Kako pobijediti fudbalsku loptu sa rukom: 14 koraka

Reljefna lopta omogućava vam da se odmah preselite iz odbrane na napad. Spektakularno sedam, golman pomaže tim da nanese kontrolu lopte na tuđu polovinu terena i pokrene ofanzivu. Naš članak pruža savjete o tehnici razbojnja lopte iz ruke, kao i savjeti koje će vam pomoći da loptu učinite što preciznije.

Korake

Dio 1 od 2:

Osnovni trenuci

jedan. Samo golman može pogoditi loptu. Jedini igrač na fudbalskom polju koji može uzeti loptu u ruke za naknadno preuzimanje je golman. Niko drugi nema prava. Vi, naravno, možete vježbati u takvom nokautom u loptu, ali to nije veština koju je poljski igrač potreban.

Lopta se izbacuje iz ruke u kaznenom prostoru. Isklesana lopta, možete ga izvući iz bilo koje točke kaznenog prostora. Da izađem sa loptom izvan svojih granica, morate spustiti loptu na zemlji.

Slika pod nazivom Punt fudbalska lopta Korak 2

2. Držite loptu na nivou pojasa. Kugla za formulaciju, nježno držite je obje ruke na nivou pojasa. Točnost do milimetra nije potrebna, ali obično je najlakši način da se loptu pobijedi iz ruku, bacajući ga iz takve visine. Ruke treba izdužene, a lopta treba držati kod prstiju.

Mnogi se golmani igraju sa loptom prije nego što ga kucaju ili drže jednom rukom, ali obavljaju korake prije nego što kucaju, bolje je sigurno držati loptu s dvije ruke. Nema potrebe da se igrate u javnosti. Samo držite loptu.

Kucajući loptu iz rukama dovoljno brzo, t.E. Istovremeno se izvode nekoliko akcija. Većina golmana zadržava loptu u jednoj ruci, napravite nekoliko koraka, ispravite ruku i baci loptu jednim glatkim pokretom. Treniranje kombinacije svih ovih akcija u jednoj, pogodno za vas.

Slika pod nazivom Punt fudbalska lopta Korak 3

3. Prvi korak napravite stopalo koje pobijedite loptu. Počnite da se krećete i kucate kuglično radno stopalo, što obično pobijedite na kugli. Ako je radno stopalo u redu, počnite se premještati iz njega.

Neki golmani čine nekoliko koraka, ali dovoljno dva. Prvi korak i korak podrške, više nisu potrebni, a zatim trči i pogodi loptu. Obuka za postizanje maksimalne praktičnosti i snage.

Slika pod nazivom Punt fudbalska lopta Korak 4

4. Superiorno stopalo. Baci nogu s kojom je kretanje počelo, a zatim čvrsto i samouvjereno sjećate drugog stopala u zemlji. To će biti tvoja aksijalna točka iz koje se vrši shople i lopta. Oba koraka se vrše dovoljno brzo, a noge su vrlo široko, kao da ćete se odbiti i pokrenuti. Tako će u nogama biti veća snaga. Prvi koraci treba izvesti brzinom pokretanja kukavice, bez obzira na njihovu količinu.

Ublažavanje ne-radne noge, radnik mora biti rezervisan natrag, vraćajući se nakon prvog koraka. Iz ove pozicije, Mach se izvodi naprijed da pogodi.

Slika pod nazivom Punt fudbalska lopta Korak 5

pet. Držite radnu nogu direktno. Postavljanje potpornog nogu, može se zamisliti da se radno stopalo proteže za loptu pod utjecajem magneta. Okrenite bedro tako da je noga okomita na zemlju, ispunila je maksimalno i udario loptu. Vizija i pažnja trebaju biti koncentrirani na loptu.

Udarac bi trebao ići s kuka. Pokušajte zamisliti da je vaša radna noga malo, što stavljate udarac na padajuću loptu, izvodeći okret kuka.

Umjesto izravnog utjecaja, mnogi fudbaleri savijaju radnu nogu u odnosu na referencu. Mnogo ovisi o tome gdje ćete poslati loptu i kako vam je prikladno za vas. Radite kuglice kuglice i prenošenje prijenosa, a ne "Pravo" Tehnika.

Slika pod nazivom Punt fudbalska lopta Korak 6

6. Baci loptu odmah dole. Na trenutak prije povratnog kretanja radnih nogu nakon Zamakha i udario loptu, ne zaboravite baciti loptu ispred sebe. Samo pusti. Nikad ne bacajte loptu ili pred sobom. Cijeli kompleks pokreta obavlja se na inerciji, ne morate ništa izmisliti. Bit će mnogo više problema u slučaju ne-straha od lopte, nego radost iz spektakularnog bacanja. Pa ne improvizirajte.

Slika pod nazivom Punt fudbalska lopta Korak 7

7. Nastavite savladati čarapu nakon kontakta sa loptom. Povratak stopala nakon šoka za udar, povucite čarapu. Udarac se nanosi najčvrstiji dio stopala u mjestu vezanja za vezanje. Odmah nakon udara povucite čarapu da biste dobili pravi ugao s pucanjem, kao da samo stojite. Pa lopta će letjeti više i dalje.

