Kako reći blisku osobu koju treba da smrša

Ako imate prijatelja ili djevojku koja pate od viška kilograma, tada ćete biti nevjerojatno teško razgovarati s njima o tome. Da biste održali snažne odnose i ne uvrijedite osobu, morate razgovarati o problemu kako biste ga ne uvrijedili.

Korake

Metoda 1 od 5:

Kako nenametljivo nagovjestiti gubitak kilograma

Umjesto da se povode na voljenu osobu svojim prijedlozima, jednostavno provjerite razgovor na temu težine. Dakle, možete shvatiti šta vaš prijatelj misli o tome. Ako odavno razmišlja o ovom problemu, tada ćete biti dovoljni samo da biste ispunili ulogu inspiracije. Samo podržite svog prijatelja, umjesto da ga uvjerite u potrebi za resetiranjem nekoliko kilograma.

jedan. Ocijenite koliko su ljudi blizu da su izgubili kilograme.Ako vaš prijatelj negira prisustvo problema ili jednostavno nije zainteresiran za poštivanje prehrane i obavljanja vježbe, tada ćete morati pokazati upornost. Trebate utjecati jedni na druge kako bi našao snagu da se nosi sa prekomjernom težinom.

Image Nadzovljenu kasni svom prijatelju potrebu za smršavanjem koraka 2

2. Ponudite isprobajte novu prehranu zajedno. Potražite zanimljive programe za mršavljenje ili primere vježbi, a zatim pitajte svog prijatelja ako vam se želi pridružiti. Služite sve kao da vam je potrebna njegova pomoć, a ne obrnuto.

Image naslovljena govori o svom prijatelju potrebu za smršavanjem koraka 3

3. Pitajte voljenu osobu voljenom osobom, da li je pokušao izgubiti da smrša. Ako možete, taktično razgovarati o tome sami.

Ako vaš prijatelj ili djevojka već pokušavaju smršavjeti, ponudite svoju podršku.

Ako se uvrijedi bliža osoba i ne vidi razloge za posebne mjere, pokušajte razgovarati o mojim strahovima o zdravlju. Možda biste trebali zaboraviti na razgovor mjesec ili dvije da biste prijatelju ili prijatelju dali vrijeme na razmišljanjima. Često se dešava da je osoba svjesna potrebe za gubitkom kilograma, ali ustručava se samo o tome. S vremenom će shvatiti da je problem sasvim ozbiljan, jer strani ljudi počinju razgovarati o njoj.

Metoda 2 od 5:

Razgovarajte o tim problemima iz kojih se možete riješiti gubitka kilograma

Nije tajna da problemi sa prekomjernim težinama mogu utjecati na zdravlje i uništiti ljudski društveni život. Davanje detaljne liste svih koji se može poboljšati gubitkom kilograma, možete nadahnuti prijatelja da poduzme akciju. Pokušajte opisati kakav će sretan i zdrav život moći uživati u prijatelju kada postane ozbiljan na mršavljenju.

jedan. Dokazati prijatelju ili djevojci da ljudi žive mnogo lakše za mršave ljude. To se odnosi na takve probleme u domaćinstvu kao izbor odjeće, hrane, pa čak i partnera. Trenutno ljudi s prekomjernom težinom pate od pristranih odnosa u svim sferama života.

Ako vaša bliska osoba može smršaviti, eliminirat će mnoge zdravstvene probleme i učinit će ga i ili privlačnije. Bit će šanse za povećanje, kupovina odjeće bit će mnogo lakša, a također će biti mnogo lakše komunicirati s ljudima.
Ljudi sa zdravom težinom imaju pozitivan seksualni život. Oni koji imaju zdravu težinu manje su skloni seksualnim disfunkcijama, a obično se obično postaju intenzivniji senzacija iz seksa.

Image naslovljena govori o svom prijatelju potrebu za smršavanjem koraka 5

2. Dokažite svog prijatelja da zdravi ljudi imaju manje vjerovatno da će patiti od mentalnih poremećaja. Oni su manje podložni stresu, problemima ishrane, kao i mentalne bolesti.

Pokušajte se pokazati prijatelju da će zdrava težina pružiti sretan život, a pomoći će i izbjeći negativne samopoštovanje i druge probleme koji se odnose na gojaznost. Ovo je sjajan poticaj za početak rada na sebi.

