Kako da se rastavite sa muškarcem koji te voli

Čak ni ništa značajne veze možda nisu lako. Međutim, potreba da se nešto ozbiljnije, pogotovo gdje je riječ "na slovu L" uključeno, može prouzrokovati želju za postizanjem ispod kreveta sedmično. Ako te neko voli, onda ga baci, možda ćete osjetiti osjećaj krivice i sramote. Možda ste zabrinuti ako to neće biti greška ili ne razumijem gdje toliko egoizam. I, iako nije lako zaustaviti veze, možete se nositi sa vama da se sklonite od osobe koja vas voli i za koju niste ravnodušni ako pažljivo razmislite o važnosti vaše odluke, provest će zreli razgovor i brinuti se sebe nakon razdvajanja.

Korake

Metoda 1 od 3:

Donosimo odluku da se raskinemo

jedan

Primijenite strategije donošenja odluka. Ako ste naišli na ozbiljan problem, kako ostaviti ili ne ostaviti nikoga, bit će korisno iskoristiti donošenje odluka. Ovo će vam pomoći da kritički procijenite sve svoje mogućnosti i analizirajte svakog od njih prije nego što donesemo konačni rezultat. Da biste uzeli ponderirano rješenje, možda želite:

Detaljno stavite problem na papir. Zašto želite da se rastavite sa ovom osobom? Između vas se nešto dogodilo? Ili je povezan sa vašim osjećajima?
Napravite spisak opcija. Razdvajanje je jedino što možete učiniti? Ili vam se čini da vi i vaš partner imate priliku da uspostavite sve? Ako namjeravate pobjeći od osobe, šta je temelj za lomljenje?
Razmotrite svoje mogućnosti. Koji će najvjerovatnije donijeti najbolji rezultat? Razmislite o svim mogućim rizicima i prednostima svake opcije sa liste.
Izbora i donijeti slučaj do kraja. Nakon što analizirate svaku opciju, možete odabrati rezultate koji su najprikladniji. Zatim utjelovite u život. Obavezno razmislite o posljedicama svoje odluke i kako možete poboljšati način na koji se provodi u budućnosti.

Savet specijalista

Elvina Lui, Mft

Specijalista u relaciji Meselvina Louis - licencirani psihoterapeut u oblasti porodice i braka iz San Francisca. Specijalizirani su za konsultacije o vezama. Primio magistrirati psihološko savjetovanje u zapadnom seminaru 2007. godine, bio je na sudu u centrima Azijskog porodičnog instituta u San Francisku i novim životnim uslugama u Santa Cruzu. Ima više od 13 godina iskustva u psihološkom savjetovanju i obučeno je modelom smanjenja štete.

Elvina Lui, Mft
Specijalista u vezi

"Napravite listu onoga što želite, čak i tražite od odnosa.", - Dodaje porodični psihoterapeut Alvina Louis. "Vozit ćete se ovim setom da biste sve razjasnili. Evo primjera zahtjeva za odnose: "Treba mi partner da mi emocionalno podrži", "Moj partner mora biti odgovoran za vaše postupke", "Moramo imati vremena za drugo". Ovi su primjeri razumni i obostrano korisni. Možda ranije niste mislili da odnosi imaju temeljne faktore, ali u pravdi, svi imamo potrebe koje je potrebno poštovati. ".

Slika pod nazivom Raskid s nekim ko vas voli korak 02

2. Ne preuzmite ožurbane odluke. Isplatite dovoljno vremena da razmislite o svemu, a temeljno izvagali razloge jer želite prekinuti vezu. Budite sigurni da se vaša odluka zasniva na logici, a ne za ljutnju i iskustvo. Jednom kada saznate istinske uzroke razdvajanja, bit će lakše da ispunite zamišljeni i argumentirani ovaj izbor pred svojim dečkom ili djevojkom.

Ako je tvoj Odnose su nasilni u fizičkom ili emocionalnom planu, Nemojte se kriviti za ono što želite zaustaviti. Zaslužujete sigurnost i poštovanje odnosa.