Ne pokušavajte da udarite podizanjem, čarapom ili drugim dijelom stopala. Dakle, dajete loptu previše nepredvidiv smjer.

Slika pod nazivom Punt fudbalska lopta Korak 8

osam. Završetak. Nakon što je pogodio nogu mora se kretati naprijed i točno potaknuti u smjeru kugle lopte, a vi malo dodirnete zemlju. Ne treba da skočiš, ali tijelo mora dovršiti pokrenuti pokret tako da ne prevladaju propadne tetive i ne ozlijeđene. Pažljivo spustite na podršku nogu i odmah se vratite na direktne ciljeve.

2. dio 2:

Poboljšanje vještina

jedan. Odmah udarite loptu nakon što ih pretražuju. U idealnom slučaju, lopta je pobjegla iz ruke postaje obvezujući element prilikom prelaska iz odbrane na napad. Ako ste uspjeli odraziti opasan udarac, pokušajte započeti uvredljive ekipe što je brže moguće, vraćajući loptu u igru. Pratite otvorene igrače i besplatna polja u kojima su mogli trčati nakon lopte.

Sve izvedite brzo, ali bez žurbe. Pričekajte dok protivnici ne napuste kazneni prostor i imat ćete potreban prostor za izlazak lopte. Igrači drugog tima vratit će se u odbranu, a vaši drugovi će otići u napad.

Slika pod nazivom Punt fudbalska lopta Korak 10

2. Odaberite loptu za slobodni prostor. Nema potrebe da pobijeđuju loptu u kojoj je pao ili noge protivniku. Potražite slobodan prostor u kojem vaš saigrač može pobjeći. Impuls iz štrajka poslat će loptu u pravom smjeru, a vaš tim će dobiti prednost ako produžite vlasništvo nad loptom. Kucnite loptu u slobodnoj zoni.

Slika pod nazivom Punt fudbalska lopta Korak 11

3. Ne kucajte previsoko. Kucajući ovaj početni napad. Nemojte "zapaliti svijeću", jer lopta mora biti dostavljena na cilj protivnika, a ne u stratosferi. Igrači vašeg tima bit će teže preuzeti loptu koja leti uz visoki luk, pa kucaju kraj daleko i precizno, a ne visoko i gdje.

Ako nakon vašeg udarnog kugla leti previsoko, onda pokušajte pobijediti loptu kad je malo dalje od vas. Većina golmana tukao je na kuglu u trenutku kada je skoro stigao do zemlje. Da biste prilagodili trenutak udara, pokušajte bacati loptu malo ranije.

Slika pod nazivom Punt fudbalska lopta korak 12

4. Okrenite suprotnu rotaciju. Odličan način za kontrolu kuglice bit će testiranje suprotne rotacije kada pošaljete loptu na luku na tuđu polovinu terena, ali prije slijetanja se prestaje rotirati, tako da se uklanjanje dobije više cilja. Da biste to učinili, podignite čarapu odmah nakon dodira sa loptom tako da se stvaraju ravno ugao između stopala i snimaka. Ako naučite ovaj prijem, onda će vaši drugovi biti mnogo lakše uzeti slomljenu kuglu.

Slika pod nazivom Punt fudbalska lopta Korak 13

pet. Unesite loptu u igru na različite načine. Umjesto da pokucate iz ruku, također možete pucati loptu na terenu jednom od partnera nakon što su rivali počeli da se vrate ili bacaju rukom na tačan i brz početak kontranapada. Dakle, ulazite u loptu u igru bliže, ali mnogo brže. Ako rivali imaju vremena za povratak u sredinu polja, a zatim kucaju loptu iz ruku, jednostavno možete "dati" njegov drugi tim. Mnogo više pismena pomaknut će loptu susjedu i pokrenuti napad na ovaj način.

Takođe, neki golmani su spuštali loptu na zemlju i srušili ga kao slobodan uticaj. Da biste to učinili, budite sigurni da u blizini nema rivala, što može pokušati pokupiti loptu ili blokirati udarac.

Slika pod nazivom Punt fudbalska lopta korak 14

6. Radite na elastičnosti poplitealnih tetiva. Da srušimo loptu rukama, potrebno je da su propali tetive dovoljno elastične i "dezintegracije". Uvijek ispunite pokret za pokretanje tijela nakon utjecaja da se ne ozlijedi.

Savjeti

Obavezno srušite loptu. Inače, rivali mogu obnoviti i brzo presresti loptu.
Nema potrebe da pobijeđujete loptu na takav način svaki put kada padne u vaše ruke. Možete otvoriti loptu rukom ili klizati na zemlji.
Da biste postigli najbolje rezultate, izvršite nokaut ne samo u treningu, već u slobodno vrijeme.
Za najveći raspon udara možete prekinuti kuglu u kaznenu površinu. Ali ne prelazite liniju!

Upozorenja

Ako će se nožni noga biti neispravan, onda lopta može slučajno letjeti do luka i letjeti do kapije!
U slučaju pogrešnog pogotka na loptu, može ići vrlo nisko i ne daleko i udarati loptu u stražnjem dijelu protivnika, dobit ćete zapravo povratiti pogodak na gol.