Kako započeti dnevnik: 13 koraka (sa ilustracijama)

Da biste započeli čuvanje dnevnika, trebat će vam bilježnicu, pisani pribor i obaveza prema sebi. Prvi korak - napravite početni zapis. Tada već možete redovito zadržati dnevnik! Koristite ga kao način da istražite svoje najintimnije misli i osjećaje - ono što ne možete reći nikome drugom.

Korake

Dio 1 od 3:

Pripremite dnevnik

jedan. Pronađite bilježnicu u kojoj ćete pisati. Može biti jednostavan ili neobičan. Ako ste zadovoljni jednostavnom verzijom, kupite standardnu školsku bilježnicu. Ako želite nešto zanimljivije, potražite prekrasnu bilježnicu u kožnom vezivanju - možda čak i sa bravom i ključem!

Odlučite između bilježnice u vladaru i bilježnici sa praznim stranicama. U bilježnici do linije pogodnije za pisanje, dok je na praznim stranicama lakše crtati ili crtati. Zamislite kako želite snimiti svoje ideje i odaberite bilježnicu koja vas nadahnjuje da ga ispunite.
Ako planirate nositi bilježnicu s sobom (u torbi, ruksaku ili džepu), obavezno odaberite prilično kompaktnu opciju koja će se uklopiti svuda.

Slika pod nazivom Započnite časopis 2. korak

2. Ukrasite bilježnicu. Dodajte ličnu notu jedinstvenim stilom. Prilagodite poklopce s riječima, slikama, naljepnicama i cvijećem. Uzmite isječke iz svojih omiljenih časopisa i stavite ih na unutarnju ili vanjsku stranu dnevnika. Ako vam se ne sviđa ukrasi, možete sigurno ostaviti dnevnik nepromijenjenim!

Razmislite o numeriranim stranicama. Možete to odmah ili postepeno staviti brojeve na stranice dok pune. Ovo je odličan način za praćenje svojih zapisa.

3. Pogonite elektronički dnevnik. Ovo je siguran i lako dostupan način za pohranu misli. Unesite unose u Microsoft Word ili u drugom standardnom uređivaču teksta. Uštedite unose u posebnu mapu ili ih kombinirajte u jedan dokument.

Razmislite o korištenju sistema na koji možete pristupiti lozinci kroz oblak ili internet. Dakle, možete otvoriti i urediti svoj dnevnik sa bilo kojeg računara ili uređaja! Probati Wordpress Ili čak koristiti svoj klijent e-pošte.

Unatoč svim prednostima e-dnevnika, možda nemate dovoljno magije koja se događa prilikom pisanja teksta iz ruke. Pokušajte ako ste zainteresirani. Razmislite o tome da čuvate neke bilješke u bilježnici papira, dok drugi - na računaru.

Dio 2 od 3:

Start vodi dnevnik

jedan. Napraviti prvi zapis. Najvažniji korak za početak držanja dnevnika je zapravo napraviti prvi zapis. Bilježnica, ukras i sigurnost - Sve su to samo načini za stvaranje osjećaja da je dnevnik zaštićeno mjesto na kojem možete snimiti. Mislite kakav dnevnik vodite. Zatim pišite o svojim mislima.

Pišite o onome što se dogodilo na ovaj dan. Navedite gdje ste otišli, šta je učinio i s kim su razgovarali.
Pišite o svojim osjećajima. Baci svoju radost, razočaranje i ciljeve u dnevnik. Upotrijebite postupak slova kao način da istražite svoja osjećanja. Čak možete vesti Dnevnik snova.
Vodite časopis o košni. Pišite o onome što ste naučili ovaj dan. Koristite dnevnik kao način za istraživanje i pridruživanje svojih misli.
Okrenite utiske u umjetnosti. Koristite dnevnik za pisanje priča ili pjesama, napravite skice i planirate projekte. Slobodno ih kombinirajte s drugim zapisima.

Slika pod nazivom Pokrenite časopis 5. korak

2. Navedite datum svakog unosa. Ako ćete zadržati redoviti dnevnik, neće biti loše postaviti bilo koji način praćenja zapisa. Napišite puni sastanu (ili nešto drugo što pomaže u probanju memoriji): Na primjer, 04.02.2016 ili 4. februara 2016. Možete čak i dodati doba dana (jutro, dan, večer), vaše raspoloženje i / ili lokaciju. Navedite datum na vrhu stranice ili na vrhu svakog zapisa.

Slika pod nazivom Pokrenite časopis Korak 6

3. Pisati u potoku svijesti. Pokušajte da ne kritikujete ono što pišete. Otpustite sumnje i napišite svoju istinu. Šarm dnevnika je da on može ispričati priču, koja u pravilu neće dijeliti s ljudima: najdublji misli i osjećaji koji se brinu za vaša svakodnevna rješenja. Iskoristite priliku da se istražite.

Zamislite da razgovarate s bilo kim. Kada komunicirate sa bliskim prijateljem ili prilikom pisanja misli u dnevniku, pustite ove misli na svijetu i čime ih čine stvarne. Ponekad je teško razumjeti vaše misli dok ne saznaju u stvarnosti.

