Kako se riješiti navike sisati prstom

Bebe imaju prirodno sisanje refleksa, međutim, još neke starije djece, pa čak i odrasle osobe teško je napustiti naviku sisanja prsta. Ako želite odvikati iz ove navike svog djeteta, pokušajte lagano razgovarati s tim tim problemom i razmislite o uvođenju promotivnog sustava da biste ga dodatno motivirali. Ako ste odrasla osoba, pokušajte eliminirati uzrok sisanja palca, što može biti stres, dosada ili anksioznost. Budite to kao što može, pokazati strpljenje i upornost, a vi ćete postići potrebne rezultate.

Korake

Metoda 1 od 3:

Kako odbiti sisati malu bebu prst

jedan. Utvrditi da li se navika sisa problema sa prstima. Sisanje prsta je normalno i prirodno ponašanje za mnoge djece, pomaže im da uklone napetost i smiri se. Većina djece prestaje sisati prst prije odlaska u vrtić. Međutim, navika sisanja prsta može uzrokovati sljedeće probleme:

Problemi sa zubima. Sisanje palca ponekad može negativno utjecati na ujed djeteta (učiniti to duboko ili neravnomjerno) ili formiranje gornjeg boga.
Socijalni problemi. Iznad lijepih prsta djece može se rugati, izložiti ih urastričnosti ili maltretiranju.
Zdravstvene probleme. Trajno sisanje palca može dovesti do činjenice da će koža na njemu smanjiti i puknuti. Ova navika može ometati desni rast noktiju, a čak izazvati bolest prsta zbog infekcije ispod nokta i oko nje.

Slika naslovljena zaustavljanje palca korak 2

2. Uzmi sretan okidač. Mnoga djeca sisaju prstom samo u određeno vrijeme, na primjer, kada zaspaju ili voze u automobilu. Drugi to rade kako bi se smirili kad povrijede ili su uznemireni. Odredite provociranje faktora - pomoći će da pronađemo optimalne načine da se riješe ove navike.

Na primjer, ako dijete sisa prst, kad se uznemiri, možete lagano dobiti prst iz njegovih usta i zagrliti dijete ili ga konzolirati riječima tako da se smiri. Istovremeno, ni u kojem slučaju ne pridržavajte se djetetu tako da ima pozitivno iskustvo.

3. Omogućite djetetu alternativnu umirujuću metodu. Djeca, posebno stariji, često sisati prst da se smire. Ako liširate dijete ovog umirućeg agenta, može se osjetiti intenzivnijim. Dajte djetetu još jedan način da se smiri i ublažava napetost.

Ne koristite stavke (na primjer, ćebad ili meke igračke u ne namijenjene za vrijeme spavanja), jer se mogu izgubiti ili zaboraviti.

4. Blago podsjećaju dijete. Možda ne zna ni šta sisa prst. Ako dijete nesvjesno usisava prst, nježno ga podsjetite na to. Govorite istovremeno mirno i simpatično i pokušajte da se ne uznemirite i ne ljutite na dijete za sisanje prsta. Nemojte se prihvatiti i ne dobijate dijete, posebno u prisustvu njegove braće i sestara ili vršnjaka.

Možete pružiti poseban signal ili ručni znak koji će dijete dati da shvati da sisa prst. Možda će biti korisno ako ne želite zbuniti svoje dijete u prisustvu druge djece.

Slika pod nazivom Zaustavite palcu Korak 4

pet. Koristite ohrabrenje. Nagrade posebno poput male djece, tako da je ovo odličan način da potaknete ispravno ponašanje djeteta. Instalirajte jednostavan sistem nagrađivanja i pratite napredak i potaknite dijete kad se suzdrže iz loše navike. Ako je potrebno, stavite određene ciljeve: Na primjer, usisajte prst ne više od 10 puta dnevno, a nakon tjedan dana smanjite ovaj broj. Pored toga, obavezno objasnite svom djetetu da sisa prst je sasvim normalno, ali one se ne bave starije djecom. To će mu omogućiti da shvati zašto se ohrabruje.

Na primjer, označite naljepnice na kalendaru svake večeri kada dijete nije uspjelo u prstu. Ako dijete nije uspjelo u prstu cijele sedmice, nagradi ga za to - na primjer, recite nam dodatnu bajku noću ili dati malu igračku.

