaberite jednostavne, jednostavne stvari, na primjer, "Postoji više povrća" ili betona, realni ciljevi, poput "oporavak od univerziteta". Dodajte toliko predmeta na vašu listu jer ga smatrate potrebnim i udarite ih kao vi tokom godine. Lista je vizualna mjerila, korisna kada pokušava uspostaviti ciljeve.
  • Možete koristiti ovu listu da biste pronašli ideje za mjesečni poziv "Isprobajte nešto novo".
  • Opcije na vašoj listi želja mogu biti: posjetite New York, stvorite vlastiti dizajn bundeve za Noć vještica (ako ga slavite), napravite psa, prijavite se za klase za kuhanje i odlazak na more.
  • Slika pod nazivom Ručka pametnih ljudi korak 24
    3. Ažurirajte svoje sažetak, Da se pripremim za nove funkcije. Neko vrijeme nakon početka Nove godine otvorite svoj životopis, ponovo ga pročitajte i pronađite načine za njihovo poboljšanje. Na primjer, ako ste unijeli novi post na kraju godine, dodajte ga u odjeljak "Iskustvo". Možete ažurirati i datume da odgovaraju novoj godini. Dakle, ako želite podnijeti zahtjev za posao, bit ćete spremni kada dođe vrijeme.,
  • Možete ažurirati i kontakt podatke ili adresu.
  • Slika pod nazivom postaje noćni sova korak 17
    4. Težite se poboljšati režim spavanja. Sa početkom nove godine, potpuniji i smirniji san je veliki cilj da ga dodate na listu želja. Možete se truditi da se opustite prije spavanja, na primjer, kupajući se, pijte čaj od kamilice i pročitajte knjigu. Ili možete zaspati i probuditi se u isto vrijeme svakog dana da uđete u prirodni režim. Poboljšanje sna, zauzvrat, pomoći će vam da se osjećate koncentrirano i energično tokom cijele godine.
  • Možete koristiti i bijeli zvuk ili prirode da bi brže zaspali.
  • Razmislite o tome šta treba uzeti dodatke sa melatoninom, ako imate problema sa spavanjem. Melatonin je hormon koji se proizvodi u mozgu, što pomaže prilagoditi cikluse spavanja. Uzimajući 1-3 mg dnevno, na kraju počnete spavati više napravljene.
  • Savjeti

    • Zamolite prijatelja da napravi neke od ovih stvari s tobom. Ovo je odličan način da se novogodišnja obećanja pripremaju zabavu i fascinantnu.

    Upozorenja

    • Ne stavljajte previše golova. Ponekad pokušava izvršiti previše stvari istovremeno dovesti do depresije, a ne nadahnuće. Budite realista - počnite sa jednostavnim i izvršnim zadacima.
    Slične publikacije