Koristite dnevnik kao alat za ozdravljenje. Ako nešto uznemiravate ili zabrinute, pokušajte pisati o tome i razumjeti specifičan razlog zašto se zaglavi u vašoj glavi.

Slika pod nazivom Započnite časopis korak 7

4. Razmislite prije pisanja. Ako vam je teško pisati u potoku svijesti, pokušajte istaknuti nekoliko minuta da se mirno odražavate o svojim osjećajima. Proces pisanja pomoći će vam da oslobodite ta osećanja. Međutim, ponekad je teško pisati sve dok nema jasne ideje o tome kako započeti.

Slika pod nazivom Pokrenite časopis 8. korak 8

pet. Podesite vremensko ograničenje. Pokušajte istaknuti određenu količinu vremena za kreiranje zapisa u dnevniku. Podesite tajmer 5-15 minuta, a zatim dajte ćete li vaše misli. Otkucavajuće sate koje obavještavaju da vrijeme istekne može vam dati motivaciju za pisanje. Ne brinite o tome da napravite idealan zapis! Samo zapiši sve što padne na pamet.

Ako je signal radio, ali niste završili, tiho nastavite pisati. Značenje tajmera nije da se ograniči sebi, već da se siđe.

Bilo bi odlično uvesti praksu dnevnog prakse u napeto strujanje svakodnevnog života. Ako vam je teško pronaći vrijeme za održavanje dnevnika, moguće je napraviti ovaj predmet u vašem rasporedu.

Dio 3 od 3:

Pohranite svoj dnevnik

jedan. Nosite bilježnicu sa sobom. Dakle, možete pisati misli čim padne na pamet. Držite dnevnik u torbi, ruksaku ili zadnjeg džepa. Kad se pojavi slobodan trenutak, pokušajte ga dobiti umjesto mobilnog telefona. Možete otkriti da vam pomaže da ne nestanete iz stvarnosti.

Još jedan plus da nosi dnevnik sa mnom, je li tako da sačuvate svoje riječi u tajnosti. Ako uvijek držite dnevnik, manje je vjerovatno da će pasti u vanzemaljske ruke.

Slika pod nazivom Pokrenite časopis korak 10

2. Držite dnevnik na osamljeno mjesto. Ako ste uložili svoju tajnu, lične misli, teško da želite da iko drugi to pročita. Sakrijte dnevnik negde gde ga niko neće pronaći. Evo odličnih opcija za kešice:

Iza knjiga o polica;

ispod madraca ili jastuka;

u tablici sa noćnim ormarićem;

Iza okvira slike.

3. Ostavite poklopac neupadljivim. Ne pišite takve stvari na njemu kao "privatno svojstvo!"Ili" ne čitati!". To će ljude uzrokovati radoznalost i još više željnije čitati dnevnik. Bolje je napustiti poklopac prazan ili prerušiti ga za nešto dosadnije, na primjer, "domaće zadatke" ili "liste za kupovinu".

Ako i dalje želite pisati na poklopcu "Moj dnevnik" ili "privatno svojstvo!", Budite sigurni da temeljito sakrijte dnevnik.

Slika pod nazivom Pokrenite časopis korak 11

4. Redovno zapišite. Nabavite naviku da držite dnevnik. Ostanite u kontaktu sa svojim emocijama svaki dan - vrlo je korisno za mentalno zdravlje. Svaki put kada napravite zapis u dnevniku, podsetite se da budete iskreni i govorite celu istinu.

Pokušajte izdvojiti vrijeme da zadržite dnevnik u dnevnom toku poslova. Neki vode dnevnik prije spavanja ili odmah nakon buđenja. Drugi to rade tokom svakodnevne putovanja / sa posla ili za vrijeme pauze za ručak. Pronađite odgovarajuće vrijeme za vas.

Slika pod nazivom Pokrenite časopis Korak 12

pet. Vozite svoj dnevnik ako trebate zacijeliti. Studije su pokazale da je održavanje dnevnika moćan način da se nosi s tugom, ozljedom i drugim emocionalnim ranama. I neka vaša navika pisanja podržava kada vam se čini da se svijet okolo oko urušavanja.

Savjeti

Razmislite o davanju dnevnika imenu. Ako kreirate iluziju koja vam priča svoju priču drugoj osobi, može vam pomoći da pronađete raspoloženje za pismo. Umjesto "Dragi dnevnik", možete napisati nešto poput: "Draga Anya", "Dragi Zhenya", "Dragi štene" i drugo.
Navedite lične podatke na prvoj stranici o slučaju da se nešto dogodi vama i ljudi će se morati znati s kim se obratiti. Takođe će biti korisno ako iznenada izgubite dnevnik. Međutim, ne dodajte podatke koje želite otkriti.

Upozorenja

Obavezno pohranite dnevnik na sigurno mjesto, ako ne želite da ga neko pročita! Sakrij ga tamo gdje ga niko neće pronaći - ni članovi porodice niti prijatelja niti poznate niti neprijatelje.