Kako postati neovisan -

Uprkos činjenici da snažni sretni odnosi čine raznolikost i boje u vašem životu, u nekim su slučajevima jedan od partnera podložan ovisnosti o drugom partneru i ne može biti neovisan. Takva ovisnost o partneru je progresivna pojava. To znači da na početku veze može biti dobro, ali s vremenom će jedan od partnera postepeno pokušati kontrolirati život drugog partnera, zbog čega će odnos između njih sigurno upropastiti. Pored toga, samodostatnost je potrebna za osobu za razvoj i lični rast, jer je to nezavisnost koja motivira i određuje ljudsko ponašanje. Općenito, neovisni i neovisni ljudi obično su mnogo bolje usvojeni za život u društvu od onih čiji uspjeh i sreća ovise o drugim ljudima. Naučivši da kontrolišeš svoj život i upravljamo, na kraju, možete uspjeti i postati sretni.

Korake

Metoda 1 od 4:

Razviti nezavisne ljudske navike

jedan. Naučite biti odgovorni za sebe i svoj život. Biti samodovoljni - znači u određenoj mjeri da preuzme odgovornosti koje vam omogućavaju da se osjećate neovisno. Na primjer, mogu biti tako jednostavne stvari kao pravovremeni računi računa, čišćenje, spremnost na vrijeme da se nose sa svojim radom ili studijom - sve ovo pomaže da se osjećate neovisnijim.

Ako nemate posao, preuzmite odgovornost i pronađite ovaj posao ili zgrabite obrazovanje koje trebate dobiti dobro ili započeti vlastiti posao.

Image naslovljena prepoznala pristranost u novinama članak 1

2. Ostanite svjesni događaja. Sjećate se ko posjeduje informacije, on je vlasnik svega. Biti svjestan događaja, možete izvršiti svoja rješenja i braniti svoje gledište. Pokušajte naučiti sve najnovije vijesti i nastaviti s vremenom, budite svjesni onoga što se događa u vašoj školi, u vašoj organizaciji, u vašem gradu i u vašoj zemlji.

Na primjer, ako znate da se drugi dan u lokalnoj organizaciji riješi pitanje da li se kokoši razvijaju, moći ćete u mogućnosti da glasate za uštedu pilića i priliku za kupnju svježe pileći jaja.

Image Navedena odlučuje da li je posao dobar pogodan za vaš korak 17

3. Znam kuda ideš. Morate imati dubok osjećaj za smjer.Pored toga, važno je da vas nešto motivira. Na primjer, ako studirate na univerzitetu, morate barem nejasno predstavljati ono što ćete učiniti nakon mature i onoga što želite studirati. Pored toga, morate staviti određene ciljeve. Pokušajte započeti instalirati nekomplicirane kratkoročne ili dugoročne ciljeve, ali budite realni i mislite da ćete trebati učiniti da biste postigli ove ciljeve.

Kontaktirajte svog psihologa ili izbora karijere ako ne znate šta želite raditi sa svojim životom. Takve usluge mogu se naći na Internetu. Na web stranicama možete pronaći nekoliko korisnih preporuka.

Većina škola pruža usluge psihologa u vezi s izborom profesije, ove usluge pružaju se svim studentima kredita. Razgovor sa psihologom, kao i posebne stranice pomažu vam da formirate ideju o vašoj budućnosti.

4. Donošenje odluka. Omogućujući ljudima da donose odluke za vas, odbijate odgovornost, na taj način gubite nezavisnost.Samoposluge, donošenjem odluke, a ove odluke trebaju se temeljiti na vašim ciljevima i interesima. Naravno, morate pažljivo liječiti druge ljude, ali ni u kojem slučaju ne odbijajte donositi odluke sami.

Na primjer, ako tražite stan koji ćete pucati sa prostorom za sobu, donose odluke koje se temelje prije svega na vašim interesima. Ako želite unajmiti kuću, a ne stanu i biti neovisniji, budite sigurni da će vam moći bolje da bude bolje za vas, ne dozvolite da vaš komšija odluči za vas i učinite da učinite ono što ne želite.

To se takođe odnosi i na ljude koji dozvoljavaju svoja voljena i njihov partner u vezi s njima da preduzmu bilo kakve odluke za njih: gde ići u Dine, gde da žive, koji automobil. Promjena zvučnika u vezama prvo može stvoriti malo napete situacije, ali tada možete kontrolirati svoj život, jer sada će sada rješenja prihvatiti oba partnera.

