Kako komunicirati sa svojim momkom ako ima sindrom hiperaktivnosti sa deficitom pažnje

Hiperaktivnost Sindrom sa deficitom pažnje (ADHD) karakterišu poteškoće sa pažnjom, impulzivnom ponašanju, zaboravom i problemima sa koncentracijom pažnje. Ako je vaš momak dijagnosticirao sindrom hiperaktivnosti s deficitom pažnje, možda ćete biti teško komunicirati s njom, ali možete se nositi sa poteškoćama ako znate kako se bolest manifestuje i koji se način tiče.

Korake

Metoda 1 od 4:

Značajke bolesti

jedan. Utvrdite da li vaš dečko ima problema sa pažnjom. Dijagnoza se vrši sa najmanje pet (za odrasle) ili šest (za tinejdžer mlađe od 16 godina) simptomi koji se javljaju u različitim okolnostima tokom najmanje šest mjeseci. Simptomi ne bi trebali podudarati nivo ljudskog razvoja i trebali bi biti prilično intenzivni kako bi se smatrali faktorom koji sprečava rad, učenje i komuniciranje s ljudima. Sljedeći znakovi smatraju se simptomi ADHD-a:

Čovjek pravi glupe greške, nepažljiv je na sitnice
Teško je da osoba obavlja zadatke, igra (poteškoće s pažnjom)
Čovjek ne sluša kad razgovaraju s njim
Osoba ne ispunjava domaći zadatak, rad oko kuće, radne zadatke - brzo odlazi u mrtvu kraj
Čovjek doživljava poteškoće sa organizacijom
Čovjek izbjegava zadatke koji zahtijevaju stalnu pažnju (na primjer, domaći zadatak)
Osoba ne može pronaći ili često izgubiti ključeve, naočale, papir, alate itd
Čovjek se lako odvlači
Čovek zaboravan

Image naslovljena bavljenje dečkom koji ima ADHD korak 2

2. Utvrdite da li vaš dečko ima simptome hiperaktivnosti i impulsivnosti kada je adhd. Bolest se može očitovati u hiperaktivnosti i impulzivnosti. Neki simptomi bi trebali uzrokovati značajnu nelagodu drugima da se smatraju dovoljno za dijagnozu. Imajte na umu da li vaš dečko ima najmanje pet (za odrasle) ili šest (za tinejdžere do 16 godina) simptoma koji nastaju u različitim uvjetima najmanje šest mjeseci:

Čovjek je trljao predmete, kuca ruke ili noge

Čovjek osjeća anksioznost

Teško je da se osoba tiho igra i posluju za koja zahtijeva tišinu

Čovjek je uvijek u pokretu kao da ima motor

Čovek kaže previše

Osoba obrija fraze prije nego što je postavljeno pitanje

Čovjek ne može čekati njegov red

Čovjek prekida druge, naginje u razgovorima ili igrama drugih ljudi

Image naslovljena bavljenje dečkom koji ima ADHD Korak 3

3. Utvrdite da li oblik poremećaja ima mješoviti momak. Ako vaš dečko ima 5 (za odrasle) ili 6 (za adolescente do 16 godina) simptome kategorija CDD-a povezanih ili nepažnjivim ili hiperaktivnošću i impulzivnosti, bolest može imati mješoviti lik.

Image naslovljen bavljenje dečkom koji ima ADHD korak 4

4. Ponudite momku da vidite doktora. Kada odredite prikaz i stupanj bolesti, ponudite momku da ode na psihijatar kako bi ljekar mogao napraviti dijagnozu.

Doktor će također moći utvrditi da li su povezani simptomi s drugim mentalnim poremećajem.

Image naslovljena bavljenje dečkom koji ima ADHD korak 5

pet. Ponudite momku da razgovara sa psihijatrom ili psihologom o drugim poremećajima. Hiperaktivnost sindrom s deficitom pažnje je teška bolest, ali svaki peti pacijent ima i druge ozbiljne poremećaje (često adhd prate depresiju i bipolarni poremećaj). Trećina djece sa sindromom hiperaktivnosti sa deficitom pažnje takođe ima odstupanja u ponašanju (provodljivi poremećaj, poremećaj koji izaziva opozicije). Često se ADHD događa u kombinaciji sa poteškoćama u učenju i anksioznosti.

