Kako se nositi sa ljubavnim trokutom -

Ljubavni trokut je stalan seksualni i / ili emocionalni prilog između dvije osobe, od kojih se jedna sastoji od stalnog odnosa s drugom osobom. Uprkos činjenici da se ljubavni trougao može nastati zbog flete romana između ove dvije osobe, ovaj izraz, po pravilu, opisuje složenije odnose. Ljubavni trougao jedan je od više višestrukih psiholoških problema u odnosima i istovremeno najčešće.

Korake

Metoda 1 od 3:

Odredite svoju ulogu

jedan. Analizirajte svoje mjesto u ljubavnom trokutu. U ljubavnom trouglima postoje dvije osnovne uloge: "Rival" i "Split objekt". U ulozi protivnika, vi ste jedan od dvoje ljudi koji se takmiče za ekskluzivnu ljubav treće osobe. U ulozi podijeljenog objekta ste osoba čija je vezanost podijeljena između dvije najmilije.

Razdvojeni odnosi mogu se zamisliti i. To se događa kada neko predstavlja ljubavne odnose s romantičnim partnerom, s kojim se nikada nije sreo ili idealizira odnose iz prošlosti.
Možda u početku niste odabrali ulogu vašeg protivnika u ljubavnom trougu. Možete, umjesto toga, smatrate sebe žrtvom izdaje izdaje druge osobe. Unatoč činjenici da je tako da jeste, ako se odlučite pokušati spasiti vezu, u stvari, aktivno su odabrali svoju ulogu. Svijest o tome pomoći će vam iskreno pogledati situaciju.

Slika pod nazivom Bavljenje ljubavnim trouglama korak 2

2. Razgovarati o onome što se dogodilo. Unatoč činjenici da je teško izraziti i slušati misli o ljubavnom trougu, vrlo je važno biti otvoreni i iskreni. Da li sve tri znaju za postojanje ljubavnog trougla? Unatoč činjenici da ostati iskren u situaciji sa ljubavnim trokutom može biti vrlo teško, većina stručnjaka jednoglasno preporučuje da takav pristup. Nedostatak iskrenosti u vezama može imati pogubne posljedice za sve učesnike u trouglu, uključujući vas.

Slika pod nazivom Bavljenje ljubavnim trokutom Korak 3

3. Razmislite o svrsi ljubavnog trougla u vašem životu. Sva veza u kojoj unosite svjesno poslužite neku svrhu u svom životu, neka i ne najzdraviji. Važno je odrediti svrhu vašeg sudjelovanja. Da li vam vaš ljubavni trokut daje željenu pažnju ili vam omogućava da odvratite od potrebe da se napravi važan život ili druge odnose? Psiholog vam može pomoći da bolje shvati kako na ovaj način ljubavni trokut zadovoljava vaše psihološke potrebe.

Odabir za nastavak odnosa u okviru ljubavnog trougla u ulozi vilice, možete osjetiti iluziju sigurnosti, pretpostavljajući da na ovaj način nećete biti sami. Istovremeno, ponekad uloga podijeljenog objekta omogućava osobi da realizira više svojih seksualnih i emocionalnih potreba nego u odnosima s jednom osobom. Samo vi sami možete odrediti šta se stvarno događa.

Odabir da nastavite ostati kao rival, naići ćete na nemogućnost razvoja iskrenijeh intimnosti. Uloga protivnika procvjeta na osnovu međuljudske drame, a ne vjerovanja.

Svijest o činjenici izdaje ili samih akcija u smjeru izdaje druge osobe može uzrokovati neočekivano seksualno uzbuđenje. Naravno, to se događa uvijek, već ljudi - psihološki složena stvorenja. Stoga je korisno jer brzo cijenite svoju ulogu unutar ljubavnog trougla.

Metoda 2 od 3:

Napraviti izbor

jedan. Razmislite koje opcije imate. Zapamtite da ne morate ostati u ljubavnom trouglu, jer ne nužno ostavite ove odnose. Imate mogućnosti, a vi imate izbor: možete učiniti u skladu sa svojom idejom o tome šta će biti bolje za vas.

