Kako prisiliti roditelje da smanji potrošnju alkohola

Spektakl koliko roditelja živi, može postati upaljeno i tmurno iskustvo. Sigurno želite da aktivno doprinesete činjenici da bliska osoba prestaje koristiti prekomjerna količina alkohola, posebno ako nema problema s pomračenjem povezanih s pitkom. Pokušavajući da pomognem da se nosite sa zlostavljanjem alkohola, izbjegavajte sve nepotrebne sukobe tako da roditelj razumije vaše dobre namjere.

Korake

Dio 1 od 3:

Pripremite se za razgovor

jedan. Saznajte šta imate slučaj. Ako ste se pojavili s pijanstvom jednog od roditelja, prepoznati prvobitni problem bit će vrlo težak.Kao što se praksa pokazuje, bolje je intervenirati ako osjetite da se vaš odnos pogoršao, a u važnom području roditelja, promjene koje su došli, ali i dalje i dalje i dalje i dalje piju.

Alkohol je najčešći lijek, a alkoholizam izazvao je patnju milijuna porodica. Čak i ako niste svjesni ozbiljnih posljedica ove bolesti, još uvijek morate znati njegove glavne znakove i razumjeti utjecaj pijanstva na ljudski život općenito.

Slika pod nazivom ohrabrujte roditelja da pijete manje alkohola korak 2

2. Posmatrajte koliko je to lako. Moći ćete promijeniti cjelokupni budući život roditelja, ako znate posljedice alkoholizma. Na primjer, neki tinejdžeri koji žive sa alkoholičarima strah da izgovore i pokažu svoje emocije, jer se plaše provocirati još jednu hranu od roditelja. Odgovorite na sljedeća pitanja kako biste mogli bolje shvatiti u vašoj nevolji:

Da li vi doživljavate o činjenici da roditelj puno pije?

Imate li finansijske poteškoće zbog svog alkoholizma?

Morate li lagati da pokrijete njegovo pijanstvo?

Mislite li da bi se roditelji pobrinuli za vas ako prestanu piti?

Da li su vaši planovi polomljeni ili prenose zbog roditelja za piće?

Jeste li probali "Budi pazljiv" Roditelji iz sljedeće epizode pijanih?

Da li je bilo povređeno ili stiđeno zbog ponašanja pijenja?

Tražite li skriveni alkohol?

Osjećate gubitniku zbog činjenice da roditelj ne možete kontrolirati potrošnju alkohola?

Slika pod nazivom ohrabrujte roditelja da pijete manje alkoholnih koraka 3

3. Shvatite svoja osećanja. Snimite svoja iskustva u bilježnici o pretjeranom pijanom roditelju. Ovo će kasnije pružiti priliku produktivnom razgovoru o vama i vašim osjećajima, a ne o njemu i njegovom nedoličnom ponašanju. A ako roditelj pokušava negirati vaše zabrinutosti, ne povlačite se, značajno opravdanje i pružanje dokaza o tome kako njegova zloupotreba alkohola utječe na vaš život.

Sipajte svoja osjećanja u pismu upućenom roditelju da imate ideju o tome kako razgovor. Prezentacija misli u pisanom obliku pomoći će u određivanju ukupnog toka razgovora i razumjeti da li ste uspjeli istaknuti problem kao objektivno.

Slika pod nazivom ohrabruje roditelja da pije manje alkohola korak 4

4. Navedite odgovore. Budući da je broj izgovora u odbrani i uskraćivanja utjecaja takvog načina života na druge ograničen, tada su važeći problemi objašnjenja alkoholizma često prilično predvidljivi. Ako unaprijed pružite, na kojem će kanalu roditelj prevesti razgovor, pomoći će u veću tačnost da bi izbacila svoja iskustva. Ispod su najčešći odgovori:

"Imam težak period. Počeo sam piti više jer je uznemiren zbog ___ ".

"Ostavite me na miru, to nije vaš posao".

"Moj doktor kaže da je sve u redu".

"Nedavno sam nervozan, tako da mi treba alkohol da se smirim".

"Bez obzira. Sve nije briga kako živim ili umirem ako sam ".

"Pijem, jer sam usamljen".

Slika pod nazivom ohrabrujte roditelja da pijete manje alkohola korak 5

pet. Pravite realna očekivanja u vezi sa vašim zahtevom. Čak i ako roditelj pokazuje svoju spremnost da sluša vaš savjet, iskreno obećavajući da će u svemu smanjiti ili prestati piti alkohol, to se obično ne vrši. Da se prevlada uspostavljena navika nevjerojatno teške. Pazite na sebe i ne uzimajte sve u blizini srca ako se roditelj ne može nositi sa problemom, iako se oba iskreno pokušate. U ovom slučaju će mu trebati dodatnu pomoć da odbije alkohol.

