Kako kupiti proizvode (sa ilustracijama) -

Mnogi od nas su besciljno lutaju duž policama za namirnice, zadivljuju se velikim izborom. Ovo je organsko, a zatim prirodno, šta birati? Van-čvrsta, sa smanjenim sadržajem masti, bez soli, sa glutenom? Prije nego što je sve bilo mnogo lakše, ne? Riješite se stresa u supermarketima, što ste proučavali nekoliko jednostavnih principa kako planirati putovanje i olakšati. Naučit ćete pronaći visokokvalitetne sastojke i saznati gdje ih pronaći i kako uštedjeti novac.

Korake

Dio 1 od 3:

Izbor sastojaka

jedan. Odlučite šta trebate prije odlaska u trgovinu. Prije odlaska na kupovinu, morate razmišljati o tome što ćete kupiti i napraviti popis proizvoda. Dok ste još uvijek kod kuće, imate kuharice i druge resurse koji će vam omogućiti da znate sigurno da vam trebaju za špagete Carbonara ili pileći sendviče, što vam omogućuje da izbjegnete besciljno lutanje između polica u pokušaju da se pojave policama Kako kuhati za ručak.

Podijelite listu prodavnica hrane za tjedan dana. Pokušajte ga planirati tako da možete ponovo koristiti određene sastojke. Ako vam treba beli luk i paradajz za makaron u ponedjeljak, razmislite o drugim jelima s paradajzom da biste mogli raditi ove sedmice.
Izrada liste pomaže da se izlet u prodavnicu za hranu za hranu više upravlja, posebno ako u kupovinu za proizvode za cijelu obitelj. Ako imate veliku porodicu, bolje je pitati sve o onome što želi biti siguran da kupite sve što vam treba.
Ako niste sigurni da kuhate, idite na tržište i pogledajte tamo. Kupite različita svježa hrane, a već kod kuće razmišljajte o tome što od njih. Ovo je kuhar!

2. Kupite različite proizvode. Ne donosite kući iz trgovine tri slanine pakete, šest paketa piva i perje sijalice, ako vi, naravno, nećete raditi najstrašniji koktel na svijetu. Nastojte diverzificirati kupovinu sa svježim voćem i povrćem, proizvodima sa škrob, laganim zalogajima i hranjivim sastojcima kako bi vaš kupovinski izlet učinili efikasnijom.

Pokušajte naviknuti kupovinu proizvoda koje možete koristiti više od jednom. Nakon kupovine tjestenine, možete pripremiti drugu večer i hladnu salatu s tjesteninom i zelenilom sljedećeg dana. Topli džepovi Poluproizvodi nemaju iste prednosti jer uvijek ostaju isti.

3. Provjerite svježinu proizvoda. Ne želite kada kupujete avokadu da dobijete "zeleno nešto". Naučite odrediti voće i povrće na kojem su na vrhuncu dospijeća kako bi se pravi pravi izbor.

Sphumat voće i pritisnite povrće da osjeti njihovu tvrdoću. Mnogi ljudi ne znaju odabrati prave proizvode, s obzirom na to veliku tajnu. Nema tajni. Trebao bi pogledati i mirisati tako da ga želiš pojesti. Ako on još ne osjetite ništa, vjerovatno mu treba neko vrijeme za zrenje.

Pogledajte bilo koji znakovi boje ili mrlja. Ako povrće izgleda malo uočeno ili vrlo meko, oni su najvjerovatnije ubrzo uništene. Ako ga nećete jesti trenutno, kupite ne tako zrele proizvode.

Uzmi voće i povrće i ne bojte se dodirnuti. Dobro ga istražite. Potrebne su vam takve dinje i limune koji su teže u težini nego inače - ovo je znak zrelosti.

4. Kupiti svježe meso. Ako ne jedete meso, kupovina svježeg mesa može biti iznenađujuće složen. Stalak sa isječcima je ogroman i izgleda vrlo teško. Ako tražite meso za perad, govedinu ili svinjetinu, provedite neko vrijeme tražeći bolji troškovi i visokog kvaliteta. Neka svježina mesa bude prioritet.