Metoda 2 od 4:

Učinite samostalno novac

jedan. Naučite da odložite svoje finansije. Omogućujući nekome drugom da kontrolira vaše troškove, slučajno možete pronaći nekoga u dugovima. Naređuju vaše financije kao što mislite, ali prvo naučite kako se nositi sa novcem.

Ako dopustite drugu osobu da odložite svoja sredstva, u ovom slučaju postajete ovisni o tome da vaši odnosi postanu napeti, ne možete ih završiti na zahtjev, osim toga, ući ćete u tešku poziciju ako druga osoba više ne može regulirati financije (Na primjer, zbog teške bolesti ili smrti).

Slika pod nazivom Učinite platniku Korak 12

2. Izabran iz duga. Stručnjaci tvrde da iznos vašeg mjesečnog duga ne smije prelaziti 36% vašeg ukupnog mjesečnog dohotka (to jest prihod bez odbitka poreza, naknade za zdravstveno osiguranje i tako dalje). Dugoročni dug uključuje hipotekarni zajam, plaćanja automobila, studentski kredit i, naravno, kreditne kartice.

Ako iznos vašeg duga prelazi 36% vašeg mjesečnog dohotka, napravite plan za način na koji plaćate dug, u rasponu od kredita s najvišim kamatnim stopama.

Na primjer, možda ćete moći ići na nižu kamatnu stopu, prilagodite svoj budžet na takav način da istaknete više sredstava za otplatu duga ili njenog prenosa na nižu kamatnu stopu. Na primjer, ako imate svoj dom, a imate priliku da ga koristite kao izvor finansija, možete otplatiti dug bez otvaranja drugog zajma.

Slika pod nazivom Kupite rabljeni automobil sa gotovinskim korakom 13

3. Platite kupovinu gotovine umjesto kreditne kartice. Ako plaćate plaćanja kreditnom karticom, borite se sa željom da kupite nešto drugo. Čim imate dovoljnu količinu novca, isplatite dugove. Kada plaćate dugove, a nemate novca za dodatne troškove, imaš trostruku. Plaćajte plaćanja debitne kartice koja su ekvivalentno u gotovini. Pokušajte ne zauzeti novac od prijatelja ili rođaka.

Slika naslovljena prestanite se fokusirati na novac korak 2

4. Uvek držite gotovinu pri ruci. Mnogo lakše za kupovinu, isplatu gotovine, ako ih uvijek držite pri ruci. Ipak, morate zadržati novac na sigurnom mjestu. Ako počnete uštedjeti novac, u slučaju nepredviđenih troškova (koji se najvjerovatnije događa), možete platiti za kupovinu pomoću uštede, a ne posudite novac od prijatelja.

Razmotrite uštedu samim zajmom 0% Kreditna stopa. Zato je mnogo mudriji stalno odgoditi novac nego platiti dug.

Slika pod nazivom Kupi Kuće za prodaju na prodaju korak 22

pet. Kupite nekretnine. Uzmite kredit i investirajte dio u nekretninu - najbolji način da se manifestne neovisnosti i troše sredstva. Različiti zakupi i drugi ugovori mogu vas staviti u nedostatak, na primjer, kada se produžava najam vlasnika nekretnine može promijeniti uvjete ugovora, zbog čega ćete pasti u neugodan položaj prije nego što promijenite vrijeme.

Ulaganje novca u nekretnine odaberite kuću ili stan u okviru vašeg budžeta (ne želite da preuzmete hipotekarni zajam koji prelazi 28% vašeg mesečnog dohotka).

Slika pod nazivom Napravite sedmični proračunski korak 2

6. Pokušajte da se uklopite u svoje finansije. Napravite mesečni plan budžeta i držite ga. Ovo je sasvim moguće ako uzmete u obzir sve svoje troškove, kao i ističu neki iznos za pokrivanje nepredviđenih troškova. Ako ne znate gdje stalno ostavljate sredstva svakog mjeseca, nastavite računati na troškove smještaja (iznajmljivanje / hipoteka, komunalije, osiguranje, porezi, a također uzimaju u obzir troškove prehrane (hrana izvan kuće, kao i kupovinu proizvoda), troškovi za put do benzina.

