Kako prestati branje u nosu

Branje u nosu - vrlo uobičajena navika, koja se smatra ružnim i neprihvatljivim u većini kultura (ako ne u svemu). U izuzetnim slučajevima biranje nosa može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme (na primjer, infekciju). Ako želite prestati da pokupljate u nos, morate započeti s potrebom nosa, promjene navika i pravovremeno privlačnost psihologu, ako je potrebno.

Korake

Metoda 1 od 4:
Podržavaju čistoću nosne šupljine
  1. Slika naslovljena prestanite da pokupite nos korak 1
jedan. Čisti nos. Ne zaboravite da redovno odjavite da uklonite snot i sluzi iz nosa. Ako imate čist nos, neće biti posebno potrebno da ga pokupi u njemu. Pored toga, nos možete očistiti posebnim vodenim ili fiziološkim rješenjima. Često se prodaju u obliku nazalnih spreja.
  • Slika naslovljena prestanite da pokupite nos korak 2
    2. Riješite problem alergijama. Ako imate alergije, mislite kako smanjiti njegovu manifestaciju. Razgovarajte sa svojim ljekarom o korištenju antihistaminskih preparata za ublažavanje alergijskih reakcija. Ako imate alergijsku reakciju na određeni alergen (na primjer, na krzno majčine mačke), možete kupiti antihistamine puštene bez recepta.
  • Čak i kada koristite neebleptible drogu, unaprijed se obratite svom lekaru.
  • Slika naslovljena prestanite da pokupite nos korak 3
    3. Riješiti se dlaka. Previše gusta i duga kosa u nosu doprinose stalnom oduzimanju prašine i drugih čestica u zraku. Na primjer, prašina i polen mogu se zbuniti u dlačima i ostaviti osjećaj da se nos sada treba očistiti. To dovodi do želje za glatkom nosom. Uzmi trimer za kosu u nosu i rezati ih dlačice.
    • Metoda 2 od 4:
    Promenite svoje navike
    1. Slika naslovljena prestanite pokupiti nos korak 4
    jedan. Pokušajte napraviti ruke uvijek su zauzete. Ako imate sve vrijeme zauzete ruke, bit će mnogo teže ući u nos. Pored toga, automatski ćete imati manje mogućnosti (nesvjesno) doći do nosa, ako u rukama ima nešto stalno. Na primjer, možete pokušati napisati sve, crtati na papiru ili jednostavno držati neke predmete u rukama kad počnete nervozu.
  • Slika naslovljena prestanite da pokupite nos korak 5
    2. Nosite rukavice. Rukavice uvelike ometaju naviku branje u nosu. Prije nego što odem negdje, stavite rukavice - postat će odlična barijera, što će vas spriječiti da zaboravite i slučajno počnete pokupiti u nosu. Možete kupiti prekrasne elegantne rukavice ispod kaputa ili druge odjeće, tako da cijelo vrijeme kontrolira ovu naviku.
  • Slika naslovljena prestanite da pokupite nos korak 6
    3. Pokušajte se riješiti provocirajućih faktora. Ljudi često počinju da udvašu u nos kao odgovor na anksioznost ili druge negativne emocije. Ove emocije mogu biti uzrokovane okolnim okruženjem i faktorima stresa. Imajte na umu da pod kojim okolnostima imate želju za kopanjem u nosu. Ako primijetite neke pravilnosti, pokušajte izbjeći provocirati faktore.
  • Na primjer, možete primijetiti da počnete pokupiti u nosu kada stojite u dugom redu. U ovom slučaju morate pokušati izbjeći duge redege ili pokušati uzeti nečije ruke.
  • Slika naslovljena prestanite pokupiti nos korak 7
    4. Nagradite se za dobar posao. Ako ste uspjeli prevladati želju za glatkom u nosu, budite sigurni da se molim o nečemu. Smisliti sustav nagrađivanja u kojem naknada dnevno, tjedan i mjesec (u slučaju da izazivate želju da pokupite u nosu). Čim se nosite sa ovim zadatkom, molim vas sa nečim.
  • Slika naslovljena prestanite da pokupite nos korak 8
    pet. budi strpljiv. Da biste promijenili uobičajeno ponašanje, potrebno vam je puno vremena i truda. Da, najvjerovatnije, nekoliko puta ćete pogriješiti. Oprostite i krenite dalje. Vremenom ćete prestati da pokucate u nosu.
    • Metoda 3 od 4:
    Kako odbiti bebu u nosu
    1. Slika naslovljena prestanite da pokupite nos korak 9
