Kako prirodno spustiti tjelesnu temperaturu

Mogućnost pucanja tjelesne temperature vrlo je važna vještina, jer visoka temperatura može rezultirati oštećenjem ćelija i organa. Jedan od razloga za povećanje tjelesne temperature je borba tijela sa virusima i bakterijama. U previsokoj tjelesnoj temperaturi mogu biti prilično opasne posljedice. Normalna tjelesna temperatura je 36,6 stepeni Celzijusa.

Korake

  1. Slika pod nazivom Smanjite toplinu tijela prirodno koraka 1
jedan. Uzroci tjelesne temperature.
  • Virusi i infekcije. Kad imamo prehladu, naše tijelo automatski povećava tjelesnu temperaturu za rješavanje virusa i bakterija.
  • Prekomjerni fizički napor. Kada izvršimo intenzivne vježbe, naša tjelesna temperatura raste zbog onoga što se počnemo znojiti. Potting je prirodan način, sa kojim se naše tijelo pokušava cool.
  • Prijem nekih droga. Povećana tjelesna temperatura može biti nuspojava primitka nekih lijekova. Mnogo je lijekova koje mogu uzrokovati povećanje tjelesne temperature.
  • Bolesti. Neke bolesti mogu dovesti do povećanja tjelesne temperature.
  • Nedovoljno hlađenja. Tjelesna temperatura može se povećavati kada osoba nosi neprimjerenu odjeću ili prebiva na suncu predugo.
  • Dehidracija.Ako konzumirate ne vodu, tijelo je dehidrirano, kao rezultat, osoba koja se baš ne znoje. Bez znoja, tijelo se ne može ohladiti i zbog toga se temperatura povećava.
  • Slika pod nazivom Smanjite toplinu tijela prirodno koraka 2
    2. Utvrdite da li imate simptome povećanja tjelesne temperature.
  • Prekomjerno znojenje. Znojimo se, jer se naše tijelo pokušava hladiti na takav način. Snažno znojenje znači da je naša tjelesna temperatura veća nego inače. Ovo se najčešće događa tokom i nakon vježbanja.
  • Grmlje. Spazmi su rezultat dehidracije tijela. Kad tijelo više ne može istaknuti znoj za hlađenje, proces dehidracije počinje. Spazmi su jedan od najčešćih simptoma dehidracije.
  • Glavobolja. Glavobolja - još jedan simptom dehidracije. Zbog toga kada imate povišenu temperaturu, možete imati i manje i snažne glavobolje.
  • Slabost. Kada temperatura postane veća nego inače, možda ćete imati bolove u mišićima i zglobovima, a slabost će se osjetiti po cijelom tijelu.
  • Slika pod nazivom Smanjite toplinu tijela prirodno koraka 3
    3. Piti vodu. Voda je najbolji lijek na visokim temperaturama. Voda će omogućiti vašem tijelu da radi više znoja, koji će se ohladiti. Ne zaboravite da je voda sadržana i u voćem i povrću, tako da je njihova potrošnja zdrav način za smanjenje tjelesne temperature.
  • Slika pod nazivom Smanjite toplinu tijela prirodno korak 4
    4. Ne jesti oštru hranu..
  • Slika pod nazivom Smanjite toplinu tijela prirodno koraka 5
    pet. Ne pijte alkoholna pića i kafu. Alkoholičar i kafa uzrokuju dehidraciju, koja može uzrokovati povećanje tjelesne temperature.
  • Slika pod nazivom Smanjite toplinu tijela prirodno korak 6
    6. Izvadite natrijum iz svoje prehrane. Previše natrijuma može povećati tjelesnu temperaturu.
  • Slika pod nazivom Smanjite toplinu tijela prirodno korak 7
    7. Pijte biljne čajeve. Pijte biljne čajeve oprezom, jer mogu imati neke nuspojave.
  • Slika pod nazivom Smanjite toplinu tijela prirodno korak 8
    osam. Namočite noge u hladnoj vodi. Ovo je brz način da se spustite na visoku temperaturu.
  • Hrana koja doprinosi smanjenju tjelesne temperature

    • Lubenica. Lubenica - savršena sredstva za smanjenje tjelesne temperature. Sastoji se od više od 95% vode. Sadrži i puno korisnih minerala.
    • Krastavac. Krastavac - još jedan sjajan izvor vode. Da biste dobili dodatnu uslugu, pojesti ga hladno.
    • Breskva. Ovo ukusno voće postat će odličan dodatak salatu na vrućem ljetnom danu.
    • Kokosova voda. Kokosova voda je još jedna nevjerovatna tečnost koja će pomoći u smanjenju tjelesne temperature.

    Savjeti

    • Voda je najbolja smanjena tjelesna temperatura. Ne zaboravite da voće i povrće su odlični izvori vode koji će vam pomoći u ovoj situaciji.
    • Konzumirajte dovoljnu količinu vitamina C, jer je u mogućnosti prirodan način za smanjenje tjelesne temperature.

    Upozorenja

    • Snažna dehidratacija može dovesti do slabosti, vrtoglavicu, gubitka svijesti, toplina, bolova u glavi, pa čak i na nastavke. Ne zaboravite piti vodu.
    Slične publikacije