Kako prevladati ovisnost o animeu (s ilustracijama)

Primijetili ste da je to toliko ovisno o anime-u da se vaš cijeli život sada vrti oko heroja ovog žanra? Sav svoj novac trošite na filmove, mangu, figure heroja i ulaznica za Konvenciju? Možda ste uopće počeli da zaostajete u studiju i odbili ste komunicirati s ljudima kako biste na vrijeme pogledali svoju omiljenu TV seriju. Sad znate šta trebate da se riješite ovisnosti, ali ne razumijete šta treba započeti. U ovom ćete članku naći savjete koji će vam pomoći da prevladate ovisnost.

Korake

Dio 1 od 3:

Kako prepoznati dostupnost problema

jedan. Mislite kako ovisi o animeu, da li ste zadovoljni životom. Ako ne možete razumjeti ako imate ovisnost ili jednostavno poput animea, pokušajte se sjetiti koliko ste se zadnji put uznemirili niste mogli gledati anime. Mislili ste "šta možemo ništa učiniti. Nema tragedija? Ili kako?! Moram vidjeti ovu epizodu! Šta ako mi umre moj omiljeni heroj?! Mrzim te, mama!»Jedan od znakova ovisnosti je emocionalni poremećaj zbog nemogućnosti zadovoljavanja njegove želje. Ako ste vrlo ljuti zbog činjenice da ste kaznili roditelje, a vi ste morali preskočiti seriju ili je puštanje prebačeno na drugi dan, može ukazivati na drugi dan. Kad bi samo jedna misao o odsustvu prilika da vidite omiljenu seriju koja vas uznemiruje, vjerovatno ovisite.

Image naslovljen prebiva preko anime ovisnosti korak 4

2. Procijenite stepen svoje emocionalne priloge anime-u. Da li se sav vaš život vrti oko animea? Ako to ne možete shvatiti, pokušajte pogledati situaciju iz. Pokušajte odgovoriti na sljedeća pitanja:

Da li ste vezani za heroje anime jače nego prave ljude? Nema ništa loše sa kojim imate omiljeni heroj. To postaje problem samo ako ste tako snažno vezani za to, što odbija bilo kakav odnos u stvarnom životu. Fiktivni junak ne može vam dati tu ljubav i brigu da je moguće u stvarnim vezama.

Jeste li se ikad svađali s nekim zbog animea? Možete se složiti s nečijim mišljenjem i raspravljati se, ali svi sporovi moraju biti suzdržani. Ako ste toliko strastveni u vezi s animenom koji ste spremni vikati na svakoga ko ne voli ovaj žanr, govori o nezdravoj ovisnosti. Takvo ponašanje može dovesti do rupture veza sa drugim ljudima.

Image naslovljen prebiva preko anime ovisnosti koraka 5

3. Mislite ako anime utječe na vaše ponašanje u društvu. Kažete i ponašate se kao svoj omiljeni heroj anime? Upotrijebite previše japanskih riječi za nalikuje heroju? U anime, kao u bilo kojim crtanim filmovima, često koristi pretjerivanje. Ono što je u potpunosti normalno u crtanim filmovima i anime može biti nevažeći u stvarnom svijetu. Možda ne smetaju da se niko ponaša prema vama, kao anime heroj, međutim, drugi ljudi ne vole vaše ponašanje. Mnogi ljudi se čak mogu uvrijediti ili se ljutiti, što će na kraju dovesti do gubitka poštovanja prema vama.

Image naslovljen prelazak preko anime ovisnosti korak 2

4. Razmislite koliko novca trošite na anime. Jeste li dovoljno zaustavili za najpotrebnije (hrana, odjeća, obrazovne zalihe, iznajmljivanje apartmana) zbog svojih hobija? Napravite spisak svih troškova, podijelite je u kategorije (anime, hrana, odjeća, obrazovne potrepštine i tako dalje). Snimite sve svoje troškove. Navedite koliko novca ste spremni za isticanje za svaku kategoriju, a zatim popravite koliko stvarno potrošite.

Ako većina vaših troškova pada na anime, vi najvjerovatnije ovisnost.

Ako prestanete kupiti hranu, odjeću i druge potrebne stvari da biste mogli kupiti proizvode koji se odnose na anime, vi ste najvjerovatnije ovisni.

Image Naslijed prebacuje više od anime ovisnosti korak 1

pet. Mislite koliko vremena provodite na animeu. Neko može pretpostaviti da ste ovisni, ali je li to? Ako ćete tačno znati koliko vremena gledate anime i koliko vremena dajete drugim stvarima, bit ćete lakše da shvatite ako zaista imate ovisnost.

Odbijate komunikaciju s prijateljima za gledanje animea? Biti introvertna je normalna, ali ako radije komunicirate s prijateljima koji gledaju anime, negativno će utjecati na vaš odnos s njima. Ako često odbijete provoditi vrijeme sa prijateljima radi gledanja animea, to znači da razvijate ovisnost.