Image naslovljena govori o svom prijatelju potrebu za smršavanjem koraka 6

3. Navedite posljedice na koje voditelj vrtića. Višak kilograma obično dovodi do brojnih bolesti.

Čak i nekoliko dodatnih kilograma povećava rizik od srčanih bolesti, određenih vrsta raka, dijabetesa, visokog krvnog pritiska, sindroma apneje, povišenog holesterola, kao i drugih opasnih uvjeta, kao i drugih opasnih uvjeta.

Prekomjerna težina često usporava oporavak nakon nekih bolesti ili prenose operacije. Pored svega, može ometati prvu pomoć, a također spriječiti brzi protok lijekova u krvi.

Trudnice koje pate od viška težine su osjetljive na gestacijske dijabetes, a češće trebaju carski dijelovi od žena sa normalnom težinom. Oni također imaju više komplikacija u porođaju, što ponekad dovodi do urođenih oštećenja kod djece.

Metoda 3 od 5:

Direktno recite o problemu viška kilograma

Kada ste već razgovarali o problemu s drugim i vidite da počinje slušati, a samo mu treba dodatna motivacija, pokušajte mu objasniti da se brinete o njegovom zdravlju. Ponekad dovoljno samo da naučite o opasnostima koje su povezane sa viškom težine da inspirišu osobu na ozbiljne akcije, posebno ako ima porodicu i djecu. Ako vaš prijatelj već ima uočljiv problemi s kojima se bori, pokušajte ga podsjetiti na njih.

jedan. Budite iskreni kada razgovarate o svojim strahovima. Ako bliska osoba ima ozbiljne probleme s težinom, tada se (ili ona) može uskoro suočiti sa takvim opasnim stanjima kao kardiovaskularne bolesti, bol u zglobovima, kao i rak.

U razgovoru o povjerenju fokusirajte se na svoja iskustva o zdravlju prijatelja ili djevojke. Recite mi da zaista niste svi isti, a ne želite vidjeti kako vaša bliska osoba pati.
Biti osjetljiv i odgovoran. Pokušajte objasniti da će izbjegavanje suvišnih problema s težinom pomoći u životu punog i bogatog života. Svi žele vidjeti odrastanje svojih unuka, penzionisati se zdravom i iz godine u godinu kako bi proslavili svoje rođendane.

Image naslovljena govori o svom prijatelju potrebu za smršavanjem koraka 8

2. Razgovarajte o zdravlju, a ne o vagama. Izbjegavajte komentare na višak kilograma. Umjesto toga, naglasite činjenicu da je vaš bliski čovjek nezdrav. Dajte mu (ili njoj) da shvati šta želite da ga vidite ili njenu sretnu i zdravu.

Recite mi da su krvni pritisak i nedostatak daha zabrinuti i da želite pomoći prijatelju da se nosite sa ovim problemima jednom i za sve. To će mu dati da shvati da imate ozbiljne namjere, a ne samo ga zamjerite.

Najbolje je usredotočiti se na takve zdravstvene probleme poput povišenog holesterola, dijabetesa ili srčanih udara.

Nema potrebe da govore isključivo o višku težine. Umjesto toga, recite bliskoj osobi o dijeti i vježbama koje će pomoći da se izbore sa problemima.

Image naslovljena govori o svom prijatelju potrebu da smršavite korak 9

3. Slažem se da ćete se oboje pridržavati zdravog načina života. Vaš prijatelj će biti mnogo lakši da počnete raditi na sebi ako ga uvijek podržavate. Čak i ako ne trebate smršavati, još uvijek značajno poboljšavate svoje zdravlje.

Ako ste spremni za prijatelja da se odrekne alkohola i brze hrane i odlazite u zdravu hranu, onda budite sigurni da to učinite.

Burn na svom prijatelju kako bi obećao da će se držati prehrane, prijaviti se u teretanu, pokušajte zanimljive opsežne vježbe, hodati svježim zrakom, naučite kako pripremiti zdrave jela i tako dalje.

Metoda 4 od 5:

Usredotočite se na zajedničke svrhe

Ako bliska osoba može resetirati dodatne kilograme, jer utječe na vaš kolaborativni život? Šta možete učiniti zajedno? Dokazati da će gubitak kilograma značajno povećati životni standard i otvorit će puno novih funkcija koje još uvijek nisu dostupne. Nadahnite prijatelja i učinite mislite.

jedan. Ako supružnik ili supruga pate od viška kilograma, pokušajte objasniti kako se zajednički život poboljšava s njom ili gubitkom kilograma. Gojaznost ograničava aktivnost ne samo jedna osoba, već i u njegovom okruženju, posebno članovima porodice.