Kupite samo meso koje možete provjeriti. Ako ga ne možete vidjeti kroz paket, nemojte ga kupiti. Razmislite o komadu za boju, budite to ptica ili govedina. Provjerite rok trajanja, ali bolje se oslonite na vlastiti zdrav razum i razumnost više nego na markice koje trgovina stavlja.

U pravilu je bolje kupiti veliki komad kada je u pitanju meso, ali samo ako ga možete koristiti. Ekonomski efikasno, na primjer, kupite cijelu piletinu i naučite ga presjeći sami nego kupiti trup bez kostiju i bez kože. Kupite ono što trebate razumjeti šta možete učiniti.

Ako imate pitanja, obratite se nekome. Ako kupujete u trgovini prehrambenim proizvodima, puni savjetnici koji ne poznaju svoje proizvode - razmislite o promjeni trgovine. U malim mesnim trgovinama znaju o mesu sve. Ovdje i možete kupiti sve.

pet. Naučite razliku između certificiranih organskih proizvoda i običnih proizvoda. Sama široko rasprostranjena zbrka događa se zbog koncepta organskih proizvoda i šta to znači. Oni su gotovo uvijek skuplji, i učenje onoga što se razlikuju od "normalnih" proizvoda, možete poduzeti ispravnu odluku.

Da bi se dobila organska certifikacija, proizvođači hrane, poljoprivrednici i stoke moraju proći kroz federalnu kontrolu, sprovedenom u cilju testiranja proizvoda za pesticide. Ne bi trebali imati nikakve pesticide koji se koriste na zemlji, koji je certificiran već sedam godina u Sjedinjenim Državama. Tako da su meso, jaja i drugi proizvodi certificirani kao organski, životinje koje daju ove proizvode trebaju jesti hranu, što je također certificirano kao organsko.

"Prirodno" - nije ista stvar koja "Organski". Ako je proizvod napisan "Bez pesticida" ili "bez hormona" - To znači da farma ili kompanija nisu dobili organski certifikat, kao što je primanje skupi i složen proces. To ne znači da je proizvod gori, jednostavno znači da nije bilo certificirano. Organski proizvodi su obično skuplji jer su prirodniji, t.Do. U ovom slučaju pesticidi se ne mogu koristiti.

Dok je organska jabuka tehnički ne bolja za vas nego obična jabuka koja je veća povratna informacija, pravilno uzgajana i certificirana jabuka je bolja za okoliš. Dugoročne studije o učinku pesticida na zdravlje još nisu završene.

6. Pročitajte sastav na paketima. Ako ćete kupiti pakirane proizvode, bolje je vidjeti popis sastojaka na stražnjem dijelu paketa. Bit će dobra ideja da ga uvedete u naviku i provjerite koji zapravo sadrži - čime ćete saznati više o kupljenom proizvodu.

Pažljivo provjerite proizvode za konzervanse koje ne možete prepoznati. Dobro empirijsko pravilo - ako je proizvod složenije hemijske riječi koje završavaju "-JEO" ili "-List", nego prepoznatljiv od vas, onda je bolje kupiti nešto lakše.

Kada ste u trgovini sljedeći put, uporedite kanabu od prirodnog kikirikija i limenku ulja sa smanjenim sadržajem masti. Prirodni maslac od kikirikija, u pravilu, uključuje nekoliko sastojaka: kikiriki i sol. Sa smanjenim sadržajem masti, kikiriki maslac ima niz dodanih ulja i začini za zamjenu ukusa dok je dohvaćanje putera od kikirikija. Šta "bolji"?

7. Obratite pažnju na veličinu porcija. Naučite čitati etikete na proizvodima, a možete napraviti svjesniji izbor onoga što kupujete. Brojanje kalorija i kalorija iz masti u svakom dijelu je vrlo važno. Kad pogledate stražnju stranu ambalaže, može se tamo napisati "250 kalorija", Zvuči nije tako loše. Ako primijetite da je veličina dijela "Pola bara." - morate udvostručiti sve kalorije.