Pokušavaš li posvetiti animeu svom slobodnom vremenu na štetu sna, zdravlja i njege? Ako vas gledate anime toliko dugo da vam se ne daje na vrijeme da se tuširate ili pojedete ispravno (nakon svega, uzmite čips iz tablice lakše nego učvrstite, oprati i režite jabuku), osjetite se, osjećat ćete se i umoran. Pored toga, počet ćete češće.

Da li anime utiče na vaš uspjeh na učenjem? Nakon povratka kući iz studija, počnete raditi domaće zadatke ili gledati svoju omiljenu seriju? Važno je da su procjene uvijek dobre, u protivnom nećete moći dobiti visokokvalitetno obrazovanje.

Napuštate sve svoje hobije za anime? Možda ste voljeli da igrate fudbal ili klavir, ali prestali ste to raditi jer sada volite gledati anime? Ako je tako, onda najvjerovatnije imate ovisnost.

Dio 2 od 3:

Kako ih distancirati od animea

jedan. Pokušajte ograničiti vrijeme koje potrošite na anime. Potpuno odbijaju gledati anime ne bi trebalo - bolje je gledati na to ne svaki dan, već svaki drugi dan ili jednom sedmično. Ako gledate anime nekoliko sati zaredom, pokušajte sljedeće:

Ako gledate nekoliko epizoda sedmično ili uveče, ograničite se na jednu seriju dnevno ili sedmicu.

Slika naslova prebacuje više od anime ovisnosti korak 7

2. Pokušajte gledati manje serije. Ako želite gledati svaku novu seriju, pokušajte savladati ovu želju. Neki serijski sastoje od nekoliko dugih sezona i odvojite puno vremena. Odaberite 1-2 TV seriju koju volite i vidite samo njih. Da budem ventilator anime, ne treba gledati sve što izlazi.

Image naslovljen prebiva preko anime ovisnosti korak 8

3. Pauza. Pokušajte neko vrijeme da potpuno napustite Anime i Mangu - na primjer, za tjedan dana. Analizirajte svoja osećanja. Možda ste iznenađeni što ste otkrili da vas zanimaju druge stvari.

Image naslova prevladavanje anime ovisnosti korak 9

4. Koristite Anime samo kao nagradu. Prije gledanja animea, napravite neke manje zanimljive stvari. Neće vam pomoći samo da prevladate ovisnost, ali učinit ćete postupak gledanja ugodnijim. Evo nekoliko korisnih savjeta:

Ne gledajte anime dok ne učinite domaći zadatak, već ne gledajte i kad je vrijeme za spavanje. Brže će motivirati da završite domaći zadatak i ne odlažite je za kasnije. Ako nemate vremena za gledanje anime za noć, nemojte se obeshrabriti - možete to učiniti sutra.

Postavite anime na vikend. Za nedelju dana imate vremena da propustite heroje. Pored toga, imate vremena da napravite puno stvari korisne u slobodno vrijeme.

Prvo uradite sve kuće. Obećajte sebi da ne uključite anime dok ne učinite sve što bi trebalo (ukloniti sobu, staviti odjeću, operite posuđe i tako dalje). Dakle, diplomirate ćete brže, a naknada će biti vrednija.

Image naslovljen prebiva preko anime ovisnosti korak 10

pet. Uzmite manje novca na proizvode povezane sa animeom. Često kupujete značke, figure, torbe, pruge i druge stvari samo za kolekciju? Ili ti to radiš jer ti se stvarno sviđaju? Ako razumijete da samo sakupljate stvari, odgovorite na sljedeća pitanja:

Da li si stvarno potreban? Nova torba sa vašim omiljenim herojem bit će korisna ako kupujete stvari za učenje, ali postoji mogućnost da sada nije potrebna. Ako ste ograničeni u sredstvima, kupite ono što vam stvarno treba.

Sviđa li vam se ova stvar? Umjesto da kupite nešto sa simbolikom vaše omiljene TV serije, uštedite novac i odložite ih na ono što vam se stvarno sviđa.

Šta ćeš učiniti sa ovom stvari? Neke su stvari korisne (krigle, sate, torbe, majice). Ostalo (figure, pruge, značke) imaju samo ukrasne svrhe. Možete pokušati kupiti samo one stvari koje ćete koristiti.

Image naslovljen prebiva preko anime ovisnosti korak 11

6. Pokušajte ne unositi web stranice ventilatora i izbrisati ih iz oznaka. Ako samo postanete manje od anime, neće biti dovoljno. Ako dođete na web lokacije i razgovarat ćete o svojoj omiljenoj seriji, razmislit ćete o animeu mnogo više. Da biste prevladali ovisnost, morate prestati hodati na tim web lokacijama. Bez razgovora o seriji bit ćete lakše izbjeći iskušenje.

Image naslovljen prelazak preko anime ovisnosti korak 12

7. Naučite razlikovati stvarnost iz izmišljenog svijeta. Ispitivanje snažnih osjećaja za heroje voljene serije u redu - ne stidi se toga. Međutim, ako se ti osjećaji postupe na ljubav, možda ćete biti teško izvući iz ove situacije. Podsetite se da je anime fikcija, to je nešto što je stvorio tim pisaca i umetnika, i da je sve ovo daleko od stvarnosti. Izmišljeni heroji ne mogu zamijeniti ljude koji vas okružuju.