Da niste inicijator ljubavnog trougla, možda ćete biti teško osjetiti žrtvu. Međutim, psihološki položaj žrtve u konačnici će vam navesti štetu nego donošenje dobrote.
Žrtve često misle da su uvjeti "moraju" i "ispravno", na primjer: "Ne bi trebala da flertuje s njim, znajući da smo bili u braku", ili: "Mora da shvati da sam bio iz sila zbog dece i raditi!"Uprkos činjenici da možete imati vrlo dobre argumente u korist onoga što se moralo dogoditi i koje bi radnje bile" tačne ", ljubav ne ublažava objektivnu logiku. Svijest o tome pomoći će vam da ostavite sve slične argumente u stranu i usredotočite se na donošenje odluka o tome kako živjeti.
Ne možete napustiti ljubavni trokut zbog nedostatka financija, kulturnih zabrana, nedostatka podrške drugih ili iz nekih drugih razloga. Međutim, ako možete napustiti ljubavni trokut, postat ćete lakši nego ako ostanete u njemu.
Možda će vam trebati pomoć u donošenju ove odluke. Čak i onaj koji je prestala odnose zbog ljubavnog trougla može imati koristi od profesionalnog psihološkog savjetovanja.
Ako kao rezultat ljubavnog trokuta postali ste meta za loše privlačenje emocionalnog, seksualnog ili fizičkog aviona, naziva se nasiljem u porodici. Za pomoć za pomoć prijatelju kojim verujete, doktoru, u kriznom centru, psihološkom centru ili sudu. Ako ste u opasnosti, obratite se policiji.

Slika pod nazivom Bavljenje ljubavnim trokutom Korak 5

2. Preuzmite odgovornost za svoju odluku. Može biti izuzetno bolno, ali ljubavni trougao ne čini vas lošom osobom.

Možete odlučiti da ostanete u ljubavnom trouglu. Uprkos nedostatku legalizacije, poliamorijum može biti najbolja opcija za vas, a to je normalno. U slučaju očuvanja ljubavnog trougla, važno je da je to bio izbor sva tri partnera - ali isto se odnosi na odnos između dvije osobe! Poligamija međusobnim dogovorom ima pravo da postoje.

Što god odaberete: Ostavite ili ostanite - zapamtite, ovo je vaš izbor, a niko vas nije prisilio da ga uzmete. Možda ste bili u ljubavnom trouglu voljom slučaja, međutim, možete kontrolirati svoju reakciju na ono što se događa.

Slika pod nazivom Bavljenje ljubavnim trokutom Korak 6

3. Analizirajte razloge zbog kojih patite. Najčešće reakcija na ljubavni trokut uključuje zbrku, osjećaj krivice, podijeljenog osjećaja ljubavi, stalnog pritiska i usamljenosti. Sve ove vrste reakcija su razumne, a ako ga doživljavate, ne znači da ste loša osoba.

Ne opravdavaju osjećaje. Nisu loši i nisu dobri. Osjećaji se s vremenom mijenjaju, tako da, prije nego što djeluju na emocije, uzmite pauzu i odražavate, kakve će biti posljedice vaših postupaka.

Uprkos činjenici da je napuštao ljubavni trokut bolan je nego da ostane u njemu, možete doći do mišljenja da je ta osoba "jedini" za vas. Ali ovaj ishod događaja je malo verovatan.

Imajte na umu da bol koji doživljavate, napuštajući odnos, ne mora nužno ukazivati na pravu ljubav. Vaša bolna osećanja može biti uzrokovana strahom ostaju sami ili uspomene na one odnose koje ste imali prije.

Metoda 3 od 3:

Čuvaj se

jedan. Izrazite svoje emocije na konstruktivan način. Jednostavan za optuživanje trećeg smjera, bilo da nije ništa primjetan partner vaše voljene, osobe koja se zadiru na postojeće odnose ili čak vjerni monogamu supružnika. Ipak, vjerojatnost je da se vaš bijes zasniva na racionalizaciji vaših vlastitih postupaka. Iza ljutnje možete sakriti i osjećaje sramote, krivicu, zbrke i drugih bolnih emocija.