Ovako može izgledati približni plan budžeta:

Hipoteka / najam: 10.000 rubalja

Troškovi automobila: 4000 rubalja

Plin / struja: 3000 RUB

Voda: 300 RUB

Mobitel: 1000 RUB

TV / Internet: 1000 rub

Hrana: 8000 trlja

Zabava: 3000 RUB

Osiguranje nekretnina: 3000 RUB

Medicinsko osiguranje: 3000 RUB

Osiguranje automobila: 1000 rubalja

Benzin: 2000 RUB

Troškovi djeteta: 6000 rubalja

Plaćanje kreditnom karticom: 2000 rubalja

Ostali troškovi (mogu uključivati dodatne troškove za dijete, plaćanje alimentacije, razne klase i neku vrstu aktivnosti, poreza na imovinu, dodatne komunalije, kao čišćenje prostorija i računa za gradski telefon)

Rezimiranje i razmatranje vaših mjesečnih prihoda i rashoda, znat ćete da si možete priuštiti da kupite, ali s kojim je bolje platiti.

Pored toga, pruža vam priliku za razgovor sa ljudima s kojima imate zajedničke financije i savjetujte kako upravljati fondovima. Dakle, vi ćete biti samostalnija osoba.

Metoda 3 od 4:

Biti samodovoljan

jedan. Razmislite o tome koje stvari morate biti odgovorni. Neke su stvari pod vašom odgovornošću, poput vas ili ne. Ako jasno znate svoje dužnosti, možete preuzeti odgovornost za njihovu provedbu i pobrinite se da dobro ispuni ove dužnosti.

Slika pod nazivom uživo u velikom gradu na malom budžetu korak 11

2. Pripremi se. Omogućujući drugima da kuhaju za vas ili kupuju pripremljena jela i hranu, postajete ovisni o drugoj osobi i može sniziti samodovoljnost. Pored toga, pripremaćete samostalno, moći ćete uštedjeti novac, postoji zdravija i uravnotežena hrana, kao i dobijati određeni osjećaj dostignuća.

Prijavite se za kurseve ili naučite kako pripremiti neka jela pomoću interneta ili TV emisija. Ako ste vrlo neugodni u kuhinji, razmislite o pokupima za kuhanje za početnike na neki fakultet ili tečajeve ili pokušati ponoviti recepte kuhara, uključivanje kulinarskih emisija. Kulinarske emisije sada su popularne u kojima su uključene slavne osobe, što pokazuje pripremu posuđa na svjetlosnim receptima, a ti će se recepti moći ponavljati čak i pridošne pridovine.

Pitajte rođake da vas nauče kuharu. Ovo je odličan način za učenje novih recepata i sedamnačekih kuhanja. Pored toga, možete naučiti kako pripremiti posebna jela, od kojih se recepti prenose u vašoj porodici iz generacije na generaciju.

Slika pod nazivom Kupite pomak od karbona Korak 9

3. Podijelite vrt. Ovo je odličan način da se pokaže neovisnost i počnite rasti neke proizvode. Vrt ili vrt je zanimljiv način za uzgoj nekog povrća i voća (naravno, prema sezoni), osim, pripremajući jela iz vlastitog povrća i voća, dobit ćete maksimum užitka.

Ako živite u gradu, nećete moći razrjeđivati punopravni vrt ili vrt, ali bit ćete u potpunosti u mogućnosti uzgajati rajčicu na balkonu ili začini u loncima na prozoru. Možda u vašem području postoje neke vrste za uzgoj bilja i poseban prostor za to, tako da možete koristiti ovu priliku za uzgoj vlastitog povrća i voća.

Neke zajednice nude iznajmljivanje vrtnih alata ili se prijaviti za vrtlare za početnike. Ako ste novi u ovom slučaju, takva pomoć će vam biti vrlo dobra za vas.

Slika naslovljena dobiva se certificirani korak 4

4. Osvijetlite prvu pomoć. Znajući šta da radim u situaciji u kojoj je osoba potrebna prva pomoć, možete vam spasiti život, kao i osvojiti nečije povjerenje i osjećati se neovisno čak i u hitnim slučajevima.

