Kako zapaliti nekadašnju vatru odnosa (sa ilustracijama)

Ako ste dugo u partneru u vezama, moguće je da ćete se ponekad osjećati previše umorno, napeto i raštrkano kako bismo ga zaista cijenili. U ovom slučaju trebat će neko vrijeme da saznate kako još jednom odgoditi bivšu iskru u vezi. Važno je zapamtiti zašto volite svog partnera i zašto se odlučite na nastavak romansa koji ste imali u ranim fazama odnosa. Reunion sa partnerom - važno je za oba oboje i može vam pomoći da se odnose na život i odnose.

Korake

Dio 1 od 4:

Napravite male geste od velike vrijednosti

jedan. Označite zajedno sa partnerom. Smijeh je definitivno zarazne i pomaže ljudima da se osećaju više i opušteno. Smijeh i smisao za humor pomažu ublažavanju napetosti u odnosima i nositi se sa neizbježnim polijetanjem i padovima žive zajedno. Pronađite ono što ćete sigurno uživati u svom partneru i najgori.

Sjetite se u trenutke koje se smijete tokom dana i dijelite ih sa partnerom kada se vratite kući.
Pronađite TV emisiju zbog kojeg se oboje smijete i provedete sastanak za njegovo zajedničko gledanje.

Slika pod nazivom Rekindle Veza 2. korak

2. Neka partner zna da ste u blizini. Čak i ako je ovo kratak razgovor, izuzetno je važno održavati komunikaciju jedni s drugima. Podsetite partnera o svojim osećanjima i da ste blizu kada vam treba. Pošaljite poruke da biste pokazali svoj nivo interesovanja za odnose, također će pomoći približavanju. Ne zaboravite reći:

"Volim te"

"Divim ti se"

"Nedostaješ mi"

"Žao mi je što imaš loš dan. Postoji nešto što vam može pomoći?"

"Ne mogu čekati vreme kad te vidim"

"Mrzim da te vidim u takvom stanju. Mogu nešto učiniti?"

3. Rasporedite datume koristeći nove ideje. Odbacite datume predloška, poput večere ili kampanje. U dugim odnosima važno je isprobati nove ideje kako bi zadržali magiju ljubavi. Ako krenete na večeru, pokušajte otići u novi restoran i iznijeti je van vremena. Isprobajte sljedeće ideje:

Idi do diskoteka;

Dogovoriti zabavu;

idi na plažu;

Klizač;

Krenite na putovanje u termalne vode;

Širiti se u karaoke;

Prijavite se zajedno za kulinarske tečajeve.

4. Napravite "lijepe sitnice". Na primjer, napišite bilješku da biste pokazali svoje osjećaje, bacite smeće ili pripremite večeru kada je vaš omiljeni čovjek umoran. Ova mala djela pokazuju da pažljivo postupajte sa partnerom. Takve ugodne sitnice često ovise o određenom paru, odnosno nema dva para, što bi željelo iste male geste. Glavna stvar je biti iskrena u vašim postupcima kako bi nastavili od srca.

Ako vi i vaš partner preferirate filmove, planirajte poseban večernji film za vas dvoje sa svojim omiljenim grickalicama.

Iznenadite svog partnera malim poklonom - dajte cvijeće ili neki predmet povezan sa svojim hobijima.

2. dio 4:

Približite se jedni drugima

jedan. Govorite po duši. Iako je, možda, na početku veze bilo teško odvojiti jedno od drugog, a vi biste mogli razgovarati cijelu noć, ali s vremenskim intimnim, uzbudljivim razgovorima mogu ići na pitanja u vezi s finansijama, djecom i listama slučajeva. Odvojite vrijeme da započnete razgovor i raspravite o temama koje oboje volite. Saznajte šta se teme stvarno kombinirate i razgovarajte o njima.