Metoda 2 od 4:

Potrebna podrška

jedan. Pitajte momka da osjeća zbog poremećaja. Ljudi koji se nisu suočili sa ovom bolešću često ne razumiju ono što ljudi sa adhd doživljavaju. Jedan pacijent opisuje njegovo stanje kao pokušaj izgradnje kuće za vrijeme sandstonskih oluje. Dajte svom dečku priliku da vam kaže šta oseća. Ako znate da se mora brinuti, bit ćete lakše podržavati. Ljudi takođe opisuju svoje stanje na sledeći način:

"Moj mozak treba dugme za isključivanje".
"Zamislite da ste puzili na koljenima sa svim mojim životom kada su svi okolo obišli. Razumijete da se razlikujete od njih, a znate da morate hodati kao i svi drugi, ali ne možete ostati na nogama kao pouzdano kao na sve četiri".
"Čini mi se da u glavi stalno imam nešto inspiracija. Ovaj zvuk je stalno tu, a ja ga ne razumijem".
"Svi misle da ja radim glupost posebno. Ponekad mi se čini da sam glup".

Image naslovljena ugovor sa dečkom koji ima ADHD korak 7

2. Odvojite osobu iz njegovih simptoma. Tvoj tip je važan dio vašeg života, a zaslužuje posebnu žalbu. Njegovo se ponašanje ponekad može iznervirati, ali ne bi trebalo cijeniti to i vaš odnos u simptomima. Ako momak uspije raditi na svom poremećaju, utjecaj bolesti na oba će se smanjiti.

Zapamtite šta vas je u njemu privuklo na samom početku odnosa.

Image naslovljena bavljenje dečkom koji ima ADHD korak 8

3. Postanite čovjek koji ga može zaštititi od zastrašujućih situacija. Prepuno mjesto sa glazbom i gnom glasova, mješavina mirisa osvježivača zraka, cvijeća, hrane i parfumerija, posebnih rasvjetnih efekata na TV-u ili na ekranu računara može uzrokovati da osoba sa moćim pažnje može uzrokovati osobu sa sindromom hiperaktivnosti s deficitom pažnje. Da biste izbjegli probleme, možete voditi svog dečka. Dok naučite prepoznati raspoloženje svog dečka, možete vidjeti kada se treba pomaknuti u stranu, smiriti se i doći do sebe.

Image naslovljena baba sa dečkom koji ima ADHD korak 9

4. Zamolite dečka da razgovara sa psihoterapeutom. Psihoterapija je obično korisna kod Adhd-a. Tokom sesija psihoterapije, pacijent uči da prihvata sebe i traže načine za rješavanje problema.

Kognitivna terapija ponašanja ima za cilj rad sa sindromom hiperaktivnosti sa deficitom pažnje često se ispoljava da je efikasna. Omogućuje vam da se unesete u glavne probleme uzrokovane bolešću (na primjer, nemogućnost upravljanja njihovim vremenom i nemogućnosti samoorganizaciji).

Metoda 3 od 4:

Svakodnevni život

jedan. Pronađite vrijeme za komunikaciju jedni s drugima. Dodijelite datume, učinite nešto zajedno. Govorite o onome što vam je zanimljivo oboje. ,

Pokušajte češće dodirnuti jedni druge. Fizička blizina ojačat će vaša osjećaja. Držite se na rukama i zagrlite češće.

Image naslovljena bavljenje dečkom koji ima ADHD korak 11

2. Razgovarajući sa momkom, pogledaj mu u oči. Instaliranjem vizualnog kontakta pomozite mu da se koncentriše i čuje vaš zahtjev. Dodirnite ruku kad nešto potrošite. Fizički kontakt pomoći će mu da se usredotoči na ono što kažete.

Image naslovljena bavljenje dečkom koji ima ADHD korak 12

3. Ne dirajte njegove stvari. Ljudi sa sindromom hiperaktivnosti sa deficitom pažnje često su potrebne sve stvari koje će lagati na svojim mjestima. Ako očekuje da će svaki dan vidjeti ključeve na istom mjestu, ne prebacujte ih. Nakon institucionalnog naloga dio je života s ovim poremećajem, tako da ne ometajte svog dečka.

Image naslovljena bavljenje dečkom koji ima ADHD korak 13

4. Pomozite momku sa svojim vremenom. Osobe sa ovom bolešću često ga smatraju da će se ponovo vratiti nalog i slijediti vrijeme. Može nervirati druge. Na primjer, vaš momak često zaboravlja na sastanke ili kasni za njih. Pomozite momku: češće ukinuti o vašim zajedničkim planovima i voditi zajednički kalendar. Kupite mu dnevnik u kojem je mogao pisati svaki dan.

Image naslovljena bavljenje dečkom koji ima ADHD korak 14

pet. Budite spremni za kapi raspoloženja. Vaš dečko će vjerovatno često promijeniti raspoloženje. Ako znate kako odgovoriti na promjene, to će vam biti lakše podijeliti sa njima. Pomozite momku da pronađe časove koji će vam omogućiti da ga odvratite od negativnih emocija. Razgovarajte s njim, ponudite da biste izvršili sportove ili odlazite u kino.