Prijavite se za kurseve prve pomoći. U različitim bolnicama i fakultetima postoje tečajevi za prvu pomoć, takvo znanje će vam pomoći da se brzo krenete u hitnim slučajevima, na primjer, kada patite ili gubite svijesti.

Saznajte šta trebate imati s vama u slučaju nužde. Na primjer, znate li kako učiniti ako tokom kampanje u pustinji ili u šumi vašeg prijatelja ugrize zmiju? Znajući šta da radim u takvoj situaciji, možete brzo pružiti potrebnu pomoć čovjeku. Organizacija Crvenog krsta nudi besplatnu aplikaciju za prijenosne uređaje u kojima ćete pronaći detaljna uputstva o tome šta treba učiniti u bilo kojoj hitnoj situaciji.

Praksa sa medicinskom opremom. Ako vi ili vaša bliska osoba zahtijeva konstantno liječenje, ponekad možda nije baš prikladno napraviti injekcije u medicinskoj ustanovi. Zamolite medicinsku sestru da vas nauči da koristite razne medicinske uređaje kako biste mogli kontrolirati situaciju kod kuće i pomoći sebi i vašoj voljenoj osobi.

Slika pod nazivom Prepoznajte prodavač automobila prema cijeni korak 13

pet. Naučite razumjeti osnove autoke mehanike. Ne budite glupa djevojka na stranici koja ne može promijeniti autobus na vašem automobilu. Ako morate sačekati pomoć da riješite problem automobila, pali ćete u ranjivu i ovisan položaj koji može biti opasan. Da biste saznali osnove autoke mehanike, pronađite video upute na YouTubeu da biste vidjeli kako se izvodi radovi na popravku. Možete pronaći video instrukcije za vaš brend i model automobila. To može biti korisno kada je potreban nestandardni popravni rad.

Naučite da menjate gume. Osnovne manipulacije guma mogu obavljati bilo koju osobu koja ima određena znanja i vještine. Ukratko, morate otpustiti matice, podignite automobil, izvadite matice, uklonite gumu, instalirajte rezervni točak na vijke, zamijenite matice, spustite automobil i zategnite matice i zategnite matice. Pogledajte vodič za održavanje automobilu ili zamolite stručnjaka da vam pokaže ovaj proces.

Naučite kako rade motor i pojasevi. Ako znate kako remen djeluje, a možete odrediti kada se može slomiti, a također imati ideju o radu motora, ta znanja će vam pomoći da uštedite ne samo vrijeme, već i novac. Pored toga, zamjena pojaseva je prilično jednostavan zadatak na kojem operacija mehaničara značajno prelazi troškove samih pojaseva. Ako ste u mogućnosti da to učinite, možete sačuvati značajan iznos.

Naučite da menjate ulje i tečnosti u automobilu. Mašinsko ulje i tečnosti morat će se morati mijenjati stalno, ovisno o trčanju, ali samo je naučiti kod kuće, posjedovati neke obrazovne materijale i znanje. Svaki sustav pruža svoje preporuke i priručnike, tako da u vašem priručniku možete pronaći savjete o servisiranju vašeg automobila.

Slika pod nazivom Pojačajte svoje mentalno zdravlje izgradnjom dnevne rutinske korake 12

6. Pazite na svoje zdravlje. Ostanite zdravi, možete postati neovisni o lijekovima i stalnom posjetu liječniku za svakog.

Redovno obavljaju vježbanje. Odjel za zdravstvo preporučuje sportske vježbe 3-4 puta sedmično za smanjenje holesterola i krvnog pritiska. Podržati zdravlje, redovno se bavi kardiotanima ili aerobikom.

Pazite na dijetu. Tretirati s poštovanjem svom tijelu. To znači da trebate jesti samo zdravu hranu, koja je prošla minimalna obrada. Previše je prerađena masna hrana, brza hrana, čips, slatka hrana i piće nisu prikladni za redovnu prehranu.

Image pod nazivom Izbjegavajte teške alergijske reakcije dok putujete korak 2

7. Na vrijeme kontaktirajte medicinsku njegu. Ponekad može doći do iskušenja da uzmete svoje zdravlje pod vlastitim kontrolom i više nikada ne posjetite ljekara. Ali ovo nije uvijek najbolje rješenje. Postoje slučajevi u kojima trebate vidjeti ljekara što je prije moguće.

