Kako prevladati strah od zmija: 12 koraka (sa ilustracijama)

U Sjedinjenim Državama, otprilike jedna trećina odraslih stanovništva doživljava strah od zmija. Bez obzira da li je to iskustvo prošlosti ili posljedica dezinformacija koja se proteže kroz medije, officioophobia ostaje jedna od najčešćih fobija među odraslima.

Korake

Dio 1 od 2:

Borba sa strahom

jedan. Postoje tri glavna uzroka officiophia. Često se fobija pojavljuje kao rezultat nekih neugodnih situacija povezanih sa zmijama. Naravno, nemoguće je ne spominjati lično iskustvo komunikacije sa zmijama. Pored toga, taj se strah može formirati u svijesti pod utjecajem filmova i televizije, knjiga ili čak iz usta u usta. Bez obzira na uzrok, to je iracionalni ili panični strah koji doživljava osobu na vidiku zmiju. Taj strah nije prirodan za ljude.

Većina fobias njihovih korijena ide u djetinjstvo.
Psihoterapeut vam može pomoći da se riješite iracionalnih strahova.

Image naslova nadvladavanje vašeg straha od zmija koraka 2

2. Pišite o zmijama sve što znate. Šta vas plaši u njima? Što mislite o njima? Pokušajte ih opisati ... Najvjerovatnije, imate nepravilnu ideju zmija.

Image naslova nadvladavanje vašeg straha od zmija 3. korak 3

3. Odredite šta tačno uzrokuje strah. Znajući šta tačno izaziva strah, možete se lakše nositi s njim. Možda ste bili pogrešno informirani o ponašanju zmijske? Ili se ne sviđaš kako izgledaju? Možda vas je ugrizao zmija?

Čovjek kojem se zmija bit mora savjetovati sa ljekarom prije pribjegavanja terapiji izloženosti.

U većini slučajeva teophobija je rezultat dezinformacija koji je predstavljen u medijima.

Znajući razlog zašto se bojiš zmije, bit ćeš lakše prevladati svoj strah.

Image naslova nadvladavanje vašeg straha od zmija korak 4

4. Postanite stručnjak. Morate naučiti što više o zmijama. Snimite listu svoje liste koju ste sastavili i pokušali provoditi istraživanje na svakom stavku. Vaše pretpostavke su istinite? Vaša briga su opravdana?

Ako se uzrok vašeg straha leži u dezinformacijama koje ste dobili od popularnih medija ili iz usta u usta, morat ćete istražiti stvarne činjenice za prevazilaženje vašeg straha.

Image naslova nadvladavanje vašeg straha od zmija koraka 5

pet. Provjerite video sa zmije. Pogledajte fotografije zmija i dokumentarnih filmova.Naučite neprijatelja da se suočite, gledajte zmiju šarke.

Image naslovljen prevladavanje vašeg straha od zmija koraka 6

6. Posavjetujte se s psihoterapeutom. Doktor će vam moći pomoći da shvatite prirodu vašeg straha i pružite određene vježbe koje će vam pomoći da prevladate vaš strah, kao i budite mirni u teškom stanju.

2. dio 2:

Prevladavajući strah

jedan. Razmislite o raspravi o vašem strahu sa kvalificiranim psihoterapeutom. Zahvaljujući pomoći doktora, možete se nositi sa svojim strahom. Možda u vašem slučaju strah je uzrokovan ličnim ozljedama ili neuspješnim iskustvom.

Doktor će vam imenovati potreban tretman u kojem se razvijaju vježbe ili druge metode kako bi se prevazišao strah zmija.
U ekstremnim slučajevima bit će potrebno vratiti ljudsko zdravlje prije nego što se preselite na terapiju izloženosti.

Image naslova nadvladavanje vašeg straha od zmija korak 8

2. Uzmi igračku zmiju. Najvjerovatnije, neće biti tako jednostavno kao što se čini. Međutim, pokušajte pronaći igračku koja neće uzrokovati da se zabrinite.Možda će meka igračka zmija uzrokovati da se manje straha od gumene igračke podsjeća na pravu zmiju.