Image naslovljen prebiva preko anime ovisnosti korak 13

osam. Pokušajte smanjiti svoju kolekciju. Ponekad je jedini način prevladavanja ovisnosti da se riješite svega što vas podsjeća na nju. To ne znači da biste trebali dati nekome svim vašim zbirkama figura, mange, torbi, vrećama i drugim stvarima. Međutim, trebali biste distribuirati ili prodati neke stvari koje više ne koristite i pokušajte ne kupiti nove one.

Ako ne možete prestati gledati anime na internetu, a ona vas odvlači da proučavate, pokušajte uklanjati web lokacije sa TV emisijama iz oznake u pretraživaču.

Image naslovljena prebija se preko anime ovisnosti korak 14

devet. Gledajte svoje ponašanje. Ako primijetite da kopirate ponašanje svog omiljenog junaka ili koristite previše japanskih riječi u svom govoru (i nervira druge), to znači da ste još daleko od vašeg cilja. Obratite pažnju na takvo ponašanje i zaustavite ga. Da je postalo loša navika od kojeg se želite riješiti, zamolite prijatelje da vam kažu kada oponašate ponašanje heroja ili bez mnogo potrebe za više potreba da biste koristili japanske riječi.

Image naslovljen prebiva preko anime ovisnosti korak 15

10. Razmislite o tome kako ćete posjetiti Konvenciju. Ako plaćate puno pažnje na konvencije, trebat ćete odabrati 2-3 događaja i prestati u posjeti ostatku. Neće vam pomoći samo da uštedite novac, već ćete vam omogućiti da se odselite od anime-a.

Dio 3 od 3:

Kako se odvratiti od strane drugih klasa

jedan. Probati Pronađite druge hobije. Ne biste trebali dati svo vrijeme samo jedna lekcija, čak i ako vam se stvarno sviđa. Pokušajte se vratiti u hobije koje ste se svidjeli prije, prije nego što ste bili fascinirani animeom. Evo nekoliko primjera takvih hobija:

Borilačke vještine. Ako volite anime i japansku kulturu, možda ćete biti zainteresirani za borilačke vještine, posebno japanski (na primjer, džudo ili aikido).
Igra na muzičkim instrumentima (na primjer, na klaviru ili gitari).
Trčanje, planinarenje, biciklizam. Sport neće samo jačati zdravlje i tijelo, već i pomoći u opuštanju i uživanju u okolini.
Kukičani ili na pletenju. Ruke će vam biti zauzete, a vi nećete imati vremena za razmišljanje o animeu.

Image naslovljen prebiva preko anime ovisnosti korak 17

2. Pronađite novu strast. Ponekad za prevazilaženje ovisnosti o animeu, morate pronaći drugu strast - na primjer, knjige, filmove, serijke određenog žanra. Možda ćete s vremenom početi davati više vremena, a anime je manje. Ako ne znate šta možete, zamolite prijatelje ili razrednike da vam nešto savjetuju. Objasnite da vam se sviđa (na primer, strahote, istorija srednjeg veka, vampira).

Ako volite učestvovati u igrama za igranje uloga, prebacite se na druge žanrove koji nisu povezani s animeom (na primjer, postoje igre za reprodukciju uloga za knjige i filmove).

Image naslovljena prebiva preko anime ovisnosti korak 18

3. Provedite vrijeme sa prijateljima. To će vam omogućiti da odvratite od anime-a i podsetite vas da imate prijatelje koje ste skupi. Sljedeći put kada trebate razgovarati s bilo kim, morat ćete kontaktirati.

Ako nemate prijatelje, prijavite se za neki klub, idite u knjižaru ili biblioteku, uđite u park.

Image naslovljen prebiva preko anime ovisnosti korak 19

4. Pitajte prijatelje i rođake da vas podrže. Objasnite da želite prevladati ovisnost. Bliski ljudi će vam pomoći ako vam ne date stvari povezane sa animeom. Ako imate prijatelje koji također vole anime, zamolite ih da ne razgovaraju o animeu u vašem prisustvu i ne govore vam o novoj seriji.

Savjeti

Ako imate prijatelja koji takođe doživljava anime ovisnost, pokušajte se boriti protiv toga zajedno.
Ako ne možete prestati koristiti japanske riječi, razmislite o činjenici da može vrijeđati one koji govore japanski, kao što kažete riječi, ne znajući njihovo značenje. Ovo je vrlo loša navika.
Možete doživjeti svojevrsno "lom", kao i sa bilo kojom drugom zavisnošću. Nekoliko dana, meseci ili čak godina možete pohađati anksioznost i slične pojave (ako stalno nastavite da se povlačite na predmet ovisnosti, razgovarajte sa psihoterapeutom).
Ljudi sa sindromom deficita ili hiperaktivnosti često se često hrane poboljšavaju u nekoliko tema. U tome nema ništa loše, i pokušati promijeniti, nije potrebno. Dakle, mozak radi.