Posjeta zabavnim parkovima ili vodenim parkovima bit će mnogo sigurnija ako izgubite nekoliko kilograma.
Recite svojoj omiljenoj osobi koliko biste mogli raditi zajedno: Igrajte frizbiee, hodati, trčati, veselje sa svojom djecom i još mnogo toga. Nažalost, sve su ove stvari često nedostupne ljudima s prekomjernom težinom.
Objasnite partneru koji će napustiti dodatnu težinu, on ili nju bit će mnogo lakši za sudjelovanje u porodičnim događajima koji zahtijevaju fizički trening. Na primjer, bit će mnogo lakše pomoći djetetu da savlada određeni sport ili da učestvuje s njom na takmičenjima.

Image Nadzovljeno recite svom prijatelju potrebu da smršavite korak 11

2. Razgovarajte o tome kako će gubitak težine uticati na sposobnost putovanja. Višak kilograma ometaju za nošenje teških kesa i čini da vožnja nepodnošljivim. Povratak nekoliko kilograma, vaš partner će biti spreman da se vozi sa porodicom bilo gdje.

U avionima se obično ugrađuju uska sjedala koja pružaju neugodnosti ljudi prekomjerne težine, kao i one koji sjede u blizini. U posebno teškim slučajevima putnici su pretezeni koji se nude da kupuju dvije karte tako da se ne ometaju u druge ljude. Budući da takve situacije ne samo da pogode budžet, već i zbunjuju osobu, najbolje je smršati i zaboraviti na neugodne probleme zauvijek.

Putovanja sugeriraju duge šetnje pješice, prijenosom prtljage, prikupljanje koraka i tako dalje. Pokušajte podsjetiti svoju voljenu osobu o sva ta mjesta koja je htjela posjetiti. Blago nagovještava da putovanje neće biti samo moguće, već i ugodno ako izgubite nekoliko kilograma. Gubitak kilograma dat će za snagu, energiju i izdržljivost koja je toliko potrebna tokom dugih putovanja.

Image naslovljena govori o svom prijatelju potrebu za smršavljenim korakom 12

3. Napravite spisak svega o onome što vaša bliska osoba sanja. Napravite sve stvari koje želite implementirati, ali ne ipak zbog pretilosti. Možda će ovo inspirirati partnera za ozbiljne akcije.

Razmislite o svim mjestima na kojima želite vidjeti sve događaje koje biste rado posjetili zajedno ako nije za višak kilograma. Možete podsjetiti i svoju voljenu osobu, koje mogućnosti u karijeri on ili ona propušta zbog svojih problema. Napravite spisak svega što možete postići, ispuštajući prekomjerne težine.

Među stvarima koje će biti moguće kada postoji mršavljenje, može se osvojiti Everest, dugotrajno putovanje pješice, model karijere, kupujući prekrasan kostim i još mnogo toga.

Image naslovljena Ispišite svom prijatelju potrebu za smršavljenim korakom 13

4. Pokušajte da angažujete svoju voljenu osobu u sportskim sportovima. Pa se on ili ona neće osjećati usamljeno. Podrška će pomoći da brže gube težinu i učini da sam proces manje bolan.

Tako da je gubitak težine donio zadovoljstvo, ragbi, jogu, vanjske šetnje ili drugo aktivno provedeno vrijeme. Ako je proces zabavlja, gubitak kilograma događat će se brže.

Metoda 5 od 5:

Saznati šta nadahnjuje ili, naprotiv, suzbija želju za smršavljenim

Čak i ako imate izuzetno dobre namjere, vaša omiljena osoba možda nije spremna smršavjeti. Ljudi često sumnjaju da će oni moći postići cilj ili ne žele da shvate problem. Ponekad jedan razgovor na takvim temama uzrokuje osjećaj sramote. Znajte da razgovor o gubitku kilograma ne vodi uvijek do željenog učinka.Imajte na umu da odluka o početku napuštanja prekomjerne težine ne dođe odmah. Za to ponekad treba puno vremena i truda. U većini slučajeva sve što možete učiniti je samo biti inspirator i podržavati voljenu osobu.

jedan. Pokušajte pomoći partneru umjereno. Ako ste opsednuti idejom gubitka kilograma, može ga gurnuti. Javite mi da ćete podržati supružnika ili supružnika u svemu što će biti potrebno. Možda ćete trebati samo slušati iskustvo partnera ili ga probuditi rano ujutro za obuku.