Ne nadajte se da će se promjene pojaviti preko noći ili bez emocionalnih šokova. Ovo je dug proces koji ne košta jedan razgovor, pa se pripremite za činjenicu da će se poboljšanje dogoditi mnogo sporije nego što ste računali na to. Podržavajte svog roditelja u svakodnevnom životu, čak i kad vam se čini da se problem povukao, jer je to ključ zagarantovane promjene.

Image pod nazivom ohrabruje roditelja da pije manje alkohola 6. korak 6

6. Pronađite grupe za podršku. Zbog činjenice da je alkoholizam uobičajeni problem, stvorene su specijalizirane poverljive grupe za podršku, koje imaju sastanke za ljude koji pate od ovisnosti o alkoholu. Organizacija "Al-anon" stavlja zadatak podrške porodici i prijateljima alkoholičara. Tu je i grupa koja se posebno fokusira na mlade nazvane "Alatin". Ujedinjuje i djecu koja pate od ovisnosti o alkoholu i adolescentima čiji su roditelji u fazi oporavka. Predbilježbe sastanka može vam pružiti širu ideju na koju stranu treba pristupiti situaciji.

Dio 2 od 3:

Raspravite o svojoj zabrinutosti

jedan. Fokusirajte se na problem. Nema potrebe za pripremom savršenog govora, jer je glavni zadatak izraziti zabrinutost sa svim mogućim oprezom, mekoćom i poštovanjem. Ispod su opće smjernice koje će pomoći u izbjegavanju zajedničkih grešaka u procesu kontrole potrošnje roditeljskog alkohola:

Ne pokrećete razgovor u procesu pijenja alkohola. Ako sjedne na piće u večernjim satima, bolje je razgovarati o problemu popodne.
Možete započeti monolog poput ovog: "Mnogo sam mislio na ono što želim obratiti vašu pažnju. Teško mi je razgovarati o tome, pa molim vas, molim strpljenje". Dakle, dat ćete problem kao nešto što zahtijeva zajedničku odluku, a ne kao optužbu.

Slika pod nazivom ohrabrujte roditelja da pijete manje alkoholnih koraka 8

2. Bacanje drame. Suzdržati se od dramskih gesta, poput izlijevanja boca sa alkoholom u kanalizaciji. Manifestacija sile, a ne zabrinutost, dovest će do činjenice da će roditelj postati razdražljiv i imun na vaše riječi. Umjesto toga, fokusirajte se na to kako je pijanstvo oštećeno U ovom trenutku. Uranjanje u memoare iz prošlosti može prerasti u igru "Ko će se sjetiti događaja u prošlosti" i izazivajući nepotrebnu bol roditelja. Pokazuju osjetljivost na koliko negativnih može učiniti osobu.

Izbjegavajte konfrontaciju. Nemojte misliti da čitate notaciju, da naučite ili procijenite problem. Ako roditelj negira da previše pije, objedi ga: "Možete popiti malo u odnosu na druge, ali broj pijanog i dalje doprinosi našem porodičnom neskladu, koji me jako brine".

Uravnotežite razgovor, spominjući pozitivne kvalitete koje najviše cijenite u roditelju. Kontaktirajte ih rekavši: "Kad piješ, nedostaje mi tvoja ekscentrična strana. Pijenje, ne zavaraš se sa mnom, kao i prije, kad sam još bio dijete".

Ne jedu takve izraze kao "alkoholičar" ili "Obezbjeđenje", Otkad se marku sramote. Čak i ako to ne mislite, takve se riječi mogu uhapsiti kao osobu da će staviti križ na sebe i nastavit će piti tajnoviti.

Image pod nazivom ohrabruje roditelj za piće manje alkohola korak 9

3. Biti neposredan i specifičan. Predstavljaju samo činjenice koje ste lično primijetili u načinu života roditelja, na primjer, umjesto toga "Stalno ste pijani!", reći "Primijetio sam da si na ručku pili gotovo cijelu bocu vina". Potražite pažnju na činjenicu da ste lično primijetili i o čemu se osjećate. Slijedom toga, nije važno može li osoba imati problem koji nadilazi usklađenost sa nekim općenito prihvaćenim standardima ili ne, jer će shvatiti vašu zabrinutost i ne može izazvati tvoj osjećaji u vezi s tim.

Između ostalog, uputite razgovor o učinku alkohola ili droga, ovisno o tome što se tačno brinete. Razmislite o starosti roditelja i njenim tekućim prioritetima, kako bi pokazali, što utječu na ove faktore (mobilnost, gubitak pamćenja, mišljenje drugih ljudi podliježu drugim ljudima.

