Kako se nositi sa nespretnim momentom: 15 koraka

Nehotično se u centru pažnje uopće ne zabavlja, posebno ako to zbunjuje. Ponekad je nezgodno čak biti u blizini osobe koja se nespretno osjeća. Možda si bačen u toplinu, znojiš se i želiš uviti u nukleusovu pozu.Srećom, postoje načini za prevazilaženje sramote. Zapamtite da ako pokažete sramotu nakon prekršaja, izgledate iskreno i nadahnite samopouzdanje.Sa svim nedostacima i neugodnostima, nije tako loš, jer ova emocija obavlja i važnu društvenu funkciju.

Korake

Dio 1 od 3:

Kako reagirati kada ste zbunjeni

jedan. Izvini se ako je prikladno. Ako ste zbunjeni nekim prekršajima pred drugim osobom, budite iskreni i zatražite za oproštenje.Ipak, nemojte savladati.Recite ovoj osobi da stvarno žalite zbog onoga što su učinili, ali ne ponavljajte ga mnogo puta.

Na primjer, ako ste nazvali djevojku s drugim imenom, možete reći nešto takvo: "Jako mi je žao zbog toga, ali u posljednje vrijeme sam jako zabrinut za Svetlanu, sad sam samo o njoj i razmišljam".

Slika pod nazivom Bavljenje sramotnim trenutkom korak 2

2. Pretvori sve u šalu. Uvijte na minimalni trenutak sramote, miješajući se iznad sebe.Ponekad konfuzija može biti smiješna.Ako se sami smejete situaciji, izgubit će moć nad vama.

Da biste smanjili situaciju da se šali, pokušajte reagirati da biste reagirali na to. Na primjer, ako ste zatekli cijelu košulju u senf i osjećate se nespretno zbog toga, možete reći: "Sada mi nedostaje samo divovski hot dog".

Slika pod nazivom Dogovor s neugodnim trenutkom korak 3

3. Ne zadržavajte se na ovome. Obično ljudi ubrzo ne privlače nešto pažnje.Ne treba odgoditi ovaj trenutak. Glatko promenite temu da biste se fokusirali na nešto drugo. Ako ste učinili nešto nespretno, što se izvinjava, ne trebate se pretjerano izviniti.

Jednostavno promijenite temu - ponekad prilično kompliciran zadatak, što ovisi o specifičnim uvjetima u kojima ste se pokazali. Evo primjera da se sjećate i prilagodite vašim uvjetima. Zamislite da ste postali pomalo nespretni tokom planiranja filma. Da biste promijenili temu, možete pitati za sljedeća pitanja: "Mislim da ste već vidjeli ovaj film? Sviđao ti se? Što mislite, što ga vrijedi ponovo preispitati?" To će odvratiti pažnju od neugodne situacije i poslat će razgovor u relevantniju.

Slika pod nazivom Dogovor s neugodnim trenutkom korak 4

4. Nabavite minimalni incident. Podsetite druge da ponekad ljudi padnu u nespretne situacije i nema ništa takvog.

Pretpostavimo da ste se pomaknuli i pali pred drugima. Možete pokazati ljudima da u ovome nema ništa posebno, šale:"Dobro sletanje!" ili "Ni na koji način o Putniku se strši!".

Slika pod nazivom Dogovor s neugodnim trenutkom korak 5

pet. Uključite pažnju na svoju nespretnost u životu drugih. Ako ste učinili nešto što uzrokuje nespretnost, možete se nositi s tim, razgovarati s drugima o tome što su se stideli u prošlosti.Čak se možete približiti svom sagovorniku, miješajući prošle konfigunte.

Ako koristite ovu taktiku, nakon situacije nespretne situacije, recite nešto takvo: "Pa, sad kad su vaše misli zauzete ovom zbrkom, recite mi, a vi ste se dogodili u posljednje vrijeme?"

Slika pod nazivom Dogovor s neugodnim trenutkom korak 6

6. Disati. Možda tvoje srce želi da skoči iz grudi, bacaš te u toplinu ili si uznemiren. Jednom u neugodnom položaju možete doživjeti sva ta negativna osjećanja. Dubi se duboko i pokušaj se riješiti neugodnih senzacija i sramote.

Duboko udisati 5 sekundi kroz nos i izdahnite isto kroz usta.

Dio 2 od 3:

Obratite se svojim mislima i osjećajima

jedan. Sažetak iz njihovih osjećaja. Ako se ne možete nositi sa osećajem sramote, probajte nešto udaljenosti od toga. To će posebno pomoći ako su emocije preplavljene i ne možete tako razmišljati o tome

Možete ukloniti sa svojih osjećaja, razmišljajući o sebi kao drugoj osobi (na primjer, ne bi se trebao stidjeti jer sve vrijeme rade nešto nezgodno, a ovo je sasvim normalno)

Image naslovljena ugovor sa sramotnim trenutkom korak 8

2. Odvratiti. Dajte sebi malo vremena da zaboravite svoj nespretni čin.Možete odvratiti različite načine, na primjer:

Pogledajte film;

Pročitajte knjigu;

Igrajte računarske igre;

prošetati sa prijateljima;

Izlazite u dobrotvorne svrhe.

