Kako napraviti ugodan izraz lica -

Ugodan izraz lica - sitnica koja može imati vrlo pozitivan učinak na vaš život. Na primjer, može vam pomoći pronaći nove prijatelje, dobiti dobar posao, napraviti novu vezu ili samo obratite pažnju. Da biste napravili ugodan izraz lica, prvo trebate proučiti lice. Nakon toga možete napraviti neke promjene u uobičajenom izgledu, tako da je ugodan izraz lica postao navika!

Korake

Metoda 1 od 3:

Pazi na lice

jedan. Razmislite o tome kako obično izgledate kao lice u mirovanju. Mimica ne izražava uvijek neposredno ono što osjećate. Mnogi ljudi imaju ozbiljan problem s tim, a stvara vrlo neprivlačnu sliku. Slikajte se sami po sebi i pogledajte svoj uobičajeni izraz.

Bilo bi ugodno komunicirati s osobom koja ima takav izraz?
Da ste bili u autobusu, a ponudili biste se da se upoznate s nekim, kao što mislite, dobro bi bilo za vaš razgovor?

Image pod nazivom Ima ugodan izraz lica korak 2

2. Pitajte mišljenje drugih ljudi. Gledajući njenu fotografiju, nećete objektivno ocjenjivati. Najbolji način za razumijevanje vašeg uobičajenog izraza lica je pitati druge ljude. Ako se osjećate prilično ugodno, pitajte strance o tome. Vaši prijatelji i bliski ljudi navikli su na vaš uobičajeni izraz lica, najčešće mogu reći samo: "Pa, uobičajeni izraz lica ...". Ako pitate nepoznatiju osobu o tome što emocije može preuzeti vaš izraz lica, pružit će vam najista istinitiji odgovor.

Image pod nazivom Imajte ugodan izraz lica korak 3

3. Naučite da kontrolirate pokret mišića. Najlakši način za napraviti je naučiti kako glaći uši. Samo ustanite ispred ogledala i počnite vježbati. Najvjerovatnije, primijetit ćete da postepeno počnete podizati obrve, škljocanje očiju i široko otvoreno i zatvoriti usta. Sve je to uključeno u različite mišiće. Nastavite vježbati dok ne pređete uši - to će biti znak da možete kontrolirati rad vaših mišića.

Znajući koji mišići sudjeluju u izrazima lica pomoći će kontrolirati mišiće s kojima možete postići ugodan izraz lica.

Image pod nazivom Imajte ugodan izraz lica korak 4

4. Sjetite se svojih navika. Postoje neke "stresne" navike koje često ometaju stvaranje ugodnog izraza lica. Na primjer, navika grikivanja noktiju, naviku grickanja usna ili obraza - sve ove navike miješaju se u vas i izgledate glupo i napeto.

Ako imate nervoznog krpeca (na primjer, navika da se naboru nos, navika često trepće, gurajući oči, srušite usne i "povlačeći" uglove usana) - ovo je ozbiljan problem kontrola, ali možete pokušati eliminirati hipnozom.

Metoda 2 od 3:

Promenite svoj izraz lica

jedan. Vežbajte kod kuće. Stanite ispred ogledala i prakticirajte se izraz lica. Obratite pažnju na to kako se vaše raspoloženje mijenja ovisno o izrazu. Sjetite se nekih stvari koje vam se sviđaju - zapamtite ovo tokom dana da biste održali ugodan izraz lica.

Uzmi ručku i malo zube uhvatite, pokušajte se nasmiješiti. Primijetili ste da se osjećate malo sretnije?
Sad uzmite ručicu i naslonite je na usne, namršteno. Dakle, osjećaj nezadovoljstva.
Praksa u izgovoru zvukova. Dugo rastegnuta "e" čini vas osmijehom, "ah" - imitira izraz iznenađenja. Oba ova zvuka uzrokuju ugodan izraz lica.

Image pod nazivom Ima ugodan izraz lica korak 6

2. Stvorite utisak strasti. Obratite pažnju na pomak na stranu na stranu. Ako ste blago nagnete glavu - to će biti znak da pažljivo slušate. To će vam omogućiti lociranje sagovornika.

Riješite se navike stalno provjeravajući telefon, pogledajte sat ili reakciju drugih ljudi.

Image naslovljen ima ugodan izraz lica korak 7

3. Radite iznad oka. Pokušajte stvarati vizualni kontakt i "graditi" oči. Izgradite oči - ne znači škljocanje, pa je najbolje vježbati sa ogledalom. Atraktivno se obično čini na otvorenom i opušteni izgled.

Slika pod nazivom ima ugodan izraz lica korak 8

4. Relax Rot. Neutralni položaj usana ili tmurni izgled potpuno neprivlačni. Provjerite ima li kratka udaljenost između usana, opustite mišiće lica i pokušajte emitirati toplinu. Opustite usta i lagano podižete uglove usana.

Image pod nazivom Imajte ugodan izraz lica korak 9

pet. Osjetite harmoniju. Ako stalno pokušavate stvoriti ugodan izraz lica, sastanak sa drugim ljudima, izgledat ćete sumnjivo. Najbolji način da se izbjegne neprirodan izraz - pokušajte se stvarno osjećati dobro. Ujutro ne žalite zbog vremena da se setite zašto možete sebe smatrati srećnom osobom. Razmislite o nečemu dobro za nešto što ćete se vratiti tim mislima tokom dana.

Razmislite o prijateljima i voljenima

Sjetite se svojih dostignuća

Molite profil pozitivnih ljudi u Instagramu

Kupite dnevni kalendar sa slatkim životinjama na svakoj stranici

Metoda 3 od 3:

Opustite se i osmijeh

jedan. Osmijeh kad se osjećate dobro. Osmijeh ima nevjerojatan dvostruki efekt: Ne samo da se ne čini samo ugodnim izrazom lica, počnite se osjećati puno bolje. Osmijeh ima druge ljude jer vam daje osjećaj utjehe i sreće. Kad se smiješite, mišići su napeti, koji se nalaze u obrazu - to doprinosi činjenici da se protok krvi u kavernoznom sinusu smanjuje (jedan od sinusa čvrstog mozga). Stoga se krv pala u mozak hladi, što dovodi do ugodnih senzacija.

Image pod nazivom Imajte ugodan izraz lica korak 11

2. Kontrolirajte sebe u različitim neugodnim situacijama. Ako pogodite neku neočekivanu situaciju, ne zaboravite da čuvate ugodan izraz lica. Jednostavan rad oponaša mišića može doprinijeti onome što se stvarno osjećate dobro. Drugim riječima, izraz lica može direktno utjecati na vaše raspoloženje.

Image pod nazivom Ima ugodan izraz lica korak 12

Biti sigurni. Ako se stalno krećete i ispravljate odjeću i kosu svake minute, ne možete praviti ugodan izraz lica. Ljudi smatraju da ste nezgodni - učinit će da sumnjaju u istinitost vaših osjećaja. Obavezno se i pokušajte da napravite ugodan izraz lica - tada će vas ta okolina smatrati privlačnim osobama.