Neki proizvodi označeni kao "masnoća" ili "sa smanjenim sadržajem masti" imaju iste proizvode na osnovu istih proizvoda, ali proizvođači se igraju s veličinom dijela tako da rezultirajući proizvod izgleda više zdravijim. Ovo je pogrešno.

Dio 2 od 3:

Da uštedite novac

jedan. Izračunajte budžet proizvoda. Ako postoji jedna stvar, osim najamnine, koje treba uzeti u obzir na osnovu vaše plaće - ovo je hrana. Mogu ga pojesti, ali moram pravilno izračunati budžet, pogotovo ako imam veliku porodicu.

Ako želite započeti uštedu, ali ne znate kako pravilno distribuirati troškove hrane, počnite uštedjeti čekovima. Kupite proizvode kao i obično mjesec dana, ali pazite na vaše čekove, zadržite svoje konačne količine na vašem telefonu. Preklopite sve to na kraju mjeseca i pogledajte koji je postotak novca koji provodite svakog mjeseca.
Pogledajte svoje provjere i definirajte dvije kategorije robe: osnovne i dodatne troškove. Basic - Ovo su proizvodi poput svježeg povrća, voća, mlijeka, riže, tjestenine, jaja i mršavih mesa - općenito, sve se koristi za hranu. Dodatni - krekeri, čips, slatkiši i ostali grickalice. Ako svakog mjeseca provodite previše novca za hranu, pregledajte dodatne troškove.

2. Saznajte troškove "jedinica" svakog proizvoda. Naučite da pogledate troškove svakog proizvoda prije nego što ga kupite kako bi toliko moguće zadržati toliko novca. Jedinstvena cijena obično se navodi na naljepnici stalak u trgovini, baš pod glavnom cijenom. To vam govori koliko svaki "blok" Proizvodi.

Na primjer, mogli biste uporediti dvije banke umaćima od rajčice koje izgledaju jednako. Ako je neko koštao 3 dolara.99, a još 4 dolara.25, možda se čini očigledno - dobivate teglu u jeftinijoj cijeni. Ali pričekajte, skuplje banke teži 420 gr, a jeftino samo 336 grama. Šta je bolje kupiti? Cijena po gramu mora biti navedena na cijeni. Tako ćete naučiti koliko svakog grama troškova proizvoda.

Ne pretjerujte. Lako provesti puno novca odjednom. Sva 5 litara mlijeka kontaktirat će se prije nego što ga možete popiti. 500 grama sporm plijen. Tri vrste hljeba za jednu sedmicu - previše. Potražite najbolje cijene, ali ne kupujte više nego što možete koristiti prije nego što se vratite u trgovinu.

3. Ne kupujte puno pokvarljivih proizvoda. Odaberite mjesto na kojem možete kupiti puno stvari i neće se pogoršati. To znači da se ne morate vratiti u trgovinu ili kupiti ove proizvode koji će trajati duže. Ovo je odličan način za uštedu novca.

Riža i tjestenina imaju mnogo predmeta. Ako prođete kroz pult s rižom, kupite 5 kg po povoljnom trenutku. Možda ćete morati potrošiti mnogo novca, ali ako je veleprodajna cijena riže jeftinija, bit će isplativa akvizicija - bit ćete dovoljno dugo vremena.

Sušeni pasulj, zobena kaša i jeftina konzervirana hrana mogu se kupiti i u rasutom i jeftinom. Ako radite, možete uzimati veliki dio zobene kaše ili riže sa pasuljem za ručak, koji će značajno uštedjeti proračun. Ovo su najjeftinija jela koja možete učiniti.

4. Izbjegavajte smrznute posuđe. Iako se može činiti da bi to ekonomičnije bilo kupiti zamrznuta lazanje, a ne kupiti rezance, sos, sir i druge sastojke potrebne za njegovu pripremu, kao cijenu po jedinici i stvarni troškovi hrane bit će znatno veći od smrznutog jela . Naučite kuhati i napraviti vlastite večere, a ne kupujte gotove posuđe.

