Kako uzgajati bradu

Ako zaista želite odrasti luksuznu bradu, prvo, trebali biste prihvatiti činjenicu da će ovo biti potrebno određeno vrijeme. U stvari, najvažniji (i nepromijenjeniji) faktor koji određuje stopu rasta brade, je nasljednost. Ipak, možete poduzeti određene mjere koje mogu omogućiti malo ubrzati proces. Njega za rastuću bradu, vodite način života povoljnom za njega i posavjetujte se sa svojim ljekarom ako su vam potrebne dodatne mjere. I prije svega, budite strpljivi!

Korake

Metoda 1 od 3:

Njega i brada za lice

jedan. Budite strpljivi i dajte kosu na licu da raste. Stopa rasta brade i njezine gustoće uglavnom određuju nasljednost, a to se može učiniti s njim. Iako je moguće poduzeti određene mjere za podršku rasta brade i lagano ubrzati, morat ćete se postupiti sa činjenicom da će trebati neko vrijeme za njegovo rastuće.

Neki vjeruju da redovna frizura brade ubrzava njen rast, mada to nije dokazano.
Možda česta brijanje prije nego što počnete rasti bradu, pomoći će poticanje folikula na kosu i ubrzanju rasta kose, ali nema naučnih dokaza.
Dakle, ako se odlučite uzgajati bradu, samo dajte kosu slobodno raste!

Slika pod nazivom Uzgajanje brade bržeg koraka 2

2. Perite dva puta dnevno za otključavanje folikula kose. Operite lice toplom vodom. Ako još niste nastavili sa rastućim bradom, nanesite meko lice deterdženta na koži. Ako je brada već počela probiti, operite kosu na licu (i samo ih) mekom šamponu. Isprati deterdžent i / ili šampon sa čistom hladnom vodom, nakon čega isperemo lice mekim ručnikom. Učinite to svakodnevno ujutro i uveče.

Redovno pranje pomoći će u uklanjanju prljavštine i masti iz folikula kose, što će olakšati rast kose.

Da biste provjerili je li deterdžent dovoljno mekan za vašu kožu, nanesite malo sredstava na bradi i ostavite tamo 10 minuta. Ako se pojave bilo koji znakovi reakcije (crvenilo ili iritacija), možete pokušati oprati ovaj alat.

Slika pod nazivom Uzgajanje brade bržeg koraka 3

3. Dva puta dnevno masi za poticanje folikula. Vrlo jak, ali bezbolno pritisnuto na licu sa vrhovima vaših prstiju, a zatim masiranje kože malim kružnim prijedlogom preko područja brade. Napravite masažu oko 10 minuta dva puta dnevno.

Savet: Redovna masaža za lice pomaže u poticanju folikula za kosu i ubrzati rast brade. Pored toga, on je samo ugodan!

Slika pod nazivom Uzgajanje brade bržeg koraka 4

4. Jednom sedmično Odlična kožnica. Istovremeno ćete to moći učiniti obično uz pomoć meke deterdženta ili šampona, ali isperite ih toplom vodom i ostavite kožu mokri. Zatim pažljivo nanesite piling na cijelu kožu lica (uključujući područja prekrivene kosom), potpuno ga isperite čistom vodom i suhom.

Piling će pomoći u uklanjanju mrtvih ćelija kože koje mogu ometati folikule kose u potpunosti otkrivaju svoj potencijal rasta.

Prije upotrebe pilinga za cijelu osobu provjerite je li pogodna za vašu kožu, nanesite malu količinu novca na bradu i ostavite 5-10 minuta. Ako ne uzrokuje paljenje ili iritaciju, možete ga koristiti za svu kožu.

Slika pod nazivom Uzgajanje brade bržeg koraka 5

pet. Njega za uzgoj kose sa uljem ili omekšavanjem brade. Iako bi se trebalo tretirati sa bilo kojim oglašenim alatima za poticanje rasta brade, omekseća ulja i brada mogu zaista donijeti određene koristi. Uz pomoć, možete omekšati i vlažiti bradu, što ne može malo ubrzati njegov rast.

Ne koristite bradu maslac, ako je vaša koža sklona formiranju akni, jer to može ojačati.

Bez obzira da li će sredstva za bradu utjecati na stopu rasta kose, u svakom slučaju će učiniti bradu ljepšim i urednim.

Savet: Ako je moguće, odaberite fondove sa bradom, koji uključuju eukaliptus. Postoje neki dokazi da je eukaliptus zaista u stanju potaknuti rast kose.

Slika pod nazivom Uzgajanje brade bržeg koraka 6

6. Pokušajte koristiti domaće lijekove za poticanje rasta brade. Kao u slučaju većine drugih domaćih fondova, njihova je efikasnost u dvojbi. Ipak, oni neće donijeti nikakvu štetu, pa razmislite o korištenju jednog (ili nekoliko donekle) iz sljedećih sredstava:

Pripremite tečnu pastu od 1 kašike (15 mililitara) soka od svježeg limeta i 1 kašike (15 grama) prizemljenim cimet. Nanesite ga tankim slojem na bradi, ostavite 20-30 minuta, a zatim isperite uobičajenim deterdžentom za lice. Koristite pastu 1-2 puta dnevno, ali zaustavite ako primijetite iritaciju.