Slika pod nazivom ohrabrujte roditelja da pijete manje alkohola korak 10

4. Prikaži ljubav i zabrinutost. Dakle, lako se pobrinuti za kritike, vaš zahtjev za bacanje pijenja može uzrokovati napad tvrdoglavosti ili agresije. Možete se suočiti sa svojim bijesom i nevoljkošću da reagiraju u prijateljskom obliku. Uvjeriti roditelja da ga volite uprkos svemu i da se vaša briga uzrokuje.

Na primjer, recite mi "Brinem se zbog vaše pretjerane ovisnosti na alkohol, jer vas jako volim".

Na repliku "Pa kad pijem, ne voliš me?" Postupite na sljedeći način: "Volim, ali teško mi je zagrliti i izraziti svoja osjećanja kad sam se uznemirio zbog našeg svakodnevnog života ... pogotovo kad je korijen zla je na vidiku".

Slika pod nazivom ohrabrujte roditelja da pijete manje alkohola korak 11

pet. Slušajte roditelja, ali stavite svoje argumente u prioritet. Bez obzira na to kako opravdava svoje pijanstvo, stoji sami da prenesu osobi istinu da upotreba alkohola ima štetan uticaj na vas i vašu vezu. Ponekad zbog nevoljkosti prepoznavanje problema roditelja koji nisu u mogućnosti da objektivno opažaju stvarnost.

Problem pijani pokušavaju optužiti drugu osobu jer je lakše nego zauzeti svu odgovornost za sebe. Tako svjestan svoje nevinosti unaprijed ako vas roditelji zamjeraju u nastanku problema alkoholizma. Neki roditelji koriste još jedan zajednički prijem za prikrivanje problema: uvježavaju druge da je količina alkoholnih pića unutar normalnog raspona, stoga ne zahtijeva ograničenje.

Riječi o vremenu statusa feeda lako su za čišćenje kovanica. Nemojte opravdati svoj roditelj i ne privlačite se na osjećaj krivice za djelo. Dat će samo osobi iz svijesti o posljedicama njegovog načina života.

Slika pod nazivom ohrabruje roditelja da pije manje alkoholnih koraka 12

6. Napraviti granični plan. Da biste pomogli svom roditeljskom bacanju, slažete se s njim kako kontrolirati konzumiranje alkohola. Podesite granicu - Pretpostavimo da ćete kupiti jednu bocu alkohola za nedelju dana. Ili smislite kodu koja signalizira osobu da ga u ovom trenutku treba pratiti količinom pijanog (na primjer, roditelj ima auto ili prijem). Ograničenje treba biti razborit za vas i roditelje, a kodna riječ je lako zapamtiti.

Slika pod nazivom ohrabruje roditelja da pije manje alkohola korak 13

7. Ponudite opcije ili pomoć liječenja. Ovisno o stupnju lansiranja problema, osoba se ne može uvijek nositi sa sobom. Nude pomoć u pronalaženju terapeuta ili grupe podrške, gdje su ljudi jednako pokušavajući savladati svoju ovisnost o alkoholu.

Na Internetu možete pronaći veliki broj kontakata u borbi protiv alkoholizma.

Dio 3 od 3:

Težite koheziji

jedan. Pazite na znakove kada imate vremena da se vratite na pozadinu. Pomoći roditeljskih u provedbi radikalnih promjena u njegovom životu daje vam značajne sile. Ali prilikom pružanja pretjeranog pritiska, na nju ćete napraviti snažan utisak, učinite da se osjećate krivim i prihvaćenim zbog promjene uloga. I vi ste priključeni na promjenu odnosa prema alkoholu, ako je osoba pomogla, ili je već u velikoj mjeri smanjio potrošnju alkohola, a vi ste još uvijek zabrinuti zbog njegovog stanja. Može izazvati novi razlog za piće, nakon čega sljedeći emocionalni slom i kajanje savjesti.

Slika pod nazivom ohrabrujte roditelja da pijete manje alkohola korak 15

2. Ponudite alternativne aktivnosti. U procesu iskorjenjivanja uspostavljene navike, vrlo je korisno steći nove hobije i časove koji će se tretirati i ujediniti cijelu obitelj. Da biste podržali promjene koje se nadate da ćete vidjeti u svom roditelju, ponudite zajedničku lekciju koja može zamijeniti njihovu noćnu previranje. Igrajte igre u večernjim satima, pogledajte noćne filmove ili odaberite više praktičnih hobija, poput igalnog rada ili kampa.

Slika pod nazivom ohrabrujte roditelja da pijete manje alkohola 16 korak 16

3. Opustite se i opustite se.U procesu pokušaja pomoći roditeljskoj brizi za sebe je presudan. Imajte na umu da će pretjerani nadzor u količini pijenja alkohola samo guziti ulje u vatru. Učinio je sve što ovisi o vama kako biste pomogli roditeljima, pokušajte da razlikujete vrijeme za sebe, fokusirate se na svoje hobije.