    jedan. Neka beba opere ruke svaki put kada pristane u nosu. Ovom metodom, ne samo da odvedete dete na ličnu higijenu, već možete odbiti iz navike da pokucate u nosu. Ako dijete stalno treba prekinuti igru ​​ili drugu zanimljivu lekciju da bi se opere ruke, sljedeći put kada će razmišljati dva puta prije nego što povuče prste na nos. Ali trebate se strogo pridržavati ovog pravila (čak i na javnom mjestu).
  • Slika naslovljena prestanite da pokupite nos korak 10
    2. Uzmi ruke i prste djeteta. Djeca često počinju pokupiti nos od dosade. Provjerite da li su ruke vašeg djeteta stalno zauzete. Crtanje, slikanje - Odlične klase za ovo. Možete čak i dijete dati igračku kad je nervozan ili mora da sjedne mirno. Uzet će ruke djeteta, a on neće pokucati u nosu.
  • Slika naslovljena prestanite pokupiti nos korak 11
    3. Obratite se svom lekaru. Možda je ova navika simptom neke vrste nos bolesti. Odvedite dijete pedijatru i razgovarajte o mogućim razlozima kao alergijskom i dehidracijom. Ako pedijatar pronađe znakove nekih ovih problema, savjetut će vam kako se ponašati u ovoj situaciji.
  • Slika naslovljena prestanite pokupiti nos korak 12
    4. Zanemari ovu naviku. Ponekad djeca počinju nešto raditi samo kako bi privukli vašu pažnju. Ako pedijatar, ispitujući vaše dijete, neće pronaći nikakve alergijske reakcije i probleme sa nosom, samo zanemarite ovu naviku. Vremenom, većina djece gube interes za ovo i jednostavno prestaje nos, ako prestaju obratiti pažnju zbog ove navike.
    • Metoda 4 od 4:
    Kontakt Pomoć
    1. Slika naslovljena prestanite pokupiti nos korak 13
    jedan. Razgovarajte sa dobrim prijateljem ili s nekim iz mojih rođaka. Recite nekome kome verujete, o ovom problemu, možda će vam ta osoba pomoći da kontrolišete ovu naviku. Ako netko drugi zna za naviku zbog kojeg se pokušate riješiti, zanimaću li ovu osobu da li ste bacali tu naviku ili ne, morat ćete se suočiti sa donošenjem odluka. Pored toga, ta osoba može objektivno cijeniti koliko je ozbiljan ovaj problem.
  • Slika naslovljena prestanite pokupiti nos korak 14
    2. Prijavite se za recepciju psihologu. Ako vam se čini da je glavni razlog ove navike neki emocionalni ili psihološki problem, obavezno se posavjetujte sa psihologom. Možda će vas ljekar poslati na njega ili možete samo zakazati sastanak. Raspravite o ovoj navici sa specijalistom i zajedno napravite plan liječenja.
  • Slika naslovljena prestanite da pokupite nos korak 15
    3. Prijavite se za recepciju za doktora. Navika pljuvanja u nosu može dovesti do zdravstvenih problema. Ako se to dogodi, morate se odmah obratiti liječniku. Prijavite se za recepciju, doktor će ispitati vaš nos i propisati liječenje.
  • Na primjer, zbog ove navike možda imate ogrebotine ili drugu štetu sluznicama koje se mogu zaraziti.
    • Slične publikacije
    Kako se nositi sa alergijamaKako se nositi sa alergijama
    Kako spriječiti alergije na mačkamaKako spriječiti alergije na mačkama
    Kako prestati disati ustaKako prestati disati usta
    Kako to izbacitiKako to izbaciti
    Kako vlažiti nazalnu sluznicuKako vlažiti nazalnu sluznicu
    Kako saznati ako imate sinusitisKako saznati ako imate sinusitis
    Kako se brzo riješiti nazaleKako se brzo riješiti nazale
    Kako spriječiti infekciju nosne sinuseKako spriječiti infekciju nosne sinuse
    Kako ploviti pod vodom, ne držeći rukuKako ploviti pod vodom, ne držeći ruku
    Kako tretirati alergije sa pčelinjem polenKako tretirati alergije sa pčelinjem polen
    Kako tretirati piercing infekciju u nosuKako tretirati piercing infekciju u nosu
    Kako izliječiti curenje iz nosaKako izliječiti curenje iz nosa
    Kako sakriti piercing u nosu od roditeljaKako sakriti piercing u nosu od roditelja
    Kako izliječiti curenje iz nosa u mačkuKako izliječiti curenje iz nosa u mačku
    Kako sigurno je fitirati kosu u nosuKako sigurno je fitirati kosu u nosu
    Kako se riješiti kose u nosuKako se riješiti kose u nosu
    Kako tretirati herpes u nosuKako tretirati herpes u nosu
    Kako zaustaviti nazalno krvarenjeKako zaustaviti nazalno krvarenje
    Kako se riješiti alergijskog curenja nosaKako se riješiti alergijskog curenja nosa
    Kako očistiti nosKako očistiti nos