Slika pod nazivom raskid s nekim ko vas voli korak 03

Pridržavajte se osjećaja krivice. Apsolutno se prirodno osjeća krivim, bacajući nekoga ko niste ravnodušni, ali ne dozvolite da taj osjećaj drži u vezi. Donijet će vam samo nezadovoljstvo.

Odgoda GAP-a može biti lakši u kratkom roku. Međutim, gubljenje vremena, a što duže povučete vezu, jače, na kraju, platate svog partnera.

Slika pod nazivom Raskid s nekim ko vas voli korak 04

4. Kontaktirajte savjet nekome kome vjerujete. Ako niste sigurni da je zaista potrebno dijeliti, mišljenje o dijelu može pomoći ulijevanju svjetlosti na situaciju. Pitajte nekoga od voljenih da date objektivnu procjenu vašim odnosom.

Okretanje Vijeću, dođite u ovaj slučaj s umom. Odaberite nekoga ko čuva vaša tajna djela. Ne želite da vaš partner sazna za pucanje od nekog drugog prije nego što istražuje u vezi s tim.

Na ovaj način možete započeti temu: "Sestrenka, slušaj, želim razgovarati s vama. Volim Vanya, voli me, ali čini se da smo počeli davati jedan od drugog. Ne znam šta da radim …".

Slika pod nazivom raskid s nekim ko vas voli korak 05

pet. Slušajte unutrašnji glas. Intuicija za nas nisu slučajni. Naša podsvijest često hvata više informacija od našeg uma, a osjećaj i predosjećaji podrazumijevaju to. Ako jednostavno ne možete shvatiti da je vrijeme za dijeljenje, možda je najbolje da slušate svoje instinkte.

Metoda 2 od 3:

Djelovati

jedan. Zakažite vrijeme za razgovor. Čim ste sigurni da želite da dijelite, najbolje je završiti s tim što je brže moguće. Nema smisla vući umiruće veze. Riješite se teškog razgovora, jačit ćete svoj put do najbržeg oporavka i ne dajte partneru da uloži u ovaj odnos još više.

Nemojte pretpostaviti osobu sa "razgovorom" bez upozorenja. Reci mi nešto poput: "Moram razgovarati o nečemu važnom s tobom. Možemo se sresti sutra uveče?"
Ne dijelite telefonom i putem poruka ili e-pošte, osim ako se ne brinete zbog svoje sigurnosti. Razdvajanje na ličnom sastanku, izražavate više poštovanja i poštovanja svog partnera.

Slika pod nazivom Raskid s nekim ko vas voli korak 07

2. Razmislite o onome što ćete razgovarati. Ako se plašite da nešto propustite, napišite listu pitanja koja želite osvijetliti. Zamolite dokazanog prijatelja da se igra sa vama podijeljenom scenom tako da možete resetirati govor naglas.

Obično, tokom takvih razgovora, obojica su izbijali snažne emocije. Tvoj tip (ili devojčica) može se naljutiti, plakati ili pokušati da vas odvrati da se deluje. Unapred odlučite kako ćete reagirati u takvim slučajevima, kao i sa prijateljem, vježbajte i dalje adamant.

Slika pod nazivom raskid s nekim ko vas voli korak 08

3. Koristite I-izjave. Tokom razgovora držite se u našim osjetilima i potrebama. Ne krivite momak ili djevojku u rastavu. Ublažava vaše riječi malo, i bit će teže uspostaviti spor.

Na primjer, ne biste trebali reći: "Ne stavljate me u prvo mjesto u svom životu". Bolje pokušajte reći nešto poput: "Treba mi partner koji će naći vremena na meni. I ne osjećam vaše pokušaje da to učinim. ".

Slika pod nazivom Raskid s nekim ko vas voli korak 09

4. Izbjegavajte banalnosti. Vaš se partner vjerovatno osjeća zbunjeno i ranjeno kada proglasite namjeru da dijelite. A izrazi trljanja će vrijeđati samo osobu. Poštujte partnerove osjećaje i potrebu da dobiju odgovore. Direktno izjavljuju o istinskim razlozima za razbijanje odnosa.