Pomiješajte 3 kašike (45 grama) suhi senf odlazi sa 60 mililitara amelskog ulja tako da postoji homogena pasta. Nanesite pastu tankim slojem na bradu i ostavite 15-20 minuta, a zatim ga operite i pazite na svoje uobičajeno lice deterdženta. Preostalo je tjestenina u hladnjaku i koristi ga jednom dnevno 2-3 dana.

Savet specijalista

Marlon Rivas

Profesionalni mužjak Frizerski salon Rivas - muški frizerski salon i vlasnik MGX Profesionalni muški njegovanje, brijačnica u San Francisco Bay. Je i osnivač zauzetog.COM, internetske usluge snimanja za brijanje i kozmetičke salone. Ima preko 15 godina iskustva kao mužjak frizera i frizer.

Marlon Rivas
Profesionalni muški frizerski salon

Dajte bradu slobodno rastu nekoliko tjedana prije nego što isprobate bilo kakve metode. Nakon čiste brijanje uveče, imat ćete kratku čekinju. Dajte ovoj kosi da odraste u roku od tjedan dana, a vidjet ćete da rastu nehomogene ostrva. Za dvije sedmice ispunjene su prazne površine, a cijela faza rasta trajat će četiri sedmice. Rast kose sastoji se od nekoliko faza, a puni ciklus obično traje četiri sedmice, pa ne brinite prije vremena.

Metoda 2 od 3:

Odabir povećanja rasta brade dijeta i načina života

jedan. Jedite više hrane bogate vitaminima B3, B5, B7 i B9. Neki vitamini grupe B doprinose rastu kose, pa povećajte svoju potrošnju tako da vam je brada postajala malo brže i bila je gušća. Biotin (vitamin B7) posebno je koristan - moguće je savjetovati se i sa liječnikom o prihvaćanju svojih biološki aktivnih aditiva.

Odličan izvor biotina (vitamin B7) su orasi.
Vitamini B3 i B5 nalaze se u piletini, govedinu, ribi, mliječnim proizvodima, avokado.
Vitamin B9 može se dobiti sa kašem, orasima i zelenim listom povrćem.

Slika pod nazivom Uzgajanje brade bržeg koraka 8

2. Povećajte potrošnju vitamina A, C i E. Poput vitamina grupe B, svaki od ovih vitamina može nekako doprinijeti rastu kose. Pored toga, oni su potrebni za opće zdravlje.

Jedite šargarepu, brokoli i zeleno povrće za vitaminu a.

Odaberite zelene paprike, paradajz i citrus, kako biste svom tijelu pružili vitamin C.

Jesti pasulj, orahe i zeleno lisnato povrće da bi dobili vitamin e.

Slika pod nazivom Uzgajanje brade bržeg koraka 9

3. Pridržavajte se uravnotežene prehrane kako biste bradu zadržite u zdravom stanju. Korisno je ne samo da se važni vitamini primaju sa hranom, već se i pridržavaju zdrave prehrane za pružanje tijela s drugim korisnim hranjivim sastojcima. Razmislite o tome - ono što je dobro za zdravlje ima koristi i bradu!

Jedite više povrća, voća, proizvoda iz celih žitarica, izvora proteina sa malo masti i korisnih masti (kao što su avokado i maslinovo ulje).

Smanjite potrošnju proizvoda koji su položili tehnološku obradu, dodatnu sol i šećer, štetne masti (uključuju zasićene masti i transfere koji su sadržani u tehnološki obrađenoj hrani).

Piti vodu, Da biste osigurali organizam i folikuli za kosu sa tečnošću.

Slika pod nazivom Uzgajanje brade bržeg koraka 10

4. Pridržavajte se preporuka stručnjaka o vježbanju i sna. Poput pravilne prehrane, dovoljna količina vježbanja i zdravog sna koristan je za cjelokupno zdravlje i zdravlje brade. Pokušajte se pridržavati sljedećih pravila:

Uradio najmanje 150 minuta tjedno umjerene aerobne vježbe. Prilikom obavljanja vježbi umjerenog intenziteta, otkucaje srca i disanje toliko je što teško da razgovara.

Napravite trening snage 30-60 minuta svakih 2-3 puta sedmično.

Uzimajte svake večeri oko 8 sati za kontinuirano zdravo spavati.

Slika pod nazivom Uzgajanje brade bržeg koraka 11

pet

Niži nivo stresa, za promociju rasta brade. Možda ste čuli da stres može izazvati gubitak kose. U ovom slučaju ne bi trebalo iznenaditi da ih može usporiti i. Dakle, manje ćete brinuti o svom bradu, to će bolje rasti!