Slika pod nazivom Zaustavite palcu Korak 3

6. budi strpljiv. Prilikom promjene ponašanja djeteta često je redoslijed ključa. Ako se odlučite potaknuti dijete, kontrolirati ga svaki dan i nagraditi za ispravno ponašanje. Ako vas podsećate na dijete da ne uspije u prstu, ne zaboravite to učiniti. Vremenom će se ponovo dostaviti iz ove navike.

Možda ponekad ćete osjetiti frustraciju ili će vam se činiti da nema napretka. Ipak, nastavite sa naporima i potaknite ispravno ponašanje djeteta.

Metoda 2 od 3:

Kako odbiti sisati prstom više odraslih beba

jedan. Razgovarajte sa svojim djetetom o navikama sisati prst. Možda je dijete već dovoljno veliko da bi se mogla razgovarati i moguće riješiti se. Sjednite zajedno sa djetetom i recite mu da navika sisanja može negativno utjecati na zube i izazvati podsmijeh od druge djece. Pitajte ga šta on misli o tome. Zatim pitajte dijete da može učiniti umjesto da sisa prst.

Dajte djetetu informacija i sposobnost odabira - to će mu pomoći da kontrolira situaciju umjesto stidenog, neugodnog ili osjećaja poniženja.

2. Pomozite djetetu da se nosi sa stresom i anksioznošću. Starija djeca možda ne znaju kako se nositi sa stresom, anksioznošću i anksioznošću, a u pokušaju smirivanja mogu sisati prst. Razgovarati s djetetom mogućim načinima da se smirite i pokažite kako ih koristiti. Pomozite mu da prepozna stres i anksioznost i okupili se sa umirujućim tehnikama, na primjer Duboko disanje.

Objasnite detetu kako se smiriti uz pomoć čula. Na primjer, sugerirajte da napravite tri duboka udisaja ili zatvorite oči i predstavite šumu.

Navedite stres kao čudovište s kojima trebate naučiti kako se nositi. Na primjer, recite mi: "Gledajući, čudovište alarm se približava. Napravimo tri duboka udisaja da ga vozimo!"

Slika pod nazivom Zaustavite palcu Korak 5

3. Prazan veliki prst. Zatvoreni palac neće biti u svemu ugodan i "ukusan", poput golog, a često je ova mjera dovoljna da odbije dijete da ga izbaci. Pokušajte zatvoriti prst zavojem, gumenim napadom, malom lutkom uređaja ili zaštitnom futrolom. Ako dijete spava prstom uglavnom noću, pokušajte nositi mitten ili čarapu na ruci.

To može biti dobar početni način. Ipak, u budućnosti će vjerovatno morati koristiti druge metode i pokriti palac neposredno prije spavanja ili dok putujete.

4. Posetite stomatologa sa detetom. Možda će vaše dijete biti korisno za slušanje profesionalnog stomatologa. Autoritet ljekara pomoći će mu da problem shvati ozbiljno i uskladi sve napore da prestane sisati prst.

Ako je prilično odraslo dijete teško prestati sisati prst, zamolite stomatologa da odabere Kapu da ga izvadi iz ove navike i izbjegava oštećenje zuba i ujeda.

pet. Zanemarite ponašanje usmjereno na privlačenje pažnje. Dijete može usisati prst kako bi skrenuo pažnju ili provjeriti vašu reakciju. Možda voli gledati kako si ljuta ili uznemirena. Ako sumnjate da to može biti razlog, u potpunosti zanemarite ovo ponašanje. Stoga ćete pokazati djetetu da ne dodate njegov trik, a on će najvjerovatnije prestati sisati prst.

Ako dijete kaže: "Tata, pogledaj!"- I pokazuje kako sisa prst, ostaju mirni i ne reagiraju na bilo koji način.

Metoda 3 od 3:

Kako prestati sisati tinejdžer ili odraslu osobu

jedan. Mislite zašto vam sisa prst. Tinejdžeri i odrasli usisani prst iz istog razloga kao i djeca: pomaže im da se smire i osjećaju bolje. Za neke je ovo samo loša navika, dok drugi pomaže da se nose sa stresom. Što ćete bolje razumjeti razloge, to ćete efikasniji, moći ćete se riješiti ove navike.

Dobrodošli dnevnik. Svaki put kada se uhvatite o činjenici da si usisavaš prst, zapiši to. Provjerite istovremeno što se dogodilo i šta ste u ovom trenutku mislili ili osjećali.
Obratite pažnju na situacije koje dovode do činjenice da si usisavaš prst. Najbolje razumijevanje ove navike pomoći će vam da se riješite.