Opišite svoja čula u dnevniku. Dakle, možete analizirati svoja osećanja u sigurnom okruženju, a ne rizikujući da bi bol u drugoj osobi izazvali.
Plač - savršeno normalno. Ako su osjećaji preplavljeni s vama, pokušajte da prevarite nešto meko, poput jastuka. Ne znači da grešite, slab ili budala. Samo ti čovek.
Možete napraviti pauzu da ne vidite osobu koja je ljuta. Ponekad dovoljno kratko hoda, a u drugim situacijama vrijedi čekati nekoliko dana.

Slika pod nazivom Bavljenje ljubavnim trokutom Korak 8

2. Ne vjerujte svim vašim mislima. Osjećaji krivice i njihove vlastite bezvrijednosti često pokrivaju sve sudionike u ljubavnom trokutu. Ako imate bilo kakvih osjećaja, nemojte ih pustiti da vas progutaju. Imajte na umu činjenicu da su se pojavili s vama i puštaju ih.

Ne zaboravite da je glavna stvar u situaciji ljubavnog trouglaste vaše postupke. Osjećaji koji se najvjerovatnije mijenjaju, a vaše postupke će dugoročno utjecati na vas i na druge.

Snažan ljutnji, u pravilu, uzrokuju misli o događajima koji nisu namijenjeni. Na primjer, možda bi bilo misli o tome kako provesti odmor sama ili da neće biti nikoga u starosti. Slične misli mogu donijeti puno patnje. Ne zaboravite da niko od nas ne može predvidjeti budućnost, a bez obzira na to kako se sada čini da se okolnosti vašeg života još uvijek mogu mijenjati.

Slika pod nazivom Suočavanje sa ljubavnim trokutom Korak 9

3. Analizirajte faktore koji su doveli do pojave ljubavnog trougla. Prema riječima stručnjaka, jedna od najčešćih iščekivanja romana sa strane je prilika. Ako ne želite u budućnosti da se ispostavi da se nacrtate u ljubavni trokut, trebali biste razmisliti o tome što faktori provociraju njenu pojavu.

Ljudi čiji se rad blisko konjugiraju s puno putovanja daleko od kuće i porodice, u pravilu su češće uključeni u romane sa strane. Poslovna putovanja takođe izazivaju želju da imaju partnera u blizini i pruži puno mogućnosti za slavlje nove ljude.

Situacije koje utječu na pad samokontrole, poput upotrebe alkohola i droga, često povećavaju vjerojatnost da su uključeni u ljubavni trokut.

Slika pod nazivom Bavljenje ljubavnim trokutom korak 10

4. Ostavite vezu u prošlosti. Unatoč činjenici da je vrlo teško zaustaviti veze, to je i dalje moguće. Morat ćete priznati da je odnos gotov, a uprkos masi bolnih iskustava, vrijedno je pamtiti da ta bol neće trajati zauvijek.

Ne produžite se boli sa odbijanjem da priznate da je odnos završio.

Fokusirajući se na budućnost i prestala se kretati u glavi prošlosti, moći ćete započeti novi život brže i lakše.

Slika pod nazivom Bavljenje ljubavnim trokutom korak 11

pet. Kontaktirajte psihološku pomoć. Govorite o svojim problemima drugoj osobi, najvjerovatnije ćete osjetiti olakšanje. Psiholozi podučavaju profesionalno saslušanje. Sastanci sa psihologom pomoći će vam da pogledate u korijen naših problema, prevladajte emocionalne poteškoće i preživjelite pozitivne promjene.

Ako smatrate da imate seksualnu ovisnost, prijavite se za program 12 koraka ili da biste primili psihoterapeut za rješavanje osobitosti vašeg ponašanja.

Ako, kao rezultat činjenice da ste u ljubavnom trougao, mučite željom da pokažete nasilje, odmah se obratite profesionalnoj pomoći.