Kako prestati zabrinjavajući

Vrlo često želimo da se ne brinemo o negativnim situacijama koje se događaju u našem životu. Ali kako učiti? Ispod ćete pronaći korisne savjete kako se nositi sa negativnim u našem životu.

Korake

Metoda 1 od 4:

Kad osuđujete

jedan. Stvorite svoje mišljenje o sebi. Vrlo često razlog za činjenicu da nismo ravnodušni za ono što drugi misle o nama, jeste da ih gledamo svojim očima... Ali uopće nije dobro bazirati svoje mišljenje o sebi samo o tome što drugi misle o nama. Najbolji način da se prestanete zabrinjavati zbog činjenice da drugi misle o nama da napravimo njihova vlastita mišljenja o sebi. Radite ono što možete biti ponosni i bez obzira na to što drugi kažu da znate da ste dobri u tome što stojite.

Volimo volontiranje - ovo je sjajan način da se osjećate dobro, neprocjenjivo društvo pomaže.
Učinite nešto novo, naučite crtati, igrati se na muzičkom instrumentu, idite na odbojku. Umorna od usamljenog momka sa kojom niko ne govori? Postanite momak koji je elegantan za čitanje.
Putovanje, posjetite mjesta na kojima ste željeli vidjeti. Putovanja će vam dati više samopouzdanja i ostavite ugodne uspomene i priče koje se mogu reći do kraja života.

2. Uradi samo ono što želiš. Ne dozvolite da mišljenja drugih prestanu da radite ono što želite. Vaša sreća ne bi trebala ovisiti o njihovom odobrenju. Samo ih ignorišete i vidjet ćete da više vremena provodite na ono što želite, ne obraćate pažnju na ono što kažu, to su manje zabrinuti. Bit ćete toliko zadovoljni što ćete uskoro primijetiti da se više ne zabrinute.

Učini ono što te čini sretnim, prekrasan je način upoznavanja ljudi koji isto misle kao i ti i sviđaju se što voliš. Ovi novi ljudi imaju veću vjerojatnost da će odobriti ono što nam se sviđa!

3. Dopustite da se odbacim. Veliki korak ka ne zabrinjavajući kad ste osuđeni, - neka vas ljudi osuđuju. Samo ih pustite i osetite sve na sebi, shvatit ćete da ovo nije kraj svijeta. U svakom slučaju, budite se svakog jutra i možete učiniti sve što želite. Njihovo mišljenje zaista ne utiče na vaš život.

U borbi protiv njihove osude nalazi se mala budala - da ih zaustavi gotovo nemoguće. Ljudi koji vas često drastično osuđuju, obično sudi sebe. Oni će i dalje raditi jer se osjećaju bolje. Imaju neku vrstu problema, ali ne dozvolite da vas koaguliraju.

4. Shvati da neće moći dugo trajati. Uostalom, ti ljudi imaju svoje probleme, vlastiti život. Pet godina kasnije, možda se ne sjećaju vas, a još više pa se ne sviđaju. Njihovo mišljenje ne utiče na vas čak i nakon nekoliko godina. Ako provedete vrijeme uživajući u životu i izvadite od njenog najboljeg, bit ćete mnogo sretniji nego kada pokušate stvoriti dobar utisak o sebi za ljude koje nikad ne vidite.

Metoda 2 od 4:

Ako te netko boli

jedan. Pokušajte shvatiti zašto to rade. Ovo će vam pomoći da napravite ogroman korak u vašim pokušajima da se ne brinete, pomoći će vam da shvatite, suosjećali sa njima i šta su učinili. Ako shvatite razlog zašto ljudi nešto rade, bit ćete teže osuditi ih i koristiti ga protiv njih.

Možda uzrokuju bol, jer su se povredili ili usamljeni ili zastrašuju. Možda to rade jer se plaše da im date bol. I možda jednostavno nemaju dobar primer svog života, kako voljeti druge, kako dobro nositi ljude. Mnogo je razloga zašto ljudi povrijede druge, namjerno ili nenamjerno.

2. Vjerujte mi još gore od sebe samo sebe. Ako vas netko boli ili pokaže da vas ne cijeni vas i vašu ulogu u njegovom životu, samo shvatite - bit će gore. Ako žele biti ljut, povrijediti ili ostati sami, to će utjecati na negativne na njih i mnogo duže nego na vama. Shvatite, bolje je provesti svoje vrijeme i ljubav prema onima koji vas cijene.

3. Cijenite one koji se stvarno brinu za vas. Odvojite vrijeme da to učinite. Uostalom, ima puno ljudi koji vas vole i sa zadovoljstvom su u blizini. Ovo su vaši prijatelji, porodica, kolege ili nastavnici - to vrijede platiti njihovo vrijeme, a ne oni koji su jednostavno uronjeni u svoje probleme.

4. Pronađite nove ljude koji se mogu pobrinuti. Kad vas osoba povrijedi, ostavlja vaš život, pronađite druge ljude koji mogu biti oprezni. Dakle, imate novi cilj, bit ćete sretniji i zaboravite na sve neugodne stvari. Kad nađete one divne ljude koji će vas cijeniti zbog onoga što ste, svjesni ste da je činjenica da je neka RAM-a učinila da nemate apsolutno nikakvog značenja za vas. Uostalom, teško je biti uvrijeđen i zlo kad ste tako sretni!

