Kako podržati prijatelja nakon rastave: 13 koraka

Kad vam je prijatelj teško preživeti voljenu osobu, vi, naravno želite da mu pomognete, ali shvatite: Ne možete promijeniti ili popraviti situaciju. Umjesto toga, budite spremni da ga slušate, ako je moguće, odvratite i pomažete izbjeći greške poput zloupotrebe alkohola ili "utjeha" odnosa.

Korake

Metoda 1 od 2:

Pomozite prijatelju odmah nakon razdvajanja

jedan. Slušati. Nakon razbijanja veze, bez obzira da li su trajali šest mjeseci ili šest godina, vaš prijatelj se najvjerovatnije ne samo uznemirava, već i zbunjeni. Može puno razgovarati, izlivši svoje osjećaje i emocije. Budite spremni slušati prijatelja i prikazati se dio: ovo je prvo i najvažnije, ono što možete učiniti da biste ga podržali.

Bez obzira na to što uzrok razdvajanja, vaš prijatelj može pitati sebe: "Šta sam pogriješio?"Ili" Mogu li popraviti situaciju?»Pišite na takvim pitanjima sasvim prirodno, posebno ako je pukotina odnosa bio neočekivan za njega.

Slika pod nazivom razveselite prijatelja nakon prekida koraka 2

2. Pokazati strpljenje. Naravno, ugodnije je provoditi vrijeme s prijateljem kad je u redu. Međutim, pravo prijateljstvo se provjerava upravo u tako teškim situacijama. Neprestano se podsećate da ste, kao pravi prijatelj, treba biti osjetljiv, čak i ako to znači da morate više puta slušati iste priče. Pokažite strpljenja, slušajući duhovna iskustva vašeg prijatelja.

Zapamtite kako vam je prijatelj pomogao kada se ispostavilo da ste u teškim situacijama, na primjer, oni su takođe raskinuli sa vašim voljenim jednim ili izgubljenim radom. Najvjerovatnije, vaš prijatelj je bio i pacijentu s vama u ovim teškim trenucima.

Slika pod nazivom Razveselite prijatelja nakon prekida koraka 3

3. Pokažite prijatelju da to razumijete. Tvoj prijatelj ne bi trebao ostati utisak kao da razgovara sa zidom. Pokažite da ga slušate postavljanjem pitanja i izražavajući svoj stav prema onome što se dogodilo. Međutim, pokušajte izbjeći prazne klišeje i banalne fraze. Malo je vjerovatno da osoba želi čuti nešto takvo: "Na vašem bivšoj svjetlosti, klin se nije spustio. Upoznaćeš svoju ljubav ". Vaš prijatelj ima mentalnu bol, a ove riječi možete ga još više povrijediti.

Reci da umirujući svog prijatelja, zamotaj u to što razumiješ njegova osjećanja. Nemojte reći prijatelju kako bi trebao osjetiti u takvim okolnostima. Izbjegavajte izraze poput "Radujte se život!"Ili" budite pozitivni!"Takođe, ne dozvolite savetima, ako se prijatelj ne pita.

Na primjer, umjesto da savjetujete prijatelja da bude pozitivniji, priznajte da je situacija zaista neugodna.

Sada ne vrijeme za savjetovanje. Samo pokažite da pažljivo slušate i zamotate da u takvoj situaciji obično doživljava takve osjećaje.

Slika pod nazivom razveselite prijatelja nakon prekida korak 4

4. Ne sjećajte se vaših bivših razdjela. Iako, možda, želim da uporedim situaciju vašeg prijatelja sa sobom, nemojte to učiniti, pogotovo ako je vaš prijatelj raskinuo sa devojkom nedavno. Možda imate nešto za reći, ali zapamtite: Sada govorimo o vašem prijatelju, a ne o svojim prošlim problemima, tako da ne biste trebali izvući pokrivač za sebe. Daj prijatelju da razgovara o sebi.

Slika pod nazivom Razveselite prijatelja nakon raspada koraka 5

pet. Razgovarati o prijatelju iz pokušaja da vratite bivšeg momka ili djevojčicu. Nakon rupture, osoba je često sklona negirajući nepovratnosti onoga što se dogodilo. U početku vaš prijatelj može potražiti načine da vratite bivšu ljubav, ali razumijete njihovu beskorisnost. Ako se prijatelj podijeli sa vama takvim planovima ili pita savjet, pokušajte ga odvratiti, ali nije potrebno pokušati pokušavati utjecati na ishod situacije previše aktivno.

