Kako prestati glasno razgovarati: 12 koraka

Ljudi kažu da previše govorite? Smeta ih ili vi? Zabrinuti ste zbog jačine glasa? Svi žele da se čuju, ali da podignu glas - ne uvijek najbolje rješenje. Ako ste se mogli uhvatiti nezadovoljni pogledi na ljude zbog glasnog glasa, onda će vam ovaj članak biti koristan za vas.

Korake

Dio 1 od 3:

Kako efikasno komunicirati i ne podići glas

jedan. Pokušajte slušati više i razgovarati manje. Ne pokušavajte se takmičiti sa sagovornikom i započeti aktivno slušanje. Upozori šta ti kažu. Ne prekidajte. Napravite sebe riječima sagovornika i ne razmislite o vašoj replika. Dakle, nećete morati podići svoj glas, jer će svi učesnici u razgovoru igrati općenito pravila.

Slika naslovljena prestanite govoriti tako glasno korak 2

2. Pazite na okolne uslove. Pokušajte promijeniti uvjete tako da ne morate podići glas. Što ugodnijim uvjetima za razgovor, manje ćete morati vrisnuti.

Zatvorite prozore i vrata da biste utapali sve autsajdere.

Idi bliže sagovornicima. Što je dalje od slušatelja, jača želja da govore glasnije, tako da je glas sigurno prevladao udaljenost.

Komunicirajte u maloj sobi. Velike sobe "jedu" zvuk i želju ili potrebu da govore glasnije. Odaberite male sobe za mirnu komunikaciju.

Slika naslovljena prestanite govoriti tako glasno korak 3

3. Izrazite svoju odlučnost i samopouzdanje koristeći komunikacijske veštine, a ne zapremine glasa. Vaše mišljenje je vrijednost i zaslužuje da se čuje. Ako sagovornik ne sluša, nauči samopouzdanje i tvrdoću, ali ne podižu glas.

Nastojati razumjeti sagovornik. Pokušajte shvatiti zašto izražava tačno gledište, a također pokazuje da svi razumijete, na primjer: "Razumijem da vam je potrebno jednostavno" ili: "Vidim da ste zauzeti, zato ne trebate puno vremena ".

Držite pozitivan stav kada negativno ili neslaganje. Čak i ako se ne slažete sa osobom, to ne znači da ne volite ili neugodan. Potpuno trebate demonstrirati nepoštivanje nepoštivanja.

Reci mi "ne". Ponekad je rješenje možda tako jednostavno. Ako ne vidite rješenje, samo upotpunite razgovor i odlazite. Nema potrebe za podizanjem glasa i stepena napona.

Slika naslovljena prestanite govoriti tako glasno korak 4

4. Prilagodite drugima. U razgovoru s grupom ljudi često je želja da se drugi uvjeri, dobiju prednost ili vodi razgovor. Ako će sve pogreške učiniti, tada će se vaš razgovor pretvoriti u kolektivni plač.

Sačekajte priliku za govor i ne govorite paralelno s drugim sagovornicima.

Koristite govor tijela za izražavanje svoje namjere. Podigni prst, klimneš ili odmahneš glavom.

Kad vam date riječ, govorite odmah u suštini, dok vas niko nije prekinuo.

Dio 2 od 3:

Kako razviti glas

jedan. Disanje dijafragma. Stavite jednu ruku na trbuh odjednom ispod grudi. Udahnite vazdušni stomak tako da se ruka podigne nakon udisanja. Tako ćete ispravno disati, a ne morate "gurati" riječi kroz nos, usta ili prsa, a samim tim i vaš glas neće biti preglasan ili oštar.

Udišite dijafragmu i pokušajte zadržati glas odakle se vaša ruka nalazi.

Slika naslovljena prestanite govoriti tako glasno korak 6

2. Relax Gortan. Sa napetim vratom, počet ćete se potruditi tako da vam je zvuk izašao iz grla. Opustite grlo da biste izgovorili opušteni glas. Stavite dlan na vrat i počnite razgovarati s uobičajenim glasom kako biste procijenili napetost u grlu.

Spustite čeljust što je moguće niže i raširene. Polako otpustite zrak, objavite mekog. Ponovite vježbu nekoliko puta da biste opustili grlo.