Slika pod nazivom Dogovor o neugodnom trenutku korak 9

3. Fokusirajte se na sadašnjost.Sramota je prošlost prošlosti.Dogodilo se prije sadašnjosti. Trenutak je prošao.Iako je mnogo lakše reći što treba učiniti usred neugodne situacije, pokušajte se fokusirati na sadašnjost i budućnost - bit ćete manje uznemirujući ono što se već dogodilo.

Slika pod nazivom Dogovor s neugodnim trenutkom korak 10

4. Isključite sebe iz situacije.Ako ste vrlo zbunjeni, pogledajte je li moguće izaći odatle bez razbijanja pristojnosti.Reci mi, što trebaš ukloniti u zahod ili napraviti važan poziv.Dat će vam vremena za okupljanje.

Slika pod nazivom Dogovor s neugodnim trenutkom korak 11

pet. Razgovarajte sa psihoterapeutom. Ako mislite da vas lako možete zbuniti, imate osećaj anksioznosti u društvu ili ste počeli da osramotite više nego inače, možda ima smisla razgovarati o tome sa psihoterapeutom.Specijalista vam može pomoći da promijenite svoju percepciju i reakciju na osjetljive situacije. Također, možda postoje lijekovi koji će vam pomoći da vam učinim manje osjetljivim na socijalnu brigu.Da biste pronašli dobar specijalista:

Pitajte za poznanstva;

Pogledajte Google "Psihoterapeut + naziv vašeg grada".

Dio 3 od 3:

Ponašanje sa sramotom drugih

jedan. Prikaži osjetljive. Sjetite se da svi ponekad padamo u neugodan položaj.Osoba u nježnoj situaciji i tako nije slatka, pa ne trebate pogoršati.

Zamislite sebe na mjestu ove osobe. Referenca o tome kako se osjećate ako ste bili u sličnoj situaciji. Mislite šta ova osoba trenutno ide.
Da biste izgladili nespretnost, možete ga podsjetiti na slične situacije koje su se dogodile vama ili vašem poznatom.

Na primjer, ako je ugovorio u finalu važne košarkaške igre i uzbuđen zbog toga, možete reći o tome kako vam se to dogodilo. Ako vam se takvo nešto dogodilo, sjetite se neke slične situacije.Možda ste zbunili teretanu i potpuno ste propustili vašu igru. Reci mu kako se osjećaš nakon toga.Ovo će odvratiti pažnju od njega i podsjetiti vas da se neugodan trenutak događa u životu svih.

Image naslovljena naklonjena pamet neugodnom trenutku korak 13

2. Promijenite temu. Ako je očito da ste vidjeli osobu u neugodnom situaciji, priznajte, ali tada brzo promijenite temu. Nova tema razgovora trebala bi se činiti važnim kao da želite dugo tražiti, ali stalno zaboravljeni. Impresion treba kreirati, kao da je razgovor protoka u drugi kanal prirodan, a ne da koristite trikove tako da se nije osjećao tako sramotno. Želite da ga potpuno odvratite od neugodne situacije, a zato vam ne treba da se razmislite o razlozima za tako oštre promjene teme koja može samo pogoršati situaciju.

Prilikom promjene teme dodajte neki preporod glasu. Zapamtite da morate stvoriti utisak da ste se konačno sjećali onoga što želim pitati ga.Na primjer, možete pitati da li je čuo za neke važne vijesti, još bolje ako se nekako se bavi lično.

Slika pod nazivom Bavljenje sramotnim trenutkom korak 14

3. Ne rugati se. Već je zbunjen, nema potrebe da pogodi situaciju sa šalama o tome.Iako šale mogu biti odličan alat za uklanjanje napona u neugodnom položaju, ali djeluje samo ako ste zbunjeni sami. Rugajući se muškarcu koji je pao u osjetljivu situaciju, ponašate se u pički.

Slika pod nazivom Dogovor s neugodnim trenutkom korak 15

4. Pretvarajte se da ne znate šta se dogodilo. Relevantnost ove taktike ovisi o tome da li će izgledati. Da ste upoznali oči kada se ovaj nespretni trenutak dogodio, tada takva opcija pod velikim pitanjem.Međutim, ako vam pažnja osobe nije bila upućena vama, možete se pretvarati da niste primijetili što se dogodilo. Ako izgleda neugodno, možete se izviniti i reći da morate odgovoriti na telefonski poziv, ali odmah ćete se vratiti u razgovor.

Ako osoba izgleda vrlo neugodno, bit ćete ubedljiviji ako kažete da izgleda uzbuđeno. Pokažite ono što ste primijetili da nešto nije u redu s njim. Pitajte je li sve u redu i nije se dogodilo?. Možda je to upravo ono što biste učinili ako zaista nisu vidjeli šta se dogodilo s muškarcem, ali primijetilo je njegovu sramotu.