Kako se češće smiješiti (sa ilustracijama) -

Osmijeh ima puno prednosti - izgledate prijateljskijim i odgovornijima, izgledajte privlačnije, osjećajte se sretnije i smanjite nivo stresa. I, dok se osmijeh lako daje nekim ljudima, drugi iz prirode imaju ozbiljniji izraz lica ili se osjećaju neugodno sa osmijehom. Ako ste jedan od tih ljudi i želite naučiti kako se češće nasmiješiti, došli ste na pravo mjesto. U ovom ćete članku pronaći nekoliko korisnih savjeta i tehnika koje će vam pomoći da slijepimo svuda oko našeg osmijeha!

Korake

Dio 1 od 2:

Kako trenirati da se češće nasmiješi

jedan. Voz ispred ogledala. Ako želite uspjeti u nečemu, morate trenirati, ne? Sa osmijehom sličnom situacijom. Ako niste od tih ljudi koji se nasmiješi s puno prirode, trebat ćete se naviknuti na osmijeh i naučiti da izrazite svoja osjećanja prirodnije. Vlak osmijeh kad nema nikoga pored bilo koga, u kupaonici, u vašem automobilu. Dakle, bit ćete manje stidljivi.

Svakog jutra pokušajte gledati u ogledalo i osmjehnuti se prema sebi. Usredotočite se na osmijeh izgledaju prirodno, ispruživši je do očiju. Blagi smirk niko ne ubedi.
Pronađite osmijeh čija vrsta volite i pokušajte se sjetiti šta se vaše lice osjeća kad se smiješite.

Image naslova pronađite pravi partner ili supružnik korak 18

2. Razmislite o sretnom događaju ili vašoj voljenoj osobi. Nije tajna da ako budete sretni, nasmiješite se, pa zašto ne biste iskoristili ovu činjenicu? Ako se nađete u situaciji u kojoj znate da se morate nasmiješiti, a želite izgledati prirodno, pronaći trenutak za pamćenje sretne epizode ili osobe osobe koju volite.

Ove pozitivne slike automatski će podići vaše raspoloženje i pomoći vam da se prirodnije nasmiješi. Rezimirajmo: mislite na pozitivno!

3. Gledajte nasmejane ljude. Svi znaju barem jednu osobu za koju je osmijeh jednostavan jednostavan i prirodan, koji mogu biti samo u životu. Ko se ne smiješi bez odlaganja, koji se smiješi svima i svemu. Postoji šansa da se ta osoba voli mnogo, kao i on se smatra prijateljskim i pouzdanim. U ovoj snazi odličnog osmijeha. Odvojite vrijeme da razgovarate sa ovim čovjekom na jednom u društvenom okruženju i obratite pažnju na to kako se i kad se nasmiješi.

Sjetite se koliko se često nasmiješi, kao i kao odgovor na ono što se smiješi. Da li se smiješi kad kažeš nešto smiješno? Ili čak i ako ne? Da li se smiješi uljudno ili samo zato što vam se čini iskreno sretnima?

Sad kad ste vidjeli onoga koji se osmjehnu od prirode, upravlja osmijehom u normalnim razgovorima, osjećat ćete se ugodnije s istim ponašanjem i početi se češće smiješiti u svakodnevnu komunikaciju.

Slika pod nazivom održavanje romantične korake 1

4. Pronađite partnere. U takvim situacijama može biti korisno imati partnera koji vam želi pomoći da postignete svoj cilj češće se smiješite. To može biti romantični partner, vaš najbolji prijatelj ili prijatelj prijatelj - nije važno je li neko na koga se možete osloniti i koji ima dobar smisao za humor. Samo vas treba lagano gurnuti u situacijama kada zaboravite da se nasmiješite. Ovaj je guranje vaš red da se bori protiv svog zaslepljenog osmijeha.

Možete čak doći i mali signal, poput namigvanja ili neprimjetne geste da ste mogli komunicirati čak i iz drugog ugla prepune sobe.

Mnogi ljudi koji se ne nasmiješe, nerviraju kad ih netko nagovori "osmjeh! "ili "Ne namrštite se". Ipak, ako pitate prijatelja da vam pomogne sa podsjetnicima na osmijeh, važno je da se ne ljuti kada će raditi svoj posao. Zapamtite - tražite ovo.

Image naslovljen razgovarajte s vašom simpatijom ako vas zna kao da mu se korak 1

pet. Odaberite šta će vas nasmijati. Nešto kao "Drug na osmehu" Iz prethodnog koraka trebalo bi biti nešto što će vas podsjetiti da se nasmiješite kad ga vidite ili čujete. To može biti određena riječ ili fraza, na primjer, "molim te" ili "hvala", Mala napomena o monitoru računara ili zvuk zvona ili nekog drugog.