2. Koristite razne uređaje da biste držali prst sisa. Ako ne znate gdje treba započeti, pokušajte iskoristiti jednostavne metode za borbu protiv ove štetne navike. Nosite prsten na velikom prstu, tako da je neugodno sisati. Pokušajte nositi čarapu u noći u noći, pogotovo ako vam nesvjesno usisavate prst u snu.

Iako će ove metode pomoći da prestanete sisati prst, nisu dugoročno rješenje.

3. Umirujući druge načine. Bez obzira da li usisavanje prsta loša navika ili služi za smirenje, pokušajte ga zamijeniti nečim drugim. Specifičan izbor može zavisiti od toga zašto si usisavaš prst. Konkretno, ako to učinite kako biste se nosili sa stresom i anksioznošću, potrebno je pronaći još jedan prilično efikasan način uklanjanja napona.

Ako osetite stres ili anksiozan, pokušajte da duboko udahnete kako biste smirili um i telo. Vježbajte tehnike opuštanja svaki dan (kao što je meditacija ili joga) - pomoći će vam da se nosite sa svakodnevnim stresnim situacijama.

Ako si usisaš prst, možda postoje i druge navike koje biste željeli promijeniti. Pokušajte napustiti loše navike i zamijeniti ih korisnim stvarima koje bi vam pomogle da se smirite.

Slika pod nazivom Zaustavite palcu Korak 9

4. Sisati nešto drugo. Ako vam sisanje nešto pomaže da uklonite napetost i smirite se, razmislite o usisavanju umjesto prsta nešto drugo što će imati manje utjecati na vaš društveni život i zdravlje zuba. Započnite vezati ga sa promocijom. Na primjer, možete tužiti lollipop ili solidni bombon.

Da biste dobili slične senzacije, možete žvakati mentu ili žvakanje gume.

pet. Slučaj ruke. U pokušaju da se nosite sa stresom i anksioznošću, možete mučiti i kretati se više. Ako manipulacija rukama pomaže vam da se smirite, pokušajte koristiti loptu da biste uklonili stres ili nešto slično Spinner. To će vam omogućiti da se fokusirate na taktilne senzacije i istovremeno ne uzimajte prst u ustima.

Slika pod nazivom Zaustavite palcu korak 12

6. Kontaktirajte stručnu pomoć. Neke odrasle osobe sisaju prst zbog ozbiljnih problema, a ne mogu odbiti ovu naviku, sve dok ne eliminira svoj glavni razlog. Ako sumnjate da su stvari tako i posavjetujte se s psihologom. Psiholog će vam pomoći da se nosite sa stresom i anksiozmom korisnijim i produktivnijim putem.

Zatražite od svog lekara ili prijatelja da preporuče prikladan specijalista ili se obratite psihološkoj klinici.

Slika pod nazivom Zaustavite palcu korak 11

7. Pokušajte koristiti negativne pojačanja. Iako ovo nije najbolji način da se riješite loše navike, neke od njih pomažu. Na primjer, podmažite palac sa nečim oštrim ili neugodnim. Možete i prisiliti da platite lošu naviku - napravite posebnu banku i stavite novac u nju svaki put kada uhvatite sebe da si usitnite prst. Međutim, imajte na umu da sama ova metoda ne smije biti dovoljna da se riješite loše navike. Ipak, pomoći će vam da shvatite svoje ponašanje.

Ako negativna pojačanja uzrokuje osjećaj krivice, odbijte ovu metodu. Kada pokušavate odbiti bilo kakvu štetnu naviku, ne biste se trebali osjećati sramote.

osam. budi strpljiv. Iz navika ne riješi se preko noći. Budite strpljivi i imajte na umu da morate uložiti određene napore. Ako se zaglavite, mi se lakše i ne naručimo. Budite spremni krenuti naprijed nakon neuspjeha i nastavite težiti za cilj.

U slučaju neuspjeha, odredite svoje razloge za sprečavanje ove situacije u budućnosti. Na primjer, ako ste se spotaknili zbog stresa, potražite nove načine da se nosite sa naponom. Ako sisaš svoj dosadni prst, pokušajte više sudjelovati u različitim događajima ili se fokusirajte na svakodnevne poslove.