Ako ste stalni posjetitelj iz mog terapeuta zbog hronične bolesti, možete učiniti ove posjete rijetkim ako se pridržavate prave dijeta i vježbanja. Međutim, morate se pridržavati preporučenog rasporeda preventivnih inspekcija i testiranja, posebno ako ste u grupi za rizik da biste u ranoj fazi identificirali moguće bolesti.

Saznajte, da li ste u grupi rizika u vezi sa određenim bolestima, nasljednom predispoziciji, starosti, načinu života.

Saznajte o simptomima upozorenja koji mogu ukazivati na životne bolesti, poput srčanog zatajenja, moždanog udara, KOPB-a, hronične bolesti donjeg respiratornog puteva, raka (posebno lućara), HIV / AIDS, gastrointestinalne bolesti, dijabetes.

Razmislite daljnjem istraživanju drugih bolesti koje su uobičajene uzroke smrti: Alzheimerova bolest, grip i pneumonija, bubrežna bolest, samoubistvo. A također saznajte o bolestima koje mogu dovesti do invaliditeta, na primjer, artritis, depresivne poremećaje, psihenske poremećaje zbog upotrebe psihoaktivnih supstanci.

Slika pod nazivom Kupite pomak od ugljika korak 22

osam. Pokušajte živjeti bez struje. Ako zaista želite pokazati svoju neovisnost, pokušajte bez struje neko vrijeme. U ovom slučaju nećete moći uštedjeti samo novac na električnoj energiji, već i drugima pokazuju da možete živjeti i bez podrške treće strane.

Razmislite o rastućim hranom. Na primjer, možete uzgajati svoje bobice i gljive, saznati koje povrće i voće možete rasti i koje možete pronaći u divljini. Budite vrlo oprezni i izbirljivi kada su u pitanju bobice i gljive koje rastu u prirodi, jer neke biljke otrovne. Možete i jahati lov i izdvojiti meso, ali obavezno slijedite lokalne zakone o lovu.

Pokušajte koristiti alternativne izvore energije. Pridružite se različitim ekološkim organizacijama i počnite koristiti alternativne izvore energije koje su trenutno dostupne. Moći ćete uštedjeti novac i smanjiti puštanje ugljičnog dioksida u atmosferu, nakon jednostavnih koraka. Provjerite da na kraju ne dobijete dugove i ne unosite dogovor koji se odnosi na financijske troškove.

Prije kupovine nečega, probajte. Ako niste sigurni da možete živjeti bez električne energije i drugih koristi, razmislite samo da se odmori negdje gdje električna energija i druge usluge nisu dostupne (na primjer, u nekom osamljenom mjestu poput ostrva ili šume). Pretvorite svoj odmor na ovu avanturu.

Metoda 4 od 4:

Osjećati se emocionalno samodostatno

jedan. Naučite se brinuti o svojim osjećajima i emocijama. Emocionalna samodostatnost znači da se možete nositi sa svojim emocijama i osjećajima, bez potrebe za drugom pomoći i vijećem. Da biste se mogli nositi sa svojim osjećajima, morate biti u mogućnosti da izvršite samoinalizu i izdvojite najznačajniju razloge za izgled svojih osjećaja, a ne uzimajte sve u blizini srca.

Kao rezultat ovog procesa, možete prepoznati uzrok svojih osjećaja, a također izušteni načine izbjegavanja negativnih emocija.
Da biste naučili kako da bolje razumete, možete se obratiti psihologu, kao i pronađite savjete u različitim knjigama psihologije, možete pomoći u različitim vjerskim učenjima (na primjer, budističkoj dokumentu), kao i kako izbjeći patnju).

Slika pod nazivom Seks manje bolan korak 1

2. Budite sigurni u svoju snagu. Ako se već osjećate emocionalno samodovoljno u partneru, morate zadržati taj osjećaj čak i u periodu globalnih promjena (na primjer, kada čekate dijete).

Image Navedena pomoć vašem sistemu podrške podržava vam korak 9

3. Pokušajte izbjeći emocionalne trouglove, ako je moguće. Često ljudi odgovaraju na negativan stav u njihovoj adresi privlačeći druge ljude da im pomognu, kao i izbjegavati komunikaciju s tom osobom koja im je naštetila štetu.Psiholog Murray Bowen naziva ove situacije "emocionalni trouglovi".