Slika naslovljena, ispričajte svom prijatelju potrebu za smršavanjem koraka 15

2. Ne prijeti. Ako strastveno želite svog prijatelja ili omiljene težine, pokušajte izbjeći izraze "I to...". Ne dozvolite da vaš odnos ovisi o težini ili mršavljenju.

Nemojte da se prijatelju ne odlučite između vas i prekomerne težine. Ovo ponašanje će radije izazvati negativnu reakciju i dovesti će do još većih problema sa prehrani.

Ako je vaš prijatelj odbacio pokušaje da razgovaraju o gubitku kilograma, ostavite ovu temu neko vrijeme. Ponekad prijatelji moraju znati da ćete ostati s njima uprkos bilo čemu. Nakon nekog vremena, bliska osoba može ostvariti potrebu za gubitkom kilograma.

Image naslovljena govori o svom prijatelju potrebu za smršavanjem koraka 16

3. Ponudite pozitivnu pojačanje. Kad se vaš prijatelj ili djevojka odlučuju učiniti svoje zdravlje, proslaviti ovaj događaj zajedno (izbjegavajući razgovore o težini i hrani). Možete napraviti manikuru, idite u kupovinu ili samo pohvalite kompliment.

Image naslovljen, ispričajte svom prijatelju potrebu da smršavite korak 17

4. Ne kritikujte voljenu osobu i ne budite okrutni. Sjetite se da ponižavajuće komentare na višak kilograma teško inspirira vaš prijatelj ili djevojka za bilo kakve učinkovito djelovanje. Ne bi trebala isključiti ovu osobu iz njegovog kruga komunikacije.

Ako kritikujete veličinu, težinu, fizičko stanje, izgled ili apetit voljene osobe, onda rizikujete da izazivate ozbiljne zdravstvene probleme. Ne želite uzrokovati mentalne poremećaje i probleme s ishrani zauvijek ostavljajući nadu za oporavak.

Nemojte se ljutiti u kovken slučaju i ne raspravljajte se. Vaš prijatelj ili partner počet će bacati samo kad želi. Uvredljive riječi mogu ugroziti vaše prijateljstvo ili odnos.

Image Nadzovljeno kažete svom prijatelju potrebu za smršavljenim korakom 18

pet. Eliminirajte sve prepreke koje ometaju pokretanje procesa mršavljenja. Ako ste tokom razgovora saznali da vaš prijatelj nešto zaustavi, pokušajte zajedno riješiti ovaj problem, sprječavajući prvi korak ka oporavku.

Neki ljudi samo trebaju redovne mjere. Oni moraju stalno čuti da će se moći nositi s prekomjernom težinom i da ćete ih uvijek podržavati, uprkos rezultatima. Ostali su potrebni stalni podsjetnici o prehrani i vježbama.

Ako vaš prijatelj ili voljena osoba ne zna kako jesti pravo ili kakve sportove, može ga spriječiti ili da pokrene proces mršavljenja. Pokušajte pripremiti ukusnu i korisnu hranu zajedno, hodati, raditi fizičke vježbe, kupiti povrće umjesto čipova, a također razlikovati koje akcije dovode do pretilosti.

Ponekad osoba može zaustaviti emocionalne probleme. Ako vaš prijatelj ili partner odbijaju prepoznati raspoloživost problema, možda će im možda trebati pomoć kod najmilijih, ljekara ili samo vremena za razmišljati o svemu. Ne miješajte se i ne dajte mu mogućnost da sve riješite svemu.

Savjeti

Planiranje vaših akcija, podružljivo o prirodi vašeg prijatelja, kao i stepen vaše blizine. Neke potrebe "ružičasta ispod dupeta", A drugi će pomoći nenametljivog ohrabrenja, u kojoj nije potrebno ni spomenuti gubitak kilograma.

Upozorenja

Radikalna dijeta i pretjerani fizički napor može ozbiljno narušiti zdravlje i pogoršati prekomjernost. Nikada ne ponudite prijatelja ili partnera slične opasne mjere. Umjesto toga, pokušajte da mu pomognete da odaberete spor, ali efikasan način gubitka kilograma, čim se donese odluka.