Ne dajte se iskušenju da izrazite tugu sa takvim plemenom kao "Nije u vama, već u meni" ili tako nešto slično. Samo objasnite šta mislite što iskreno.

Slika pod nazivom Raskid s nekim ko vas voli korak 10

pet. Iskreno, ali nježno odgovorite na sva pitanja. Najvjerovatnije, vaš dečko (ili djevojke) imat će vam nekoliko pitanja, posebno ako osoba nije sumnjala na nadolazeću pauzu. Međutim, nemojte reći da ne lutajte njegov osjećaj, ako je moguće, sve prisutni u pozitivnom svjetlu.

Studije su pokazale da se rastote odvija najmanje bolno kada osoba koja inicira jaz, iskrenost i pozitivna reagira o vremenu provedenom sa svojim partnerom.

Istaknuti pozitivne stranke od rastave za oba oboje. Na primjer, možete reći: "Mislim da ću biti sretniji s nekim ko će mi biti bliži u duhu".

Metoda 3 od 3:

Kretanje

jedan. Recite svim vezama sa bivšim. Nastavljajući komunikaciju, podržavat ćete samo osjećaje koji će produžiti ponkeda u oba oboje. Ne pohađajte mjesta na kojima se slučajno možete sresti, izbrisati telefonski broj ove osobe i suzdržavati se od pregleda njegovih stranica u društvenim mrežama. Ako imate neku vrstu, vratite ih (po mogućnosti kroz zajednički prijatelj) ili bacite.

Čak i ako želite ostati prijatelji, ne zaboravite da vam oboje treba vremena i udaljenost da biste izliječili rane nakon razdvajanja. Poštujte osjećaje svog bivšeg partnera i pustite ga da krene nakon završetka veze.
Ne slijedite život osobe u društvenim mrežama i odjavite se iz njega - ovo je dobar način za smanjenje broja podsjetnika o njemu.

Slika pod nazivom Raskid s nekim ko vas voli korak 12

2. Nastavite živjeti svoj život. Nakon rastave, mnogi su tužni i doživljavaju nesigurnost u budućnosti. Možda ćete imati želju da unesete bolnicu na poslu i uronite u svoje osjećaje, međutim, da biste u stvari, da biste trebali ostati, morate ostati prenijeti i ne nedostaju redovne časove. Nastavljajući voditi poznati životni stil, možete sačuvati osjećaj svakodnevnog života, kao da se ništa nije dogodilo.

Ako ne znate kako da se uzmete, pokušajte pronaći novi hobi ili se prijaviti u teretanu. Ponekad bol nakon razdvajanja djela kao katalizator za lični razvoj.

Slika pod nazivom Raskid s nekim ko vas voli korak 13

3. Obratite se svom okruženju za emocionalnu podršku. Da, upravo ste prekršili romantičnu vezu, ali ne zaboravite na druge odnose u svom životu. Porodica i prijatelji mogu djelovati kao vaš izvor snage i udobnosti dok ćete osjetiti emocionalni pad nakon razdvajanja.

Ako se ne nađete, slobodno nazovite prijatelja ili trošite više vremena u krugu voljenih. Samo mi reci draga osoba: "Znam da je sve za bolje, ali trenutno ne želim biti sama. Ne želite da dođete i zajedno gledate film?"

Slika pod nazivom raskid s nekim ko vas voli korak 14

4. Pripremite se emocionalno prije nego što se zaljubite u nekog drugog. Uključite se u nove odnose kada se vaše emocije još nisu ohladile - ne najbolja ideja. Bolje se koncentrirajte na oporavak i vježbajte da biste postali najbolja verzija sebe.

Ako ste ostali neriješeni problemi koji su igrali ulogu u prošlom rastopanju, ugovor s njima prije nego što se ponovo pridružio svijetu. Postati emocionalno zdrava osoba, možete privući bolje odnose u budućnosti.