Pronađite najprikladnije tehnike uklanjanja stresa. Pokušajte se uključiti u jogu, meditaciju, duboko disanje, progresivno mišićno opuštanje, hodajte prirodom, slušajte umirujuću muziku, komunicirajte s prijateljima ili pročitajte zanimljivu knjigu.

Ako se teško nosite sa stresom, posavjetujte se sa svojim ljekarom ili psihologom.

Slika pod nazivom Uzgajanje brade bržeg koraka 12

Baci pušenje, Za jačanje ukupnog zdravlja (i eventualno zdravstvene brade). Nema direktnih dokaza da pušenje negativno pogađa bradu. Ipak, štetno je za zdravlje iz više razloga, tako da možete očekivati sporiji rast brade. Bez obzira koliko pokušavate uzgajati bradu ili ne, pokušajte da prestanete što je prije moguće.

Trenutno postoji mnogo pomoći za napuštanje sredstava i metoda pušenja. Kompetentan sa ljekarom o najprikladnijoj metodi (ili kombinacijama nekoliko metoda).

Postoje određeni dokazi da pušenje dovodi do ranijeg razvoja brade.

Metoda 3 od 3:

Moguća medicinska njega

jedan. Posavjetujte se sa svojim ljekarom sa nivoom testosterona i dihidrotestosteron. Testosteron se može podijeliti u dvije vrste koje se često označavaju kao testosteron (t) idihydrotestosteron (DGT). Razina DGT-a utječe na denaciju brade, a nivo t - na debljini njene kose. Možda će kontrolirati nivo t i DGT pod vodstvom ljekara pomoći će vam da uzgajate bradu.

Ne koristite tablete, kreme, rješenja za ubrizgavanje i druga sredstva bez prethodnog savjetovanja sa liječnikom i odobrenjem. Slični alati mogu imati mnogo neželjenih nuspojava i na kraju vas sprečavaju da uzgajate bradu.
Možda će ljekar preporučiti da plati više vremena za redovnu obuku električne energije za povećanje nivoa testosterona na prirodan način.

Slika pod nazivom Uzgajanje brade bržeg koraka 14

2. Upoznajte svog liječnika da nanesete Minoksidil na koži ("Aleran", "Heinolon"). Ovaj lijek se široko koristi za usporavanje ćelavosti muške vrste. Pravilnim tretmanom kože trebao bi stimulirati rast brade. Međutim, iako sredstva koja sadrže Minoksidil obično se prodaju bez recepta, trebali biste se savjetovati sa ljekarom prije nanošenja na kožu lica.

Vjerovatno je ova metoda najprikladnija ako brada loše raste na nekim mjestima, a ne da bi se postigao brži rast po cijelom licu.

Ako prestanete koristiti lijek, odrasla kosa može pasti.

Slika pod nazivom Uzgajanje brade bržeg koraka 15

3. Posavjetujte se sa stručnjakom o korištenju mikronidlinga za stimulaciju rasta kose. Kada se mikronindling, koža lica tretira s uređajem koji podsjeća na valjak za čišćenje, osim što umjesto da se papir na njemu nalaze stotine sitnih igala. Neki vjeruju da injekcije sa sitnim igalima potiču folikule kose i ubrzavaju rast brade.

Neki dermatolozi i plastični hirurzi koriste mikronizanje u raznim problemima kože, poput akni. Primjerite sa pouzdanim stručnjakom prije prijave tokom mikronizacije ili kupite odgovarajući uređaj i iskoristite ga kod kuće.

Sa pravilnim ponašanjem, ovaj postupak mora biti siguran i relativno bezbolan. Međutim, potrebno je vidjeti kako dezinficirati uređaj prije svake upotrebe u skladu s priloženim uputama (obično natopljenim u alkoholu).

Slika pod nazivom Uzgajanje brade bržeg koraka 16

4. Kao posljednji alat razmotrite mogućnost transplantacije kose. Ako jednostavno ne uzgajate bradu, jedino sredstvo može biti transplantacija kose. Kao i kod transplantacije kose na glavi, ljekar uzima pojedinačne folikule iz nekih dijelova tijela (na primjer, od leđa ili vrata) i premješta na druge (na primjer, na obrazima).

Za transplantaciju kose obično je potrebno nekoliko sesija, osim toga, ovaj postupak je prilično skup i traje dugo vremena. Može proći do dvije godine prije nego što vidite krajnji rezultat, a ova metoda ne radi uvijek.

Uz pomoć transplantacije kose, možete ukloniti prostore u bradu, ali ne ubrzati njen rast.

Savjeti

Zapamtite da je glavna stvar strpljenja i upornost. Možda ćete moći donekle ubrzati rast brade, ali glavna uloga u rastu kose na licu igra nasledni. Gledajte, šta su brade iz vašeg muške rođake i cijene ono što možete očekivati.