Vjerojatno je da je prijatelj odlučio komunicirati s bivšim partnerom prije vašeg razgovora, pa se ne uzrujajte ako ne sluša vaš savjet.

Ruptura o odnosu čini nam protok nelogičan. Dovodeći svom prijatelju da komunicira s bivšim momkom ili djevojkom, izgledate kao roditelj koji zabranjuje nešto da radi tinejdžer. Vaš prijatelj to može učiniti jednostavno suprotno glasu uma.

Slika pod nazivom Razveselite prijatelja nakon raskida Korak 6

6. Prebacite pažnju prijatelja, ali u razumnom. Vaš prijatelj doživljava duboku mentalnu bol, a ovo je normalno. Budite duboko uznemireni ne samo prirodni u takvim okolnostima, već i neophodnim ako osoba želi preživjeti pauzu odnosa i mirno preći. Možda ćete odmah pokušati izvući osobu od kuće da ga odvrati od tužnih misli, ali nemojte to učiniti: Neka se prijatelj ne ubrzam. Ne biste trebali raditi sve što je moguće zanemariti razdvajanje ili zaboraviti na to. Stoga, ako želite ponuditi prijatelju da se rastere, učinite to prečesto i ne insistirajte na zabavi prije pada.

Zajedno da idem u kupovinu ili igranje tenisa - dobar način da pomognete prijatelju da odvratite i oslabite stres. Međutim, ako insistirate na tome da se neprestano hoda negdje i zabavljao, samo pogoršavate problem i učinite samo osobu suzbijajući emocije koje treba uzimati i preživjeti.

Ne pokušavajte organizirati datum i ne reći da treba započeti s nekim da se upozna. Neposredna potraga za novim partnerom nije ono što vam sada treba.

Metoda 2 od 2:

Pomozite prijatelju da se oporavi nakon razdvajanja

jedan. Sjetite se da svaka osoba ima svoj način, a vaš prijatelj nije izuzetak. Svi ljudi doživljavaju razbijanje odnosa na različite načine. Neko se vrlo brzo odvodi u ruku, a neko treba više vremena. Štaviše, ne ovisi ni o trajanju veze. Shvatite da se vaš prijatelj brine na svoj način i ne možete utjecati koliko će trajati.

Vjerovatno ćete morati pokazati puno strpljenja, ali u ovoj situaciji jednostavno ne možete učiniti ništa drugo. Ne žurite sa događajima, neka osoba sama odluči kada će biti spreman izaći iz svog stanja.

Slika pod nazivom razveselite prijatelja nakon raskida korak 8

2. Pomozite prijatelju svakodnevnim poslovima. Kad je osoba toliko depresivna, teško mu je da čak i pređe proizvode ili se bave drugim domaćim poslovima, posebno ako nisu oduševljeni u svom uobičajenom vremenu. Nema potrebe za mjerom da izbledi prijatelja, ali možete preuzeti neke vrste domaćih problema, reći, kupiti hranu ili uzeti malo.

Iako se takva pomoć može činiti rutinskim i beznačajnim, za vašeg prijatelja da će značiti puno.

Slika pod nazivom razveselite prijatelja nakon raspada koraka 9

3. Nastavite se zabavljati zajedno. Morate biti spremni za činjenicu da će vaš prijatelj biti tužan nakon razbijanja odnosa, ali ne mislite da se ne biste trebali odreći zabavnog vremena putovanja tjednima ili mjesecima. Opet da bude jedan, posebno nakon dugoročnih odnosa i zajedničkog života, je stres. Osoba se može osjećati kao izgubljeni dio sebe. Zato pokušajte oživjeti stare navike kada će prijatelj biti spreman. Na primjer, ako uvijek večerate zajedno na određenom danu u sedmici, nastavite ovu tradiciju.

Zahvaljujući tome, vaš prijatelj će osjetiti da se on vraća u normalan život.

Sjetite se da vaš prijatelj može osjetiti raspoloženje. Čak i kada vam je prijatelj ponovo u stanju da primi zadovoljstvo iz života, ipak može s vremena na vrijeme osjetiti tugu. Bez obzira koliko ste željeli dobiti veseli, pritisak i uvjeravanje neće pomoći ovdje. Samo budite spremni slušati ga i ne osuđivati.