Jednom kada ste odabrali takav poticaj, dajete svjesni napor da se nasmiješite svaki put kada ga primijetite. Možda se čini glupom, ali pomoći će vam da se naviknete na osmijeh u timu, a to će doći do vaše pomoći u društvenim i poslovnim situacijama.

Još jedna simpatična ideja je da nacrtate mali emotikon na mestu, koji često nalaze preko očiju, na primjer, na stražnjem dijelu dlana. Učinite to svaki dan i ne zaboravite da se nasmiješite svaki put kada ga pogledate gdje i koga biste.

6. Osmijeh stranca. Vjerovatno ste čuli da je osmijeh zarazan. Da kad se nasmiješ osobi, on se ne može odoljeti osmijehu kao odgovor. Pogledajte ovu teoriju i pokušajte se osmjehnuti apsolutnom strancem barem jednom dnevno - bilo da je neko na ulici, na poslu ili u školi ili neko ko sjedi pored vas u transportu. Zamislite da će samo ova gesta lansirati lančanu reakciju koja će pokrenuti sve. Ugodan osjećaj, ne?

U stvarnom životu neki će misliti da ste čudni, a neki se neće nasmijati kao odgovor, ali ne dozvolite da vas spriječi! Razmislite o svom osmijehu kao dobru stvar ili dobar čin, koji će vam pomoći da nekog dana bude malo bolji.

Ali ako vas drugi nasmiješe (i većina će to učiniti), onda podijelite poseban trenutak sa ovom osobom, koji se prolazi s drugim ljudskim bićem, koji će otići nakon sebe osećaj energije.