Image Navedena pomoć vašem sistemu podrške podržava vam korak 11

4. Izrazite zabrinutost. Ako nešto spreči, izrazimo vašu anksioznost i podijeli svoje iskustvo, a ne dopuštajući da vas drugi ljudi odmote i ojačaju vašu zabrinutost, a ne i ne dozvoljavaju da riješe ovaj problem za vas.

Drugim riječima, ljudi bi trebali pomagati jedni drugima, ali ne mogu istovremeno komplicirati situaciju i ne dopuštajući jednu osobu da razmisli za drugom.

Image naslovljena Ispišite je li vaše dijete pokvareno korak 17

pet. Odgovornost podijeli. Kada su i ljudi (ili više) nose na nešto odgovornosti, oni moraju biti neovisni i mogu biti u stanju da ispune svaku svoje dužnosti.

Svaka osoba treba moći riješiti svoje poslove, ne zanemariti opće odgovornosti.

U odnosima svaka osoba mora biti sigurna u svog partnera, kao i da je u stanju da sanosi odgovornost i ispuni svoje dužnosti.

Na primjer, ako par ima dijete, imaju zajedničke odgovornosti, poput roditelja ili poverenika, kao i neke lične odgovornosti. Ako jedan od partnera ostane kod kuće da se brine za dijete, još jedan partner se mora vratiti na posao - to je njegova dužnost. Ali istovremeno, partner koji je ostao kod kuće za brigu o djetetu trebao bi ispuniti svoje dužnosti i imati odgovornost za njih.

Image pod nazivom Suod sa prevladavanjem koraka 2

6. Ako je potrebno, obratite se svom. Naučite shvatiti koje probleme možete riješiti sebe i u onome što vam treba pomoć.

Ako zatražite pomoć, čak i u lakim situacijama, drugi ljudi će biti umorni od vaših zahtjeva i željeli su vam pomoći. Pored toga, tako da ćete postati vrlo ovisan o okolini.

Ako uopće ne pitate druge ljude za pomoć, okolini će vas početi shvatiti kao osobu sebičnog, ravnodušnog i ravnodušnog. Pored toga, možete ostati bez podrške kada će vam trebati.

Možete potražiti pomoć drugoj osobi dok ne osjetite da počinjete ovisiti o tome, uključujući emocionalno, tada će partner također osjetiti i shvatiti da ne možete ispuniti svoje dužnosti.

Image Nadledano dajte savjete za odnose vašem djetetu korak 13

7. Detalji za opšte i lične. Kako se veza razvija, imat ćete nove zabrinutosti i odgovornosti koje se mogu ticati samo jedna osoba, kao i zajedničke odgovornosti.

Čim se pojave takvi problemi, morate razumjeti ako ih možete riješiti sami ili biste trebali potražiti pomoć partneru.

Baš kao i predsjednik i bilo koji šef države postoji krug savjetnika, osoba mora biti neovisna i savjetovati se sa ljudima koje vjeruju. Osoba također mora shvatiti da u nekim situacijama odluka mora biti opća, pa osigurajte da vaš partner također sudjeluje u usvajanju ove odluke.

Na primjer, ako par izaziva dijete, oba roditelja trebaju razviti svoje odnose i odnose sa djetetom, kako bi zajedno iznijeli dijete i riješili neka velika pitanja (na primjer, prijem djeteta na univerzitet). Svaki partner mora ispuniti svoje dužnosti, ali istovremeno prepoznati prava svog partnera, što može imati još jedno gledište.

Image Naveden pronalaženje posla dok se bavite dugoročnim medicinskim stanjem korak 7

osam. Izrazite emocije kroz dnevnik. Da biste bolje kontrolirali svoje emocije u vezi, razmislite o vođenju vašeg dnevnika. U dnevniku možete snimiti svoje emocije dnevno, fokusirat ćete se na svoje refleksije i osjećaje. Na primjer, umjesto da jednostavno napišete da ste išli da odaberete dječji namještaj sa partnerom, pokušajte se fokusirati na način na koji ste se u ovom trenutku osjećali, razmislite o događajima dana da organizujete svoje misli. Možete zadržati dnevnik dok razmišljate, bez ikakvih pravila, ali postoji nekoliko savjeta koji će olakšati ovaj zadatak:

Pronađite ugodno mirno mjesto za održavanje dnevnika. Vratit ćete se na ovo mjesto prilično često, tako da biste trebali imati neku vrstu ličnog prostora.