Organizirajte knjigu klub samo za vas dvoje.
Naučite nešto novo jedni o drugima, postavljajte pitanja "Kako" i "šta". Na primjer, "Kako su vaše školske godine?"Ili" Šta si se osećao kad si se preselio?". Koristite otvorena pitanja koja će pružiti jednostavan i jednostavan razgovor. Onda duže slušajte i godišnje podijelite osjećaje svoje voljene osobe.
Ne kritikujte svog partnera da ne razgovarate s vama. Umjesto toga, učinite nešto dobro - pozovite svoju voljenu osobu da razgovara o tome kako je njegov dan prošao iza večere, šalicu kafe ili čašu vina. Pokušajte reći nešto poput: "Zaista bih volio znati kako mi je prošao dan. Dođimo i reći ćeš mi sve ovo. ".

Slika pod nazivom Rekindle Veza 6. korak 6

2. Napravite komplimente svom partneru. Biti u dugoj vezi, vi i vaš partner počinju da percipiraju jedna drugu kao pravilno i zaboravite da napravite radnje ili razgovorite tople riječi koje ste koristili na početku odnosa. Napravite komplimente svom partneru, na taj način pokazujete da vam nije razumljiv.

Odrediti. Umjesto da kažete: "Izgledate dobro", recite nešto poput: "Sviđa mi se kako ova haljina naglašava vaš struk" ili "Sviđa mi se način na koji izgledate u ovoj košulji".

Umjesto da kažete: "Tako ste pametni", recite: "Divim se onome što intelektualci i kako iskreno raspravljate o različitim pitanjima".

Slika pod nazivom Rekindle Veza 7. korak 7

3. Usredotočite se na činjenicu da vi i vaš partner imate zajedničko. Iako će možda biti lakše fokusirati se na negativne aspekte vaše veze, pokušajte da posvetite više pažnje na pozitivne trenutke - ovo će pomoći vašem odnosu da cvjetaju. Posebno je važno da se fokusirate na ono što ste se zaljubili jedno u drugo.

Na primjer, možda vam je dovelo bliže zanimanje u bijegu, jednu vjeru ili zajedničku želju za pomoć drugima.

Napravite spisak svih razloga zahvaljujući kojem ste voljeli svog partnera i zamolite ga da učini isto. Zatim sjedite zajedno i podijelite svoje liste - vratite vezu, ponovno preživljavate početak vaše veze.

4. Podržite fizički kontakt svaki dan. Kada se kontaktirate kožu, proizvodi se hormon oksitocina koji povećava osjećaj blizine. To se odnosi ne samo fizički dodir kao uvod u seksu. Poljubi svog voljenog čovjeka ujutro prije odlaska na posao, zagrli se kad se sastanu i učini da se međusobno masažu opusti nakon dužeg ili napornog dana.

Držite se na rukama i slobodno se osjećate dugim rukama, pogotovo ako vam trebaju za uklanjanje stresa.

pet. Napraviti male promjene za diverzifikaciju seksualnog života i zapaliti strast u krevetu. Ako živite zajedno, uklonite nepotrebne stvari iz svoje spavaće sobe, odnosno dječje igračke, dokumente i razbacane na podu. Rasporedite svijeće, kupite nove limove - učinite sve što trebate da donesete intimnu atmosferu u svojoj spavaćoj sobi.

Ako zaspite ispred televizora, razmislite o uklanjanju televizora, laptopa i drugih elektronike iz spavaće sobe. Slažete se da isključite elektroničke uređaje kada ste zajedno u spavaćoj sobi da biste stvorili intimnu atmosferu u njemu.

6. Pošaljite razigrani SMS. Pišite mu kako ste uzbuđeni što ćete ga vidjeti i šta se sjećate sinoć zajedno. Ili pošaljite svoju franku fotografiju. Ova vrsta poruka može uistinu pobuditi vašeg partnera!

Zapamtite, pošaljite samo tekst koji se možete sastojati - ne trebate smatrati sebe dužnim da pošaljete nešto, čak i svog partnera.

3. dio 4:

Uzmi dugoročna rješenja

jedan. Osjećati se samouvjereno. Nisko samopoštovanje može se manifestirati kao osjećaj da ne zaslužujete da se dobro postupite prema vama ili da će sve postati gore. Te misli mogu sabotirati odnose i na kraju će postati stvarnost.Umjesto da sabotira svoju vezu, radite na stvaranju povjerenja u sebe i u svom partneru.