Изображение с названием Tell Your Best Friend You " src="~imageskak-ulybatsja-chashhe_7.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>7</div><div><b class="whb">Voziti dnevnik osmijeh.</b> Za dvije ili tri nedelje na kraju svakog dana pronađite nekoliko minuta da napišete kratak opis svih kada ste se nasmiješili i zašto. S vremenom možete primijetiti model i započeti učenje komunikacije i događaja koji uzrokuju istinski iskren osmijeh na vašem licu.<ul><li>Možda ste vidjeli lijep protein, odskakujući se na granu drveta. Ili ste pronašli vrijeme za zvanje starog prijatelja. Čim shvatite šta je tačno osmijeh s vama, možete napraviti svjestan pokušaj da tražite takve stvari u vašem uobičajenom životu.</li><li>Još jedan sjajan razlog da držite dnevnik osmijeha - možete ga gledati kada imate loše raspoloženje i podsetite se na svaki pojedinačni slučaj kada se osjećate iskreno sretno. Trebalo bi da vam podigne raspoloženje i pomogne vam da nastavite da se nasmiješite!</li></ul></div></li><li><img alt="Изображение с названием Smile More Often Step 8" src="~imageskak-ulybatsja-chashhe_8.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>osam</div><div><b class="whb">Radite svoje mišiće lica.</b> Opuštajući vaše mišiće lica sa vježbama, uključujući istezanje i opuštanje, mogu vam pomoći u licem prirodnijim osmijehom, što znači da vam neće uzrokovati čudne senzacije. Jedna vježba koja radi iste mišiće lica kao i sa osmijehom izgleda ovako:<ul><li>Uzmi olovku i stavi ga između usana. Otvorite usta i ostavite olovku da valja između zuba koliko je to moguće. Ugrizi olovku da bi se zadržala i odgoditi u ovom položaju trideset sekundi. Ponovite jednom dnevno.</li></ul></div></li><li><img alt="Изображение с названием Smile More Often Step 9" src="~imageskak-ulybatsja-chashhe_9.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>devet</div><div><b class="whb">Pretvarajte se dok osmijeh ne bude pravi.</b> Česti osmijesi, nema sumnje, uzrokovat će vam neobičan osjećaj - činit će se neprirodnim i umjetnim. Ali ne odustajte. Drugi ljudi se ne pitaju ni razlike, a češće to radite, prirodno će izgledati.<ul><li>Osmijeh je navika, pa ako to ponavljate dovoljno često, nasmiješit ćete se, a da ni ne razmišljate o tome - i to je upravo ono što želite postići.</li><li>Možete napraviti osmijeh da izgleda manje umjetno ako se nasmiješite kroz oči i usta. Iskreni osmijesi mogu se odlučiti da smanji mišiće oko očiju, tako da je upravo to trebalo tražiti.</li></ul></div></div></li></ol></div></div><div><h3><div><div>Dio <span>2 od 2:</span></div></div><span>Kako postati sretan</span></h3><div><ol><li><img alt="Изображение с названием Smile More Often Step 10" src="~imageskak-ulybatsja-chashhe_10.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>jedan</div><div><b class="whb">Razmislite o svim dobrim stvarima koje vam mogu ponuditi život.</b> Sa svakom negativnom misao, podsećaj se na nešto dobro u životu. Prijatelji, porodica, čokolada, padobransko skakanje, vino, vaš pas, netflix - sve što vam postavlja raspoloženje.</div></li><li><img alt="Изображение с названием Study for a Test Step 15" src="~imageskak-ulybatsja-chashhe_11.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>2</div><div><b class="whb">Slušajte veselu muziku.</b>Muzika ima sposobnost nošenja ljudi, odvozići ih od problema, podiže raspoloženje i daje unutrašnju mirnju. Bez obzira koju vrstu muzike birate - može biti Beethoven ili Britney Spears, osim ako to ne smatrate zabavom i davanjem moći.</div></li><li><img alt="Изображение с названием Smile More Often Step 12" src="~imageskak-ulybatsja-chashhe_12.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>3</div><div><b class="whb">Izbjegavajte negativne ljude.</b> Baš kao i osmijesi i smijeh zaraze, tiče se i loše raspoloženje i agresija. Zbog toga biste trebali pokušati izbjeći ljude koji su tračeni, uzrokuju probleme od drugih ili stalno odlaze sa minom kiselinom na licu Ichuchke iznad glave iznad glave. Okružite se srećnim, pozitivnim ljudima i primijetit ćete kako se netko usmjeriti.</div></li><li><img alt="Изображение с названием Smile More Often Step 13" src="~imageskak-ulybatsja-chashhe_13.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>4</div><div><b class="whb">Uzmimo opuštajući hobi.</b> Što se osjećate opušteno, bolji svijet izgleda, i lakše je osmjehnuti. Opuštajući hobi pružit će vam priliku da pronađete vrijeme za sebe i za sklad sa svijetom, bez pritiska, kao kad komunicirate s drugim ljudima. Mislite da učinite nešto poput joge ili navigacije. Ili samo nađite sat ili dva da leže u opuštajućoj kupki.</div></li><li><img alt="Изображение с названием Act Normal Around Your Crush Step 9" src="~imageskak-ulybatsja-chashhe_14.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>pet</div><div><b class="whb">Pravite spontane stvari.</b> Suština života u avanturi i je da u potpunosti koristim mogućnosti koje se nalaze na vašem putu. Dodajte malo zanimanje za vaš život, na primjer, nešto spontano, na primjer, hodanje po kiši, crtajući stavku koja je privukla vaše oči ili sakupljajući prijatelje u gradu u gradu. Imat ćete izvrsna uspomene - i svaka će vam život učiniti malo sretnije.</div></li><li><img alt="Изображение с названием Smile More Often Step 15" src="~imageskak-ulybatsja-chashhe_15.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>6</div><div><b class="whb">Napravite jedno dobro djelo dan.</b> Ako dođete svaki dan da pronađete vremena za dobar čin, osjećat ćete se bolje, a istovremeno ćete pomoći svijetu da se promijeni na bolje. To ne bi trebalo biti nešto značajno - možete napraviti malu donaciju u dobrotvorne temelje, držite vrata liftu, kupite kafu osobi koja je iza vas - sve što može učiniti da je nečiji dan lakši ili bolji. Njihov odobrenje osmijeha podići će vas cijeli dan.</div></li><li><img alt="Изображение с названием Be Strong Step 6" src="~imageskak-ulybatsja-chashhe_16.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>7</div><div><b class="whb">Odvojite vrijeme za smijeh.</b> Kaže se da je smijeh najbolji lijek, zato dobijete svoju dnevnu dozu pregledavajući zabavan video na mreži, čitajući strip ili provođenje vremena sa zabavnim prijateljima. Smijeh uzrokuje da tijelo proizvodi endorfine, koji vas automatski osjećate sretnijim, a to znači - više se nalazi na osmijehu!</div></li><li><img alt="Изображение с названием Date a Leo Woman Step 10" src="~imageskak-ulybatsja-chashhe_17.jpg" width="460" height="345" /></a></div><div>osam</div><div><b class="whb">Okružite se porodicom i prijateljima.</b> Vrijeme sa vašim omiljenim ljudima - odličan način za poboljšanje cjelokupnog zdravlja zdravlja i postati sretnije. Naravno, ponekad vam mogu ludjeti, ali vi ih ne biste trguli na bilo koga na svijetu. Uzmite vremena za ljude koje volite, uživajte u njihovoj kompaniji i cijenite što svako od njih čini posebnim. Ako to možete, onda vam neće biti teško pronaći razlog za osmijeh.</div></div></li></ol></div></div></div><div><h2><span>Savjeti</span></h2><div><ul><li>Obavezno slijedite oralnu higijenu kako biste izbjegli ograničenje i provjerite da li vaš osmijeh dobro izgleda!</li></ul></div></div></div><div><h2><span>Upozorenja</span></h2><div><ul><li>Osmijeh može biti zarazan!</li></ul></div></div></div></div></div>