Prije nego što počnete pisati, dajte sebi malo vremena za opuštanje i razmišljanje. Omogućiti muziku da potakne emocije.

Čim budete spremni, počnite pisati. Ne brinite o gramatici, govor i stilu govora. Ne brinite zbog činjenice da neko drugi može pročitati ono što ste napisali, kao i da će utjecati na mišljenje onih oko vas. Percipiraju svoj dnevnik kao nešto povjerljivo i lično.

Slika pod nazivom Borba depresija i usamljenost koji van vanjske pomoći Korak 2

devet. Biti stalan u dnevniku. Ako u procesu pisanja, nešto je pošlo po zlu, ostavite sebi nagovještaj koristeći emociju. Da biste odlučili koju emociju opisati, uzmite prvu emociju koja vas obnavlja u glavu ili pokušati pronaći u rječniku ili knjigu. Ne gubite vrijeme na izbor riječi, samo opišite što osjećate. Sada umetnite ovu emociju svugdje gdje ćete vidjeti riječ <эмоция> ispod. Ako vam je ta emocija zaista vrlo važna, trebat će nam tjedan dana da bismo je analizirali svim upitama, kao i pročitajte sve napisano na sedmom dan:

Pisati <эмоция> Na vrhu stranice i slobodno napišite udruženje s njom na cijeloj stranici dok ne osjetite da više misle ne bile više misli k vama.

Šta znači osjetiti <эмоция>?

Kad se osećaš <эмоция> Najjača stvar? Osjećate se s drugima kad osjetite <эмоция>?

Kada ste se posljednji put osjetili <эмоция>? Osjetite komunikaciju s drugima kada se ne osjećate <эмоция>?

Kako reagirate na <эмоция> Na ljude? Koji je izvor ove reakcije?

Razmislite o citatima u kojima se spominje vaša emocija. Da biste to učinili, pronađite citate na Internetu, opisujući vašu emociju.

Image naslovljena bavljenje međukulturalnim izložbama od zakona o zakonu 1

10. Pogledajte svoje postove na blogu. Kako se dnevnik puni, periodično pročitajte svoje zapise, fokusirajte se na ono što se promijenilo u vašoj vezi, bilo da imate više neovisnijih.

Ako ćete postati samodovoljni, razmislite o tome kako 1) preuzimaju odgovornost, 2) da bude svjestan događaja, 3) znati šta želite, 4) uzmite svoje odluke.

Slika pod nazivom Bavljenje turističkim sindromom kao adolescentskim korakom 7

jedanaest. Ako je potrebno, možete se obratiti psihologu. Iako vam se može činiti nelogičnim, ali uz pomoć psihologa možete osjetiti neovisniju. Održavanje dnevnika može izazvati emocije sa kojima je teško nositi se sa sobom, zato budite spremni zatražiti pomoć ako se počnete osjećati previše uznemirujuće i uznemireno.

Savjeti

Probajte svake godine da naučite nešto novo. Nije važno da li se to odnosi na košare ili ugradnju kapljega svog psa. Učenje novih uvijek pogodnosti.
Komunicirati s ljudima različitih slojeva društva i različitih pogleda. Od ovih ljudi možete saznati puno korisnih, a svaki od njih možete naučiti neku vrstu vještina.
Sakupljajte kućnu situaciju za cijelu obitelj u kojoj će biti nekoliko boca vode, što je dovoljno za 2-3 dana, hranu, svjetla, radio i komplet za prvu pomoć.
Budite iskreni prema sebi. Ne pokušavajte promijeniti svoju individualnost, ne pokušavajte se prilagoditi drugim ljudima. Držite se svojih ciljeva i principa da ne izgubite neovisnost.

Upozorenja

Uprkos činjenici da nevidan način života može ojačati vaše povjerenje u sebe i pomoći u pronalaženju sklada, nikad se ne bojte zatražiti pomoć. Ponekad, posebno u hitnim slučajevima, možda ćete morati potražiti pomoć stručnjaka, posebno ako nemate potrebnu opremu.