Kad opustimo grlo, nastavi izostaviti vilicu i izdisati riječima poput "Khan", "Ham" ili "otpadni" ili "otpad".

Istovremeno masirajući vrat, ako je napeto.

Slika naslovljena prestanite govoriti tako glasno korak 7

3. Promenite glasnoću glasa. Pa će čuti druge i tebe sebe. Ako razgovaramo s istim volumenom, postepeno će slušatelj prestati obratiti pažnju na vaše riječi. To će dovesti do onoga što želite podići glas. VARIJAJTE VOČNE VOZINE U PROCESU RAZGOVORA.

Promjena glasnoće omogućava vam da bolje kontrolirate svoj glas i proizvede željeni učinak na slušaoca.

Pokušajte govoriti gotovo šapatom.

Počnite da kažete sve tiše dok vas sagovornik neće zamoliti da razgovarate glasnije.

Povećajte glas na istu riječ koju želite naglasiti: "Bila je to najbolja pica!"

Slika naslovljena prestanite govoriti tako glasno korak 8

4. Kontakt Pomoć. Ponekad je teško čuti sebe. U idealnom slučaju, bilo bi dobro zaposliti instruktora koji će vas poslušati sa strane. Moći će procijeniti volumen i vaše potrebe, a pomoći će i izvesti niz vježbi koje će vam pomoći da bolje kontrolirate svoj glas. Ako nemate takvu priliku, obratite se prijatelju.

Instruktor ili konsultant nauči vas da obavljate vježbe disanja, variraju glas preko volumena i nadmorske visine.

Ako radite sami, pitajte prijatelja da procijenite promjene. Zamolite ga da vam kaže kad počnete rastući glas. Kad to učini, nemojte se ljutiti: Zapamtite da vam osoba pomaže.

Dio 3 od 3:

Kako primijetiti problem

jedan. Slušajte sebe. Zvuk doseže unutrašnje uho na dva načina: kroz zrak i kroz kost. Obično osoba čuje svoj glas u kombinaciji ove dvije mogućnosti. Neko je osjetljiviji na jedan od ovih staza, neko - drugoj.

Ako slušate snimku vašeg glasa, možete ukloniti vibracije koje prenose kockice, jer u ovom trenutku vaši govorni ligamenti neće biti aktivni. Iz tog razloga, na snimcima, naš glas zvuči drugačije nego što ga čujemo u životu.
Pokušajte koristiti ušne ušice da biste prekinuli zvuk koji se prolazi kroz zrak.
Uz anomalije unutrašnjeg uha može se pojaviti povećana osjetljivost na prijenos zvuka kockicama u takav mjeru da osoba počinje čuti rad unutarnjih tijela tijela poput disanja ili pokreta za oči.
Koliko će vam promjena uha, ako odsečete jednu od njihovih dva opcija zvučnog prenosa?

Slika naslovljena prestanite govoriti tako glasno korak 10

2. Provjeriti uho. Glasan govor može biti znak gubitka sluha. Između ostalih simptoma gubitka neurozenzorskog saslušanja, moguće je imenovati smanjenu sposobnost čuvanja u slučaju pozadinske buke, kao i jasno razumjeti tuđi govor. Ako imate takve simptome, pogledajte otolaringolog da biste testirali saslušanje.

Slika naslovljena prestanite govoriti tako glasno korak 11

3. Procijenite svoj stav u vezi sa sagovornicima. Ljudi koji su obučeni vlastima često počinju govoriti glasno i uvjerljivo, ali isto se događa sa onima koji zauzimaju visoku poziciju ili smatraju utjecajnu osobu.

Koje ste mesto u hijerarhiji svi?

Kako to utječe na vašu komunikaciju sa ljudima?

Da li se isplati tiše da bolje komuniciraju s drugima na istom nivou?

Slika naslovljena prestanite govoriti tako glasno korak 12

4. Istražite svoje motive. Neki govore glasno jer vjeruju da ih jednostavno ne čuju. Takođe u takvoj situaciji osoba se ponekad ponavlja. Ako ste svojstveni takvim ponašanjem, tada mogući razlog možda biti želja da prenesete svoje misli drugima i čujete.