Image naslova nadvladavanje vašeg straha od zmija koraka 9

3. Osjetite teksturu zmijske kože. Nakon što se počnete osjećati ugodno s igračkom zmijom, idite na sljedeću fazu, pokušajte dodirnuti objekt odjeće izrađen od zmijske kože.Dođite do kože zmije i osjetite tanke, tvrde i vrlo izdržljive ploče - vage.

Kakva kožna zmija na dodir? Da li su vaša očekivanja opravdana?

Pokušajte zamisliti kako se živa zmija kreće na vašoj koži.

Image naslovljena prevladava vaš strah od zmija korak 10

4. Pazi na živu zmiju. Ako imate prijatelja koji drži zmiju, možete ga posjetiti da gleda svog ljubimca. Ako nema nikog prijatelja, možete ići u lokalne trgovine za kućne ljubimce kako biste saznali da li se zmije ne prodaju u njemu. Ne, ne plašite se, ne trebate kupiti zmiju - možete je samo pogledati. Ako ne postoji daleko od vas, zoološki vrt, možete zakazati pohod tamo. Tamo ćete se osjećati bliže zmiji, ali i dalje ostanite sigurni.

Obratite pažnju na način na koji se zmija kreće.

Da je zmija uvijena glomerusa, najvjerovatnije je hladna, a ona pokušava održati tjelesnu temperaturu.

Image naslova nadvladavanje vašeg straha od zmija korak 11

pet. Posjetite središte prirode da se upoznate sa ovim gmizavama.Ovdje možete poteći zmiju. Pored toga, možete gledati zmije u uvjetima koje podsećaju na divljinu.

Ako imate bilo kakvih pitanja, osoba koja se brinu za zmije odgovoriće na njih na njima.

Možete videti različite zmije.

Biti od zmije na takvoj udaljenosti, tako da se osjećate ugodno.

Image naslovljena prebijajte svoj strah od zmija korak 12

6. Držite zmiju u rukama. Kad ste spremni, vratite se u središte prirode da vam kaže svoj strah "ne".Iako to možete učiniti u lokalnoj trgovini za kućne ljubimce, međutim, malo je vjerojatno da prodavač može odgovoriti na sva pitanja koja vas zanimaju. Pored toga, malo verovatnoće da će vam prodavač reći kako pravilno čuvati zmiju i kako da je kontaktira.

Savjeti

Ako znate nekoga ko se može nositi sa zmijama, pokušajte razgovarati s njim o vašem strahu. Možda će vam pomoći da pogledate ove gmizave na drugačiji način.
Razgovarajte sa zaposlenima u trgovini za kućne ljubimce ili zoološkom vrtu da biste saznali više o zmijama. Pored toga, možete ih zamoliti da vam pokažu zmiju.
Posjetite zoološki vrt u čijoj je pratnji prevladavanje vašeg straha promatranjem.

Upozorenja

Ne pravite oštre pokrete prije zmije. Ako vidite da je zmija otvorila usta, odmah uklonite ruke od nje. Ne stisnite zmiju ako se usudite uzimati u ruku. Ne bacajte zmiju na zemlju, ako se uplašite, nepravedan je i Gadko.
Mlade zmije su manje, ali više bukova. Ali ne mislite da ako su djeca, onda vas ne možete ugristi. Kao što mogu.
Primljeno zmije mogu se uzimati na ruci, ali ne provociraju ih! Oni su, naravno, kući, ali još uvijek se sjećaju da ovo nije mačka, a ne pas. Zmija vidi u svom vlasniku, prije svega, čovječe. Ako žele napasti, tada neće gledati činjenicu da su oni njihov vlasnik.
Zmijama se ne mogu tretirati kao ručna životinja. Trewarned je podlazan. Nikad ne odustaj. Uprkos činjenici da ste pročitali u ovom članku, zmije - neverovatnim i smiješnim životinjama, koje neki drže kao kućne ljubimce. Prevladati taj strah i šokirat će vam se koliko trebate naučiti o ovom svijetu.
Ne ponavljajte grešku novosti i ne mislite da su domaće zmije potpuno ručne životinje. Čak i domaća zmija ima instinkte, mogu ugristi ako se osjećate opasno. Zapamtite da zmije - još uvijek divlje životinje, kao da su vlasnici koje vole!