Metoda 3 od 4:

Kad sve pođe po zlu

jedan. Shvati da bi sve moglo biti gore. Kad se s vama dogodi nešto loše, pokušajte se sjetiti da bi sve moglo biti još gore. Naravno, neće smanjiti bol od onoga što se događa u vašem životu i dalje će biti loši. I neće se promeniti. Ali ako razumijete šta bi moglo biti još gore, bit ćete mnogo lakše cijeniti ono što imate.

2. Cijenite sve dobro u vašem životu. Zamislite da biste mogli izgubiti puno više, ali ne izgubljeno, pronađite vrijeme da biste cijenili ono što vas čini sretnima. Zagrli mamu, reci mi najbolji prijatelj, koliko to znači za tebe, doza zora... Samo zato što ste u ovom trenutku živ i da je to samo divno.

Ako vam se čini da nemate što cijeniti u svom životu, a ne od onoga što trebate biti sretni, to znači da trebate ići da biste se zabavili i pronašli ono što vas može učiniti sretnim. Postanite volonter, napravite nove prijatelje, radite ono što ste uvijek željeli učiniti. Naš život je kratak i ne drži ga u očajniku i nesreću.

3. Vjerujte mi, nije kraj svijeta. Ponekad nešto pođe po zlu. To se događa. I događa se prilično često, u stvari. Ali ako verujete i shvatite da se ponekad nešto loše događa, onda morate znati da ako se dogodi - ovo nije kraj svijeta. Naši problemi ponekad izgledaju samo ogromni, često su izuzetno neugodni i teško se nositi s njima, ali (kako kaže poslovica). Imat ćete druge probleme, ali za njih će doći i "ugodno".

4. Ne sustići se. Ne možete promijeniti prošlost, ne možete popraviti ono što je pošlo po zlu. Sve što možete učiniti je da se odnesete u pesnicu i krenete dalje. Pogledajte situaciju s druge strane i ispravite ga ako možete. Ako ne radi, idite na sljedeće pitanje. Postavljanjem novih ciljeva, imajući namjeru i postizanje novih uspjeha, prestat ćete gubitniku na neuspjehe koje ste se dogodili.

Metoda 4 od 4:

Kada treba brinuti

jedan. Vrijedno je zabrinjavajuće kad bi neko izazvao bol. Postoje slučajevi kada trebate brinuti. Kad netko pati, vjerovatno najvažnije za pomoć. Razborito je da ne obraćam pažnju na one koji vas vrijeđaju, ali ako vidite da neko uvrijedi nekog drugog, vrijedno je obraćati pažnju na njega. Ako se branimo jedno drugo, onda niko neće povrijediti nikoga, uključujući i vas.

2. Zabrinut kad možeš izazvati nekoga boli. Ne možete pucati one koji vam se ne sviđaju, ne možete im prijetiti, ne možete brinuti o tome kako vaši postupci vrijeđaju druge. Uostalom, ako želimo živjeti sretno na ovom svijetu, morate voljeti i brinuti se jedni o drugima. Ako vam nije briga šta vi učinite na druge, razmislite o tome kako će vaši postupci uticati na vaš život.

3. Pazite na neku, kada vam stvarno treba neko. Često su ljudima potrebna vaša podrška. Možete čak ni zamisliti da se ljudi oslanjaju na vas. Kroz život će biti ljudi koji su vam potrebni iz različitih razloga. Trebali biste se pobrinuti za njih i o sebi.

To mogu biti vaši prijatelji kojima je potrebna vaša emocionalna podrška ili članovi porodice kojima je potrebna vaša ljubav koja osvjetljava njihov život. Možda su to ljudi u skloništu u kojem ste volonter, a možda su to vaša djeca, samo ste potrebni za život.

4. Potrebno je voditi računa o svom životu i o vašem blagostanju. Veoma je važno brinuti se o sebi. Ponekad je teško, pogotovo ako se dogodi nešto loše shvatite zašto biste trebali pobrinuti za sebe. Ali kad ste tužni, sjetite se da ima toliko ljudi koji vas vole (čak i ako ne znate za to) i da je sudbina pripremila toliko lijepih trenutaka za vas (čak i ako ne vjerujete da se ikad ne vjerujete - dobro je). Biti jači jer ti Tako jak I samo sačekaj.

Savjeti

Drevni stoički filozofi znali su kako savršeno ne obraćaju pažnju na nepotrebne stvari i vole samo dobre trenutke svog života. Saznajte više o njima.
Kada imate neke probleme ili ste vrlo uznemireni, sjetite se da uvijek možete razgovarati sa svojim prijateljima ili porodicom. Vole vas i pomažu u rješavanju vaših problema.

Upozorenja

Ako razumijete da želite povrijediti sebe ili pohađate misli o samoubistvu, odmah se obratite svojoj podršci. Želimo da nastavite da oduševite svijet svojim prisustvom!
Naučite da ne brinite - stvar nije jedan dan. Nemojte misliti da će se to dogoditi u jednom danu!
U njenoj suštini nema ničeg ispravnog i pogrešnog. Mnogo je važnije da ne budete negativno uznemiriti. Možete obratiti pažnju na ono što mislite o sebi, ne mijenjajte se, prihvaćate sebe kao i vi i dalje budete sretni!