Ako ste u prošlosti povrijedili, zacijelite ove rane i shvatite da ste pristojna osoba, znate: zaslužujete dati i dobiti ljubav u zamjenu.
Umjesto da izbjegavate fizičku blizinu, jer ste stidljivi svog tijela, naučite kako se povezati kao i vi. Ako se odlučite za promjenu tijela (na primjer, smršavite), znajte da idealna težina ne mijenja vašu nesigurnost i da sve ovisi o tome koliko se ugodno osjećate u vlastitom tijelu.

Slika pod nazivom Rekindle Vezu Korak 12

2. Glava da oprosti. Ništa ne ubija odnos poput stare ogorčenosti. Ako vi i vaš partner imate neriješeni problem, koji samo pogoršava vašu vezu, vrijeme je da se oprostite i krenemo dalje. Otvoreno raspravljajte o problemu zajedno i pokušajte to ostaviti u prošlosti. Ako niste imali vremena da spriječite sve, možda će biti vrijeme da se žalite porodičnom psihoterapeutiku da vam pomogne ponovo da oživite svoj odnos.

Ne postoji ništa loše u tome da se konsultuje - može biti izuzetno koristan način uspostavljanja odnosa i približiti se emocionalno.

Slika pod nazivom Rekindle Vezu Korak 13

3. Provesti neko vrijeme odvojeno. Činjenica da ste vezani jedni drugima ne znači da morate biti zajedno svake sekunde. U suštini, nakon pljuvanja odnos se poboljšava samo, jer možete otpustiti paru, nastaviti kontakte sa prijateljima i opustiti se. Dogovorite sa partnerom o tome koliko vremena želite potrošiti - na primjer, jedne večeri jednom sedmično ili jedan vikend svakog mjeseca. Do ove odluke morate doći obostranim pristankom.

S vremena na vrijeme, rasporedite bakelide ili dječake ili idite za vikend do banje.

Mali odmor jedni od drugih često fokusira vezu, čime se povećava iščekivanje i uzbuđenje sa sastanka.

Ne bacajte svoje aktivnosti ili hobi kada ste u vezi. Nastavite crtati, plesati, pisati slike ili ići u teretanu, čak i ako vaš partner ne učestvuje u ovoj lekciji.

4. Idite negde zajedno. Zajedničko putovanje može okupiti par, posebno kada je pažnja fokusirana na odnose i jedni druge. Izlet će vam omogućiti da skrenete pažnju na dnevne faktore stresa na partneru i vašoj vezi. Možete pokušati putovati snovi ili samo provesti dobar vikend izvan grada. Napravite listu tih mjesta u kojima ste oboje uvijek željeli posjetiti i odaberite onu koju želite oboje. Poduzmite korake svaki dan koji će vas dovesti oba do mjesta. I na kraju, pokušajte stvoriti nove uspomene, napravite fotografiju i upucajte video zapise na kasnije, mogli biste ponovo preživjeti uspomene.

Možete otići u planinarenje ili kampiranje da biste uživali u prekrasnom odmoru u prirodi ili planiramo prekrasan odmor u ljetovalištu. Međunarodna putovanja mogu biti iskustvo prekrasnog za vas dvoje!

Ako imate djecu, pokušajte se odmarati barem jednom godišnje bez djece.

Dio 4 od 4:

Pazi na svoju ljubav

jedan. Otkrijte pažljivo slušajte. Odvojite vrijeme i razgovarajte sa partnerom, i još važnije - slušajte. Provedite razgovor postavljanjem otvorenih pitanja, a zatim polako razmislite o onome što kaže. Biti otvoren, podijelite svoja osjećanja i dopustite svom partneru da učini isto.

Možete vježbati reflektirajuće slušanje, rekavši: "Čuo sam u vašim rečima da imate napeti odnos sa roditeljima" ili: "Izgleda da ste veoma zabrinuti zbog posla".