Možda sada samo vrijeme da doživimo nešto novo. Pronađite sebi zanimljivu avanturu: idite na let u balon, u šetnju vožnjom ili samo voziti vikend u drugi grad.

Slika pod nazivom razveselite prijatelja nakon raskida korak 10

4. Pazite da vaš prijatelj ne traži utjehu u alkoholu. Iako u tome nema ništa dobro, svi razumijemo da možete piti više nego inače u prvom par večeri nakon razdvajanja - ovo je normalno. Međutim, kada prvi šok od rupture prođe, slijedite prijatelja da ne nastavljate tražiti udobnost u alkoholu, a još više u drogama.

Da ne spominjem činjenicu da vaš prijatelj rizikuje da postane ovisan o alkoholu, zdravo tijelo vraća zdrav duh mnogo brže. Stoga bi vaš prijatelj trebao biti u potpunosti borio, dovoljno za spavanje i obavljanje fizičkih vježbi, a ne vlaženje baru u baru.

Slika pod nazivom Razveselite prijatelja nakon raskida korak 11

pet. Mislite šta će vam pomoći da se vaš prijatelj osjeća bolje. Iako prvi put kada vaš prijatelj ne bi trebao izbjeći negativne emocije ili suzbiti ih, nakon što će ih neki morati pronaći drugačiji izlaz. Proces smjera negativne energije u pozitivne, produktivne akcije naziva se sublimacija. Pomozite prijatelju da nađe časove da oduzme vaše osjećaje i održava svoje zanimanje za njih.

Tvoj prijatelj se može baviti sportom, crtanjem ili muzikom, a može ići sa glavom da radi, penjeći se na merdevine karijere. Načini produktivno suočavanja sa situacijom mogu biti različiti, ali u svakom slučaju prijatelj je potreban maksimum vaše podrške.

Slika pod nazivom razveselite prijatelja nakon prekida korak 12

6. Dopustite prijatelju da izrazi bijes. Normalni proces brušenja odvija se u nekoliko faza, a ljutnja dolazi u konfuziju, poricanje i tugu. Ako je vaš prijatelj ljut, obično sugerira da je prepoznao kraj veze. Ako gnev ne pređe van razumnog i ne pretvara se u agresiju u odnosu na druge, ne znači da je situacija izašla zbog kontrole.

Ipak, ne biste se trebali slagati sa generalizacijama "Sve žene laže" ili "svi momci - koze". Sa svojim prijateljem, nije bilo sažetaka "sve" loše, već jedna konkretna osoba.

Slika pod nazivom Razveselite prijatelja nakon prekršenja Korak 13

7. Zamolite prijatelja da ne žurite sa novim vezama. Da biste odvratili duhovnu bol, vaš prijatelj može početi tražiti utjehu u novoj vezi, na koju apsolutno nije spreman. To je ista loša ideja kao višak zabave: prijatelj ne smije biti bježan od problema, već da ga uzme i preživjeli.

Pokušajte da odvratite prijatelja sa glavom da požurite u nove odnose, ali radite to vrlo delikatno. Dođite na isti način kao u situaciji kada ste ga pokušali zaustaviti iz pokušaja da vratite bivšu ljubav. Drugim riječima, ne biste trebali biti jako uznemireni ako vas prijatelj ne sluša, a ne zabranite ovog prijatelja tako uporno tako da želite da to učini.

Savjeti

Pokušajte razveseliti svog prijatelja u svakoj prilici. Neka bude razlog da se nasmiješi.
Obavijestite ga šta je spremno za podršku. Možda mislite da je ovo sitnica, ali u teškim vremenima mnogo znači mnogo.
Nemojte prisiljavati osobu da kaže šta se dogodilo. Ako želi, reći će se kada će biti spreman.
Daj prijatelju da razmisli o svemu i bude sama sa tobom.
Zagrli prijatelja kad plače. Reci da ga voliš i uvijek budi blizu.
Ne prikupljajte previše "grupe za podršku" da pomognete prijatelju. Velike kompanije nisu nešto što treba osoba koja brine jaz. Neka bude jedan ili dva bliska prijatelja.