Sadržaj natrijuma i konzervansa dodanih smrznutom jelima čini ih manje zdravima za vašu porodicu nego sa neovisnom pripremom. Možete odabrati sastojke zbog kojih su posuđe ukusniji i zdraviji.

pet. Potražite ponude za popust u trgovinama. Bez obzira da li posjetite trgovinu, možete provjeriti njegov popust. Sve trgovine postoje popusti od Wal-Mart-a za pretres, u koji pačuli miriše. Idite u kupovinu i možete dobiti popuste i kampanje. Na promociji možete dobiti umake, konzervirana hrana i lične higijenske predmete poput šampona.

Mnogi se plaše da kupi "Zastario" proizvodi. Rok trajanja često piše proizvoljno, što uzrokuje da ljudi koriste sve kupljene proizvode do kraja roka života, čime ga prisiljavaju da stalno kupuju sve i troši više novca. Ako je proizvod napisan "najbolji", neće se pogoršati na datum naveden na paketu.

6. Potražite kupone. Većina pohranjuje kupone koji se mogu naći u lokalnim novinama i prodavnica ulaznim vratima. Ovo je dobar način za provjeru trgovine za popuste i može biti odličan način za uštedu novca.

Kuponi se mogu koristiti i za kupnju ljudi više. Ne kupujte dvije kutije od čokoladnog maslaca i čaša jednostavno zato što je bilo u prodaji. Kupi samo ono što je došlo.

7. Razmotrite pitanje pravljenja pomoći za hranu. Ako ne možete platiti hranu svakog mjeseca, zatražite pomoć. Prijavite se za saveznu hranu za hranu i dobiti financijsku pomoć za kupovinu hrane.

Obično se zovu "Kuponi za hranu" ili "Elt," U različitim regijama, pomoć hrane pruža se na različite načine, najčešće se vrši pomoću elektroničke debitne kartice, koja ima određenu količinu novca mjesečno, što može potrošiti novac na hranu. Saznajte više o pomoći u vašem području,ovdje.

Dio 3 od 3:

Pronađite proizvode

jedan. Pronađite trgovinu prehrambenim proizvodima koja se nalazi pored vašeg doma. Ako trebate zalihe proizvoda, trgovina prehrambenim proizvodima je najbolje mjesto. Specijalizirane trgovine imaju puno različitih proizvoda, a neke od njih mogu biti prikladnije za vas, s obzirom na vaše postavke. Ne trebate ići za suši i losos u Wal-Mart-u, a vjerovatno ne očekujete da ćete pronaći najjeftinije kisele krastavce u trgovini Co-op. Saznajte koje trgovine specijaliziraju se za ono što vam treba.

Takvi lanci supermarketa poput Safewaya, Kroger, Sainsbury i Woolworth specijalizirani su u dostupnoj i zaustavljanju hrane. Takvi supermarketi poput Walmarta, Meijera, pretresa i drugih - obično skuplje. To su sjajna mjesta za kupovinu marke robe.
Prirodni proizvodi koji sami prodaju proizvođače su najbolji mesni proizvodi, svježe povrće i sastojci sira, ali obično koštaju više nego u trgovinama. Plaćate za kvalitet. Tržišta proizvoda su rasprostranjena na nekim mjestima, što vam omogućava da kupujete i rukama, a u trgovinama, ovisno o rasponu.
Trgovina na uglu ili vinu domaćin je odličnih mjesta za kupovinu spremne hrane, grickalica i alkohola, ali ne toliko za kupnju tamo svježih proizvoda. Ove trgovine su dobro kupiti sve vrste salata i paketa čipsom.