Slika pod nazivom Rekindle Vezu Korak 16

2. Stres kartice. Sa radom, rođacima i drugim problemima koji zahtijevaju vaše vrijeme, ponekad je odnos u tom dijelu koji većina pati od nedostatka vremena. Stres je sastavni dio života, ali hronični stres uzrokuje porast kortizola - hormona, što smanjuje želju fizičke blizine. Nepotrebno je reći, u konačnici može naštetiti vašoj vezi. Ako je moguće, pokušajte smanjiti broj stresnih situacija u vašem životu, kao i borbu sa stresom sa redovnim trening, joga ili prakse meditacije. Dodajte i partneru na ove klase, posebno ako je podložan stresu tokom ovog perioda.

Planirajte vremena kako biste izbjegli stresne situacije povezane sa završnim rokovima za obavljanje zadatka. Odlučite zadatke kako se pojavljuju i ne dozvolite da se nakupljaju - koriste dnevnik da slijede dužnosti.

Platite više vremena za ono što vam donosi zadovoljstvo. Život se ne može sastojati od jednog posla, ne oduzimajte sebi zabavu, unesite pravilo najmanje jedan dan u sedmici da biste platili ono što želite.

3. Dugo planirajte zajednički cilj. Pronađite ono što će vas zanimati oboje i puši da rade zajedno. Prisutnost dugoročnog cilja garancije da ćete provesti vrijeme zajedno tokom cijele sedmice i moći ćete odvratiti od radne i porodične rutine. Na primjer, razmislite o takvim opcijama:

Zajedno obavljaju pripremu za sportski događaj, poput triatlona.

Naučite neki jezik zajedno, a zatim posjetite zemlju u kojoj to govore.

Kuče nešto poput čamaca, garaže ili vrta.

Slika pod nazivom Rekindle Vezu Korak 18

4. Probaj nešto novo. Novo nepoznato iskustvo poboljšava blizinu u odnosima. Odaberite šta nijednog od vas nije učinio prije, niti čak i ono što se čini pomalo zastrašujućim. Zajedno iskustvo povezano sa nečim uzbudljivim da ćete u konačnici savladati, vjerovatno će vas povezati potpuno potpuno nepredvidivo. Pored toga, ovo iskustvo pružit će odličnu temu za komunikaciju među svojim prijateljima.

Isprobajte penjanje, padobranski skok ili let paraglidinga.

Idite u turističku kampanju.

Prijavite se za kulinarske tečajeve egzotične i matične kuhinje.

Slika pod nazivom Rekindle Veza 1. korak

pet. Pokušajte se fokusirati na cjelokupnu sliku. Biti u duge veze, možete početi obraćati pažnju samo sebi i svom partneru. Da biste napravili vezu, vi i vaš partner možda ćete morati promijeniti svoj svjetonazor. Možda ćete morati pronaći način da proširite svoje horizonte i ojačate svoju vezu kroz ovo iskustvo.

Pokušajte uspostaviti odnose uz pomoć duhovne prakse. Ako vi i vaš partner dijelite duhovna vjerovanja, možete posjetiti usluge zajedno. Ako ne, onda možda možete zajedno istražiti duhovna vjerovanja. Duhovna praksa može pomoći oživljavanju iskre između vas i partnera.

Uzmite volonterski rad. Volontiranje zajedno s partnerom također će vam pomoći da ometate, osim toga, iskustvo pomoći drugima da vas ujedine sa drugom poluvremenom. Pokušajte pomoći u lokalnom dobrotvornom fondu ili u skloništu za životinje.

Radite zajedno da prikupite novac za dobrotvorne svrhe. Vi i vaš partner takođe mogu promeniti prioritete, radeći na finansijskim ciljevima dobrotvorne organizacije. Pokušajte to učiniti uz pomoć Telemarafona ili zajedničkog sudjelovanja u dobrotvornim maratonima.

Savjeti

To je jedna stvar - nastojati se reći odnosu s nekim koga stvarno volite, potpuno drugačiji - da biste se učinili ostati u besmislenoj vezi. Ako ste zaista umorni i niste zadovoljni svojom vezom, mislite da li je ta osoba zaista najbolja kandidatura za vas ili ćete i dalje biti bolji od jednog ili nekog drugog.