Image naslovljena bavljenje dečkom koji ima ADHD korak 15

6. Ne prolazite partnera. Jedan od najvećih problema u odnosu sa osobom koja ima adhd je tendenciju partnera da učini sve za ovu osobu. Kao što je osoba teško pratiti vrijeme i njegove poslove i stalno se fokusirati na važno, partner može odlučiti o čemu će mu biti lakše učiniti sve za njega. Međutim, to često dovodi do ogorčenja i stresa.

Govorite koristeći zamjenicu "Ja".Recite partneru o svojim osjećajima kako bi odgovornost za vašu reakciju ležala na vama. Dakle, nećete kriviti svog partnera. Na primjer, recite Dakle: "Mislim da se ne nosim sa svime. Niste mogli da vozite automobil da biste popravili?"

Ne čitajte svog dečka. Bolje je nastojati da komunicirate pozitivno i sa optimizmom. Zapamtite da se vaš dečko bori sa složenim poremećajem i pokušava prevladati prepreke.

Podijelite rutinske poslove, s obzirom na snage svakog. Da bi se spriječilo iritaciju, svi bi trebali učiniti ono što on uspijeva bolje. Neka momak preuzme ono što dobije. Na primjer, možete platiti račune i otići u trgovinu za hranu i on može oprati odjeću.

Image naslovljena bavljenje dečkom koji ima ADHD korak 16

7. Ne uzimajte sve u blizini srca. Vaš momak može imati emocionalne izbijanja, mogu se pojaviti impulzivnost i zaborav. Zbog toga vam se čini da vam se ne sviđa, ne cijenite i percipirate kao dospjeli. Ali momak zapravo ne pokušava postići takav učinak. Zbog mentalnog poremećaja teško je kontrolirati svoje ponašanje. Može naučiti da živi s njim, međutim, važno je da naučite da ne uzimate sve na vlastiti trošak. Upamtite da je sindrom hiperaktivnosti s deficitom pažnje prava bolest koja utječe na ljudsko ponašanje.

Metoda 4 od 4:

Briga za sebe

jedan. Pokušajte s vremena da se odmorite iz svega. Možda ste umorni od stalnog truda da zadržite momka. Redovno biste trebali napraviti pauze i opustiti se. Ponekad je dovoljno samo da odete u kafić sami ili u filmovima sa prijateljem. Možda biste trebali otići za vikend s nekim iz prijatelja.

Image naslovljena bavljenje dečkom koji ima ADHD korak 18

2. Kontaktirajte psihoterapeut. U ljekarskoj kancelariji moći ćete tiho razgovarati o svojim emocijama i raditi na postojećim problemima uz pomoć specijaliste. Pokupi psihoterapeuta koji se specijalizirao za odnos i hiperaktivnost sindrom sa deficitom pažnje.

Image naslovljen bavljenje dečkom koji ima ADHD korak 19

3. Počnite pohađati grupne sastanke. Postoje posebne grupe u kojima su prijatelji i rođaci ljudi s mentalnim poremećajima lično razgovarali o svojim problemima ili na Internetu. Potražite odgovarajuće grupe u svom gradu.

Image naslovljena bavljenje dečkom koji ima ADHD korak 20

4. Pronađite pouzdane izvore informacija o sindromu hiperaktivnosti na Internetu. Mnogo je web lokacija u kojima se možete upoznati sa korisnim informacijama o bolesti. Na primjer:

Wikipedia

Školska škola moderne psihologije

Izdavanje knjiga o psihologiji

Image naslovljena bavljenje dečkom koji ima ADHD korak 21

pet. Razgovarajte sa rođacima i prijateljima. Možda ćete biti lakši nakon takvih razgovora. Uvijek možete zvati bliske ljude, ako osjetite da se ne nosite sa ponašanjem momka.

Savjeti

Ako vam se čini da su vam ruke spuštene, podsjetite se na potrebu da budete strpljivi sa sobom i sa svojim dečkom.
Izrazite svoja osećanja, a ne sakriti ih.

Upozorenja

Čovjek sa znakovima sindroma hiperaktivnosti s deficitom pažnje ne primjećuje uvijek svoje promjene raspoloženja. Možda takođe ne razumije da bi sam trebao raditi na jasnijem izrazu svojih osjećaja i razmišljanja. Ne možete sve povući na sebe. Možda izlazi iz sebe ili zaboravlja nešto i često kaže da ne krivi za svoje ponašanje. Međutim, njegovo ponašanje pogađa sve, bez poremećaja koji se borio. Ako adekvatno odgovorite na njegove postupke ili izjave i kritizirajte ga, jačat će samo raspoloženje i negativne.

Slični članci

Kako liječiti adhd u adolescentima
Kako izliječiti sindrom deficita pažnje i hiperaktivnosti