2. Potražite trgovine prehrambenim proizvodima u vašem području. Na tržištima prehrambenih proizvoda prodaju se ne-zanemariv proizvod koji se može kupiti mnogo jeftiniji nego u običnim trgovinama prehrambenim proizvodima. Amelia i Aldi - Zajednički primjeri takvih radnji koji nude ograničenu raznolikost svježih proizvoda mnogo su jeftiniji nego što su u supermarketima.

Nema potrebe da očekujete da u takvim prodavnicama ima puno raznolikosti, tako da ovo nije mjesto na kojem možete pronaći neke vrlo specifične sastojke, ali ovdje možete pronaći, spajalice, vrčevi, biljno ulje i sirće. To je i dobro mjesto za proizvode poput krekera, hljeba i drugih neufinjenih roba.

3. Pogledajte lokalna poljoprivredna tržišta. Ovo je najbolje mjesto za pronalazak visokokvalitetnih proizvoda nedaleko od vas. Obično se prodaja održava vikendom, a poljoprivrednici se kombiniraju kako bi se dogovorili sajam s otvorenim šatorima i svježim proizvodima. Ovisno o klimi, može se pojaviti samo za vrijeme berbe, ali neka tržišta postoje tokom cijele godine u različitim klimatskim uvjetima. To su sjajna mjesta za kupovinu svježeg voća, organskog povrća i visokokvalitetnog mesa.

Tržišta vam takođe daju priliku da vidite i razgovarate sa ljudima koji koju su kultivirali na hranu koju ste pripremili. Bit će mnogo bolji kolačići u trgovini iza ugla.

Tržišta su takođe dobro mjesto za učenje o poljoprivredi (CSA) u vašem području. Mnogi kiosci mogu ponuditi CSA proizvode s proizvodima, odnosno u suštini plaćate unaprijed ili mjesečnu naknadu za paket svježeg povrća koje se može pokupiti ili tražiti da ga donesete kući.

4. Kupite posebne sastojke na mreži. Kao i sve ostalo, može se kupiti i na internetu s isporukom do kuće. Ova metoda može biti odličan izbor ako živite negdje daleko i nemate pristup nekim proizvodima ili svježim proizvodima u vašem području. Sve, u rasponu od prirodnih medvjeda, vrećica sa tminom i jasmine riža može se kupiti po dobrim cijenama na internetu.

Usluge dostave kafe vrlo su popularne narudžbe putem interneta i omogućuju vam ne samo da kupujete, ne i "pretplatiti se" U kafe-klubu koji će vam dostaviti visokokvalitetni grah direktno do vrata kuće. A za istinske poznavatelje kafe, ovo je pravo spasenje.

Isporuka citrusa ne bi trebala biti ograničena samo na sretan Božić. Citrusi može rasti samo u određenim klimatskim uvjetima, a isporuka do vrata vašeg doma visokokvalitetne naranče, grejpfrući, limuni i limune bit će još jedna odlična opcija.

pet. Idite u trgovinu sa svojim paketima. Sve više, prodavaonice naplaćuju upotrebu plastičnih ili papirnatih paketa, toliko ekonomski da će biti preporučljivo donijeti paket s vama. Takođe će vam smanjiti potrošnju ovih 20 beskorisnih plastičnih vrećica koje se pojavljuju sa vama svaki put kada odete u trgovinu. Koristite pet ili šest kvalitetnih paketa i držite ih u svom automobilu, ili pored ulaznih vrata tako da ih se sjećate kada idete u trgovinu.

6. Idi u restoran. Ponekad se jednostavno niste dogovorili za kuhanje, iako isplativije pripremite hranu kod kuće i dobijete mnogo više povrata u potrošenim sredstvima, ali ako jedete sebe, tada će se pojesti najjednostavnija opcija za kupovinu gomile sastojaka za Kuhanje kod kuće. Uvijek je lakše ići u jelo u restoranu, nego kuhati istu hranu kod kuće.

Savjeti

Upotreba kupona može biti korisna kada imate malo novca.
Poklon kartice također će vam moći pomoći.
Iako zdrava hrana nije tako ukusna, ali sigurno je korisnija od brze hrane.